ASPECTOS

GENERALES DEL TIPOS DE DUELO

DUELO

ETAPAS DEL CONSEJOS

DUELO GESTIÓN EFICAZ CONTENIDO

AYUDANDO A CONCLUSIONES
LOS HIJOS
 ASPECTOS GENERALES DEL
DUELO

• Respuesta natural a la pérdida

(un ser querido)
• Cada persona lo experimenta de
manera única.
• No tiene un límite de tiempo
específico.
• Cada individuo tiene su propio
proceso.
 ASPECTOS GENERALES DEL
DUELO
• Aspecto cognitivos, conductuales y
emocionales.
• Emociones comunes:
• Tristeza
• Ira
• Miedo
• Confusión
• Frustración
• Culpa.

• Reconocer y aceptar estas emociones como

parte del proceso de duelo.
 ASPECTOS GENERALES DEL
DUELO

• Importancia:
• Permitir el proceso de duelo
• Evitar la represión de emociones.

• Necesidad de expresar y compartir las

emociones.
TIPOS DE DUELO

Pérdida de un ser querido

Pérdida de una relación

Pérdida de un trabajo o cambio de vida

Pérdida de la salud o una capacidad

Muerte de un padre, cónyuge o amigo cercano.
Duelo manifestado a través de:
- Tristeza profunda,
- Añoranza,
- Sensación de vacío
- Desorientación.
Ciclo Vital Familiar.

PERDIDA DE UN SER QUERIDO

Duelo tras una separación, divorcio o la
pérdida de una amistad significativa.
Manifestaciones:
- Dolor emocional
- Sensación de rechazo
- Ajustes en la vida cotidiana/diaria.
Ruptura proyecto vital

PERDIDA DE UNA RELACIÓN

Duelo tras un cambio no deseado/buscado.
Manifestaciones:
- Sentimientos de fracaso
- Inseguridad
- Adaptación sin fallos
- Dudas en la capacidad valía personal
Reajuste (ruptura) proyecto vital

PERDIDA DE UN TRABAJO O CAMBIO DE VIDA

Duelo relacionado con enfermedades,
discapacidades o cambios en la salud
Manifestaciones:
- Tristeza
- Frustración
Adaptación a nuevas limitaciones.

PERDIDA DE LA SALUD O UNA CAPACIDAD

ETAPAS DEL DUELO
Modelo de Elisabeth Kübler-Ross

NEGACIÓN IRA NEGOCIACIÓN

DEPRESIÓN ACEPTACIÓN
 NEGACIÓN
Primera reacción al recibir noticias
de una pérdida significativa.
Personas abrumadas por una
sensación de incredulidad y choque.

"Esto no puede ser verdad. Deben

haber cometido un error."
 IRA

Respuesta natural al duelo, a menudo

dirigida hacia personas o circunstancias.
Proceso de liberación de emociones
reprimidas.

"¿Por qué me has dejado?" o "Esto no

es justo".
NEGOCIACIÓN

Intento de hacer acuerdos o negociar

con la realidad para cambiar la
situación.
Es un intento de recuperar lo que se
ha perdido.

Promesas o peticiones por revertir la

pérdida
"Si tan solo pudiera tener una
oportunidad más, prometo..."
 DEPRESIÓN

No necesariamente a una depresión

clínica, sino a un profundo sentimiento
de tristeza.
Personas pueden sentirse abrumadas
por la realidad de la pérdida.

Experimentar una tristeza intensa y una

sensación de vacío.
Llorar frecuentemente, retirarse
socialmente y sentirse desesperanzados.
 ACEPTACIÓN
No significa necesariamente la superación
completa del dolor
Aceptación gradual de la realidad de la pérdida.
Emociones menos intensas
Adaptación a la vida que incluye la pérdida.

"Aunque te echamos de menos, seguimos

adelante".
No todas las personas atraviesan todas las etapas, ni lo
hacen en el mismo orden.
Algunos pueden repetir etapas o experimentarlas de
manera diferente. Las etapas no son rígidas ni universales.
También puede haber momentos de retroceso, donde una
persona puede regresar a una etapa anterior antes de
avanzar nuevamente.
Marco útil para explorar y comprender las emociones
asociadas al duelo.

ETAPAS DEL DUELO

 EXPRESIÓN EMOCIONAL

AUTOCUIDADO
GESTIÓN CONMEMORACIONES
EFICAZ DEL
DUELO
AYUDA PROFESIONAL

OTRAS EXTRATEGIAS
CREENCIAS Y
ESPIRITUALIDAD
 EXPRESIÓN EMOCIONAL
Compartir sentimientos y
experiencias relacionadas con
la pérdida.

Contexto seguro, de
compresión y cuidado

Hablar abiertamente sobre las

emociones ayuda a procesar el
duelo y encontrar consuelo
 AUTOCUIDADO
Cuidar de uno mismo durante el
proceso de duelo
Asegurar un tiempo adecuado para
descansar

Alimentación saludable

Hacer ejercicio

Actividades que proporcionen

bienestar emocional.
 CONMEMORACIONES
Conmemoraciones/Rituales significativos

Fotografía/Vela en memoria del ser querido

Álbum de recuerdos

Ceremonia especial de despedida.

Conmemoraciones pueden ayudar a honrar y

recordar a la persona o situación perdida.
 AYUDA
PROFESIONAL
Buscar apoyo de
profesionales cuando sea
necesario.

Brindar herramientas
adicionales.

Espacio seguro para explorar

las emociones y dificultades
asociadas al duelo.
 OTRAS ESTRATEGIAS

Práctica de
La escritura
ejercicios de
terapéutica
respiración

Participación
Meditación
en grupos de
apoyo
CREENCIAS Y ESPIRITUALIDAD

Pueden desempeñar un papel

significativo en la forma en que
las personas afrontan el duelo.

Consuelo y significado a través

de sus creencias.

No necesariamente afiliación
religiosa.
 CREENCIAS Y ESPIRITUALIDAD
Consuelo en las prácticas religiosas y
comunidad de fe

Orar/rezar; Asistir a servicios religiosos

Consultar a un guía espiritual:

pastor/sacerdote para obtener orientación.

Espiritualidad en otros ámbitos: la

naturaleza, la meditación, etc.
COMUNICACIÓN ABIERTA Y SINCERA
VALIDAR LAS EMOCIONES
DAR INFORMACIÓN ADECUADA
ESTABLECER RUTINAS Y NORMALIDAD
ESTAR DISPONIBLES Y BRINDAR CONSUELO

AYUDANDO A LOS HIJOS

 CONCLUSIONES
Importancia de la comprensión, el respeto y el apoyo
mutuo.
El duelo es un proceso único: respetar el tiempo y el
camino de cada persona.
La comunicación abierta y en un ambiente de
seguridad es esencial.
El respeto es fundamental: incluyendo las creencias
religiosas o espirituales, es esencial.
El apoyo es clave: El duelo puede ser un proceso
abrumador, y buscar apoyo puede marcar la diferencia.