Tema: Técnicas e instrumentos para propiciar el rendimiento escolar

Objetivo del tema: Dar a conocer técnicas e instrumentos que faciliten la atención en el
aula escolar.

Toma notas: El proceso de escribir la información puede ayudarte a concentrarte y a recordar

mejor lo que se está discutiendo.
Durante las clases, toma notas de lo que el profesor está enseñando. Esto no solo te ayudará
a recordar la información más tarde, sino que también te mantendrá enfocado en la clase.

Participa activamente: Haz preguntas y participa en discusiones en clase. Esto te mantendrá

comprometido y te ayudará a entender mejor el material. TATY

Alimentación saludable y ejercicio: Mantén una dieta equilibrada. Los alimentos ricos en
proteínas y fibra pueden ayudarte a mantener la energía durante el día. Mantén una dieta
equilibrada y haz ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a tener más energía y a
concentrarte mejor. Descansa bien: Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche. Cuando
estás cansado, es más difícil concentrarte.

Técnica Pomodoro: Esta estrategia de gestión del tiempo se centra en dividir tu tiempo de
estudio en intervalos manejables, que tradicionalmente duran 25 minutos cada uno1. Los
descansos frecuentes proporcionan breves momentos de alivio y reflexión, lo que mejora aún
más tu capacidad para mantener la concentración.
La técnica Pomodoro utiliza un temporizador para dividir el trabajo en intervalos de
tiempo. Originalmente, se usaba un temporizador de cocina mecánico, pero hoy en día
también se pueden usar temporizadores digitales o aplicaciones específicas para esta
técnica123. El método consiste en trabajar durante sesiones de 25 minutos, llamadas
“pomodoros”, seguidas de descansos de 5 minutos. Después de completar cuatro
“pomodoros”, se toma un descanso más largo.

Entrena tu atención: Puedes hacerlo a través de múltiples actividades, como pasatiempos

(sopas de letras, encontrar las diferencias), juegos (dominó, puzles), actividades tales como
mirar una fotografía y después describirla1.

https://pequesypecas.blogspot.com/2013/01/buscar-las-10-diferencias.htmlE