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Estabilidad Estática y Estabilidad Dinámica PUBLICADO POR

Mg. Matías Sampietro
Equipo Physical
10 Junio, 2013

TEMÁTICAS RELACIONADAS

Prev. y Rehabilitación de Lesiones

CAPACITACIÓN RECOMENDADA

Webinar

 Grabado/Dictado en Feb. 2017

Webinar de Evaluación de la
Postura Aplicada al Fitness
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio
Físico y Salud

Realizaremos un recorrido por los

aspectos neuro siológicos implicados en
el control de la postura estática así como

4.5 (4)

Introducción.
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En base a lo expuesto en el blog anterior Propiocepción, Equilibrio, Estabilidad, Estabilidad estática y

dinámica. ¿Todo es lo mismo? , podemos decir que existen dos grandes grupos de acciones que
podrían resultar luego en la clasi cación y diseño de una propuesta para el desarrollo de la
estabilidad o en la implementación de la misma para la prevención de lesiones; la estabilidad
estática y la estabilidad dinámica.

Como hemos manifestado en otra entrada a este blog, parece claro que existe una diferencia entre
estabilidad estática y estabilidad dinámica. Esta diferenciación permite poder establecer ciertos
parámetros de funcionalidad en el diseño de ejercicios para entrenar la estabilidad.

Estos parámetros resultan más complejos y tienen más que ver con la característica del estímulo
que queramos desarrollar y las demandas de estabilización que generen en el sujeto que solo
pensar en colocar una super cie inestable para incrementar la inestabilidad de la super cie.

En esta entrada al blog intentaremos brindar algunos aspectos importantes que permitan
diferenciar a la estabilidad estática de la estabilidad dinámica.

Estabilidad Estática

La estabilidad estática, hace referencia a la capacidad del sujeto de mantenerse sobre una base
estable mientras lo realiza con mínimos movimientos compensatorios. Este tipo de acciones tienen
como objetivo poner foco sobre el control postural estático (Liebenson, 2006 en Confort, et al 2010;
Riemann, Caggiano, & Lephart, 1999). (Figura 1).

Figura 1. Ejemplo de ejercicio de estabilidad estática.

Ha sido previamente demostrado que la información somatosensorial enviada por receptores

articulares de los miembros inferiores puede jugar un rol importante en la percepción y
mantenimiento de la estabilidad postural en posiciones estáticas de soporte de peso. (Fitzpatrick et
al, 1994)

Este tipo de estabilidad ha sido testeada o evaluada desde hace mucho tiempo, con diferentes
metodológicas, de todas maneras las principales críticas que ha surgido a este tipo de test es la
poca correlación que presentan con actividades funcionales y la estabilidad en “situación real
deportiva”. Es decir el planteo es que las demandas de estabilidad tanto corporal total como
segmentarias son realmente diferentes cuando se trata de situaciones relativamente estáticas y
cuando se trata de situaciones dinámicas más funcionales a las acciones deportivas.

Estabilidad Dinámica

Por otro lado resulta más complejo y desa ante poder de nir a la estabilidad dinámica, sobre todo
por la gran variabilidad de acciones que pueden englobarse dentro de ella. Colby, S, et al. 1999 de ne
a la estabilidad dinámica como la habilidad de conservar una condición estable estática sobre una
base de sustentación luego de una transición dinámica, es decir luego de un movimiento dinámico.

Esta también puede ser de nida como la habilidad individual para mantener la estabilidad mientras
se pasa de un estado dinámico a un estado estático. (Wikstrom et al , 2005)

Esto representa que luego de cada acción dinámica, se requiere de rápidas adaptaciones corporales
y segmentarias para lograr establecer una posición estable, que entre otras cosas posibilite una
base de soporte rme y estable en donde poder aplicar fuerza para una nueva acción dinámica, y así
mantener una acción dinámica en condiciones de estabilidad dinámica.

La estabilidad dinámica, involucra entonces, grandes niveles de inestabilidad y requieren una gran
demanda de precisión, fuerza y velocidad de movimiento monitoreado por el SNC y las
adaptaciones que sobre él se producen. (Myers et al 2006) (Figura 2).

Figura 2. Salto lateral sobre una valla modi cado, como ejercicio para medir la estabilidad postural
dinámica. Tomado de Sell et al (2013)

En otro apartado hablaremos sobre la falta de correlación o no correlación encontrada entre

medidas de estabilidad estática y dinámica en la misma población. (Hoffman & Koceja, 1997;
Hrysomallis, McLaughlin, & Goodman, 2006; Hubbard, Kramer, Denegar, & Hertel, 2007, Sell et al
2011)

Consideraciones importantes sobre la estabilidad estática y dinámica

Ambos tipos de estabilidad requieren de todos los aspectos relacionados a la misma, es decir los
aspectos propioceptivo y de control motor, y por ende de sus dos mecanismo de control, por
feedback y por feedforward.

Por otro lado, si bien para el entrenamiento de la estabilidad dinámica han sido propuestas
metodologías que incluyen super cies inestables y movimientos desestabilizantes incluidos sobre
ellas, siempre y cuando la base de sustentación del sujeto este ja a la super cie inestable, nosotros
lo consideramos como estabilidad estática.

Probablemente estas acciones sean más complejas que mantener la postura sobre una super cie
estable pero de todas maneras conservan los elementos en los cuáles no hemos posicionados para
de nir la estabilidad, por ejemplo, una base de sustentación del sujeto ja rme he inamovible, sobre
una super cie inestable. Por otro lado el intento de mantener la prolongación del centro de gravedad
sobre la base de sustentación , (aunque se ve desa ado por la inestabilidad de la super cie) no
presenta variaciones signi cativas, ya que a nuestro criterio no existe un desplazamiento
signi cativo del centro de gravedad, y este no se ve in uenciado por fuerzas inerciales y cinéticas
mayores, que si se producen en acciones dinámicas con desplazamientos y transiciones dinámicas
de la base de sustentación, que son propias de las acciones funcionales y especi cas del deporte.

Entonces, a nuestro entender, estas acciones son, en todo caso, complejizaciones de la estabilidad
estática y pueden servir como precursores de la estabilidad dinámica, pero no representan acciones
especí cas del deporte por lo que nosotros las mantenemos dentro de ejercicios de índole
generales o inespecí cos. ( gura 3)

Figura 3. Ejemplo de ejercicio de estabilidad estática sobre una super cie inestable. la base de
sustentación del sujeto se encuentra ja, rme e inamovible sobre una super cie inestable.

Desde nuestra perspectiva entonces, los ejemplos de acciones de estabilidad dinámica, se

encuentran en todas aquellas acciones multidireccionales que representen una transición de la base
de sustentación y la conformación de una nueva base de sustentación, y todas las adaptaciones y
regulaciones necesarias para lograr una rápida estabilización sobre esta nueva base de
sustentación. (Figura 2). Estas acciones por supuesto pueden representar acciones más especí cas
a las demandas de estabilización propia de los gestos deportivos dinámicos.

Finalmente es importante remarcar que el entrenamiento de la estabilidad dinámica podría mejorar

la habilidad de los músculos alrededor de la estructura lesionada (especialmente las articulaciones)
para estabilizar la articulación y el cuerpo en general durante movimientos en direcciones
multiplanares y en forma rápida. (Myer et al. 2006 Pasanen et al 2008).

Conclusiones

·La estabilidad estática podría de nirse como la capacidad del sujeto de mantenerse sobre una base
estable mientras lo realiza con mínimos movimientos compensatorios.

·La estabilidad dinámica puede ser de nida como la habilidad individual para mantener la
estabilidad mientras se pasa de un estado dinámico a un estado estático.

·La correcta interpretación conceptual de estas variantes de la estabilidad permitirían poder diseñar
estímulos más precisos que generen adaptaciones especí cas de acurdo al dé cit de estabilidad de
cada sujeto y por ende lograr mejores adaptaciones especí cas para el objetivo que se persiga.

Referencias

1.Colby, S, Colby SM, Hintermeister RA, Torry MR, Steadman JR. et al. Lower limb stability with ACL
impairment. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 29(8), 444-454, 1999.

2.Fitzpatrick, R and McCloskey, DI. Proprioceptive, visual and vestibular thresholds for the perception
of sway during standing in humans. J Physiol 478: 173–186, 1994.

3.Hoffman, M. A., & Koceja, D. M. (1997). Dynamic balance testing with electrically evoked
perturbation: A test of reliability. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 78, 290e293.

4.Hrysomallis, C., McLaughlin, P., & Goodman, C. (2006). Relationship between static and dynamic
balance tests among elite Australian footballers. Journal of Sports Science and Medicine, 9,
288e291.

5.Myer, G.D., Ford, K.R., Mclean, S.G., Hewett, T.E. The Effects Of Plyometric Vs Dynamic Stabilization
And Balance Training On Power, Balance And Landing Force In Female Athletes, American Journal Of
Sports Medicine, (2006) Volume 34 (3) Pp. 445–455

6.Pasanen, K., Parkkari, J., Pasanen, M., Hilloskorpi, H., Makinen, T., Jarvinen, M. And Kannus, P.)
Neuromuscular Training And The Risk Of Leg Injuries In Female Flootball Players: Cluster
Randomised Controlled Study. British Journal Of Sports Medicine, (2008) 42 (10), 802–805.

7.Sell, T. C., An examination, correlation, and comparison of static and dynamic measures of postural
stability in healthy, physically active adult, Physical Therapy in Sport (2011),
doi:10.1016/j.ptsp.2011.06.006

8.Wikstrom Erik A. ; Tillman Mark D. ; Smith Andrew N. ; Borsa Paul A. A New Force-Plate Technology
Measure of Dynamic Postural Stability: The Dynamic Postural Stability Index Journal of Athletic
Training 2005;40(4):305–309

Este obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0
Unported.

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3 comentarios Ordenar por Destacados

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Juan Giraldo
No sirve de nada
Me gusta · Responder · 1 · 27 s

Lorenzo Aron Rizqallah

hay cada cojudo en internet
Me gusta · Responder · 25 s

Paulette Morales Sarmiento

gracias
Me gusta · Responder · 1 a

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