ESGUINCE

Un esguince es un estiramiento o ruptura de los

ligamentos, que conectan dos huesos en las
articulaciones.

 Grado l. El estiramiento excesivo de los ligamentos ha

generado micro-roturas, pero el dolor es leve y
la hinchazón es poco leve también. Se aprecia cierta
complicación para caminar, pero incluso se puede
mantener la función de apoyo.

 Grado II: La rotura del ligamento es parcial. El dolor

puede ir de moderado de poquito a mucho dolor y
aparecer una hinchazón más fuerte. Existe dolor al
caminar. En ocasiones, el hematoma puede
manifestarse a los 3 ó 4 días o igual al instante.

 Grado III: El ligamento se rompe por completo y la

lesión ya se califica de grave. El dolor, que ya es severo,
impide caminar y se aprecia una hinchazón considerable
y hematoma excesivo.
SINTOMAS
Los signos y los síntomas variarán, dependiendo de la
gravedad de la lesión, y pueden incluir los siguientes:
 Dolor.
 Hinchazón.
 Hematomas.
 Capacidad limitada para mover la
articulación afectada.
 Escuchar o sentir un “pop” en la
articulación en el momento de la
lesión.

DIAGNOSTICO

 Anamnesis
 Exploracion física.
 Puebas de imagen como Rx, Rnm.

Causas

Un esguince se produce cuando se extiende

demasiado o se desgarra un ligamento mientras se
tensa intensamente una articulación. Los esguinces se
producen a menudo en las siguientes circunstancias:

 Tobillo: caminar o hacer ejercicio en una superficie

desnivelada, y caer torpemente de un salto.
TRATAMIENTO METODO POLICE FASE AGUDA

CARGA ÓPTIMA

Referido a trabajo con cargas adecuadas para favorecer la

correcta recuperación de la lesión.

 Anteriormente se recomendaba reposo, pero se

ha demostrado que es incluso perjudicial en
algunos casos, por lo que es importante recurrir a
un fisioterapeuta para que nos indique el tipo de
ejercicios adecuados para favorecer la
recuperación y evitar posibles recaídas.

HIELO

Aplicar hielo de forma discontinua y protegiendo la zona con

un trapo o toalla para evitar quemaduras en la piel, es
una de las actuaciones más importantes que tenemos
que tener en cuenta ante una lesión de este tipo.

 Deberíamos continuar con la aplicación de hielo

en las primeras 72 horas posteriores a la lesión y
lo aplicamos de 10 a 15 minitos.
 En caso de herida abierta o hemorragia no aplicar
hielo.

COMPRESIÓN
Realizaremos una compresión de la zona lesionada para
evitar que aumente la inflamación lo más habitual es realizar
vendajes funcionales o kinesiotape.

 Lo que queremos conseguir es mejorar el retorno

venoso para conseguir reducir edema y disminuir el
dolor por la propia inflamación.

ELEVACIÓN

Asociado a la compresión realizaremos una elevación del

miembro que se haya visto afectado para favorecer la
recuperación de la circulación de retorno y mejorar lo antes
posible el edema.