UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

UAPA

Participante:

Rosa Lantigua

Asignatura:

Terapia Cognitiva Conductual

Facilitador:

Griselda Núñez

Fecha

08 de marzo del 2024

 Introducción.

La terapia Cognitivo Conductual es un tipo

de tratamiento psicológico, basado en la evidencia científica, que se dirige a identificar
y cambiar pensamientos y comportamientos negativos y des-adaptativos, por otros más
adaptativos y adecuados. Se enfoca en prevenir, reducir y eliminar pensamientos,
emociones y conductas que generan malestar: ansiedad y miedo, bajo estado de ánimo,
irritabilidad, preocupaciones excesivas o recurrentes…etc.

Realiza la actividad de gamificación de la unidad (Psicoterapia Cognitivo

Conductual en Trastornos de Ansiedad) y escribe una reflexión sobre el
aprendizaje construido a través de las cinco afirmaciones que se presentan en la
actividad.

En mi reflexión:

Reconozco que la TCC no solo se centra en aliviar los síntomas agudos de ansiedad,
sino que también busca abordar las creencias subyacentes y los patrones de pensamiento
que mantienen los trastornos de ansiedad a largo plazo. La TCC no solo trata los
síntomas, sino que también empodera a las personas para que adquieran habilidades que
les permitan manejar la ansiedad de manera sostenible.

La TCC se basa en la premisa de que nuestras cogniciones (pensamientos) influyen en

nuestras emociones y comportamientos. En el contexto de los trastornos de ansiedad,
esto implica identificar y abordar patrones de pensamiento disfuncionales que
contribuyen a la ansiedad excesiva. La terapia también se centra en las conductas
evitativas o de seguridad que refuerzan la ansiedad, ayudando a los individuos a
enfrentarse gradualmente a las situaciones temidas.
Redacta un caso hipotético sobre una persona con TOC y elabora un plan de
tratamiento para el mismo, que incluya:

Caso hipotético de una persona con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC):

Pedro es un joven de 25 años que ha experimentado obsesiones relacionadas con la

contaminación desde que era adolescente. Tiene miedo constante de contaminarse con
gérmenes y suciedad. Para aliviar su ansiedad, desarrolla rituales compulsivos, como
lavarse las manos repetidamente y evitar tocar superficies en lugares públicos. Este
comportamiento ha afectado su vida diaria, ya que dedica varias horas al día a realizar
estos rituales, lo que le genera angustia y afecta sus relaciones personales.

Descripción del problema:

Pedro presenta un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) con obsesiones centradas en

la contaminación y rituales compulsivos asociados.

Objetivos:
Reducir la frecuencia e intensidad de las obsesiones y compulsiones.
Mejorar la calidad de vida de Pedro y su funcionamiento diario.
Ayudar a Pedro a manejar la ansiedad sin recurrir a rituales compulsivos.

Descripción de cómo sería la intervención y las técnicas a utilizar.

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Se utilizará la TCC para identificar y

cambiar los patrones de pensamiento disfuncionales asociados al miedo a la
contaminación.
Exposición y prevención de respuesta (EPR): Se expondrá gradualmente a
Juan a situaciones que desencadenan sus obsesiones, sin permitirle realizar los
rituales compulsivos. Esto ayudará a reducir la ansiedad asociada.
Reestructuración cognitiva: Se trabajarán en sesiones de terapia para cambiar
las creencias irracionales sobre la contaminación y desarrollar pensamientos más
realistas.
Desensibilización sistemática: Se utilizará para ayudar a Juan a relajarse y
manejar la ansiedad asociada con las obsesiones.

Este plan de tratamiento integral busca abordar tanto las obsesiones como las
compulsiones de Pedro, promoviendo un cambio cognitivo y conductual que le permita
vivir de manera más funcional y libre de la influencia del TOC.
Reflexión a partir de la actividad de gamificación sobre: Psicoterapia Cognitivo
Conductual en Trastornos de Ansiedad, a partir de las siguientes interrogantes:

¿Cuál fue tu nivel de comprensión sobre el tema antes y después de realizar la

actividad?

Aprender sobre el TOC nos ayuda a comprender la complejidad de este trastorno y

destaca la importancia de la empatía, la conciencia y el acceso a tratamientos efectivos
para aquellos que lo experimentan.

¿Qué te ayudó a comprender mejor?

Me ayuda a comprender el estudio del TOC enriquece nuestra comprensión de la mente

humana y resalta la necesidad de promover la conciencia, la aceptación y el acceso a
tratamientos eficaces para aquellos que viven con este trastorno.

¿Qué preguntas adicionales te surgen a partir de esta experiencia?

¿Cuáles son las causas subyacentes del TOC?

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para el TOC?
¿Existen estrategias de prevención del TOC?
 Conclusión:

En conclusión, el trastorno obsesivo-

compulsivo (TOC) es una condición mental compleja que impacta significativamente la
vida de quienes lo experimentan. A través de este proceso de aprendizaje, hemos
explorado sus características, síntomas, posibles causas y tratamientos disponibles.
 Bibliografía.

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/
symptoms-causes/syc-20354432
https://clinicadeansiedad.com/soluciones-y-recursos/tratamiento-de-la-ansiedad/terapia-
cognitivo-conductual/