Unidad Psicoeducativa Mariara

Lic. Jesús Adrián.

DIMENSIÓN 2. AUTOCONOCIMIENTO

OBJETIVOS GENERAL DE LAS El autoconocimiento implica conocerse y comprenderse a sí

TECNICAS mismo, tomar conciencia de las motivaciones, necesidades,
pensamientos y emociones propias, así como su efecto en la
conducta y en los vínculos que se establecen con otros y con el
entorno. También implica reconocer en uno mismo fortalezas,
limitaciones y potencialidades, adquirir la capacidad de apreciar
y agradecer, e identificar condiciones internas y externas que
promueven el propio bienestar. Por eso trabajaremos desde los
siguientes áreas:

 Atención
 Conciencia de las propias emociones
 Autoestima
 Aprecio y gratitud
 Bienestar
EDADES APLICABLES Todas

NUMERO DE ESTRATEGIAS 10

1. Ventana de JOHARI
MATERIALES Hojas de papel, lápiz, colores

OBJETIVO Fortalecer nuestro autoconocimiento y generar mejores vínculos a través de nuestro

conocimiento.

EDADES 12 años en adelante

LUGAR Salón de clases, Hogar, Espacio TIEMPO: 10 min. (Variable)

de trabajo

DESARROLL 1. Cada persona del grupo debe poseer hojas de papel (al menos una)
O
2. En una hoja, hacer una lista que incluya entre 5 y 10 características que
consideremos nos definen.
3. Pedirles a ciertas personas de confianza (amigos, familia, compañeros de
clase, profesores) con los cuales tengamos relación habitual que creen
también su lista con rasgos y características de nuestra persona.
4. Con toda esa información crearemos nuestra propia Ventana de JOHARI de
la siguiente manera: Tomar una hoja de papel y dividirla en cuatro partes
iguales (doblando la hoja, dividiéndola con rayas, utilizando colores…). De
esta manera, se obtendrán 4 cuadrantes y a cada cuadrante se le asignará un
 área:

 En área pública irán los rasgos que hayamos identificado tanto

nosotros como los demás.
 En área ciega irán aquellos rasgos que los demás han señalado,
pero nosotros no.
 En área oculta o privada irán aquellos rasgos que nosotros
mencionamos, pero que los demás no.
 El resto de los rasgos que no encajen en ninguna categoría, los
dejaremos por descarte en el área desconocida. Es común que
esta zona se mantenga en blanco ya que indica aquello que
nosotros y los demás desconocen.

5. Se invita a los participantes a realizar feedback de las cualidades y rasgos

proyectados en su ventana de JOHARI, reflexionar y reconocer si
aprendieron algo de sí mismos y de los demás. Por otra parte, el área
desconocida es un área por descubrir y se relaciona con el potencial que
posee cada uno para aprender y desarrollar aspectos que promuevan el
crecimiento personal.
 2. Juego del Espejo
MATERIALES 1 Espejo

OBJETIVO El juego del espejo facilita la observación de la autoestima del niño a fin de poder
comprender “cuál es el propio autoconcepto que el niño tiene”.

EDADES 3 años en adelante

LUGAR Espacio preferiblemente TIEMPO: 10 min.

cerrado (con posibilidad de
privacidad)

DESARROLL La dinámica del espejo consiste en dos partes; una primera parte se
O
relaciona con preguntas que debemos hacer al niño. Estas preguntas deben
ser respondidas de manera individual y, en lo posible, en privado ya que
muchas veces los niños no responden sinceramente por vergüenza a lo que
piensen sus compañeros.

Primera parte del juego

Hablar durante 10 o 15 minutos de cosas que al niño le gusten, de sus pasatiempos,

gustos y juegos preferidos, debemos realizar las siguientes preguntas:

1. ¿Te consideras un niño atractivo?

2. ¿Qué crees tú que dirán tus amigos de ti?
3. ¿Cuál es la mejor cualidad que tienes?
4. ¿Qué aspecto físico te gustaría mejorar o qué es lo que no te gusta de ti?
5. Si te cambiaras de escuela mañana, ¿Cómo te gustaría que te recordaran
tus compañeros?
Las preguntas sirven para sondear el tipo de autoconcepto que tiene el niño de sí
mismo. Incluso se pueden realizar otros tipos de preguntas. Se recomienda no tomar
nota de las respuestas para no distraer al niño, será mejor utilizar una grabadora.
Una vez respondidas todas las preguntas, el docente deberá realizar un informe o
interpretación respecto de cuál es el autoconcepto del niño.

Segunda parte de la actividad

La segunda parte consiste en utilizar un espejo. El niño, se sienta frente al espejo y se

le hacen las siguientes preguntas:

1. ¿Ves a ese niño en el espejo?

2. ¿Le conoces?
3. ¿Crees que el niño del espejo es guapo?
4. ¿Qué es lo que más te gusta de él?
 5. ¿Podrías decirme qué piensa él de sus compañeros de clase?
6. ¿Crees que tiene cosas buenas? ¿Cuáles?
7. ¿Crees que otros niños ven las cosas buenas que él tiene?
8. ¿Qué modificarías de ese niño en el espejo?
El juego de la despersonalización ayuda al niño a hablar con más naturalidad en caso
de tener un autoconcepto disminuido.
 3. El “spot publicitario”
MATERIALES Hojas de papel, cartulinas, lápices, marcadores, cinta adhesiva, colores

OBJETIVO El objetivo es conocer la imagen que uno tiene de sí mismo y la imagen que proyecta
a los demás (gracias al feedback grupal). Comprobar si esta autoimagen es positiva y
realista es una de las tareas a realizar.

EDADES 11 años en adelante

LUGAR Todos los espacios TIEMPO: 1-2 min. (presentación del

“spot”)

DESARROLL La dinámica consiste en confeccionar un spot sobre su persona junto a un

O
eslogan. Posteriormente, cada miembro lo escenifica delante de los
compañeros. El objetivo es conocer la imagen que uno tiene de sí mismo y la
imagen que proyecta a los demás (gracias al feedback grupal). Comprobar si
esta autoimagen es positiva y realista es una de las tareas a realizar.

De un modo realmente positivo. El análisis con otros chicos/as y la puesta en común

de cuestiones como las que planteamos a continuación son un modo de compartir la
carga emocional habitual en el proceso de crecimiento y maduración. Algunas de las
cuestiones que trabajamos son.
 ¿Nos ha resultado sencillo redactar el spot?
 ¿Cómo nos sentimos al exponer nuestro spot en público?
 ¿Es fácil mostrar una imagen positiva y realista al mismo tiempo?
 El hablar de nosotros mismos con la voz de un spot publicitario, ¿nos pone las
cosas fáciles o nos las complica?
 ¿Qué imagen proyecto a los demás? (hemos preguntado al grupo); ¿Es la imagen
que yo creía?
 Después de la reflexión, ¿Haría algún cambio en el spot? ¿Integraría algún
elemento?
 Mi eslogan ¿Cómo me hace sentir?
 ¿Cómo puedo aplicar mi eslogan en mi momento actual de vida?
 Y ¿cómo puede ayudarme a conseguir mis metas?