Desarrollo Humano Integral IV

Características de la alexitimia
La alexitimia es un término que describe una condición en la que las personas
encuentran dificultades para identificar y describir sus emociones, y aunque no se
considera un trastorno como tal sino más bien un rasgo de la personalidad, puede estar
asociada con varias condiciones de salud mental y física, y puede ser el resultado de
una variedad de factores, como la genética, el desarrollo temprano y las experiencias de
vida.
Las personas con alexitimia a menudo tienen problemas para reconocer
qué emociones están experimentando, en lugar de identificar una emoción como tal,
pueden confundirla con una sensación física, por ejemplo, pueden pensar que están
enfermas cuando en realidad están experimentando ansiedad. Las personas con
alexitimia también tienen dificultades para describir sus emociones a los demás, lo que
puede hacer que parezcan emocionalmente distantes o indiferentes.
Otra característica de la alexitimia es un estilo de pensamiento concreto y literal, las
personas con esta condición tienden a pensar en términos concretos y literales, y pueden
tener dificultades para entender metáforas o lenguaje figurativo, lo que las hace parecer
muy lógicas y pragmáticas.
A las personas que padecen alexitimia les cuesta distinguir entre emociones y
sensaciones corporales, por ejemplo, pueden describir la tristeza en términos de fatiga
física en lugar de como una sensación de desesperanza o tristeza.
Además, tienden a centrarse en los detalles externos y concretos de las situaciones en
lugar de en sus propias experiencias emocionales internas, esto es lo que se conoce
como un estilo de pensamiento orientado externamente, y tienen una vida
imaginativa limitada, ya que presentan dificultades para soñar despiertas o imaginar
escenarios futuros.

ALEXITIMIA JORGE GUILLERMO AGUILERA ORTIZ

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¿Hay personas más predispuestas a sufrirlo?

Como en otros tipos de trastornos hay personas que presentarán todos los síntomas y
habrá casos en los que sólo presenten una pequeña dificultad a la hora de identificar sus
emociones.
Los síntomas más comunes son:
• Apariencia distante y fría
• Falta de empatía por no poder comprender a los demás
• Reacciones impulsivas
• Falta de sentido del humor o no captan las bromas o las ironías
• Falta de deseo sexual
• Indecisión
• Introspección
"Determinados déficits neurológicos o situaciones adversas pueden propiciar la aparición
de este trastorno. Además, precisa Alba Rodríguez, otro factor determinante es
la ausencia de suficientes indicaciones verbales sobre las emociones que
experimenta la persona en la etapa infantil", indica la experta.
¿Es la alexitimia innata o es consecuencia de acontecimientos traumáticos?
"Se dan ambas condiciones, explica la Dra. Podemos encontrarnos con casos, a los que
denominamos alexitimia primaria, que responden a causas biológicas, como
determinados déficits neurológicos, factores hereditarios o aparecer como consecuencia
de enfermedades como la esclerosis múltiple o el párkinson", señala la psicóloga.
Pero, por otro lado, una persona que haya sufrido alguna experiencia traumática a lo
largo de su vida puede presentar la denominada alexitimia secundaria como parte de un
trastorno de estrés postraumático. Además, la alexitimia secundaria también puede
aparecer en otros trastornos como la depresión, los trastornos de la conducta alimentaria
y las adicciones. Igualmente, puede deberse a un desorden en el aprendizaje emocional
de la persona.
¿Es posible tener una relación sentimental con estas personas?
La especialista en psicología afirma que sí es posible, aunque en ocasiones puede ser
algo frustrante, ya que como hemos dicho la alexitimia es un trastorno que dificulta
enormemente las relaciones interpersonales. No obstante, es posible ya que ellos
sienten y pueden enamorarse, aunque no sean tan conscientes y necesiten algo de
ayuda.

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¿Cómo ayudar a las personas que sienten estos vacíos emocionales?

Según nos explica la doctora de Mundo Psicólogos el apoyo familiar y del entorno más
cercano es fundamental para ayudar a estos pacientes, tanto a la hora de acudir a terapia
como durante el tratamiento. "Como ya hemos comentado las personas con alexitimia
no carecen de emociones, sienten, sólo tienen que aprender a expresarlas y
desarrollarlas".

Esta incapacidad de exteriorizar les provoca que somaticen, que se refleje en su estado
físico, y les genera un alto sufrimiento emocional que no saben definir, impidiendo su
autorregulación. Que sientan ese apoyo, por tanto, es muy importante y necesario.
Y si soy consciente de que sufro alexitimia ¿qué hago?
En ese caso, lo primero sería acudir a un profesional de la psicología para que
establezca un diagnóstico adecuado. A partir de ahí, el tratamiento se basa en el
desarrollo cognitivo de la conciencia emocional.

Es decir, concluye la Dra. Alba Rodríguez, el objetivo principal del tratamiento será
ayudarte a reconocer y poner nombre a tus emociones, al mismo tiempo que se
proporcionan estrategias para graduar las emociones en función de la magnitud de los
acontecimientos, revisando el estilo de afrontamiento actual.

Referencias:
https://www.psicoactiva.com/test/test-alexitimia/
https://www.hola.com/estar-bien/galeria/20210322186434/test-personalidad-alexitimia-
ausencia-sentimientos/1/

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