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MOTIVACIÓN 1. Identificar y reconocer las emociones. Primero, hay que ser capaz de percibir, evaluar e interpretar las emociones.
También hay que percibir cómo se están sintiendo otras personas en un determinado momento.
DETERMINACIÓN
CARISMA
2. Habilidad para usar las emociones adecuadamente. Consiste en saber utilizar cualquier emoción, ya sea positiva o
PRESENCIA negativa, para conseguir creatividad y solución a problemas. Por ejemplo, convertir la ansiedad de cliente en
preocupación sana.
RECURSOS
PACIENCIA
3. Comprensión y análisis de las emociones usando todo el conocimiento emocional. Se trata de entender las
EMPATÍA emociones más complejas y saber con antelación cuáles serán sus consecuencias la aparición de otra emoción distinta.
LIDERAZGO
ÉTICA Y DISCRECIÓN
4. Manejo y regulación adaptativa de las emociones. Después de saber manejar los puntos anteriores, seremos capaces
de conocer nuestras emociones, las de los demás y modificarlas.
CONFIABLE
CAPACIDAD DE ESCUCHA
ASÍ PODREMOS APLICAR LAS TÉCNICAS DEL COACHING, FACTOR
OBSERVADOR
FUNDAMENTAL PARA HACER LA DIFERENCIA COMO PERSONAL TRAINER
QUE VAMOS A VER EN ESTE CURSO?
MATERIAL TEORICO?? NOOOO, VAMOS IR DESDE LO PRACTICO
HACIA LO TEORICO
FOTOS DE EJERCICIOS? NOOO . CONTAMOS CON LA VIDEOTECA
MAS GRANDE DEL MUNDO (6000 VIDEOS) DE BUENAS Y MALAS
EJECUCIONES
LOS PORQUE?? DE TODO LO QUE TE IMAGINES
VAS A PODER MOSTRAR TUS EJECUCIONES!!!!!!!!!
TE PEDIMOS QUE PONGAS LA MENTE EN BLANCO Y TE PREPARES
PARA ESTA AVENTURA
QUE COMIENZA ASI………………………………………….
ERRORES DE LOS ALUMNOS A LA HORA DE ENTRENAR
▪ CARGA (PRIMERO EL PESO, LUEGO EL RESTO)
▪ PRIORIZAR MUSCULOS DE LA CARA FRONTAL DEL CUERPO POR ENCIMA
DE LA POSTRIOR.
▪ FRECUENCIA (YA GENERADA DE ANTEMANO, AMEN LO INTENSO DEL
ENTRENO)
▪ CUMPLIR CON LAS REPETICIONES ENCOMENDADAS COMO SEA (SIN
IMPORTAR LA FORMA)
▪ VENCER LA CONCENTRICA COMO UN TODO, LA EXCENTRICA ES
SECUNDARIA
▪ ASISTIDAS O FORZADAS COMO PLAN DE ENTRENO.
▪ CONFUNDIR ESPECIFICIDAD CON FUNCIONABILIDAD.
▪ SISTEMA ENERGETICO EQUIVOCADO.
▪ MALA ELECCION DE LOS EJERCICIOS.
▪ MAL ARMADO DE LA RUTINA COMO CONSECUENCIA DE LO ANTERIOR.
La ANATOMÍA y la FISIOLOGÍA, son dos ramas de la ciencia, que proveen las
bases necesarias para aprender las estructuras y funciones del cuerpo
humano.
FISIOLOGÍA
ANATOMÍA
Es la ciencia que estudia las funciones corporales,
Es la ciencia de las estructuras corporales y las
es decir, como funcionan las distintas partes del
relaciones entre ellas.
cuerpo
ABDUCCIÓN Y ADUCCIÓN
▪ VAMOS A OBSERVAR DESDE LA POSICIÓN FRONTAL,
DE ESPALDAS Y DE PERFIL SI EL DESARROLLO
OSTEO-MUSCULAR ES SIMILAR DESDE UN PLANO
TRANSVERSAL, PARA ELLO VAMOS A HACER UN
CORTE IMAGINARIO DIVIDIENDO EL CUERPO EN
DOS PARTES … INFERIOR Y SUPERIOR
▪ MUSCULOS SUPERIORES: ESPALDA, PECTORALES,
HOMBROS,TRICEPS Y BICEPS
▪ MUSCULOS CENTRALES: ABDOMEN Y LUMBARES
▪ MUSCULOS INFERIORES: CUADRICEPS,
FEMORALES, GLUTEOS, PANTORRILLAS
Medial Hacia la línea media de una estructura El cúbito está en el lado medial del
cuerpo
Lateral Alejado de la línea media de una Los pulmones son laterales al corazón
estructura
Proximal Cercano a la unión de una extremidad El húmero es proximal al radio
con el tronco o una estructura
Distal Lejano a la unión de una extremidad Las falanges son distales al carpo
con el tronco o una estructura
Profundo Lejos de la superficie del cuerpo Las costillas son profundas en relación
a la piel de tórax
COMPLEJIDAD ASCENDENTE
LA ORGANIZACIÓN ES UNA CARACTERÍSTICA
NOTABLE DE LA ESTRUCTURA CORPORAL.
que cumplen funciones ▪ Mitocondrias: son dos sacos membranosos cuya función es producir energía para
el trabajo celular mediante reacciones químicas. Cada mitocondria tiene un
específicas. El número y cromosoma mitocondrial, es decir, su propio ADN.
variedad de organelos depende ▪ Vacuola: compartimentos de las células eucariotas vegetales que almacenan
fluidos como agua y pueden contener enzimas y nutrientes.
del tipo de célula y su función. ▪ Centríolos: pareja de organelos en forma de bastón y cruzados entre sí cuya
Algunos de los organelos mejor función es participar en la división celular.
conocidos son: ▪ Flagelo: prolongación única de la célula cuya función es facilitar su propulsión.
El tejido El tejido
epitelial sirve nervioso está
de cobertura: El tejido formado por
El tejido
entre éstos se conectivo células
muscular
encuentran la sostiene y une nerviosas o
consta de
piel y el otros tejidos neuronas y sirve
músculos
revestimiento como el óseo, para llevar
voluntarios e
de varios el sanguíneo y “mensajes”
involuntarios
conductos en el linfático hacia y desde
el interior del varias partes
cuerpo del cuerpo
.
TIPOS
A) AREOLAR: PEGAMENTO QUE
MANTIENE UNIDOS LOS TEJIDOS
B) ADIPOSO: SU FUNCIÓN ES
ALMACENAMIENTO DE LÍPIDOS
C) FIBROSO: FIBRAS FUERTES; LOS
TENDONES SON UN EJEMPLO
D) HUESO: LA MATRIZ ESTA CALCIFICADA,
FUNCIÓN DE SOPORTE Y PROTECCIÓN
E) CARTÍLAGO: TIPO DE CÉLULA:
CONDROCITO
F) SANGRE: LA MATRIZ ES UN LÍQUIDO;
TRANSPORTE
TEJIDO
TEJIDO MUSCULAR
MUSCULAR LISO
LISO
TIPOS
A) LISO: LLAMADO TAMBIÉN NO
ESTRIADO (VISCERAL) O
INVOLUNTARIO; SE ENCUENTRA
EN LOS VASOS SANGUÍNEOS Y EN
OTROS ÓRGANOS TUBULARES
TEJIDO
TEJIDO MUSCULAR
MUSCULAR CARDÍACO
CARDÍACO B) CARDÍACO: LLAMADO
TAMBIÉN INVOLUNTARIO
ESTRIADO; COMPONE LA PARED
CARDÍACA
C) ESQUELÉTICO: SE INSERTA EN
LOS HUESOS, LLAMADO TAMBIÉN
ESTRIADO O VOLUNTARIO;
CONTROL VOLUNTARIO
TEJIDO
TEJIDO MUSCULAR
MUSCULAR ESQUELÉTICO
ESQUELÉTICO
1) TIPOS DE CÉLULAS
• A) NEURONAS:CÉLULAS CONDUCTORAS
• B) GLIA (NEUROGLIA): CÉLULAS DE
SOPORTE Y CONEXIÓN
2) NEURONAS
Este tejido es de los más importantes en nuestro
organismo, ya que es el que manda las órdenes al cuerpo • COMPONENTES DE LA CÉLULA:
FUNCIONES
• SECRECIÓN DE HORMONAS A LA SANGRE
• COMUNICACIÓN, CONTROL E INTEGRACIÓN
• EL CONTROL ES LENTO Y DE LARGA DURACIÓN
• EJEMPLO DE FUNCIONES REGULADAS POR
• HORMONAS:
• CRECIMIENTO
• METABOLISMO
• REPRODUCCIÓN
• EQUILIBRIO DE LÍQUIDOS Y
ELECTROLITOS
ESTRUCTURA
MÚSCULOS
A) VOLUNTARIOS O ESTRIADOS
B) INVOLUNTARIOS O LISOS
C) CARDÍACO
FUNCIONES
• MOVIMIENTO
• MANTENIMIENTO DE LA POSTURA
CORPORAL
• PRODUCCIÓN DE CALOR
ESTRUCTURA
A) GANGLIOS LINFÁTICOS
B) VASOS LINFÁTICOS
C) TIMO
D) BAZO
FUNCIONES
• TRANSPORTE
• INMUNIDAD(DEFENSA CORPORAL)
Se conoce como sistema inmunológico,
sistema inmune o sistema inmunitario a
un mecanismo defensivo del cuerpo
humano y de otros seres vivos, que
permite a través de reacciones físicas,
químicas y celulares coordinadas,
mantener el organismo libre de agentes
extraños y potencialmente nocivos,
como pueden ser toxinas, venenos, o
infecciones virales, bacterianas y de
otros microorganismos.