12 REGLAS PARA VIVIR ‘Antídoto al caos’

J.Peterson (Psicólogo clínico)

REGLA 1 – ENDERÉZATE Y MANTÉN LOS HOMBROS HACIA ATRÁS (cuida

tu postura corporal y haz DEPORTE para tener MÁS FUERZA)
Tu sistema nervioso responde de una forma voluntaria distinta cuando afrontas las dificultades
vitales de forma voluntaria porque, en vez de prepararse para una catástrofe, lo que haces es
asumir un desafío. Cada reto que ganes, más serotonina, más motivación vas a conseguir.
Mantenerse erguido con los hombros hacia atrás es aceptar con los ojos bien abiertos la
terrible responsabilidad que supone vivir. Significa que te comprometes por propia voluntad a
los sacrificios necesarios para generar una realidad productiva y significativa. Encarar la
incertidumbre resultante y establecer a continuación un orden mejor, dotado de más
significado y más productivo.
Presta atención a tu postura. Deja de arquearte, ENDERÉZATE. Di lo que piensas. Deja claro lo
que quieres, como si tuvieras derecho a conseguirlo. Anda con la cabeza bien alta y mira la
frente con franqueza. Atrévete a ser un PELIGRO. Haz que la SEROTONINA fluya a raudales a
través de las vías neuronales que arden a la espera de su efecto tranquilizante.
Esas nuevas respuestas positivas te darán ÁNIMO y empezarás a SENTIR MENOS ANGUSTIA.
Te resultará entonces más fácil prestar atención a las sutiles claves que se intercambian en la
comunicación social. Tus conversaciones fluirán de forma más natural, con menos pausas
embarazosas. Y así te será más fácil conocer a gente, interactuar e impresionar,
Con más fuerza puede que seas capaz de aguantar de pie, incluso durante la enfermedad de
un ser querido, incluso tras la muerte de un familiar, y dejar que los demás se apoyen en tu
fuerza cuando de lo contrario se hundirían en la desesperación. Puede que entonces el
significado que posea tu vida baste para mantener a raya la peligrosa influencia de la
desesperación existencial.

REGLA 2 – TRÁTATE A TI MISMO COMO SI FUERAS ALGUIEN QUE

DEPENDE DE TI (como a alguien a quien debas cuidar)
El caos es el dominio de la ignorancia. El CAOS es donde estamos cuando no sabemos qué
estamos haciendo. Todas aquellas cosas y situaciones que ni conocemos ni comprendemos.
También es el mismo POTENCIAL a partir del cual nosotros, PROVOCAMOS todos los
MOMENTOS NUEVOS y LLENOS de CAMBIO en nuestras vidas.
El ORDEN es territorio EXPLORADO. Cuando todo es seguro, estamos dentro del orden. Dentro
del orden podemos pensar a LARGO PLAZO, ya que las cosas funcionan y nos sentimos
estables, tranquilos y competentes.
El orden era lo que había antes de que se derrumbaran las Torres Gemelas, y el caos, lo que se
manifestó a continuación. Pero la pregunta adecuada no es ¿Qué se derrumbó exactamente?.
Lo verdaderamente IMPORTANTE es preguntarse. ¿Qué quedó en pie?
El CAOS es sentir que gravitas sin rumbo ni apoyo a través del espacio una vez que las
tradiciones y las rutinas que te servían de referencia se han desplomado
Cuando se traza un plan siempre puede ocurrir algo inesperado, algo que no deseas, por muy
conocidas que resulten las circunstancias. Cuando algo así sucede, el panorama CAMBIA por
COMPLETO. Pero no te equivoques, el ESPACIO, aquello que ves, SIGUE SIENDO EL MISMO.
Nuestro CEREBROS RESPONDEN de forma inmediata cuando CAOS IRRUMPE, mediante
circuitos simples y extremadamente rápidos que funcionan desde la remota Antigüedad.
Tienes que tener un pie plantado en lo que ya DOMINAS y entiendes, y el otro en lo que estás
DESCUBRIENDO y aprendiendo a dominar ahora mismo. Como individuo, te habrás situado en
el lugar donde el terror existencial está bajo control y te encuentras seguro, aunque también
estás alerta y ocupado. Es en este punto donde puedes encontrar algo nuevo que dominar y
donde puedes MEJORAR. Es aquí donde se encuentra el SIGNIFICADO.
Es mucho mejor para los Seres que dependen de ti que los vuelvas COMPETENTES que no
que los PROTEJAS.
¿Cómo podríamos llegar hasta nuestro pleno potencial sin desafíos ni peligros? ¿Quieres que
TUS HIJOS estén SEGUROS o que se hagan MÁS FUERTES?
La BELLEZA avergüenza a los feos. La FUERZA avergüenza a los débiles. La MUERTE avergüenza
a los vivos y el IDEAL nos avergüenza a todos.
Ej: Adán y Eva, comieron de la fruta PROHÍBIDA sabiendo que NO DEBÍAN HACERLO…En
cambio, los animales no actúan de esa manera, no tiene las capacidades de ‘semidioses’ su
moralidad es IMPLACABLE.
Si de verdad queremos cuidarnos, debemos respetarnos
La mayoría de individuos tiene que plantar cara a uno o varios problemas de salud de cierta
seriedad y, al mismo tiempo, seguir con sus asuntos de forma productiva sin quejarse. Si
alguien tiene la suerte de disfrutar de un período de gracia y salud a nivel personal, suele tener
por lo menos a una persona cercana sufriendo por algún tipo de crisis. Y a pesar de todo las
personas persisten y siguen realizando tareas complicadas que requieren de grandes esfuerzos
para mantenerse y a sus familias y a la sociedad. Hay muchas formas de que todo se venga
abajo o simplemente no funcione, y SIEMPRE son las PERSONAS HERIDAS las que consiguen
evitarlo.
Tratarte como a alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar supone considerar lo que
de verdad sería bueno para ti. Tienes que mirar hacia el futuro y pensar.
¿Cómo sería mi vida si me cuidara debidamente?
¿Qué carrera me plantearía un desafío y me convertiría en alguien productivo y útil,
asumiendo las cargas y disfrutando de las consecuencias?
Tienes: que saber adónde vas, que articular tus PROPIOS PRINCIPIOS para defenderte, que
DISCIPLINARTE cuidadosamente. No subestimar el poder de la VISIÓN y DIRECCIÓN, se trata
de fuerzas imparables. HAY QUE FORTALECERSE.
Define quién eres y qué quieres y qué quieres ser. Redefine tu PERSONALIDAD.
Nietzsche ‘Quien tiene un PORQUÉ para vivir encontrará casi siempre el CÓMO’’
¿Realmente es de extrañar que nos cueste tanto cuidar de nosotros mismos, o de otros?
Podrías empezar tratándote como a alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar.
REGLA 3 – TRABA AMISTAD CON PERSONAS QUE QUIERAN LO MEJOR
PARA TI Y TENGAN OBJETIVOS PERSONALES SIMILARES (que te digan
verdades dolorosas en la cara)
Antes de ayudar a nadie, tendrías que descubrir POR QUÉ esa persona TIENE PROBLEMAS.
Es fácil comprender el FRACASO, MIEDO, ODIO, ADICCIÓN, PROMISCUIDAD, TRAICIÓN y
ENGAÑO.
Es más fácil NO PENSAR NADA, NO HACER NADA y NO PREOCUPARSE. Es más fácil dejar para
mañana, lo que puede hacerse hoy y ASFIXIAR los MESES y AÑOS venideros en los placeres
ordinarios de este momento.
El ÉXITO es el misterio. Para FRACASAR tan solo tienes que desarrollar unas cuantas MALAS
COSTUMBRES. Tan solo tienes que SENTARTE Y ESPERAR.
SI TIENES UN AMIGO QUE NO LE RECOMENDARÍAS A TU HERMANA, PADRE O HIJO. ¿POR
QUÉ SIGUES TENIÉNDOLO TÚ?
Tendrías que quedarte con personas que quieren que las cosas sean mejores, no peores. Es
algo bueno, elegir a gente que es buena para ti. Es ADECUADO y DIGNO ELOGIO relacionarse
con personas CUYAS VIDAS MEJORARÍAN si VIERAN que la TUYA ESTA MEJORANDO.
Si te rodeas de personas que apoyan TUS ASPIRACIONES, estas no tolerarán ni tu cinismo ni
tus tendencias destructivas. Te RESPALDARÁN cuando HAGAS BIEN y te CASTIGARÁN con
delicadeza cuando NO.
Una persona SANA y BUENA es un IDEAL. Hace falta fuerza y valentía para estar al lado de ella.
HUMILDAD, CORAJE.
Traba amistad con aquellas personas que quieran lo mejor para ti.

REGLA 4 –
REGLA 5-
REGLA 6 – PON TU CASA EN ORDEN
REGLA 7 -