GENESIS LILIANA ORDOÑEZ HERNANDEZ 1501200501033

RESUMEN SOBRE EL AMOR PROPIO Y LA AUTOESTIMA

El amor propio y la autoestima son pilares fundamentales en el desarrollo personal y emocional de

cada individuo. Estos conceptos se entrelazan estrechamente pero también poseen sus diferenc ias
clave. El amor propio se refiere a la apreciación y aceptación profunda de uno mismo,
independientemente de los estándares externos o las opiniones de los demás. Implica reconocer y
abrazar nuestras cualidades, virtudes y peculiaridades, así como también aceptar nuestras
imperfecciones y áreas de mejora sin juicio ni autocrítica excesiva.

Por otro lado, la autoestima se refiere a la evaluación subjetiva que hacemos de nuestro propio
valor y competencia. Se basa en la percepción de nuestras habilidades, logros y la forma en que
nos valoramos a nosotros mismos en relación con los demás. Una autoestima saludable implica
confiar en nuestras capacidades, establecer límites saludables y mantener una actitud positiva hacia
nosotros mismos, incluso en momentos de desafío o fracaso.

Cultivar el amor propio y la autoestima requiere un trabajo consciente y continuo. Implica un

proceso de autoexploración, autoaceptación y autocompasión. Esto puede implicar practicar la
gratitud, el autocuidado, establecer límites saludables en las relaciones, desafiar pensamie ntos
negativos y adoptar una actitud compasiva hacia uno mismo. Además, es importante rodearse de
personas que nos apoyen y nos ayuden a crecer, así como buscar ayuda profesional si es necesario
para abordar traumas pasados, patrones de pensamiento negativos o problemas de autoestima
arraigados. El amor propio y la autoestima no solo son fundamentales para el bienestar individ ua l,
sino que también influyen en la calidad de nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra
capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y fortaleza emocional. Al nutrir y
fortalecer estos aspectos de nosotros mismos, podemos vivir una vida más plena, satisfactoria y
auténtica.