Evaluación OBJETIVA del esfuerzo durante el ejercicio físico: frecuencia cardiaca máxima

El registro de la frecuencia cardiaca (FC) en reposo o durante una actividad física, la FC máxima
(FCmáx), la FC esperada (FCE) y la FC de reserva (FCR) es uno de los métodos más frecuentemente
utilizados para la evaluación objetiva de la intensidad del esfuerzo mientras se expone al
organismo a una actividad física; en el Cuadro 7, se resumen las particularidades acerca de la FC, la
FCmáx, la FCE y la FCR, y su utilidad para la determinación de la intensidad del esfuerzo ante el
ejercicio físico.

Frecuencia cardiaca esperada (FCE): Se le considera como un criterio básico para la limitación del
esfuerzo máximo mientras se realiza una actividad física aeróbica.

• De acuerdo con el método de Krakoven, la FCE equivale a la diferencia entre la FCmáx y

la FC en reposo, multiplicada por el porcentaje de intensidad del trabajo (%), más la FC en reposo:
FCE = [(FCmáx – FC en reposo) x % de trabajo] + FC en reposo

ej: fc MAX 178

fc INICIAL :96

FC FINAL : 120

FCE= [(178 -96) X 75%] + 96

= 82 X 21+96

=157

En particular, se considera que la FCmáx para un paciente en recuperación posCOVID-19 debería

equivaler a entre 50 y 70% de la FCE al calcular ésta mediante la expresión (FCmáx – FC basal) x
%intensidad (otra de las fórmulas de Krakoven).

ej

= (178-96)*70%

=139