Secundario Integral Católico

La depresión y ansiedad
¿Qué son? ¿Cómo afectan a la salud mental?

Alumno/a: Gandolfo Mercedes.

Profesor/a: Sanabria Silvia.

Materia: Practicas del lenguaje.

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o
derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos
cortos.
La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza,
pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de 2 semanas o más.
¿Qué es la depresión?
La depresión es el sentimiento de sentirse mal, triste, insuficiente o infeliz. La persona que lo
padece pierde el interés por muchas actividades que antes le causaban un bienestar, teniendo
el ánimo bajo y haciendo que baje la autoestima de la persona, ya que lo único que quiere
hacer es “no hacer nada”. Cuando una persona tiene este trastorno depresivo, que interfiere
con la vida diaria y su desempeño normal, entonces necesita ayuda con la depresión. Muchos
pueden mejorar con tratamiento médico o consejería profesional.

La causa exacta de la depresión se desconoce. Puede ser causada por una combinación de
factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. Todas las personas son diferentes,
pero algunos factores que pueden aumentar la probabilidad de que una persona se deprima
son:

 Tener familiares consanguíneos que hayan tenido depresión.

 Haber sufrido eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico o sexual, la
muerte de un ser querido o problemas financieros.
 Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido planeado.
 Tener un problema médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o dolor crónico.
 Tomar ciertos medicamentos. Hable con su médico si tiene preguntas sobre si sus
 Consumo de alcohol o drogas.

¿Quiénes sufren depresión?

La depresión se puede dar en cualquier persona por igual, sea niño, adolescente, adulto o
adulto mayor; esto es porque toda persona se puede deprimir a cualquier edad, y puede ser
un caso leve o mayor.

El decir que un niño o un adolescente no puede sufrir de depresión es total mente erróneo,
últimamente hay muchas personas con este trastorno depresivo, y muchos no alcanzan a la
adultez.

Ansiedad y como se relaciona con la depresión

La ansiedad suele tomar parte de la vida en situaciones comunes como en problemas simples
en el día a día, pero aparece como el estar muy preocupado por ello, y siempre esperar o
pensar que algo va a salir mal. La persona toma como que su vida esta constantemente en
peligro, y el individuo en constante preocupación y miedo.

Su causa puede ser hereditaria o el conjunto de causas externas como situaciones traumáticas,
de mucho estrés.

La depresión y la ansiedad son afecciones distintas, pero se pueden manifestar juntas.

Esta se puede presentarse como un síntoma de la depresión clínica (mayor). También es
frecuente tener depresión que se desencadena debido a un trastorno de ansiedad, como el
trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por
separación. A muchas personas se les diagnostica trastorno de ansiedad y depresión clínica.
¿Cómo tratar la ansiedad y depresión?
Hay muchos tratamientos útiles para la depresión y ansiedad. El tratamiento de estas puede
ayudar a reducir los síntomas y acortar la duración de las enfermedades. El tratamiento puede
incluir recibir terapia o tomar medicamentos. Su médico o profesional de salud mental
calificado puede ayudarlo a determinar cuál tratamiento es mejor para usted.

El cuidado personal puede ser clave en el manejo de los síntomas de la depresión, así como en
el fomento del bienestar general.

¿Qué puede hacer?

 Trate de seguir haciendo cosas que solía disfrutar.

 Mantenga el contacto con amigos y familia.
 Haga ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un paseo.
 Siga, si es posible, unos hábitos alimenticios y de sueño regulares.
 Evite o reduzca el consumo de alcohol y no tome drogas ilícitas, que pueden empeorar
la depresión.
 Cuente a alguien de confianza cómo se siente.
 Acuda a un proveedor de atención de salud.
 Bibliografía
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003213.htmç

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion

https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/spanish/anxiety.html

https://www.riojasalud.es/servicios/salud-mental/articulos/la-depresion

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-causes/syc-
20350985