Universidad Autónoma de Yucatán.

Facultad de enfermería
Licenciatura en enfermería.
Primer semestre.

Educación para la salud.

Tema:

‘’Portafolio de evidencias. ‘’

Autores:

- Br. Narváez Várguez Reina Alejandra.

Facilitadores:

 M. I. N. E. Lucy Minelva Oxté Oxté.

Entrega:

Miércoles 16 de noviembre de 2022.

 Contenido.
Introducción. ..................................................................................................................................... 3
ADA 3. “Manual de uso y elaboración de materiales y recursos didácticos.”............. 5
El periódico mural. .......................................................................................................................... 6
¿Por qué la elegí esta actividad? ................................................................................................... 10
“Caras y cuerpos vemos, enfermedades no sabemos"....................................................................... 11
¿Por qué elegí esta actividad? ....................................................................................................... 14
Diario reflexivo _ El autocuidado. .................................................................................................... 16
¿Por qué elegí esta actividad? ................................................................................................... 19
Metacognición. .................................................................................................................................. 20
 Introducción.

El presente trabajo, que es un portafolio de evidencias, es una recopilación de las

actividades de aprendizaje más relevantes personalmente que realizamos en la asignatura
«Educación para la salud». Esta asignatura se encuentra ubicada en el primer semestre de la
licenciatura en enfermería y tiene la finalidad de ayudarnos a conocer su aplicación en el
área de la salud, específicamente en enfermería, y poder entender cómo se vincula con
temas cotidianos en la profesión previamente mencionada.

A lo largo de todo el semestre, pudimos conocer el área en el que se desenvuelve la

asignatura, la cual presenta la siguiente competencia: ‘’Desarrolla estrategias educativas
para la adopción de estilos de vida saludables en la persona, familia, grupo y comunidad
con base en los requisitos de autocuidado y los factores condicionantes básicos. ‘’ Es
importante mencionar que, durante todo el semestre realizamos actividades directamente
relacionadas con dicha estrategia, la cual nos ayudó a fortalecer esta área.

En primer lugar, elegí la actividad de aprendizaje 3 ‘’Manual de uso y elaboración

de materiales y recursos didácticos’’, la cual, aborda el tema de la elaboración de un
periódico mural con la finalidad de que los estudiantes adquieran más información respecto
a la elaboración de materiales didácticos para su implementarlos en su rol como educadores
de la salud para que las sesiones sean atractivas y complementarias para los educandos,
asegurando así una buena retención del aprendizaje.

Es importante mencionar que, esta actividad cumple con la competencia de la asignatura,

ya que nos ayuda a desarrollar estrategias educativas para la adopción de estilos de vida
saludables porque como ya se ha mencionado, la elaboración de este trabajo fue con la
finalidad de aprender nuevas estrategias para elaborar materiales didácticos para
implementarlos en nuestro rol de educadores de la salud mientras promocionamos el
concepto.

Por otra parte, elegí la actividad del plan de sesión, que en este caso, se nombró
como ‘’Caras vemos, enfermedades no sabemos. ’’ Esta actividad, como ya se ha
mencionado, es un plan de sesión cuyo propósito es facilitar a los estudiantes el desarrollo y
la creación estrategias educativas para promover estilos de vida saludables a través de la
implementación de una sesión.

Por último, coloqué la actividad de aprendizaje denominada ‘’Diario reflexivo’’, la

cual habla sobre cómo realicé mi autocuidado basado en los cuatro pilares de la educación:
emocional, cognitivo, habilidades y físico, realizando algunas actividades relacionadas a
estos pilares.

Esta actividad resalta la importancia de la implementación del autocuidado en nuestra vida

diaria, con la finalidad de trabajar la prevención en salud, la cual se relaciona con la
competencia de la asignatura, ya que nuestro estado de salud se relaciona con los cuidados
que nos damos a nosotros mismos y son una estrategia para fomentar conductas saludables.
Si cuidamos de nosotros mismos podremos cuidar de los demás, por eso la importancia de
priorizarnos y cuidar de nosotros antes que a los demás.
 Universidad Autónoma de Yucatán.
Facultad de enfermería
Licenciatura en enfermería.
Primer semestre.

Educación para la salud.

ADA 3. “Manual de uso y elaboración de materiales y

recursos didácticos.”

Integrantes:

 Br. Chan Herrera Elaine de la Paz.

 Br. Narváez Várguez Reina Alejandra.
 Br. Sánchez Gamboa Génesis.
 Br. Sosa Riviera Miranda Guadalupe.

Facilitadora:
MINE. Lucy Oxté Oxté.

Entrega: 13 de octubre de 2022.

 El periódico mural.

Un periódico mural es un medio transmisor de información y orientación que contiene

textos e ilustraciones que suelen colocarse en un lugar estratégico para la difusión y
recepción de la información. Generalmente se suele colocar en las escuelas para que los
estudiantes lo utilicen como medio de expresión e información, ya que a través de este
medio se pueden abordar uno o varios temas dependiendo del enfoque o hacia dónde se
quiere llegar.

Se puede emplear en diversos contextos, dado que se puede colocar en escuelas, colonias
urbanas, zonas rurales, museos o diversas instituciones; se suele colocar una vez al mes,
pero la periodicidad puede variar. Es un material muy llamativo que se caracteriza por tener
un gran formato de amplias dimensiones; incorpora datos y noticias llamativos, además de
incluir recortes de prensa o revistas con textos muy breves y ágiles.

El periódico mural fomenta nuestra participación activa, ya que nos encargamos de la

redacción y de la presentación de nuestra información. Es importante ser creativos y
novedosos al trabajar con un material didáctico de este tipo, porque con eso lograremos
captar la atención de nuestro público y hacerlos que se interesen por el tema. Es importante
mencionar que el público al que está dirigido varía, porque puede ir desde grupos
específicos, hasta toda una comunidad interesada en el tema a tratar.

Usos en el proceso enseñanza aprendizaje.

El uso del periódico mural en el proceso enseñanza-aprendizaje puede ser diverso; sin
embargo, principalmente se utiliza para difundir información específica acerca de un tema
o temas determinados con la finalidad de informar a diversos usuarios, es decir, es colectivo,
considera y se adapta al grupo que está dirigido. El periódico mural tiene los siguientes
propósitos:

1. Establecer contacto con el público o grupo al que queremos que llegue el mensaje. Esto
indica que nuestro objetivo es llegar al público que queremos, por lo que nuestro
material debe estar adecuado a este y se deben utilizar diversas estrategias para lograrlo,
como ser llamativo y atractivo.
2. Estimular la lectura para que se detengan a mirarlo. Va relacionado con la
implementación de estrategias o recursos llamativos, solo que se debe cuidar muy bien
la redacción de la información implementando textos cortos pero concisos con la
finalidad de no generar pereza visual y hacerlo interesante.
3. Motivar la participación de los miembros de un grupo o comunidad. La
implementación de recursos simples siempre hará que la comunidad se involucre y de
igual forma, el uso de ejemplos locales, eso hará que se interesen más por el tema.

Puede tener varias finalidades extras, como incrementar el conocimiento sobre determinado
tema o área; otro objetivo importante es fomentar el diálogo al producir un pretexto para
opiniones, comentarios y crítica. Por último, sirve a través de un lenguaje sencillo o
apegado a los modismos del grupo o público objetivo como medio de traducción, por
ejemplo, de la técnica de una danza, del lenguaje sobre pintura o del llenado de apartados
para apoyos de convocatorias, etcétera.

Recomendaciones y lineamientos para su elaboración y/o uso.

Para elaborar un periódico mural lo primero que se tiene que tener en cuenta es la selección
del tema una vez que se escoja el tema a representar, se hacen equipos de los cuales se les
facilita los áceres con los que colaboraran en la realización del periódico, por lo
consiguiente se hace una investigación de acuerdo al tema a fondo de ahí se hace una
selección de la información adecuada para el periódico una vez que se clasifico la
información se da paso a que los compañeros comiencen con la realización de dicho
periódico. Elegir el material. De acuerdo con las posibilidades económicas y de traslado o
duración.

El material con el que se puede realizar un periódico mural es:

- Cartulina - Tela. - Imágenes

- Papel américa - Petate - Dibujos

Las medidas que se tiene que tener en cuenta para el mismo es de 1.20 metros de alto por
2,40 metros de largo.
Es importante diseñar un borrador del que va a hacer el periódico mural, para luego hacerlo.
Se puede decir que el periódico mural generalmente está conformado por las
siguientes partes: título, editorial y noticias (en algunos casos se les agrega secciones de
interés para el público). Es el nombre que lleva el periódico mural, usualmente está
relacionado al tema central del mismo.

Debemos recordar que el periódico mural es una acción que se realiza de forma regular,
aunque podemos hacer cualquier modificación con el objetivo de que nos sirva para apoyar
nuestras actividades. Sin embargo, debemos tener en cuenta el contexto de la aplicación y
evaluar si necesitamos realizar una acción de este tipo o en su caso, optar por otras que nos
ayudarán de mejor manera.

Para el acomodo del material gráfico y escrito:

 Podemos incluir recortes de periódicos, revistas, fotocopias e ilustraciones impresas

o dibujadas con color, y fotografías.
 Los títulos pueden escribirse con plumones de color, o utilizar letras recortadas de
revistas y periódicos o de un papel de color.
 Los textos, escritos a máquina o manuscritos en letra de molde bien legible
 Las frases cortas, pueden estar encuadradas con líneas de color para resaltar su
importancia y hacerlas atractivas a la vista.

Ventajas y desventajas de su uso.

Comencemos describiendo cuáles son las ventajas del uso de un periódico mural:

 Estimula el contacto visual constante con la información, logrando una mayor

retención de lo aprendido.
 Permite enfocar un tema desde diferentes perspectivas.
 Ofrece una retroalimentación inmediata a los participantes.
 Permite presentar uno a varios temas al mismo tiempo.
 Integra recursos llamativos para lograr un mayor impacto y atraer más atención
(imágenes, dibujos, diferentes tipografías).
Ahora hablemos de las desventajas de su utilización:

 El exceso de información para su elaboración genera confusión y no logra captar la

atención del lector.
 Requiere ser ubicado en un espacio visible para no perder su función informativa.
 Si no se elabora correctamente puede crear indiferencia por parte de los
espectadores.
 Existe el riesgo de usar tipografía muy pequeña para lograr abarcar toda la
información necesaria.
 Recurso de poca durabilidad, sobre todo en espacios abiertos.
 No permite profundizar en los temas, ya que el espacio es limitado.

Referencias.

Diseño de recursos didácticos [Internet]. Periódico mural; [consultado el 12 de octubre

de 2022]. Disponible en: http://didacticosfesar.blogspot.com/p/periodicomural-
el-periodico-mural-o.html

Hernández-Valencia L. Inicio | Observatorio Latinoamericano de Gestión Cultural

[Internet]. Estrategias de intervención: Periódico Mural; 20 de octubre de 2006
[consultado el 12 de octubre de 2022]. Disponible en:
https://observatoriocultural.udgvirtual.udg.mx/repositorio/bitstream/handle/1234
56789/470/6%20periodico%20mural.pdf?sequence=1&isAllowed=y

El periódico mural. El Diario [Internet]. 3 de marzo de 2020 [consultado el 11 de

octubre de 2022]; 5. Disponible en:
https://www.pub.eldiario.net/movil/index.php?n=2&a=2020&m=03&
amp;d=03
 ¿Por qué la elegí esta actividad?

Elegí esta actividad porque me pareció muy importante, ya que a través de su realización
pude aprender los lineamentos necesarios para elaborar un periódico mural y así poderlo
implementar en futuros proyectos.

Considero que es importante poder aprender y tener información sobre la elaboración de

diversos materiales didácticos porque eso nos va a ayudar en nuestro rol de educadores de
la salud. Como parte de nuestra formación, un licenciado en enfermería se puede
desarrollar en cuatro áreas: en su rol docente, rol asistencial, como investigador y en el área
administrativa; sin embargo, la actividad que más se realiza es la del rol docente, ya que día
con día ayudamos y facilitamos información a las personas sobre cómo pueden cuidar de sí
mismas con el propósito de preservar su salud.

En este rol docente no solo estamos frente a un grupo dando una sesión, se puede dar en
conjunto con el rol asistencial; no obstante, si nos referimos a dar una sesión frente a grupo,
esta actividad será de mucha ayuda y aporta demasiado a nuestra formación. Aprender a
elaborar materiales didácticos nos va ayudar a reforzar la información que se haya
facilitado, lo cual garantiza la obtención y el reforzamiento de los conocimientos y ayuda a
promocionar la salud, ya que esa es la razón del rol docente.
 “Caras y cuerpos vemos, enfermedades no sabemos".

Plan de sesión No. 5.

Datos generales.

Lugar: Salón #1, Facultad Duración: 60 minutos, Facilitadora: Br. Reina

de enfermería UADY. aproximadamente. Alejandra Narváez Várguez.

Objetivo de aprendizaje específico: al finalizar la sesión, los alumnos identificarán el

modo correcto de utilización de los métodos anticonceptivos para la prevención de
enfermedades e infecciones de trasmisión sexual.

Tema: “Colocación correcta de los métodos anticonceptivos de barrera. “

Resumen: la colocación correcta de los métodos anticonceptivos de barrera es fundamental

para la prevención y disminución de casos de enfermedades e infecciones de transmisión
sexual.

Los métodos anticonceptivos de barrera (condones) son los únicos que protegen contra
estas afecciones. De hecho, se estima que cada año millones de personas adquieren alguna
ETS o ITS y aproximadamente, 5 millones se infectan por VIH.

En ese sentido, aprender a utilizar los métodos anticonceptivos de la manera correcta se

vuelve un área de oportunidad para prevenir que estas cifras aumenten; a través de la
enseñanza en este rubro podemos lograr un gran beneficio al contribuir a desaprender,
aprender y reaprender.
 Estrategias. Actividades y técnicas de Recursos. Evaluación.
enseñanza-aprendizaje.
Inicio: o Presentación: iniciaré  Presentación Tipo según su función:
8 minutos. presentándome ante el electrónica. diagnóstica.
grupo y al tema. Tipo de técnica: es
o Relación con otros temas:  Preguntas informal, ya solo es de
haré preguntas relacionadas interrogatorio.
relacionadas con los temas con el tema  Preguntas:
anteriores para ver cuánto para su para su
1. ¿Qué es un método
han aprendido y dar una apertura.
anticonceptivo de
idea de mi tema.
barrera?
o Objetivo e importancia de  Premios para
la sesión: haré mención del los alumnos 2. ¿Qué tipos de
objetivo de mi sesión al que participen. métodos
igual de la importancia. anticonceptivos de
o Evaluación diagnóstica de barrera conoces?
informal - interrogatorio:
las preguntas van 3. ¿Por qué crees que es
vinculadas a qué tanto importante usarlos
conocen para ver las áreas correctamente?
de oportunidad respecto al Con estas preguntas
tema. iniciaré con mi
o Evaluación diagnóstica de presentación, así sabré
informal - interrogatorio: dónde puedo reforzar a
las preguntas van lo largo de mi tema.
vinculadas a qué tanto
conocen para ver las áreas
de oportunidad respecto al
tema.
Desarrollo: Se llevará a cabo la técnica  Presentación de  Tipo según su
32 minutos. expositiva de la correcta la sesión con función: formativa.
colocación de los métodos diapositivas.  Tipo de técnica: es
anticonceptivos de barrera, se informal de tipo
abarcará:  Preguntas interrogatorio.
o ¿qué son los métodos relacionadas
1. ¿Quién me puede
anticonceptivos de barrera? con el tema
mencionar qué es un
o Eficacia. para su para su
método anticonceptivo
o Recomendaciones antes de desarrollo, es
de barrera?
la colocación. decir, hacer
2. ¿Cuál es el método
o Cómo colocarse un preguntas de
anticonceptivo de
 condón. tipo generales o
barrera más eficaz?
o Importancia de la directas durante
3. (nombre), mencione
colocación correcta. la presentación,
una recomendación
para verificar la
antes de la colocación
Técnica demostrativa: comprobación del preservativo.
del tema. (Directa)
mediante el uso de un modelo
Se realizarán preguntas
anatómico, se llevará a cabo la  Manual de uso. generales y directas,
demostración de la colocación pero igual pueden
 Incentivos para presentarse las
correcta del preservativo en
los devueltas o
conjunto con un manual para participantes. retransmitidas.
la comprobación de los pasos.  Preguntas:
¿Queda claro?
¿Tienen dudas?
Cierre:  Se llevará a cabo la  Memorama de  Tipo según su
20 minutos. actividad de los pasos de la función: sumativa.
retroalimentación: el colocación del  Tipo de técnica:
memorama de los pasos de condón informal a través de
la correcta colocación del masculino. la participación en
condón.  Incentivos. la actividad del
 Se realizará la reflexión memorama.
final del tema.

Referencias.

Barrier methods of birth control: Spermicide, condom, sponge, diaphragm, and cervical cap
[Internet]. Acog.org. [citado el 7 de octubre de 2022]. Disponible en:
https://www.acog.org/womens-health/faqs/barrier-methods-of-birth-control-spermicide-
condom-sponge-diaphragm-and-cervical-cap

¿Cuáles son los métodos anticonceptivos de barrera? (2021, diciembre 2). clinicasabortos.mx.
https://www.clinicasabortos.mx/metodos-anticonceptivos-de-barrera

Crítica de la sesión (observaciones y conclusiones):

 ¿Por qué elegí esta actividad?

Elegí esta actividad porque considero que aprender a elaborar un plan de sesión es
muy importante y contribuye demasiado en nuestra formación como licenciados en
enfermería. Previamente se han mencionado los roles que abarca la enfermería, entre los
que se encuentra el rol docente en donde fungimos como facilitadores de información con
el fin de fomentar actividades vinculadas a la promoción de la salud.
En este caso, un plan de sesión se utiliza frente a un grupo, ya que es una
herramienta que nos guía y orienta para poder tener un orden al momento de estar en este
rol docente. A través de la implementación de un plan de sesión, tenemos la enorme ventaja
de poder tener un orden cronológico y congruente al momento de realizar nuestra sesión y
de esta forma se asegura que se cumpla el propósito de enseñar y promocionar actividades
propiamente relacionadas a la promoción de la salud.
Como parte de este rol docente, nuestra finalidad es informar a la población sobre la salud,
la enfermedad y cómo pueden mejorar su propia salud a través de la motivación y puedan
conseguir hábitos más saludables. Con un plan de sesión es más fácil ayudar a la población
a adquirir los conocimientos, actitudes y habilidades necesarias para mantener un estilo de
vida saludable y así promover la enseñanza, formación y capacitación de la comunidad.
 Universidad Autónoma de Yucatán.
Facultad de enfermería

Licenciatura en enfermería.

Primer semestre.

Educación para la salud.

„‟Autocuidado basado en los cuatro pilares de la

educación: emocional, cognitivo, habilidades y físico. „‟

Alumna:

Br. Narváez Várguez Reina Alejandra.

Facilitadora:

MINE. Lucy Oxté Oxté.

Primera entrega: lunes 7 de noviembre de 2022.

Segunda entrega: viernes 11 de noviembre de 2022.

 Diario reflexivo _ El autocuidado.

‘’El autocuidado no es una actitud egoísta o vanidad, sino una necesidad. ‘’

– Karin Sieger.

Estas dos semanas realicé mi autocuidado basado en los cuatro pilares de la educación:
emocional, cognitivo, habilidades y físico, realizando algunas actividades relacionadas a
estos pilares.

Semana 1.

La primera actividad que realicé fue reconocer y manejar mis emociones en un

determinado momento. A veces, cuando me siento mal, me gusta reprimir mis emociones,
porque el estrés que me genera la escuela y mis padres hace que me sienta muy presionada
y que no pueda expresar lo que siento por falta de tiempo.

Soy bastante inexpresiva, nunca le digo a nadie cuando algo me molesta, siempre lo guardo
para mí. Sin embargo, luego de leer un poco y pasar por un periodo en el que de tanto
reprimir mis emociones me sentía terrible, decidí hacer algo...

Comencé a practicar técnicas de relajación en donde me preguntaba qué sentía para dejar
fluir todo. Luego de realizar esto, me sentí bien conmigo misma porque tenía en parte, un
poco de sentimiento liberador. Ahora pienso que debo trabajar en lo que siento, no reprimir
mis emociones, debo dejárselas al mar.

En esta semana, también implementé actividades que me ayudaron a recargar mi

energía, porque a veces, con la demanda de tiempo que tiene la universidad sobre nosotros,
nunca realizamos actividades más allá de las académicas; nos olvidamos de nosotros.

Antes, me gustaba escribir sobre el cambio climático y hacía frases cortas para compartirlas
en un blog. Personalmente, escribir es satisfactorio para mí, me gusta leer y releer lo que
escribo varias veces para ver si hace falta algo hasta que todo esté perfecto. Hacer eso me
hace feliz y me hace olvidarme del estrés académico.

Esta semana volví a escribir, me ayudó a sentirme más relajada y me olvidé por un
momento de la universidad. Considero que debería alejarme un momento para realizar lo
que me gusta, porque eso me hace sentir bien y mejora mi productividad durante el día, lo
que beneficia a ambas partes.

Semana 2.

Durante esta segunda semana, realicé mi autocuidado basado en el aspecto

emocional. Anteriormente describí que, un área de oportunidad en mi vida, es el cuidado en
esa área, ya que nunca la he priorizado.

Me considero una persona bastante asocial, por lo que no tengo amigos y nunca puedo
hablar con nadie sobre lo que siento, sumando que no me gusta compartir con nadie más lo
que siento. Personalmente, ha sido muy difícil acoplarme a la vida universitaria, sobre todo
porque siento que la licenciatura que estoy cursando no es mi verdadera vocación y eso
hace que todos los días sean una tortura, porque me doy cuenta de que eso seré toda mi vida,
eso es lo que soy.

He estado asistiendo a mis tutorías, por lo que he tenido la oportunidad de contarle a

alguien más lo que siento. Es cierto que nunca me ha gustado hablar de sentimientos y
emociones con alguien más, pero sinceramente, me ha ayudado bastante. Algo que he
entendido gracias a mi tutora es que si Ale no está bien, nadie está bien.

Decidí que cada vez que sintiera que es necesario liberar mis emociones lo haría, lo puse en
práctica por lo que me di el tiempo para reflexionar acerca de lo que estaba haciendo y eso
me hizo sentir bien. Creo que poco a poco puedo trabajar un poco más este aspecto para no
olvidarme de mí solo porque considero que no es prioritario.

De igual manera, en esta segunda semana implementé acciones relacionadas a mi

autocuidado físico, por lo que decidí preparar mis actividades con previa anticipación para
poder ir a la cama más temprano y poder descansar.

Usualmente no me gusta hacer mis actividades durante el día, a menos que sea una
actividad que deba realizarse a mano, por lo que usualmente suelo dormir durante el día y
realizar mis actividades en la madrugada. Esa actitud me favorecía cuando asistía a la
preparatoria, porque tenía un horario vespertino, por lo que no me afectaba.
No obstante, ahora sí me afecta porque durante la mayor parte del día estoy en la escuela,
además la universidad no está cerca de mi pueblo, por lo que todos los días debo
despertarme muy temprano para asistir a la escuela y eso me resta horas para dedicarle a los
trabajos escolares, por lo que suelo dormir a veces hasta dos horas por día y eso hace que
no rinda lo suficiente en la escuela.

Decidí sacrificar mis descansos y trabajar sin parar para poder dormir bien durante dos días,
lo que me funcionó muy bien. Considero que ahora necesito trabajar más en mi
organización, porque eso interfiere en mis periodos de descanso y me afecta mucho. Así
que esta semana me organicé un poco mejor y pude descansar un poco.

Conclusión.

Creo que durante mucho tiempo había sentido que mi única responsabilidad era
dedicarme al 100 % a la escuela. Durante toda mi estancia en la preparatoria nunca tuve un
tiempo para mí, me olvidé de todos, me aislé y me enfoqué en la escuela y en entrar a la
universidad, que incluso me olvidé de mí. Ahora me doy cuenta de lo erróneas que fueron
las decisiones y prioridades que tenía, porque ahora se siente el vacío.

Un área de oportunidad en mi vida siempre ha sido priorizarme, porque así me educaron,

nunca he hablado de lo que siento con alguien más que no sea yo porque me gusta reprimir
mis emociones y mostrar que no soy débil. Sin embargo, ahora veo lo importante que es
priorizarnos y conectar con nosotros, por lo que planeó destinar un poco de tiempo para mí
y mi bienestar al realizar actividades que me hagan sentir bien, como escribir y también, en
reconocer y manejar mis emociones todos los días.
 ¿Por qué elegí esta actividad?

Personalmente, la realización de esta actividad fue muy grata, ya que me motivó a

poder darme cuenta de la importancia de realizar mi autocuidado. A veces soy una persona
demasiado despistada y me olvido de realizar muchas cosas, entre ellas, cuidar de mí
misma. El no cuidar de mí lo veía como algo normal y nunca le di la importancia debida.

Sin embargo, tras la realización de esta actividad me pude dar cuenta de la

relevancia que tiene el autocuidado en nuestra formación como profesionales de la salud.
Es incongruente promocionar actividades relacionadas al fomento de la salud si nosotros no
cuidamos de nosotros primero., ya que como parte del rol que cumplimos y poder lograr el
objetivo de la promoción de la salud, es poder fomentar hábitos y que nosotros seamos
congruentes respecto a esto, porque si no somos congruentes, le restamos importancia al
propósito y corremos el riesgo de dejar el objetivo en el camino.

Destaco la importancia de esta actividad en nuestra formación, porque la

implementación del autocuidado es importante en nuestra vida diaria, ya que, de hecho, se
vincula a la prevención en salud. Nuestro estado de salud se relaciona con los cuidados que
nos damos a nosotros mismos y son una estrategia para fomentar conductas saludables. Si
cuidamos de nosotros mismos podremos cuidar de los demás, por eso la importancia de
priorizarnos y cuidar de nosotros antes que a los demás.
 Metacognición.

Durante este curso pude aprender cómo se desarrolla el rol de educación para la salud en
enfermería y la importancia que tiene en nuestra formación, ya que la educación para la
salud es una estrategia para la promoción de la salud. Además, también pude adquirir
distintas herramientas durante mi formación, ya que ahora sé cómo se elabora un plan de
sesión, sé identificar mi autocuidado, sé elaborar distintos tipos de materiales didácticos y
complementarios para implementar durante mi rol como facilitadora.

Por otra parte, creo que las actividades más provechosas fueron el plan de sesión, la puesta
en práctica de la realización de una sesión, el diario reflexivo porque con ello pude entender
la importancia que tiene el autocuidado en nuestro servicio, y aprender a desarrollar
distintos tipos de materiales didácticos para reforzar lo facilitado. No se presentaron
actividades que no hayan sido provechosas, todas tenían un motivo dirigido para y con la
asignatura y nuestra formación como enfermeros.

Referente al desarrollo de otras asignaturas, para aplicar el desarrollo e implementación de

una sesión lo cual se puede aplicar cuando realizamos exposiciones y fungimos como
facilitadores, ya que así garantizamos que se cumpla con el objetivo de dicha actividad. De
igual manera, aprender a elaborar materiales didácticos es muy útil en otras asignaturas, ya
que así podremos elaborar materiales de calidad y que cumplan con el rol de
complementación para la información previamente aprendida.

No obstante, aún me falta mejorar mis estrategias de aprendizaje, por lo que me

comprometo a mejorarlas para poder implementarla más adelante durante mi formación.

Finalmente, como área de oportunidad para este curso es la implementación de rúbricas

actualizadas y con claridad de información, ya que en muchas ocasiones no fueron lo
suficientemente específicas para ayudarnos a entender la actividad. De igual manera,
sugiero la revisión de actividades de aprendizaje, ya que había algunas que solo eran para
relleno y no aportaron nada a nuestra formación como profesionales de la salud.