Julia Montero

Entrenadora Personal y
Motivadora fitness
 EJERCICIO YO SI PUEDO!!!
Para iniciar este ejercicio quiero que empezemos por traer a la luz un poco de tu
historia personal; pero , no para anlizarla ni para darte cargo de conciencia, si no
para que tomes la decision de dejar de cargar con esa culpa, dolor o
arrepentimiento.

RECUERDA... El cambio no viene porque leas o respondas este ejercicio, VIENE POR
EL TRABAJO Y EL COMPROMISO DE NO SEGUIR HACIENDO LO QUE RESPONDES CON
TODA SINCERIDAD.

Cuàl trauma o acciòn de tu pasado te bloquea hoy para no seguir con tu objetivo de adelgazar o dejar tu
adicciòn??

Que ganas con seguir siendo victima o fustrarte con ese pasado??

Que precio estas pagando actualmente por seguir en tu sobre peso, enfermedad o
adicciòn??’

Si sigo asì, Cuàl es el precio que seguirè pagando? que voy a perder? que dejarè ir?
 ESTE EJERCICIO SE LLAMA YO SI PUEDO, ahora que logramos??
Si Pudimos ser sinceros con nosotros mismos, entrar en la verdadera
responsabilidad de reconocer y admitir nuestros comportamientos toxicos.

PARA TERMINAR; NECESITO QUE HAGAMOS UN TRABAJO DE DESARROLLO,

COMPRENSIòN Y CONVICCIòN EN TU MENTE.

MEDIANTES ESTAS FRASES DE PODER CULTIVAREMOS UN

NUEVO VOCABULARIO.

Yo no voy a seguir negociando con mis debilidades.

Todo cambio es posible sin importar cuantas veces he fracasado.
Asì como resolvì o trascendì ese evento de mi vida tambien voy a
poder con este.
Estoy tomando accion inmediata porque esto me està llevando a mis
resultados deseados .
El compromiso es hacer lo que toca hacer, ya sea fàcil o dificil.
Yo no intento, yo tomo acciòn inmediata de mis rutinas y
alimentaciòn Fit .