Dia Situacion Emocion Referente particular

(Enero) (Contexto) para calmar la

situación
Jueves, 18 Transporte Ansiedad, miedo y Pensar una situación
publico sobrepensamiento similar en la que no me
cause la misma
experiencia que tengo
en el momento.

Sabado,
20 Trabajo Enojo, reproche y Pensar en ese
angustia momento que faltaban
dos días para llegar el
lunes, porque me enoja
no poder descansar
mas sin que mi mama
llegue tan noche a casa
y yo dormir tarde uy
despertarme muy
temprano

Domingo. Casa Enojo, angustia,

21 reproche y ansiedad Tratar de pensar que
yo no tengo
culpabilidad sino que
son otras personas las
que están equivocadas

Lunes, 22 Transporte Ansiedad, miedo,

publico soprensamiento, Pensar que mi
angustia, enojo y furia cansancio se debe a no
dormir bien y me hace
pensar en la situacion
del sábado,
relacionado con otras
experiencias anteriores
que me hacen dar
furia, angustia y enojo
al mismo tiempo