Educación física

Historia de la educación física

La educación física se remonta a los orígenes del hombre. Responde

inicialmente a necesidades de supervivencia, en lo que hace a la obtención
de alimentos (persecución, trepar, tracción, etc.), la vivienda y la
vestimenta son una construcción en base al esfuerzo físico.
A finales del siglo xx, las escuelas e institutos de formación de profesorado
de educación física alcanzaron un nivel universitario. Se considera que el
creador de esta rama educativa tal y como se conoce hoy en día
fue Friedrich Ludwig Jahn. Durante el siglo XIX, Jahn estableció en
Alemania la primera escuela de gimnasia. La educación física aplicada de
forma sistematizada y con objetivos tiene sus orígenes en las antiguas
civilizaciones, India y China, donde la práctica era de forma semejante a
nuestra gimnasia, recibiendo el nombre de Kung-Fu, creado hacia el año
270 a. C., con un fin religioso, curar el cuerpo de enfermedades y
debilidades que le impidieran ser un servidor del alma.

La importancia de la educación física

Las finalidades de la educación y de la educación física son similares, entre
ellas se encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una
vida con responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de
cada institución. La formación de hábitos en la actividad física será de gran
ayuda para el estudiante, pues algunas investigaciones han demostrado que
algunas enfermedades cardíacas aparecen durante los dos primeros años de
edad y puede extenderse hasta los 19 años, la gravedad del asunto es que si
los niños y jóvenes no mejoran sus hábitos podrían sufrir seguramente de
presión alta u obesidad en la edad adulta.

Finalidad hasta la actualidad

Uno de los principales propósitos generales de la educación física es lograr
en aquellos que la practican, adquieran un estilo de vida activo y saludable.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en la Carta de
Ottawa (1986), considera los estilos de vida saludables como componentes
importantes de intervención para promover la salud en el marco de la vida
cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. Pretende que
toda persona tenga cuidados consigo mismo y hacia los demás, la
capacidad de tomar decisiones, de controlar su vida propia y asegurar que
la sociedad ofrezca a todos la posibilidad de gozar de un buen estado de
salud. Para impulsar la salud, la educación física tiene como propósitos
fundamentales: ofrecer una base sólida para la práctica de la actividad
física durante toda la vida, desarrollar y fomentar la salud y bienestar de los
estudiantes, para ofrecer un espacio para el ocio y la convivencia social y
ayudar a prevenir y reducir los problemas de salud que puedan producirse
en el futuro.

Corporalidad y motrocidad importancia del desarrollo

humano
A través de nuestra motricidad y corporalidad convivimos y nos
comunicamos con quienes nos rodean, creando vínculos y
experiencias enriquecedoras en común. Además, permite
visualizar el mundo interior, los sentimientos, emociones,
necesidades y mas íntimos deseos de la personas.
Desde la perspectiva psico-corporal, el concepto de corporeidad
es considerado como la percepción individual del cuerpo, que es
posible gracias a la cinestesia, lo que implica que solo puede
usarse en la vida. Es, además, la que le permite al ser humano
establecer vínculos emocionales mediante el cuerpo.

Desarrollo de motor humano

El desarrollo humano es el proceso por el que una sociedad
mejora las condiciones de vida de sus miembros a través de un
incremento de los bienes con los que puede cubrir sus necesidades
básicas y complementarias, y de la creación de un entorno social
en el que respeten los derechos humanos de todos ellos.
 Las capacidades físicas básicas
Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. Son
aquellas cualidades internas que tiene cada persona que le
permiten realizar actividades motrices. Forman parte de la
condición física de una persona. En la práctica con
deportistas debemos de llevar a cabo una apropiada
enseñanza y desarrollo de estas.

Atletismo

Dentro del atletismo existen

diversas modalidades de
pruebas. Esto es algo muy
complejo ya que debido al
atletismo surgieron muchos
deportes, por ejemplo: las
carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, carreras con vallas,
campo a través, relevos…), los saltos (de longitud, de altura, triple salto,
salto con pértiga), los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha
atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también se conocen como
decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas:
tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento
internacional más prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos
Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la
disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación
Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo
responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas
acabando con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato
Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años
desde 1990.

Futbol

La historia del fútbol se considera a partir de 1869, año de fundación de

la Asociación Inglesa de Fútbol, aunque en sus orígenes, al igual que los
demás códigos de fútbol, se remontan varios siglos en el pasado,
particularmente en las islas británicas durante la Edad Media.[1][2] Si bien
existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se
desarrollaron desde los años del siglo III a. C.
Reglas
Las primeras reglas del fútbol asociación de 1863 mostraban un terreno de
juego simple: un rectángulo cuyo largo máximo era de 200 yardas (unos
183 metros) y su ancho máximo 100 yardas (91,5 metros). Las cuatro
esquinas se marcaban con banderines y no se pintaban ni las líneas de
banda, ni las de meta. La portería constaba de dos postes verticales
separados por 8 yardas (7,32 metros) sin ninguna cinta o travesaño que los
uniera. La altura de los mismos no estaba determinada.

Reglas en la actualidad
Está prohibido en el fútbol todo tipo de actitudes violentas, como:
 Tocar el balón intencionadamente con las manos (excepto el
portero).
 Patear o intentar patear al rival.
 Poner zancadilla a jugadores del otro equipo..
 Saltar sobre el oponente.
  Empujar al rival.
 Golpear o intentar hacerlo.
 Sujetar al oponente.

Principios tacticos
Los principios tácticos o de juego son definidos como “ideas
fundamentales básicas y esenciales del fútbol, que se han agrupado en un
verdadero método de trabajo, que persigue dos finalidades especificas”:  
1 - Preparar al jugador para desenvolverse con éxito ante los numerosos
problemas tácticos que a cada instante le presenta el fútbol durante la
competencia.
2 - Formar en el jugador una mentalidad táctica o de juego que le permita
tomar iniciativas o variar planes de juego, de acuerdo al acontecer de un
partido, desarrollándose por medio de tres mecanismos (percepción –
decisión – ejecución) la inteligencia de juego.

Vóley

En el 1895 William G. Morgan asumió como director de educación física

en la YMCA y se encontró con un problema, debía proporcionar el
ejercicio sin que fuera demasiado agresivo o intenso. Notaba que el juego
de baloncesto, a pesar de ser muy popular, resultaba demasiado agotador.
Quería una alternativa en la que no fuese necesario dar tantos golpes o
sacudidas, de modo que se adaptara a un público más amplio. Morgan tomó
ideas de diversos deportes, como la pelota del baloncesto, la red del tenis,
el uso de las manos del balonmano y el concepto de entradas del béisbol.
Así, creó una disciplina que denominó “mintonette”.
Un año después, el juego mintonette resultó muy popular y obtuvo una
audiencia en la Conferencia de Directores Físicos de la asociación YMCA,
celebrada en Massachusetts. Allí, el Dr. Alfred Halstead, profesor del
Springfield College, observó que lo más destacado del juego era el voleo
del balón sobre la red. Por eso, sugirió rebautizarlo “volley ball”.
En los orígenes, el “mintonette” resultaba bastante diferente al desempeño
del voleibol que se conoce en la actualidad. Se jugaba en una cancha más
pequeña, con un balón muy pesado, una red más baja y demasiados
jugadores que golpeaba el balón una cantidad ilimitada de veces.
Aunque Morgan probablemente no lo imaginó en aquel momento, décadas
más tarde el voleibol se convirtió en la segunda disciplina de
equipo más popular del mundo, después del
fútbol.

Reglas
La puntuación. Se disputa el mejor puntaje de cinco tandas de juego,
también denominados “sets”. El equipo que acumula tres sets ganados será
el campeón, para lo cual debe alcanzar en cada set veinticinco puntos y con
una ventaja de dos puntos respecto al adversario (por ejemplo, veinticinco
contra veintitrés puntos). En caso de que los equipos alcancen una
puntuación de veinticinco contra veinticuatro, deben jugar hasta lograr una
diferencia de dos puntos. Por eso, la duración de los partidos de voleibol
varía tanto.

 El saque. Es la acción que da comienzo a cada partida, se realiza

con el jugador ubicado detrás de la línea de fondo y el resto del
equipo situado en los límites del campo. Si un jugador saca y el
adversario no logra atajar el balón, el jugador anota un punto a
favor de su equipo.
.
 Área de juego. Está delimitada por un rectángulo de dieciocho
metros de largo, por nueve metros de ancho, y se divide en el centro
por una red que separa las dos áreas de juego.

 Zona de ataque. La línea central que se ubica debajo de la red

divide al campo de juego en dos zonas iguales, de nueve metros por
nueve metros cada una. A tres metros de distancia de la línea
central, otra línea delimita la zona de ataque para cada área, donde
se encuentran limitadas las acciones de los jugadores.
 La red. Se ubica en el centro del campo de juego a una altura de
2,43 cm para la categoría masculina y a 2,24 cm para la categoría
femenina. Si el balón toca la red, no se considera una falta y, al
rebotar, puede continuar con la jugada.

La importancia del vóley

Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.

Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y
estar más atento a sus necesidades. OTROS BENEFICIOS QUE TRAE
EL VOLEIBOL SON PARA MOTIVAR A LA INTEGRACIÓN,
COOPERACIÓN Y UN DESARROLLO CORPORAL ARMÓNICO
(TRABAJO EN EQUIPO).
Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Fortalece los músculos y
aumenta la resistencia física. Estimula la coordinación motora mejorando el
equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal. Ayuda a oxigenar la sangre
y aumenta la capacidad cardiovascular.