Existen varios beneficios de tener una vida saludable,

pero el principal de ellos que podríamos nombrar es

que nuestro cuerpo se libera de las diversas formas
de trastornos y complicaciones, por lo tanto, se
obtiene una vida más larga, sin sufrir ningún tipo de
dolores o malestares, además una persona saludable
es capaz de rendir al máximo de su capacidad en
todos los ámbitos de su vida, porque su organismo
funciona de manera correcta y puede realizar sus
actividades diarias sin ningún problema.

Trastorno por Atracón

La persona con trastorno por atracón muestra por lo
menos tres de las conductas siguientes durante un
episodio de atracón:
Come mucho más rápido de lo normal
Come hasta sentirse incómodamente lleno
Come mucho sin tener hambre
Come solo/a por vergüenza
Siente asco, depresión o culpa después de cada atracón
 Trastorno por evitación de la ingesta de
Alimentos
El trastorno por evitación/restricción de la
ingesta de alimentos es un trastorno
alimentario en el que los afectados comen
muy poco y evitan el consumo de ciertos
alimentos. Las personas con trastorno por
evitación/restricción de la ingesta de
alimentos no tienen miedo de aumentar de
peso.

Una buena nutrición quiere decir que tu cuerpo

obtiene todos los nutrientes, vitaminas y
minerales que necesita para trabajar
correctamente. Para ello debes aprender a
planear tus comidas inteligentemente, de modo
que sean ricos en nutrientes y tratar de que
estén acompañados de deportes u ejercicios
que ayudan en vincular una buena
alimentación, El cuerpo humano necesita de
buenos alimentos, ejercicio y una buena actitud
mental, para mantenerse sano y desarrollar su
potencial al máximo.

En conclusión, la alimentación
saludable no se limita solo al
alimento, sino que además del
alimento está referida también a
cuánto, cómo y con qué frecuencia
se consumen los alimentos y debe
estar en relación a las necesidades
nutricionales y de energía de cada
persona.