10 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para

Nios
Recordemos que la neurbica, tambin conocida como Brain Gym o
gimnasia mental, utiliza ejercicios cerebrales para fomentar el uso de
ambos hemisferios cerebrales.
Por qu los ejercicios cerebrales para nios? Porque a travs de las
estrategias fsicas y mentales que ofrece esta prctica estars
beneficindolos enormemente, fomentando el uso de ambos de sus
hemisferios cerebrales.
El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para nios es que
stos suelen perder la atencin rpidamente, por eso es que resulta tan
difcil ubicar ejercicios que resulten dinmicos y seguros. Sin embargo,
despus de un exhaustivo estudio, hemos recopilado estos ejercicios
cerebrales para nios de primaria y preescolar; adaptados a sus
necesidades y te indicamos cada uno de sus beneficios.
Recuerda que si tienes nios muy pequeos o bebs te resultar ms
til nuestro artculo sobre ejercicios de estimulacin temprana para
contribuir con su desarrollo cognitivo, psicomotriz, social y de lenguaje;
desde muy temprana edad.

Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar
'unos botones' en la unin de la clavcula con el esternn. Slo con esta
mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas
del reloj.

Beneficios: Estimula la funcin visual y adems la lectura.

Adicionalmente, promueve la relacin de los hemisferios del cerebro y la
coordinacin bilateral.
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Botones de la Tierra
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y
alivia la fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio
inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.

Botones del Espacio

Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los
ltimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.
Su principal beneficio es la estimulacin de la la receptividad para el
aprendizaje.
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Bostezo Energtico
Este quizs lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y
simula que bostezas; posteriormente, haz presin con los dedos.

Beneficios: Estimula tanto la expresin verbal como la comunicacin.

Adems, oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial y mejora la
visin.

Gateo Cruzado
Con este ejercicio para nios se obtienen diversos beneficios. En primer
lugar, activa el cerebro para cruzar la lnea media visual, auditiva,
kinesiolgica y tctil. Adems, favorece la receptividad para el
aprendizaje, mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la
visin binocular y mejora la coordinacin izquierda/derecha y la visin y
audicin.
Para realizar: mueve un brazo simultneamente con la pierna de la parte
opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla
y levntala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla
llevando el pie hacia atrs y tcalo con la mano del lado contrario. En los
nios ms pequeos, tambin se puede hacer con la rodilla y los codos.

Ocho Perezoso o Acostado

Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lpiz y papel, un ocho

grande acostado. Se comienza a dibujar en el centro y se contina
hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el
brazo.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensin. Mejora habilidades
acadmicas: reconocimiento de smbolos para decodificar lenguaje
escrito. Mejora la percepcin de profundidad y la capacidad para
centrarse, equilibrio y coordinacin.
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El Elefante
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el
brazo estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.
Beneficios: Activa el odo interno para mejorar el balance y equilibrio y
tambin integra el cerebro para escuchar con ambos odos. Activa el
cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de
secuencia como los dgitos.

Sombrero del Pensamiento

Poner las manos en las orejas y jugara desenrollarlas o a quitarles las
arrugas empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la
atencin, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.
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Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera,
arriba y abajo.
Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con
la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las
habilidades acadmicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora
las habilidades deportivas y de movimiento.
Tienes nios muy pequeos o bebs? Puedes ayudarlos a desarrollar su
psicomotricidad infantil conociendo nuestros: 49 Ejercicios de
Estimulacin Temprana para Nios y Bebs

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La Lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretndolo con
firmeza, voltear la cabeza de ste lado. Respirar profundamente y liberar
el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio
cambiando de mano.
Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensin del cuello y
hombros que se acumula con estrs, especialmente cuando se sostiene
un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras
habilidades de campo cercano.