La fuerza que configura su vida

Por Anthony Robbinsi

Los seres humanos no somos criaturas aleatorias. Todo lo que

hacemos obedece a una razón. Es posible que no seamos
conscientes de ello, pero no cabe duda de que detrás de cada
comportamiento hay una fuerza impulsora.

¿Cuál es esa fuerza extraordinaria? ¡El dolor y el placer! Todo

aquello que hacemos usted y yo está determinado por la
Todo lo que
necesidad de evitar dolor o por el deseo, consciente o
hacemos
inconsciente, de obtener placer.
obedece
a una razón
Algunas personas saben que necesitan introducir cambios en
sus vidas, pero se sienten frustradas, abrumadas, furiosas con
ellas mismas porque saben que necesitan tomar una decisión
pero no lo hacen.

La razón de su intento fallido es simple: tratan de cambiar su

comportamiento, que es el efecto, en lugar de cambiar la causa.
Podan las ramas, no las raíces.

Comprender y utilizar las fuerzas del dolor y del placer es lo que

les permitirá, de una vez por todas, crear los cambios duraderos
que desean.
El secreto de los
ganadores
El secreto de los ganadores consiste en usar el sufrimiento y el
consiste en
placer en lugar de permitir que éstos los utilicen a ellos. Al
utilizar el
hacerlo controlan sus vidas. Y saben que, si no lo hacen, las
sufrimiento y el
circunstancias los controlarán a ellos.
placer en lugar
de que éstos los
El primer paso para crear un cambio consiste en entender el
utilicen a ellos
poder que ejercen el sufrimiento y el placer sobre nuestras
decisiones y por lo tanto sobre nuestras vidas.

Usted sabe que debe tomar una decisión ahora, pero no lo

hace. La aplaza una y otra vez. ¿Por qué? Porque en algún
nivel de su mente está convencido de que tomar la decisión en
este momento es más doloroso que aplazarla.

Sin embargo, ¿ha tenido alguna vez la experiencia de haber

aplazado una decisión durante mucho tiempo hasta que de
repente siente la necesidad de hacerlo ya? ¿Qué ocurrió?

www.crisisologia.com
 Cambió su relación con el placer y el dolor. De repente, no
emprender la acción se hizo más doloroso que seguir
aplazándola.

¿Qué le impide aproximarse a ese hombre o mujer de sus

sueños?¿Qué le impide emprender ese nuevo negocio?¿Por
qué sigue aplazando la decisión de ponerse a dieta de una vez
por todas?¿Por qué no deja de fumar?¿Por qué no se ha
atrevido a alcanzar la libertad financiera?¿Qué le impide hacer
lo necesario para que su vida sea exactamente como se la
había imaginado?¿Por qué no ha logrado convertirse en un
mejor gerente, vendedor, médico, contador...?

Aunque usted sabe que todas esas decisiones son beneficiosas

para su vida, que pueden aportarle placer, no las toma porque
en este momento asocia sufrimiento a hacer lo necesario para
lograrlo.

¿Qué pasa si es rechazado por esa persona? ¿Tiene que dejar

de disfrutar las harinas y los dulces para bajar de peso? ¿Tiene
que privarse del placer de saborear un cigarrillo con una copa
de licor o con una taza de café? ¿Tiene que hacer un plan de
acción para enriquecerse, y talvez reducir algunos egresos, o
buscar fuentes de mayores ingresos? ¿Tiene que estudiar todos
Puede suceder los días para hacerse mejor profesional? ¡Mejor no!
que usted
experimente El temor a perder, que es un dolor, pesa más que el deseo de
dolor frente a ganar, que es un placer. Trabajamos más duro para conservar
alguna situación lo que tenemos, porque perderlo lo asociamos con dolor, que
y sin embargo no para conseguir lo que deseamos, porque intentarlo nos exige un
cambie esfuerzo, el cual lo asociamos con sufrimiento o dolor.

Puede suceder que usted experimente dolor frente a alguna

situación y sin embargo no cambie.

La razón es que todavía no ha superado el umbral del dolor.

Necesita sufrir más. Requiere más crisis. Hasta que un día se
dice a sí mismo: “¡Basta! Ya tengo bastante de esto, a partir de
ahora tomo la decisión de cambiar este estado de cosas”. Este
es el momento mágico en que el sufrimiento se convierte en su
aliado. Lo impulsa a emprender una nueva acción y a producir
por lo tanto nuevos resultados. Se sentirá con poder para actuar
si en ese mismo momento disfruta por anticipado del placer que
obtendrá después de haber tomado la decisión.

www.crisisologia.com
 No pudo encontrar sitio en un avión. La ropa no le sirve. Se
cansa cuando sube las escaleras. Todo el mundo le recuerda
que está gordo, hasta que finalmente dice: “¡Ya está bien!” Y
toma la decisión de bajar de peso. ¿Qué motivó esa decisión?
El deseo de eliminar el sufrimiento de su vida y restablecer el
placer del orgullo, de la comodidad, de la autoestima, de vivir la
vida como usted mismo la concibe.

Se levanta y su cuerpo le pide un par de copas. Luego, otras

más. Antes de almorzar ya está ebrio. Come y se echa a dormir.
Descuida el trabajo. Da mal ejemplo a su hijo. Aumenta las
probabilidades de que él sea también un alcohólico y un
Hay categorías irresponsable. Sólo cultiva amistades alcohólicas.
de placer y de
dolor para cada Su situación financiera es un desastre. Su imagen profesional
persona no vale nada. Su autoestima está por el suelo. Pero un día
alcanza el umbral del dolor. Toca fondo. Toma la decisión de no
tomarse un trago hoy. Mañana decide otro tanto. Cuando se da
cuenta, lleva un mes, un año... por fuera del problema. ¿Cómo
lo logró? Asociando dolor con el licor y placer con la sobriedad.

Siente el placer de tomar posesión de su propia vida. Se siente

orgulloso de sí mismo. Puede mirar a los ojos a su hijo. El
hecho de vivir en armonía consigo mismo se convierte en una
fuente inagotable de placer. Atrás ha quedado el profundo dolor
de vivir sin brújula. Ahora puede volverse otra vez una persona
económicamente productiva. Su asociación con el licor o las
drogas, como una forma de escape, de satisfacción
momentánea, quedó atrás. Pagó un alto precio por no haber
sabido conducir su mente.

Hay categorías de placer y de dolor para cada persona. Para

unos, la humillación es el peor de los dolores. Para otros, el
placer sexual es menor que el de la seguridad. Depende de
cada persona. Algunos darían todo por escuchar las notas de
una obra de Beethoven. Para otros, escuchar música clásica es
menos emocionante que ver cómo se seca la pintura. Soportar
la música equivale a sufrimiento.

www.crisisologia.com
 La lección más importante que podemos aprender en la vida es
qué nos crea sufrimiento y qué nos produce placer. Esta lección
es diferente para cada uno de nosotros. Si vinculamos un fuerte
dolor con cualquier comportamiento o pauta emocional,
evitaremos caer en ellos a cualquier precio. Podemos usar el
poder de la fuerza del dolor y del placer para cambiar cualquier
cosa en nuestras vidas, desde la costumbre de llegar tarde o de
dejar todo para mañana, hasta el uso de drogas.

La lección más Si usted es gerente de una empresa seguramente vincula un

importante que gran placer con la toma de grandes decisiones, con la
podemos posibilidad de construir algo grande, y acaso único, y de
aprender en la contribuir en las vidas de otras personas de forma duradera.
vida es qué
asociamos con
sufrimiento y qué
con placer
Cuando estaba en tercero o cuarto de escuela, unos policías
nos mostraron películas sobre el tema de las drogas.
Contemplé escenas de personas asesinadas, violadas,
perseguidas. Me enseñaron a asociar las drogas con la
violencia y la muerte. Y lo hicieron antes de que las hubiera
Somos los experimentado o de que alguien me hubiera enseñado a crear
únicos seres la falsa asociación de que las drogas equivalen a placer. Así
sobre el planeta que jamás las probé. Ni siquiera he considerado esa posibilidad.
que podemos
escoger Sólo los seres humanos pueden cambiar sus asociaciones, de
nuestra tal manera que el dolor físico se transforme en placer y
respuesta viceversa. Somos los únicos seres sobre el planeta que
frente podemos escoger nuestra respuesta frente a los estímulos.
a los estímulos Hasta tal punto que lo importante no son los acontecimientos en
sí sino la forma como los interpretamos. Esta libertad de
respuesta es la que determina cómo pensamos acerca de
nosotros mismos y cómo actuamos.

Las damas que siguen unos regímenes físicos muy intensos

para esculpir sus cuerpos aprenden a vincular placer con el
dolor de los ejercicios. Transforman la incomodidad de la
disciplina alimenticia y de las rutinas gimnásticas en el placer
que derivan de tener unos cuerpos envidiables.

Nuestro comportamiento está impulsado por reacciones

instintivas frente al placer y al dolor y no por cálculos
inteligentes. Aunque nos gustaría creer que actuamos

www.crisisologia.com
 impulsados por la razón, no es así como sucede casi nunca.
Podemos estar convencidos de que la grasa nos hace daño,
pero seguimos consumiéndola, si ello nos causa placer.

Para lograr un cambio duradero debemos vincular mucho dolor

con nuestro antiguo comportamiento y mucho placer con el
nuevo. Recuerde que todos estamos más dispuestos a hacer
Casi nunca más por evitar el dolor que por obtener placer.
actuamos
impulsados Seguir una dieta y olvidarnos del dolor, a base de fuerza de
por la razón voluntad, nunca dura porque seguimos vinculando dolor al
hecho de eliminar las comidas que engordan. Para que ese
cambio sea duradero, tenemos que vincular sufrimiento con el
hecho de tomar esos alimentos, para que ya ni siquiera
deseemos consumirlos, y vincular placer al hecho de
alimentarnos con comidas sanas, que prolonguen no sólo la
Todos estamos cantidad de años vividos años sino su calidad.
más dispuestos a
hacer más por La gente delgada y saludable está convencida de que nada
evitar el dolor tiene mejor sabor que seguir delgado. Y le encantan los
que por obtener alimentos que le nutren. Vinculan placer al hecho de apartar el
placer plato en el que todavía queda comida. Esto simboliza para ellos
mantener el control de su salud.

La verdad es que podemos aprender a condicionar nuestras

mentes y cuerpos para vincular placer o dolor a lo que elijamos.
Al cambiar lo que vinculamos al dolor y al placer, también
cambiamos al instante nuestros comportamientos.

Podemos Debemos atravesar el muro del dolor a corto plazo para

aprender a alcanzar el placer a largo plazo. La mayoría de la gente enfoca
condicionar la atención sobre el placer o el dolor a corto plazo y con ello
nuestras mentes sólo consigue crearse dolor a largo plazo.
y cuerpos para
asociar placer o Digamos que alguien quiere perder unos kilos. Dispone de
dolor con lo que buenas razones para hacerlo: se sentirá más sano y lleno de
elijamos energía, la ropa le sentará mejor, se sentirá más seguro con el
sexo opuesto.

Pero también tiene razones para no perder peso: tendrá que

seguir una dieta, sentirá hambre, y además, ¿por qué no
esperar hasta las próximas vacaciones?

La mayoría de las personas prefiere aplazar las cosas. El placer

www.crisisologia.com
a largo plazo de tener una mejor figura se ve desplazado por el
dolor a corto plazo de dejar a un lado unas papas fritas. Pero a
largo plazo nos sentimos cada día peor con nuestra figura y
nuestra salud.

Cualquier cosa que desee y sea valiosa para usted exige pasar
por algún sufrimiento a corto plazo con objeto de obtener placer
a la larga. Si usted quiere ir al cielo primero se tiene que morir.

www.crisisologia.com
www.crisisologia.com
www.crisisologia.com
www.crisisologia.com
i
Adaptado de Despertando al Gigante Interior. Anthony Robbins. Grijalbo.