COCCION DE VERDURAS, recuerda que estos tiempos pueden variar dependiendo de la cantidad y tamaño de las

piezas y la potencia del microondas

HERBOR EN
OLLA NORMAL MICROONDAS
VERDURAS (MIN) VAPOR (EN MIN) (MIN)

ACELGAS
HOJAS 6-9 2-5

ACELGAS
TALLOS 4 6 2-4

20 (10 min en olla

ALCACHOFAS rápida) 40 No Recomendado

BERENJENAS
CORTADAS No recomendado 5-6 2-4

BONIATO 15-20 30 10-15

BROCOLI 4-6 5-6 2-3

CALABACIN 3-5 4-6 2-3

CALABAZA 20 15-20 10

CHAMPIÑONES No recomendado 4-5 2-3

COLES DE
BRUSELAS 5-7 8-10 4-6

ESPARRAGOS 25 20 No recomendado
ESPARRAGOS
VERDES 4 7-15 No recomendo

ESPINACA 2-5 5-6 1-2

HABAS 6-8 5-8 3-4

REMOLACHA 30-60 40-60 10-20

PATATAS
CORTADAS 15-20 10-12 6-8

PIMIENTOS No recomendado 2-4 2-3

ZANAHORIAS
CORTADAS 5-10 4-5 4-5