GIMNASIA

CEREBRAL

D E F IN IC IÓ N
Es una herramienta con la que se puede
desarrollar la agilidad mental y
mantener sus habilidades cognitivas.

¿EN QUÉ CONSISTE Y EN QUÉ NOS AYUDA?

Se incluyen una variedad de ejercicios y
actividades que estimulan diferentes áreas del
cerebro, y ayudan a mejorar la concentración, la
memoria, la comprensión y el aprendizaje, mejorar
aspectos como la coordinación física , equilibrio, el
manejo del estrés, para sentirse motivados, mejorar
la actitud y el comportamiento.

BE N EF IC IO S EN EL
A UL A :
Favorece la comprensión y la memoria
Maduración en la motricidad fina y gruesa
Estimula la escritura y comprensión lectora
bal y la
Estimula la vista, expresión y fluidez ver
comunicación
Oxigena el cerebro
Estimula la capacidad de escucha
Manejo de las emociones y conductas

6 EJ ER CI CI OS QU E PU ED ES
RE AL IZ AR EN EL AU LA :
1.- Se deben colocar dos dedos debajo del lab
io inferior y dejar
la otra mano debajo del ombligo y respirar vari
as veces.

2.- Dos dedos se colocan encima del labio sup

erior y la otra
mano en los últimos huesos de la columna vert
ebral. Respirar
varias veces.

3.- Ubica la yema de los dedos en las mejillas

y simula que
bostezas; posteriormente, haz presión con los
dedos.

4.- Consiste en dibujar de forma imaginaria o

con lápiz y papel,
un ocho grande “acostado”. Se comienza a dib
ujar en el centro y
se continúa hacia la izquierda hasta llegar al
punto de partida.
Se debe estirar el brazo.

5.- Poner las manos en las orejas y jugara “de

senrollarlas o a
quitarles las arrugas” empezando desde el con
ducto auditivo
hacia afuera.

6.- Dibujar con las dos manos al mismo tiempo,

hacia adentro,
afuera, arriba y abajo.

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