Encuentre semanal

“creciendo en valores”.
Fecha: miércoles 03/04/24.
Tema #8
Aprendiendo y jugando para sentirnos bien.

Objetivo: Practicar estrategias para fortalecer la adopción de comportamientos

saludables, a través de actividades físicas y de gimnasia cerebral para el manejo
del estrés, a fin de sentirnos bien.

Estrategias metodológicas
• Brindamos un saludo de bienvenida.
• Se da a conocer tema y objetivo del encuentro.
Orientar que desde sus lugares realicen los siguientes ejercicios.
1. En pie, respiremos profundo por la nariz y saquemos
suavemente el aire por la boca.
2. Levanten los brazos, cerrando y abriendo las manos (5veces),
luego brazos al frente, cerrando y abriendo las manos (5veces)
después estiramos los brazos a los lados (abriendo y cerrando
las manos).
3. En el mismo lugar brincamos y abrimos las piernas y brazos
hacia los extremos.
4. Nos ponemos de puntillas y brazos arriba, respiramos, bajamos
poco a poco y vamos exhalando lentamente, repetimos el mismo
ejercicio (5veces).
Comenta: ¿Cómo se sintieron con el ejercicio?

Explicar que: Este tipo de ejercicio permite que nuestro cuerpo y se trabajen de
manera coordinada y nos puede ayudar a sentirnos mejor cuando estamos
preocupados o inquietos por algo que estamos viviendo.
En una hoja de papel elabora una carita con la emoción que sienten en este
momento luego la decoran o pintan.
En Círculo tipo trencito o al ritmo de una canción cuando se diga que la montaña
baja todos bajan la carita, cuando diga que suben igualmente subirán la carita.

En estructura pareja
Participan de la dinámica “imagen de espejo”.
Cada pareja decide cuál de ellos va a ser el espejo, quién va a ser de
espejo imita las acciones de su pareja.
Evaluación: ¿Cómo se sintieron al participar de las actividades?
¿Qué llevaremos a la práctica de lo aprendido?