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  • Dietosintetico 2100 Kcal

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    Este documento presenta un resumen nutricional diario que incluye los grupos alimenticios consumidos, sus equivalentes, hidratos de carbono, proteínas, lípidos y calorías. En total, se consumieron 276g de hidratos de carbono, 165g de proteínas, 49.5g de lípidos y 2209.5 calorías, cumpliendo con las metas nutricionales establecidas.

    Descripción original:

    Dietas

    Título original

    dietosintetico 2100 kcal

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    de 1

    Javier

    nutrisuperxavi@gmail.com

    Grupo Equivalentes Hdec Prot Lip Calorías

    Fruta 3 45 0 0 180

    Verdura 1.5 6 3 0 36

    Cereales y tubérculos 7.5 112.5 15 0 510

    Cereales con grasa 1.5 22.5 3 7.5 169.5

    Leguminosas 2.5 50 20 2.5 302.5

    O.A muy bajo en grasa 14.5 0 101.5 14.5 536.5

    O.A. bajo en grasa 0 0 0 0 0

    O.A. moderado en grasa 0 0 0 0 0

    O.A. alto en grasa 0 0 0 0 0

    Leche descremada 0 0 0 0 0

    Leche semidescremada 0 0 0 0 0

    Leche entera 2.5 30 22.5 20 390

    Azúcar 1 10 0 0 40

    Grasa 1 0 0 5 45

    Azúcar con grasa 0 0 0 0 0

    Grasa con proteina 0 0 0 0 0

    Suplemento de proteína 0 0 0 0 0

    Total 276 g 165 g 49.5 g 2209.5 cal

    Meta 275 g 165 g 49 g 2199 cal

    Adecuación 100.4 % 100 % 101 %

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