Actividad física y

desarrollo personal
Alan Yahir Ruiz De León
Evidencia de
aprendizaje
Etapa 1
29 de agosto del 2019
 Alan Yahir Ruiz De León

Sexo: hombre Edad: 14 Peso: 85kg

Estatura:1.79cm
IMC: 27
Clasificación de peso : sobrepeso
Evaluación: 25:00-29.99
Riesgo de enfermedades cardiovasculares: alto
Riesgo de adquirir problemas de salud: alto

PRUEBA DE RESISTENCIA:
Calificación de resistencia: bien

Evaluación niveles: 4

Vueltas completas: 38
PRUEBA DE VELOCIDAD 30MTS:
Nivel: excelente

Tiempo: 4:40seg
 PRUEBA DE FUERZA:
Nivel: muy bueno

Distancia del salto en cm: 1.77cm

FUERZA EN MIEMBROS SUPERIOR:

Nivel: bueno

N° de Repeticiones: 9

ABDOMINALES:
Nivel: Bueno

Numero de repeticiones: 15

PRUEBA DE FEXIBILIDAD:
Rango: buena

Cm: 15
 Nombre: Alan Yahir ruiz De León
Clasificación del peso-evaluación del
IMC:
Sobrepeso
Riesgo de adquirir enfermedades cardiovasculares:
Alto
Riesgo de adquirir problemas de salud:
Alto
Resultado Final:
me comprometo a practicar más deporte o actividades
físicas y hecharle más ganas al deporte que yo practico que
es el béisbol para tener mejor condición física y menor
posibilidad de enfermedades
 Yo opino….
Seguire entrenando mucho ya sea en el béisbol o en algún
otro deporte ya que estoy en sobrepeso y tengo altas
posibilidades de tener enfermedades

Mi reflexión….
Siempre dedíquenle un poquito de su tiempo a la actividad
física

Mis acciones a tomar en cuenta….

Disminuir mi IMC trabajando mucho ya sea haciendo
ejercicio u otras cosas.