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VÓLEIBOL
PARA APRENDER A ENSEÑAR
RIL editores
bibliodiversidad
Vóleibol para aprender a enseñar
Luis Guillermo Chávez Espinoza
Vóleibol
para aprender
a enseñar
796.325 Chávez Espinoza, Luis Guillermo
Ch Vóleibol para aprender a enseñar / Luis Guiller-
mo Chávez Espinoza. –– Santiago : RIL editores,
2011.
278 p. ; 21 cm.
ISBN: 978-956-284-817-6
1 vóleibol 2 deportes
Composición e impresión:
RIL® editores
Alférez Real 1464
750-0960, Providencia
Santiago de Chile
Tel. (56-2) 2238100 – Fax 2254269
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*NQSFTPFO$IJMFrPrinted in Chile
ISBN 978-956-284-817-6
Derechos reservados.
Índice
Capítulo primero
Historia y evolución del vóleibol ...........................................15
El vóleibol en Chile .........................................................................27
Capítulo segundo
Desarrollo motor y aprendizaje motor ..................................33
Desarrollo motor.............................................................................36
Modelos de desarrollo motor ..........................................................38
Patrón motor...................................................................................42
Habilidades motrices .......................................................................52
Modelo conductista y asociacionista ...............................................59
Teoría del procesamiento de la información ....................................60
Teoría cibernética ............................................................................60
Adquisición del aprendizaje motor ..................................................60
Representación gráfica del modelo de Schmidt ................................65
Del programa motor general al esquema
motor de respuesta .........................................................................66
Dificultades en el aprendizaje motor................................................68
Capítulo tercero
Metodología, juegos y vóleibol ...............................................71
Metodología....................................................................................73
El minivóleibol como metodología ..................................................90
Proceso de aprendizaje del minivóleibol ..........................................99
Juego y metodología........................................................................105
Capítulo cuarto
Fundamentos del vóleibol .........................................................113
Saque ..............................................................................................116
Golpe bajo o de antebrazos .............................................................120
Golpe de dedos (armado) ................................................................122
Fases del golpe de dedos ..................................................................124
Remache .........................................................................................125
Bloqueo ...........................................................................................128
Capítulo quinto
Sistemas de juego .........................................................................135
Capítulo sexto
Organización de competencias ..................................................157
Capítulo sexto
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol................................171
Bibliografía..................................................................................273
A mi familia,
fuente inagotable de honestidad,
esfuerzo, consecuencia
y amor.
Consideraciones iniciales
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Luis Gullermo Chávez
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consideraciones iniciales
13
Capítulo primero
Historia y evolución
del vóleibol
Historia y evolucion del vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
- Congreso Mundial
- Comisión de Administración
- Comité Ejecutivo
- Comisiones
- Consejos
- Confederaciones
- Comisión Legal
- Comisión Finanzas e inversión
- Comisión de Prensa
- Comisión de Arbitraje
- Comisión Reglas de juego
- Comisión Técnica
- Comisión Entrenadores
- Comisión Médica
- Comisión de Desarrollo
- Comisión Medios de comunicación
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Historia y evolución del vóleibol
- Presidente
- Dos Vicepresiendetes
- Secretario
- Tesorero
- Secretario Adjunto
- Europa
- Asia
- Norteamérica y el Caribe
- África
- Sudamérica
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
El vóleibol en Chile
En 1919, llegó a nuestro país Benedicto Kocian, quien, en una sede de la
Asociación Cristiana de Jóvenes –organización internacional donde se
practican las más variadas disciplinas deportivas y se tiene, además, una
ejemplar conducta de vida–, comenzó a esparcir la noticia del vóleibol,
lo que más adelante llevó a hacer conocido este deporte.
Este checoslovaco de nacimiento, entusiasta, trabajador incansable
y amante del vóleibol, se encargó de enseñarlo y difundirlo con un es-
píritu asombroso y con tanta entrega personal, que quienes recibieron
su influencia inevitablemente asimilaron a sus propuestas de practicar
este novedoso deporte. Naturalmente, debido a este valioso aporte que
hizo a Chile, se le considera el fundador del vóleibol en nuestro país y
su nombre es ejemplo de esfuerzo y visión de futuro para todos quienes
estamos ligados de alguna forma a esta disciplina en particular, y a la
vida activa en general.
Las sedes de Valparaíso y Santiago de la Asociación Cristiana de
Jóvenes, organizan en 1930 el Primer Torneo inter-ciudades de vóleibol.
Como se puede imaginar, este hecho constituyó todo un evento entre
los practicantes del vóleibol de entonces, pero mucho más importante
fue la respuesta de aquellos que recién lo estaban conociendo y que para
aquella época daban sus primeros pasos en una disciplina deportiva que
se abría paso día a día en todo tipo de instituciones que tenían alguna
relación con el quehacer deportivo o con la educación.
Ya para 1932, se agrega a este torneo la Asociación Cristiana de
Jóvenes de Concepción y, consecuentemente, aparecen iniciativas de
juegos y torneos en diferentes instituciones y lugares.
Visto este creciente desarrollo, y a iniciativa de la sede de la Aso-
ciación Cristiana de Jóvenes en Santiago, se empiezan a visualizar los
cimientos de una organización capacitada para orientar y dirigir el cre-
cimiento de este nuevo deporte en Chile.
La primera agrupación de instituciones que practicaban vóleibol en
Santiago, nace como la Asociación de vóleibol de Chile.
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
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Historia y evolución del vóleibol
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Capítulo segundo
Desarrollo motor
y aprendizaje motor
Desarrollo motor y aprendizaje motor
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Luis Gullermo Chávez
tareas que logren generar los aprendizajes que nosotros esperamos que
se produzcan.
Definamos algunos términos que de ahora en adelante serán de uso
común.
Desarrollo motor
Estudia los procesos que subyacen en los cambios conductuales del ser
humano, además de ayudar a comprender los procesos de adquisición y
uso de conductas motrices a lo largo de la vida. El desarrollo motor se
ve afectado por los siguientes factores:
r Crecimiento
Es el aumento de tamaño de un organismo y de sus partes. Es un
proceso cuantitativo derivado de la multiplicación celular, que deter-
mina un aumento de las dimensiones corporales y conduce a producir
individuos diferentes. Existen fenómenos que están presentes en el
crecimiento. Estos son:
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Desarrollo y aprendizaje motor
r Maduración
Según Urbina, R. (2004) Apuntes de desarrollo motor y aprendizaje.
Cátedra de desarrollo motor y aprendizaje. Magíster en Ciencias de la
Educación con mención en Motricidad Infantil. Universidad Mayor, la
maduración se puede definir desde dos puntos de vista:
r Desarrollo
Se refiere a los cambios que el ser humano sufre a lo largo de su
existencia.
El desarrollo se expresa en los siguientes ámbitos: físico, intelectual
(cognoscitivo), social y de la personalidad.
r Medio ambiente
Medio: es un conjunto de elementos con los cuales el ser humano
puede entrar en contacto.
Ambiente: Son las condiciones geoecológicas en las que los sujetos
de una sociedad o grupo viven.
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Luis Gullermo Chávez
r Herencia
El hombre nace predeterminado. El rol del medio es exiguo en com-
paración con las fuerzas internas del sujeto.
1
Piaget, J., Problemas de psicología genética, España, Ariel, 1976 (faltan las páginas).
2
Gessel, A. et al., Diagnóstico del desarrollo normal y anormal del niño Argenti-
na, Paidós (faltan las págs.)1981.
3
Ajuriaguerra, J., Langaje et dominante cerebrale, Francia, Journal Francais,
págs. 489-499, 1957
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Desarrollo y aprendizaje motor
- Holocinesias
- Idiocinesias
- Inteligencia neuromotora
- Inteligencia sensomotriz
- Inteligencia perceptivo motriz
- Inteligencia psicomotriz
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Luis Gullermo Chávez
- Perceptual
- Motor
- Verbal
- Cognitivo
40
Desarrollo y aprendizaje motor
41
Luis Gullermo Chávez
- Inicial, que abarca desde los dos hasta los tres años.
- Elemental, que abraca desde los cuatro hasta los cinco años.
- Maduro, que va de los seis a los siete años.
Patrón motor
Los patrones motores son movimientos fundamentales que realizamos
los seres humanos. Son vitales para que una persona logre su desarrollo,
pues nos permiten interactuar con nuestro medio.
Son movimientos simples que el ser humano aprende y desarrolla
desde la infancia hasta la adultez; es decir, son situaciones motrices que
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Desarrollo y aprendizaje motor
- Caminar
- Correr
- Saltar
- Reptar
- Deslizarse
- Rodar
- Subir
- Bajar
- Caer
- Galopar
- Trepar
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Luis Gullermo Chávez
- Balancear
- Inclinar
- Girar
- Colgar
- Levantar
- Empujar
- Traccionar
- Extender
- Flexionar
- Equilibrar
- Lanzar
- Recibir
- Atrapar
- Golpear
- Alcanzar
- Tomar
- Tocar
- Soltar
- etc.
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Desarrollo y aprendizaje motor
r Caminar
El inicio del patrón motor de caminar varía dependiendo de cada
niño, según su experiencia motriz individual y su maduración.
Los primeros intentos de caminar se pueden iniciar aproximada-
mente al noveno mes de vida o tardar hasta los dos años. En primer
lugar se produce una reptación, la que incorpora rodillas y piernas,
además de la extensión de los brazos, y de esta forma se da un movi-
miento de gateo. Esta acción le permite desarrollar la musculatura del
miembro superior y tronco.
Al sostener se el sujeto en posición bípeda, se produce una flexión
generalizada de los miembros, lo que origina movimientos de marcha
acelerada y asincrónica (reflejo de marcha).
Con el correr de los meses se produce la maduración del sistema
nervioso y el aumento de la fuerza y el equilibrio, lo que trae como
consecuencia que el niño pueda sostener mejor el peso corporal sobre
sus piernas y logre realizar una marcha poco precisa, siempre asistido
por un adulto.
Luego de esta etapa, el niño puede caminar en forma independiente
pero con un apoyo (inicio de la marcha lateral).
En el estadio inicial: el niño incrementa su base de sustentación
apuntando los pies hacia fuera, con los brazos en alto, alejados del
cuerpo y levemente flexionados, lo que le permite equilibrarse mejor
y protegerse al caer.
En el estadio elemental: disminuye la base de sustentación y aumenta
la longitud y velocidad de los pasos; el caminar se produce en forma más
rítmica y coordinada y los talones se apoyan en el piso.
En el estadio maduro: el tren inferior se mueve rítmica y controlada-
mente, disminuye la abducción de las piernas, los brazos están ubicados
a los lados del cuerpo y se movilizan desde el hombro, conjuntamente y
en forma rítmica con el tren inferior.
A partir de los dos años, la generalidad de los niños ha adquirido
el patrón de caminar en forma madura, por lo tanto comienza a experi-
mentar el patrón motor de la carrera.
45
Luis Gullermo Chávez
r Correr
Pasos rígidos y disparejos con una base de sustentación aumentada
para conseguir un mayor equilibrio, son la característica básica del esta-
do inicial de este patrón motor. La pierna de apoyo tiene una extensión
incompleta, no hay pérdida de contacto con el suelo, y por lo tanto el
individuo corre arrastrando los pies, apoyando toda la planta y dirigiendo
los dedos hacia fuera. Los brazos rígidos y extendidos cooperan en la
mantención del equilibrio.
El estadio elemental se caracteriza por una mayor velocidad, una
definida fase de despegue del suelo, mayor extensión de la pierna de
apoyo, brazos balanceándose desde los codos en oposición a las piernas
y un aumento en el largo de los pasos.
En el estadio maduro es mayor el largo del paso, mayor el tiempo
que el cuerpo permanece suspendido, extensión completa de la pierna
de apoyo desde la cadera hasta el tobillo, talón cercano a los glúteos por
un retorno flexionado de la pierna. Aumenta el tiempo de propulsión y
disminuyen los tiempos de apoyo y retorno. Los brazos con los codos
en ángulo recto a los costados del cuerpo y en oposición a las piernas
se balancean verticalmente.
r Saltar
En este patrón de locomoción las piernas deben impulsar el cuerpo
a través del espacio, ya sea en distancia o en altura.
El salto consta de cuatro etapas: impulso, rechazo, suspensión y caída.
Inicialmente, el niño experimenta dando un paso largo para caer
desde poca altura. Este movimiento a favor de la fuerza de gravedad
necesita poca fuerza de piernas.
Con el mejoramiento del equilibrio y el aumento de la fortaleza de
las piernas, el niño experimenta con mayores distancias y alturas.
Aparentemente, el desarrollo y eficacia de los saltos pueden mejorar
con una práctica frecuente, sin embargo la habilidad para saltar es innata.
La fuerza, habilidad y desarrollo motor del niño son ocasionalmente
evaluados con el salto a pies juntos.
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Desarrollo y aprendizaje motor
r Golpear
Impactar un objeto o a una persona después de tomar impulso, es
lo que se conoce como golpear.
Un golpe puede ser dado con cualquier parte del cuerpo y siempre
será más simple que hacerlo con un implemento.
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Luis Gullermo Chávez
r Lanzar
Wickstrom, R. (1990) Patrones motores básicos. Alianza. España.
Dijo: «Alrededor de los seis meses, muchos niños pueden arrojar o lanzar
desde la posición sentados, pero solo de manera torpe. Alrededor del año
se encuentran en condiciones de controlar la dirección del lanzamiento.
Sólo un 20% de los niños de cuatro años y el 85% de los de seis años,
manifiestan dominio en el lanzar».
El estadio inicial usando una pelota pequeña (tenis), se caracteriza
por una acción del brazo poco eficiente, centrada en el codo que perma-
nece delante del cuerpo durante todo el acto de lanzar, en un movimiento
similar a empujar».
El estadio elemental, nos presenta un brazo que va hacia el costado,
arriba y luego atrás colocando la pequeña pelota detrás de la cabeza.
Posteriormente, con un movimiento por encima del hombro, lo moviliza
hacia delante y abajo. La pelota la dirigen los dedos y el tiro es contro-
lado por la muñeca.
En la preparación el tronco ha rotado hacia atrás para acompañar
el brazo de lanzamiento. Cuando lanza el tronco, acompaña el lanza-
miento flexionándose hacia adelante, y el pie del mismo lado del brazo
que lanza termina adelantado.
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Desarrollo y aprendizaje motor
r Atajar
Este patrón y los de atrapar, coger y recibir, están unidos por me-
canismos utilizados en el cálculo de dirección, trayectoria y velocidad.
En el caso especifico del vóleibol, la situación de atajar corresponde
básicamente a dos instancias, una recepción de saque o una defensa
de ataque.
La transición hacia el estadio inicial está representada por la situa-
ción que se produce cuando el niño está sentado y le llega una pelota
rodando por el suelo. En primera instancia tratará de detenerla con las
piernas y posteriormente agregará las manos.
Estadio inicial: en esta fase el niño efectúa una reacción de re-
chazo, girando la cabeza hacia un lado, y además utiliza los brazos
como protección; los brazos permanecen extendidos y rígidos, y al
tomar contacto con la pelota la lleva a su pecho solo con los brazos
y sin utilizar las manos.
Estadio elemental: en esta etapa el niño disminuye la reacción de
rechazo, y solo cierra de los ojos al tomar contacto con la pelota; se
genera el primer contacto de la pelota con las manos, pero debido a la
escasa coordinación tiempo-espacio, el niño, al igual que en el estadio
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Luis Gullermo Chávez
r Estadio de transición
Desde los siete hasta los diez años de edad.
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Desarrollo y aprendizaje motor
r Estadio de aplicación
Desde los 11 hasta los 13 años de edad.
El niño muestra mucho interés por cierto tipo de habilidades mo-
toras, manifestando claramente su favorita entre las colectivas o las
individuales, o entre las competitivas o solo las recreativas, teniendo
en cuenta sus limitaciones y fortalezas, debido a que a esta edad ya es
capaz de autoevaluarse.
Por último, en esta etapa el niño comienza a adquirir la noción de
entrenamiento, para de esta forma lograr una óptima ejecución de sus
habilidades motrices o deportivas favoritas.
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Luis Gullermo Chávez
Habilidades motrices
Corresponden a secuencias de movimientos específicos, entrenados en
una esfera limitada y realizados con alto grado de precisión.
Este es el aspecto que las diferencia del concepto de patrón motor,
en el cual el grado de precisión no es elevado.
Se definen como la capacidad adquirida por aprendizaje, de generar
resultados propuestos con el máximo de certeza, Son procesos sensorio-
motrices; todo el proceso tiene importancia como la ejecución final.
Gallahue, David. Clenaghan, Bruce (1998), Movimientos fundamen-
tales, su desarrollo y rehabilitación, Primera edición, Editorial Médica
Panamericana, Argentina. Dijo: «Las habilidades motrices básicas se
pueden definir como el vocabulario básico de nuestra motricidad, y son
también la base del aprendizaje posterior. Estas habilidades pueden servir
de plataforma para aprender y desarrollar situaciones más complejas y
elaboradas de movimiento. Como ejemplo, podemos mencionar como
una habilidad básica la carrera (considerada como un movimiento fun-
damental integrado dentro del grupo de desplazamientos). En la medida
en que el niño recibe estímulos del exterior (aunado a su propio proceso
de maduración), podrá correr de manera más ágil».
Las habilidades específicas son aquellas habilidades de movimiento
cuya enseñanza está directamente encaminada al aprendizaje de uno
o varios deportes; es decir, son aquellas actividades motrices que un
individuo lleva a cabo en un entorno más concreto, como podría el del
atletismo o el del fútbol con fines meramente recreativos.
Las habilidades especializadas, por su parte, son aquellas que se
diferencian de la anterior clasificación (habilidades específicas) porque
la enseñanza, el aprendizaje y la práctica misma de las habilidades tienen
como fin la competencia deportiva, en ocasiones encaminada al alto
rendimiento. En este período, se van trabajando a la par con los aspectos
técnico–tácticos propios de cada deporte y el acondicionamiento físico.
Las habilidades motrices pueden ser:
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Luis Gullermo Chávez
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Luis Gullermo Chávez
r Equilibrio
«Es la capacidad para mantener nuestro cuerpo en armonía con
la fuerza de gravedad, ya sea en forma estática o en movimiento y está
presente en toda acción motriz».
r Coordinación
«Es la cualidad que ordena, sincroniza y armoniza todas las fuerzas
internas de la persona y las pone de acuerdo con las fuerzas externas
para lograr una solución oportuna a un problema motriz determinado
en forma precisa, equilibrada y económica».
r Agilidad
«Habilidad motriz que permite la ejecución de movimientos rápidos,
cambios de dirección, cambios de niveles, partidas y detenciones».
r Kinestesia
«Significa sentido del movimiento. Es el sentido responsable de
hacernos saber como y cuando nos movemos, es decir, cuando hay mo-
vimiento es este sentido el que informa al cerebro de las variaciones en
el movimiento».
Aprendizaje motor
Piaget, J. (1985) El nacimiento de la inteligencia en el niño. Críti-
ca. España. Biólogo, pedagogo y psicólogo suizo, afirmó que «tanto el
desarrollo psíquico como el aprendizaje son el resultado de un proceso
de «Equilibración»».
Los resultados del desarrollo psíquico están predeterminados genéti-
camente, por lo tanto, las estructuras iniciales condicionan el aprendizaje
mismo. De esta forma, se aprecia claramente que el aprendizaje modi-
fica y transforma las estructuras, y así permite la realización de nuevos
aprendizajes de mayor complejidad.
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Desarrollo y aprendizaje motor
- Maduración
- Experiencia física
- Interacción social
- Equilibrio
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Luis Gullermo Chávez
Teoría cibernética
Esta teoría fue y es considerada como la ciencia que estudia los procesos
de control, tanto en organismos vivos como máquinas.
Además, esta teoría plantea que el ser humano puede autorregular
sus movimientos sin necesidad de que estos lleguen hasta el cortex cere-
bral; es decir, que no necesariamente los aprendizajes son conscientes.
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Luis Gullermo Chávez
r «En una primera etapa actúan sin comprender muy bien cómo
lo están llevando a cabo; actúan sin conceptualización, ya que
no son capaces de comprender cómo están actuando. No son
capaces de establecer las razones de sus acciones, describen con
dificultad lo que han realizado, y le dan a todo lo descrito el
mismo estatus, la misma importancia».
r «En una segunda etapa son capaces de describir coordinadamen-
te la tarea y discurrir sobre el porqué y el cómo de la misma;
extraen datos y elementos de sus acciones debido a que van
tomando conciencia de las mismas, y distinguen entre medios
y fines».
r «En una tercera etapa son capaces de abstracciones reflexivas
en las que la toma de conciencia se prolonga hacia una reflexión
sobre sí mismo, lo que permite evaluar las posibles soluciones a
través de hipótesis causales. La comprensión dirige la acción».
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Desarrollo y aprendizaje motor
Reforzamiento
Subjetivo
Evaluación del
error
ESQUEMA DE
RESPUESTA
MOTRIZ
Especificación Consecuencias
de la respuesta sensoriales
esperadas
Programa Motor
Específico
Extremidades
Propiocepción
Consecuencias
sensoriales
esperadas
Medio
Exterocepción
Resultados Obtenidos
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Desarrollo y aprendizaje motor
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Capítulo tercero
Metodología, juegos
y vóleibol
Metodología
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Luis Gullermo Chávez
Procedimiento
- El término procedimiento significa «la particular vía seguida en la
aplicación de un método».
- Los procedimientos más usados en la educación física son: explica-
ción, demostración, ensayo, repetición, corrección, progresión.
Estilos de enseñanza
Es importante señalar que el estilo y la estrategia representan fenó-
menos que no están necesariamente relacionados. Un ejemplo de esto
sería ver a un profesor relajado e introvertido utilizando la enseñanza
por tareas o por resolución de problemas. También es posible encontrar
un profesor dinámico y enérgico que utilice eficazmente diferentes es-
trategias de enseñanza.
Mosston, M. (1999). La enseñanza de la Educación Física. Hispano
Europea. España, consignó los siguientes estilos de enseñanza:
r El mando directo
r El estilo de la práctica. Enseñanza basada en la tarea
r El estilo recíproco. Enseñanza recíproca
r El estilo de auto-evaluación
r El estilo de inclusión
r El estilo de descubrimiento guiado
r El estilo divergente. Resolución de problema
r El programa individualizado. El diseño de alumno
r El estilo para iniciados
r El estilo de auto-enseñanza
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Metodología, juegos y vóleibol
Estrategias de enseñanza
Andrés A. (2007) Apuntes de Metodología de la Educación Física. Carrera
Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación, Universidad Ma-
yor, escribió: «Son mecanismos de influencia o modos de intervención o
formas de organizar la enseñanza como acciones propias e inherentes al
docente, con el fin de producir actividades de aprendizaje en el alumno».
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Luis Gullermo Chávez
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Metodología, juegos y vóleibol
Preimpacto
r ¿De cuánto tiempo, material, instalaciones, número de alumnos
y sus características, disponemos?
r ¿Qué, porqué, cómo, cuándo, dónde, y qué objetivo queremos
alcanzar?
r ¿Qué relaciones entre el profesor y el alumno deben existir?
r ¿Qué actividades, tareas, ejercicios y/o sesiones deberíamos
realizar para alcanzar ese objetivo?
r ¿Hay varios caminos para alcanzar el objetivo?
r ¿Qué métodos y/o estilo de enseñanza utilizaríamos?
r ¿Qué cantidad, calidad, duración de conocimientos impartiría-
mos en un tiempo determinado, en función de las características
de los alumnos?
Impacto
r ¿Se cumplen los planteamientos que habíamos pensado para
alcanzar ese objetivo?
r ¿Qué modificaciones se pueden realizar para adaptar las tareas
al objetivo propuesto?
r ¿Cómo, dónde y cuándo lo haremos?
r ¿Los alumnos están motivados?
r ¿Al material utilizado se le saca provecho?
r ¿Se cumple el tiempo de la sesión?
r ¿Y el objetivo?
Postimpacto:
r ¿Se han conseguido los objetivos?
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Luis Gullermo Chávez
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Metodología, juegos y vóleibol
Contenidos:
r Se ponen en práctica las tareas asignadas que fueron anterior-
mente explicadas.
r Se aproxima dentro de lo físicamente posible, la ejecución de
los ejercicios.
r Comprobar con las experiencias, que la correcta ejecución va
asociada con la repetición, el tiempo y el conocimiento de los
resultados.
r El conocimiento se obtiene mediante feedbacks ofrecidos por
el profesor.
r Se logra el inicio de individualización.
r El alumno respeta el rol de los compañeros y sus decisiones en
las tareas.
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Luis Gullermo Chávez
- Postura
- Lugar ocupado en el espacio
- Orden de tareas
- Momento de iniciar cada tarea
- Ritmo
- Momento final de la tarea
- Intervalo
- Vestimenta y aspecto
- Preguntas
Preimpacto:
El profesor toma todas las decisiones, que tendrán lugar en la fase
de impacto y la selección de tareas adecuadas al estilo.
Impacto:
El profesor explica y traspasa las nueve decisiones a los alumnos
para luego describir la sesión de trabajo.
Proceso:
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Metodología, juegos y vóleibol
Postimpacto:
Durante esta fase, el profesor ofrece feedbacks individuales y gru-
pales, con el objeto de intentar corregir errores y responder preguntas
de sus alumnos.
De todos los estilos de enseñanza conocidos, me siento muy cercano
a aquel en que la enseñanza está basada en la tarea.
La idea central se refleja con claridad en la siguiente secuencia:
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Sistema
Se refiere a todo planteamiento ordenado de ejercicios, orientado a al-
canzar la perfección de cualidades y habilidades motrices. Este concepto,
según el nivel de intensidad y volumen utilizado, puede tener una mayor
cercanía con métodos de entrenamiento que con una forma de generar
aprendizaje.
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Metodología, juegos y vóleibol
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Luis Gullermo Chávez
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Metodología, juegos y vóleibol
Minideporte
Otra manera muy llamativa de enseñar un deporte durante el proceso
formativo, es jugando con reglas modificadas, las cuales se adaptan a las
posibilidades y capacidades de los alumnos. Este es un aspecto típico de
los minideportes. En nuestro caso específico, se trata del mini–vóleibol.
El minivóleibol se trabaja en el período de seis a 12 años de edad,
etapa en la que comienzan los principales problemas motores de nuestro
alumno al ejecutar una determinada acción.
El minideporte es una actividad eminentemente lúdica, que tomando
como estructura la base principal de los conceptos de un deporte, se puede
utilizar como una forma de facilitar el desarrollo integral del estudiante.
El alumno debe ser el centro y causa del proceso educativo. Entonces,
plantear el minideporte como ruta o camino para llegar al deporte es
equivocado desde la perspectiva de la pedagogía, pues la intención no es
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Metodología, juegos y vóleibol
r Campo limitado
r Altura de la red según los objetivos
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Metodología, juegos y vóleibol
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Metodología, juegos y vóleibol
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Metodología, juegos y vóleibol
Forma de trabajo
Se utilizarán los diferentes mecanismos de trabajo que tiene el minivó-
leibol, con el objeto de ir introduciendo los elementos técnico–tácticos,
físicos y estratégicos propios del vóleibol.
Consecuentemente con este planteamiento, el trabajo se realizará
según las siguientes estructuras, manteniendo la respectiva correlación
de dificultad y progresión:
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Luis Gullermo Chávez
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Metodología, juegos y vóleibol
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- Concepto de compañero
- Concepto de pase
- Golpe de antebrazos
- Concepto de juego colectivo
- Concepto de levantada
- Remache
- Concepto de bloqueo
- Concepto de alternancia del saque después de recuperar un balón
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Metodología, juegos y vóleibol
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No olvidar que:
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Metodología, juegos y vóleibol
1. Introducción
El máximo nivel de rendimiento solo puede ser alcanzado por aquellos
jugadores que en su niñez y adolescencia lograron cumplir los requisitos
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2. Filosofía de trabajo
Para enfrentarnos efectivamente a la demanda deportiva del niño
o principiante, deben primar en nuestra labor educativa las siguientes
premisas:
3. Objetivo general
Sentar las bases del futuro competitivo de nuestro deporte, a través
del desarrollo de los prerrequisitos básicos para el juego del adulto en
un proceso de entrenamiento, aprendizaje y competición avalado con un
plan coherente de promociones y condiciones de trabajo, con el fin de
optimizar el proceso formativo del niño entre los 8 y 15 años de edad.
Lograr constituir en los participantes valores de moralidad, ética
y honestidad.
Buscar el desarrollo integral del joven para equilibrar adecuadamente
su formación.
4. Objetivos específicos
4.1. Introducir el vóleibol adaptándolo a las capacidades del niño de
entre 8 y 15 años de edad.
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Metodología, juegos y vóleibol
6. Modelo de desarrollo
Edad: La escuela está orientada a niños de entre 8 y 15 años de edad,
bajo el lema «Aprender jugando».
6.1. Fase Mini 1: «Enanitos»
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Metodología, juegos y vóleibol
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Metodología, juegos y vóleibol
Juego y metodología
Luego de conocer algunos puntos de vista sobre los aspectos generales
que ofrece el minivóleibol como una eficiente metodología, es mi deseo
plantear la importancia que tiene el juego mirado como instrumento
metodológico o como una metodología en sí mismo.
Ciertamente, existe la posibilidad de que nuestros alumnos apren-
dan por intermedio de un juego globalizado como el minivóleibol, pero
no es menos cierto que también se puede plantear la opción de gene-
rarles conocimientos de vóleibol utilizando, por una parte, un juego
globalizado y por otra, algunos juegos que en forma específica estén
directamente relacionados con situaciones puntuales de nuestro deporte.
105
Luis Gullermo Chávez
Deporte
«Es una actividad física generalmente
sujeta a determinados reglamentos».
(Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española.)
106
Metodología, juegos y vóleibol
Didáctica
De acuerdo con su concepción etimológica, didáctica significa
«arte de enseñar»; perteneciente o relativo a la enseñanza;
propio, adecuado para enseñar o instruir.
(Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española.
Vigésima segunda edición.)
Educación Física
Es la acción metódica y continuada, racional y progresiva, que se inicia
desde la infancia hasta la edad adulta y pretende asegurar un desarrollo
físico integral; es decir, de todos los grupos musculares que integran el
organismo.
El concepto de educación física incluye varias acepciones, entre las
que se destacan las siguientes:
107
Luis Gullermo Chávez
Fundamento
r Seriedad, formalidad de una persona.
r Razón principal o motivo con que se pretende afianzar y
asegurar algo.
r Raíz, principio, origen en que estriba y tiene su mayor fuerza
algo no material.
r Establecer, asegurar y hacer firme algo.
(Diccionario de la Lengua Española AULA.)
Juego
«Es una actividad recreativa en la que intervienen varios
participantes que compiten o colaboran entre sí; o uno solo
que se enfrenta a sí mismo, a los retos propios del juego, al
azar o a una máquina».
(Diccionario de la Lengua Española AULA.)
108
Metodología, juegos y vóleibol
Juego y Aprendizaje:
r Ambiente de aprendizaje
Espacios acondicionados hacia un fin concreto, y que son tan su-
gerentes que por sí mismos atraen la atención del alumnado para ser
aprendizaje adaptativo.
r Aprendizaje adaptativo
Porque el juego proporciona al niño/a situaciones de adaptación
al entorno con sus parámetros espacio–temporales y con sus caracte-
rísticas culturales.
r Aprendizaje autónomo
El juego permite que el niño ejerza la libertad de elección, consensúe
normas y reglas, modifique espacios, asuma la responsabilidad de su
organización y, en definitiva, desarrolle su autonomía. (Obtenido de www.
wikipedia.org, cita a Miriam Nieto Vico)
r Aprendizaje creativo
El juego brinda al niño/a situaciones de creatividad que enriquecen
su aprendizaje. (Diccionario de la Lengua Española AULA.)
r Aprendizaje espontáneo y natural
El juego permite que el niño experimente con toda libertad el placer
y la satisfacción de realizar las actividades que le apetecen.
109
Luis Gullermo Chávez
Lúdico
r Perteneciente o relativo al juego.
r Hacer algo con alegría y con el solo fin de entretenerse o
divertirse.(Obtenido de la «Real Academia Española» Vigésima
segunda edición.)
Metodología
r Ciencia del método.
r Conjunto de métodos que se siguen en una investigación científi-
ca o en una exposición doctrinal. (Diccionario de la Real Academia
de la Lengua)
110
Metodología, juegos y vóleibol
es El vóleibol
Deporte
se juega
de
Equipo de
para
por
111
Capítulo cuarto
Fundamentos del
vóleibol
Fundamentos del vóleibol
Primero nos haremos amigos de la cancha. Sabido es que ya no se usa
área de saque, sino que este puede ser efectuado desde atrás de la línea
de fondo, en cualquier parte de ella.
3 metros
línea de fondo
zona de
banda defensa
zona libre 6 metros
zona de
servicio
115
Luis Gullermo Chávez
Saque
Es el gesto técnico mediante el cual se pone el balón en juego.
Existen diferentes tipos de saque. A saber:
116
Fundamentos del vóleibol
r Fase preparatoria:
El jugador de frente a la red en dirección al objetivo que es el campo
contrario, los pies ubicados en forma de paso, teniendo adelantada la
117
Luis Gullermo Chávez
r Fase de Pegada:
Después de que nuestro alumno lanza ligeramente el balón al aire,
el brazo que pega está extendido, mano firme en forma de cuchara y
golpea el balón desde atrás hacia adelante.
r Fase de Término:
Oscilación del brazo que pega en dirección al objetivo; traslado del
peso del cuerpo hacia adelante.
Saque de Tenis
118
Fundamentos del vóleibol
r Fase preparatoria:
El alumno se ubica detrás de la línea de fondo, con el balón sobre
la mano del brazo contrario al que golpea el balón.
Sus piernas están en forma de paso, teniendo adelantada la pierna
contraria al brazo que golpea el balón; es decir, la pierna del mismo
lado del brazo que tiene el balón.
r Fase de pegada:
Después de lanzar el balón al aire, aproximadamente arriba y delante
de la frente, el brazo que está flexionado con la mano atrás de la cabeza
es lanzado hacia delante, para que la mano de ese brazo impacte el ba-
lón en la parte de atrás y de esta forma salga despedido hacia el campo
contrario. Al momento de impactar el balón, la muñeca debe estar firme.
r Fase de término:
Después del golpe, el jugador termina el movimiento y, como conse-
cuencia, se produce un traslado del peso del cuerpo hacia la pierna que
está adelantada. Esto implica que el movimiento finaliza con un paso que
se produce en forma natural y que ayuda a nuestro alumno a ingresar a
la cancha para continuar el juego.
Los errores que con mayor frecuencia se hacen presentes en este tipo
de saque, y sobre los cuales debe tener especial atención el profesor–en-
trenador, son los siguientes:
119
Luis Gullermo Chávez
120
Fundamentos del vóleibol
r Posición inicial:
Tronco algo inclinado hacia adelante; piernas en actitud de paso,
separadas y ligeramente flexionadas; brazos delante del cuerpo.
Los antebrazos juntos y paralelos, con sus bordes internos dirigidos
hacia arriba y adelante. El centro de gravedad se desplaza profunda-
mente hacia abajo. La pierna adelantada debe ir en la dirección donde
queramos mandar el balón.
r Posición final:
Extender el cuerpo en dirección del balón y prepararse rápidamente
para la próxima acción. El movimiento descrito es el más frecuente, pero
existen variantes en la recepción defensiva.
a. Defensa lateral
b. Defensa por abajo con caída, plancha o rodada
c. Defensa con una mano
121
Luis Gullermo Chávez
122
Fundamentos del vóleibol
Este golpe debe ser exacto ya que juega un papel decisivo en el éxito
del ataque y, por esta razón, se le ha llamado «alma del ataque».
Este toque del balón puede tener diferentes características, de acuerdo
con variados factores; estos son: dirección, altura, velocidad, ubicación
del armador y relación con la distancia a la red.
En el cuadro siguiente, se detallarán las características del balón de
según las condiciones descritas:
Hacia adelante
Sobre la cabeza
Dirección Hacia atrás
Lateral
Altas
Altura Bajas
Velocidad Rápidas
Lentas
Ubicación Suspensión
del armador Caídas
Pegados
Relación a Separados
la red Paralelos a la red
Diagonal a la red
- El sistema de juego
123
Luis Gullermo Chávez
r Posición final:
Extensión de piernas, tronco y brazos después de producido el golpe.
124
Fundamentos del vóleibol
Remache
125
Luis Gullermo Chávez
- Golpe al balón.
- Caída con ambos pies amortiguando el golpe contra el piso.
r Remache de tenis
Carrera o impulso:
Se realiza de preferencia a partir de la línea de ataque, en forma
oblicua a la red, piernas semiflexionadas, tronco ligeramente inclinado
hacia el frente, brazos relajados.
El jugador observa la trayectoria del balón, en carrera corta o pro-
gresiva y el último paso es el mas largo.
r Rechazo
Preferible el rechazo en dos pies, con la correcta elevación y equi-
librio del cuerpo.
El rechazo se realiza por una flexión de piernas, con pies ligeramente
separados, tronco levemente inclinado hacia adelante del cuerpo, bra-
zos extendidos hacia atrás, peso del cuerpo sobre las puntas de los pies
después de hacer talón y punta; vista al frente.
Con la acción combinada del empuje de piernas y movimiento de
los brazos, se inicia el despegue.
r Salto y suspensión
Extensión completa de piernas, junto con la oscilación de los brazos
hacia arriba, llevando el brazo que golpea flexionado hacia atrás, codo
dirigido hacia arriba y un poco al lado, mano relajada a la altura de
la cabeza, con leve torsión del tronco hacia el lado del brazo flectado.
126
Fundamentos del vóleibol
r Golpe al balón
Con un movimiento rápido del brazo flexionado y con la partici-
pación del tronco, hombro, brazo, antebrazo y mano, nuestro alumno
debe golpear el balón en su parte superior y hacia abajo con mano
abierta, encontrándose esta preferentemente en forma de cuchara.
Idealmente debería agregar un muñequeo, con el objeto de que la
dirección imprimida al balón sea efectivamente hacia abajo.
r Caída
Flexión de piernas, amortiguando la caída con un movimiento elás-
tico, sin tocar la red.
Errores más comunes del remache:
127
Luis Gullermo Chávez
Bloqueo
128
Fundamentos del vóleibol
Tipos de bloqueo
El bloqueo se efectúa próximo a la red por sobre esta en el campo propio,
o invadiendo el campo contrario con el paso de las manos por sobre la
red. El bloqueo puede ser realizado por cualquiera de los jugadores que
se encuentren en la zona de ataque.
Existen tres tipos de bloqueo, dependiendo del número de jugadores
que participen en él:
- Bloqueo individual
- Bloqueo doble
- Bloqueo triple
129
Luis Gullermo Chávez
130
Fundamentos del vóleibol
Saque
Es el gesto técnico mediante el cual se pone el balón en juego.
Sin embargo, al hacer un análisis un poco más profundo, descubrimos
en el saque los siguientes aspectos:
Golpe de antebrazos
Es un gesto técnico en el cual el balón es golpeado con los ante-
brazos, tronco adelantado, piernas flexionadas y brazos totalmente
extendidos además de manos tomadas. El golpe de antebrazos sirve
en el vóleibol para los siguientes fines:
1. Recepción de saque
2. Defensa de ataque
3. Apoyos
131
Luis Gullermo Chávez
Golpe de dedos
Es el golpe clásico del vóleibol. Cuando se habla de este deporte,
todo el mundo hace el gesto de golpe de dedos. Nos sirve para:
1. Levantar
2. Recibir
3. Defender
4. Ocasionalmente atacar
Remache
Es el gesto técnico mediante el cual se le cambia violentamente
la dirección al balón, con el propósito de hacerlo caer en el campo
contrario. Realizado en cualquier tiempo y en cualquier posición, el
objetivo único del remache es atacar.
Bloqueo
Es el gesto técnico por medio del cual se intenta oponer una primera
defensa a nivel de la red al ataque contrario.
El bloqueo, que es una primera defensa, puede también ser conside-
rado el primer ataque, si logra ser invadido y eficiente.
Al hacer este pequeño ejercicio, y tomando en cuenta las secuencias
naturales de juego que se producen en la cacha, podemos decir que en
el vóleibol se juega a hacer dos cosas:
1. Cuando saca el equipo rival, aplico K-1, que está constituido por:
132
Fundamentos del vóleibol
Saque
Bloqueo
Defensa Golpe de antebrazos preferentemente
133
Capítulo quinto
Sistemas de
juego
Sistemas de juego
Deportivamente hablando, un sistema de juego corresponde a la forma
como se distribuyen los jugadores en el campo de juego, para obtener
de ellos el máximo rendimiento posible.
En el deporte que nos concierne, los sistemas de juegos están dividi-
dos en dos tipos según su objetivo y función; a saber: sistemas ofensivos
y sistemas defensivos.
Sistemas Ofensivos:
Son aquellos en los cuales los jugadores son distribuidos de tal manera,
que permiten una máxima expresión de rendimiento y equilibrio en lo
que a ataque y defensa se refiere.
Para señalar los sistemas ofensivos, estos se designan con dos (2)
números, correspondiendo el primero de ellos a los remachadores que
existen en el sistema y el segundo de ellos, a la cantidad de levanta-
dores (armadores) que incluye. Naturalmente, la suma de estos dos
números siempre tendrá que ser 6 (seis) puesto que representan la
cantidad de jugadores que pertenecen al sistema y que, en el caso del
vóleibol, bajo cualquier circunstancia es de seis (6).
Como nada es absoluto en esta materia, existen sistemas ofensivos en
los que la suma de remachadores y levantadores da un número superior a
seis. La explicación es que en estos casos, dependiendo de la posición en que
se encuentre un jugador, cumple más de una función. Por ejemplo, estando
atrás actúa como levantador y estando adelante actúa como remachador.
Teniendo como premisa básica los antecedentes anteriormente
entregados, podemos determinar que los sistemas ofensivos existentes
en el vóleibol son:
Sistema 6 - 6
Sistema 4 - 2 (6 - 2)
Sistema 5 - 1
Sistema 3 - 3
137
Luis Gullermo Chávez
138
Sistemas de juego
___________________________________________________
0_____________________________________________________0
Levantador 3
Remachador 4 Remachador 2
Remachador 5 Remachador 1
Remachado
139
Luis Gullermo Chávez
0_______________________________________________________0
En las posiciones uno (1) y cuatro (4), inician los jugadores que
cumplen con la función de primeros remachadores.
En las posiciones dos (2) y cinco (5), inician los jugadores que cum-
plen funciones de segundo remachador.
Con respecto a los levantadores, inician el juego en posiciones 3 y 6.
Estas posiciones son relativamente simples de comprender por
nuestros alumnos y permiten mantener en la red una estructura per-
manente, en la cual siempre hay un primer remachador, un segundo
remachador y un levantador.
Me parece de interés hacer mención a las diferentes posiciones re-
glamentarias de los jugadores y, consecuentemente, a las posiciones de
recepción recomendables para cada una de ellas, teniendo presente que
este texto está dirigido a la etapa formativa de los deportistas y no a su
período competitivo.
140
Sistemas de juego
Levantador 3 Primero 6
141
Luis Gullermo Chávez
142
Sistemas de juego
Levantador 5 Primero 6
143
Luis Gullermo Chávez
0________________________________________________0
r Especialización
r Aumento de la capacidad defensiva
r Aumento de la capacidad de ataque
r Simplifica las funciones de cada jugador
144
Sistemas de juego
Penetración
Existe un recurso táctico que no corresponde a ningún sistema de juego
en particular, sino que puede ser utilizado indistintamente por todos
ellos y está permitido por el reglamento, que se llama penetración y
consiste en que un jugador de la zona de defensa ingresa a la zona de
ataque para aumentar la capacidad de ataque del equipo.
Mientras el jugador se encuentra «penetrado», no puede efectuar
remaches ni bloqueos y solo podrá limitarse a levantar o armar juego
para que los restantes jugadores de su equipo puedan finiquitar un ataque.
La penetración puede efectuarse de dos maneras:
145
Luis Gullermo Chávez
0 _______________________________________________________0
146
Sistemas de juego
0 ______________________________________________________0
0_____________________________________________________0
147
Luis Gullermo Chávez
148
Sistemas de juego
149
Luis Gullermo Chávez
150
Sistemas de juego
151
Luis Gullermo Chávez
Tal como puede deducirse del párrafo anterior, para que se pueda
jugar con un sistema 3-3 es necesario que dentro de la cancha existan
seis jugadores que cumplan las siguientes funciones:
0____________________________________________________0
152
Sistemas de juego
Sistemas defensivos
Un sistema defensivo es la forma de distribuir a los jugadores en la
cancha de tal forma que permita detener con éxito la mayor parte del
ataque rival.
La distribución de los jugadores se realiza ubicándolos por líneas
desde la red hacia la parte posterior de la cancha.
De esta forma, tenemos que las diferentes zonas existentes son:
0____________________________________0
;POBEF#MPRVFP
;POBEFDPCFSUVSB
;POBEFEFGFOTB
En la zona de bloqueo siempre hay tres jugadores, que son los que
corresponden a las posiciones dos, tres y cuatro.
La zona de coberturas y la zona defensa tienen un número de juga-
dores que está determinado por el tipo de sistema defensivo que defina
el profesor-entrenador.
153
Luis Gullermo Chávez
Contados los jugadores desde la red hacia atrás por cada zona,
tenemos 3-1-2, que es la forma como numéricamente se designa el seis
adelante.
154
Sistemas de juego
Seis adelante 3 - 1 - 2
Seis atrás 3 - 2 - 1
155
Capítulo sexto
Organización de
competencias
Organización de competencias
Esta etapa no en más que un aporte que les puede ayudar a organi-
zar actividades, partidos y encuentros deportivos, como una manera de
fortalecer el deporte que los motiva y que ha encontrado el merecido
eco y reconocimiento en sus alumnos.
Entre las variadas tareas que debe desarrollar un profesor–entrena-
dor, se encuentra la organización de competencias, las cuales entre otros
aspectos sirven para motivar a sus dirigidos, o para efectivamente cumplir
con una de las etapas del plan general de entrenamiento.
Este aspecto tiene una gran importancia, fundamentalmente, en el
proceso formativo, puesto que los niños desean aprender un determinado
deporte con el objetivo final de competir.
La buena organización de las competencias deportivas debe asegu-
rar igualdad de posibilidades y condiciones para todos los competidores
y, además, como consecuencia natural, un buen espectáculo deportivo, la
satisfacción de todos los competidores y el respetabilidad a las normas
y reglamentos propios de la competición.
La organización de competencias deportivas involucra varias tareas,
que podemos ordenar de la siguiente forma:
159
Luis Gullermo Chávez
Antecedentes básicos:
r Lugar y fecha de la competencia
r Organismo organizador: dirección, teléfonos, mail, fax, etc.
r Participantes de la competencia
r Determinar número y categoría de los participantes
r Forma de desarrollo de la competencia.
160
Organización de competencias
Premios:
Pueden ser medallas, diplomas, insignias, copas, objetos diversos.
Debe señalarse claramente qué premio corresponde a las distintas ubi-
caciones de los equipos.
Presupuesto:
Determinar en forma precisa quién realiza los gastos.
En general los gastos de organización los realiza el anfitrión, y los
relacionados con los participantes (transporte, alimentación) los cubren
los clubes.
Plazo de inscripción:
Señalar lugar y fecha limite de inscripción, como también, si la hay,
cuota de inscripción.
Varios:
Fijación de plazos de espera para presentarse a la cancha, a pista;
quién cambia de camiseta en caso de igualdad de color, entre otros
aspectos.
161
Luis Gullermo Chávez
Horario:
Fijar la hora de iniciación, considerando los problemas de movili-
zación si vienen deportistas de afuera, como también la época del año
de la competencia.
Fijemos la hora de los partidos y pruebas, de manera que el espec-
táculo deportivo no se alargue demasiado y mantenga hasta el final el
interés de los participantes y público.
Publicidad:
La magnitud de la publicidad está determinada por el carácter de
la competencia. Si es a nivel provincial, se podría usar radio, prensa,
televisión; a nivel local se pueden lanzar volantes, afiches, llamado a
competidores y espectadores.
También es un medio de difusión conseguir premios donados por
organismos importantes: municipalidades, clubes, casas comerciales, etc.
Tareas varias:
Comida-alojamiento: En el caso de que participen deportistas de
afuera, el club organizador debe preocuparse de señalar en las bases
los datos referentes a comidas y alojamiento.
Si los gastos los cancela el club organizador, debe encargarse de
designar las personas para esto.
Preparación y distribución de camarines (de preferencia, un ca-
marín para cada club).
Aprovisionamiento de implementos para la competencia (balones,
redes, huinchas de medir, pitos).
162
Organización de competencias
r Inauguración de la competencia.
r Tratar de que la ceremonia inaugural sea sencilla (desfile de
participantes, himno nacional, breves palabras de apertura) para
no aburrir a competidores ni espectadores.
r Presentación de los participantes.
r Controlar si los competidores que se presentan, son los que están
inscritos anteriormente.
r Control de la secretaría o mesa de control de las alternativas
de la competición.
r Mantener informados a los jugadores y al público de las alter-
nativas de la competencia. Esta información puede entregarse
por parlantes, tableros, pizarras o avisos ubicados donde todos
puedan verlos.
r Trabajo de árbitro y jueces
r El trabajo de árbitros y jueces debe estar dirigido por la secre-
taria de la competencia, y orientado por dos principios básicos:
163
Luis Gullermo Chávez
164
Organización de competencias
Tipos de campeonatos
Existen diferentes tipos, pero de ellos revisaremos solo algunos, los
que con mayor frecuencia se llevan a cabo y que representan las mejores
posibilidades de actividad.
8 x 7 = 56/2= 28 partidos
165
Luis Gullermo Chávez
166
Organización de competencias
Campeonatos masivos
Este tipo de campeonatos es bastante singular, ya que por su inter-
medio se hace participar a un gran número de jugadores simultánea-
mente, y en un período relativamente corto juegan todos contra todos.
Consisten en lo siguiente:
167
Luis Gullermo Chávez
168
Organización de competencias
169
Capítulo sexto
Juegos y ejercicios
aplicados al
vóleibol
Juegos
173
Luis Gullermo Chávez
Golpe de antebrazos
El tontito
r Objetivo: Controlar el pase de antebrazos
r Organización: Grupos de cuatro personas
r Descripción: Tres jugadores se ubican formando un triangulo
y el 4to jugador, en el centro del triángulo. El juego consiste en
que los jugadores que forman el triángulo traten de darse pases
de antebrazos sin que el jugador del centro intercepte el balón.
r Reglas:
- Los jugadores del triángulo no pueden desplazarse.
- El jugador del centro no puede salir del triángulo.
- El jugador que intercepta el balón lo tiene que tomar con las
dos manos.
- Si el pase es malo y no llega a las manos del compañero, el ju-
gador que dio ese pase, pasa al centro.
- Se cambia el jugador que está al centro cuando intercepta el
balón y cuando un jugador da un mal pase.
r Implementos: Un balón
r Duración: 5 minutos
r Variantes:
- Los jugadores que forman el triángulo se pueden desplazar.
- 3, 5, 6 jugadores. 6 jugadores como máximo.
- Antes de dar el pase a un compañero, realizar un autopase.
174
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Muévete
r Objetivo: Trabajar la rapidez en los distintos tipos de desplaza-
miento y precisión del pase.
r Organización: Parejas.
r Descripción: Se ubican frente a frente a una distancia de tres
metros, un jugador que realiza los desplazamientos (A) y el que
otro lanza el balón (B). El juego consiste en que el jugador B
lanza cuatro balones, el primero al lado derecho, el segundo
al lado izquierdo, tercero adelante y cuarto atrás. El jugador
A tiene que llegar a la ubicación donde va a llegar el balón y
darle un pase a B cinco veces cada uno.
r Reglas:
- El jugador que lanza el balón lo tiene que hacer con ambas manos
y con una trayectoria a media velocidad y alta.
- A debe desplazarse sin cruzar los pies y con las caderas bajas.
r Implementos: Un balón
r Duración: Tres minutos
r Variantes:
- Golpear el balón y que caiga dentro de un aro que se ubicará
delante del jugador B.
- Lo mismo que el anterior, pero ahora se suman dos aros, uno
en el lado izquierdo y el otro en el derecho. Cuando A vaya a la
izquierda tiene que embocar en el aro izquierdo, y cuando vaya
al lado derecho debe embocar al derecho.
- Los mismos tres aros pero ahora cruzado. Cuando A vaya al
lado izquierdo embocará en el aro derecho.
175
Luis Gullermo Chávez
Toca muro
r Objetivo: Velocidad de reacción
r Organización: Parejas
r Descripción: Se ubican frente a frente, a unos tres metros de
distancia. Un jugador lanza el balón (A) y el otro (B) lo golpea.
Después de golpear el balón va corriendo hacia el fondo de la
cancha, toca el muro del gimnasio y se devuelve trotando (trote
de recuperación). Cinco veces cada uno.
r Reglas:
- El jugador que lanza el balón lo tiene que hacer a una velocidad
moderada y donde esté B.
- B, después de golpear el balón, tiene que correr a un 70%
aproximadamente, y jamás debe parar o caminar.
r Implementos: Un balón.
r Duración: Cinco minutos.
r Variantes:
- Golpear y tocar la línea de fondo de vóleibol.
- El jugador que lanza el balón ahora lo hace con un remache suave.
- Golpear y hacer zigzag en los conos que estarán puestos en
una hilera.
Pelota aérea
r Objetivo: Mantener el balón el mayor tiempo posible sin que
se caiga.
r Organización: Tríos
176
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Relevo
r Objetivo: Control del pase y precisión
r Organización: Cuatro personas, cuartetos
r Descripción: Tres jugadores forman una hilera (A) y el cuarto
jugador (B) se ubica al frente de ellos. B lanza un balón con las
dos manos al primer jugador de la hilera (A1), quien tiene que
golpear el balón con antebrazos y dar el pase a B, y después de
que golpea se devuelve a su hilera.
r Reglas:
- B lanza el balón con las dos manos.
- El pase siempre tiene que llegar a B.
- A solo puede tener contacto con el balón una vez.
- Cuando haya pasado toda la hilera, B se cambia por un jugador A.
r Implementos: Un balón
r Duración: Tres minutos
177
Luis Gullermo Chávez
r Variantes:
- B golpea el balón como remache suave cuando le llega el pase,
dos pelotas por jugador.
- A, cuando recibe el balón, hace un autopase y después da el pase.
- B hace dos tiempos, un balón corto y otro largo.
Rápido
r Objetivo: Velocidad de reacción y control del balón
r Organización: Parejas
r Descripción: Un jugador toma el balón y se la lanza; este realiza
un golpe de antebrazos lo suficientemente alto para alcanzar
a acostarse de espalda en el suelo antes de que caiga el balón.
Después le toca al otro jugador.
r Reglas:
- El balón siempre se lanza con antebrazos.
- Después de acostarse en el suelo, tomar el balón con ambas manos.
- Si se le cae, no alcanza a tomar o lanza mal el balón, no suma puntos.
- Se da un punto por prueba realizada.
r Implementos: Un balón
r Duración: Seis minutos
r Variantes:
- Golpear el balón y sentarse en el suelo.
- Golpear el balón y acostarse de cúbito abdominal.
- Golpear el balón y dar cinco, seis…10 aplausos.
- Golpear el balón y hacer dos rodillas al pecho.
- Golpear el balón y hacer dos sapitos.
178
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Minidos
r Objetivo: Poner a prueba e insertar al jugador en una realidad
de juego
r Organización: Cuatro jugadores, dos equipos de dos jugadores
cada uno
r Descripción: Cada equipo se pone a un lado de la cancha, que
está delimitada por una huincha. La cancha es de 3 x 5 metros.
Cada equipo tiene que lograr marcar un punto lanzando el balón
con golpe de antebrazos al campo contrario. A los 10 puntos
hay cambio de lado. Se juega al mejor de tres juegos.
r Reglas:
- El quipo que comienza tiene que hacerlo golpeando ellos primero
el balón, y al tercer toque se pasa al otro lado de la huincha.
- Máximo de tres golpes por equipo.
- La pelota debe pasar por encima de la huincha.
- Si el balón cae fuera de los límites de la cancha, es un balón malo.
- Solo golpes de antebrazos.
r Implementos: Un balón, una huincha, conos y cinta adhesiva
para delimitar la cancha.
r Duración: 10 minutos.
r Variantes:
- Agrandar un poco mas la cancha 5 x 5, 5 x 6 metros.
- Tres contra Tres.
- Cancha alargada 3 x 6 metros.
- Cancha corta pero ancha de 6 x 3 metros.
179
Luis Gullermo Chávez
Atento balón
r Objetivo: Control del balón y capacidad de reacción
r Organización: Individual
r Descripción: El juego consiste en que todos los jugadores tienen en
sus manos un balón y se tienen que mover con un trote suave por
toda la cancha de vóleibol. Cuando el profesor toque el silbato,
los jugadores irán conduciendo el balón con antebrazos hasta la
parte que el profesor indique; por ejemplo, a la red de vóleibol.
r Reglas:
- El último jugador paga una penitencia.
- El jugador debe controlar el balón con antebrazos sin que se
caiga, hasta llegar al lugar que se indicó.
r Implementos: Un balón
r Duración: Cuatro minutos
r Variantes:
- La señal del profesor va a ser mediante un estímulo visual; por
ejemplo, cuando el suba ambos brazos.
- La señal es sonora; por ejemplo, cuando se escuche un aplauso
del profesor.
180
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Tombovoley
r Objetivo: Control del golpe, capacidad de golpear la pelota en
distintas direcciones y velocidades.
r Organización: Dos equipos de seis jugadores cada uno
r Descripción: Dos equipos, uno lanza y el otro recibe. El campo
consta de cinco bases colocadas en las esquinas formando un
diamante.
El jugador que recibe hará de lanzador; estará a unos cuatro
metros del que va a golpear la pelota. El jugador que golpea
tiene dos intentos. Si consigue pegarle a la pelota, corre hacia
la primera base. Si el equipo que recibe toma la pelota cuando
va en el aire se cambia de rol; si no, tratan de lanzar la pelota
al jugador que va hacia alguna base.
Cuando el equipo que recibe logra hacer la vuelta completa, se
marca un punto. Cada vez que se golpea la pelota los corredores
avanzan una base.
r Reglas:
- El jugador que lanza la pelota lo tiene que hacer con ambas
manos.
- El jugador que golpea lo tiene que hacer con antebrazos.
- Para dejar fuera al jugador que corre entre base y base, se tiene
que lanzar la pelota a su cuerpo.
- Los jugadores que golpean tienen dos posibilidades. Cuando
se le acaban estas, queda fuera y entra otro jugador del mismo
equipo a golpear.
r Implementos: Cinco conos, una pelota de esponja
r Duración: Diez minutos
r Variantes:
- Solo una posibilidad de golpear la pelota.
- El jugador que lanza lo hace de más lejos.
- Se queda fuera el jugador cuando la pelota llega primero al
jugador del equipo lanzador que está en la base.
181
Luis Gullermo Chávez
Piernas locas
r Objetivo: rapidez en el desplazamiento
r Organización: equipos de seis jugadores
r Descripción: cinco jugadores forman una hilera detrás de los
cinco conos; el jugador número seis se pone al final de la hilera
de conos. El juego consiste en que el primer jugador de la hilera
sale, hace zigzag entre los conos, llega al final de estos y golpea
un balón que se lo lanzará el jugador 6.
r Reglas:
- Los jugadores que hacen el zigzag tienen que hacerlo rápido sin
botar los conos.
- El golpe de antebrazos tiene que ser un pase alto y suave.
r Implementos: Un balón y cinco conos
r Duración: Cinco minutos
r Variantes:
- Poner los conos mas alejados hacia los lados.
- Conos más juntos para que el jugador los pueda saltar a pies
juntos.
182
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Golpe de dedos
¡Gánale!
r Objetivo: Adoptar la forma correcta del golpe de dedos
r Organización: Parejas
r Descripción: Un jugador arrodillado con el balón correctamente
tomado, debe realizar la extensión de brazos con una leve opo-
sición del compañero. Cinco veces cada uno.
r Reglas:
- Tener y mantener la posición correcta del golpe.
- Extender correctamente los brazos e inclinación del tronco
hacia adelante.
r Implementos: Un balón
r Duración: Dos minutos
r Variantes:
- El jugador está de pie, con la oposición del compañero que está
sobre un banco y bloqueando levemente el balón.
- El jugador está sentado en una banca, y el compañero está al
frente sobre otra banca ejerciendo la oposición.
Balón sombrero
r Objetivo: Adoptar correctamente la posición del golpe
r Organización: Parejas
r Descripción: Un compañero lanza el balón hacia arriba y el otro
espera a que dé bote y entonces se ubica debajo, con la posición
correcta del golpe, y lo toma. Cada uno.lo hace 10 veces.
r Reglas:
- Lanzar la pelota alta.
183
Luis Gullermo Chávez
Mi balón
r Objetivo: Práctica del golpe y control
r Organización: Individual
r Descripción: Cada jugador se lanza el balón hacia arriba, lo
golpea en forma de pase vertical (auto pase) y lo toma. Luego
lo repite.
r Reglas:
- Lanzamientos del balón altos.
- Auto pase a media altura.
r Implementos: Un balón
r Duración: Tres minutos
r Variantes:
- Dos auto pases.
- Dos auto pases, bajo y el otro alto.
- Tres auto pases, bajo, medio y alto.
184
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
¡Por arriba!
r Objetivo: Precisión del pase y control
r Organización: Parejas
r Descripción: Los jugadores se ubican uno a cada lado de la
huincha. Uno pasa el balón por arriba de ella con pase de dedos
y el otro toma el balón y repite lo mismo.
r Reglas:
- No puede pasar el balón por debajo de la huincha.
- Solo golpe de dedos.
r Implementos: Un balón, una huincha.
r Duración: Seis minutos.
r Variantes:
- El jugador que lanza primero hacer un auto pase antes de lan-
zarla a su compañero.
Que no caiga
r Objetivo: Control y precisión del pase
185
Luis Gullermo Chávez
r Organización: Parejas
r Descripción: Se ubican uno a cada lado de la huincha y tratan
de dar la mayor cantidad de pases de dedos.
r Reglas:
- El balón siempre debe pasar por encima de la huincha.
- Solo golpe de dedos.
r Implementos: Un balón y una huincha
r Duración: Dos minutos
Avanza y no cae
r Objetivo: Control del balón
r Organización: Parejas
r Descripción: Un jugador se ubica en la línea del costado de-
recho de la cancha y el otro, al costado izquierdo. El jugador
del lado derecho está con un balón y trata de avanzar con
autopases de dedos hasta donde se ubica su compañero. Cinco
veces cada uno.
r Reglas:
- En balón no debe caerse.
- Mantener la posición correcta durante todo el trayecto.
r Implementos: Un balón
r Duración: Dos minutos
186
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Reacciona
r Objetivo: Capacidad de reacción.
r Organización: Parejas
r Descripción: Uno lanza el balón a una distancia más corta de
la que está ubicado su compañero; este tiene que desplazarse,
frenar y golpear el balón para darle un pase a su compañero.
Cinco veces cada uno.
r Reglas:
- El jugador que lanza el balón lo hace con las dos manos.
- El jugador que lanza debe esperar que su compañero llegue a
su punto de origen.
- Solo golpe de dedos.
r Implementos: Un balón
r Duración: Cuatro minutos
r Variantes:
- Agregar desplazamiento hacia atrás, dos balones.
- Tres balones, adelante, atrás y en el lugar de origen.
187
Luis Gullermo Chávez
r Reglas:
- Tocar los conos.
- Desplazamientos rápidos.
- Golpear el balón solo con golpe de dedos sobre la huincha.
r Implementos: Un balón, una huincha y dos conos
r Duración: Siete minutos
r Variantes:
- Cambiar los conos; por ejemplo, cono izquierdo o derecho
adelantado.
- Los dos conos adelantados.
Embócala
r Objetivo: Precisión del pase
r Organización: Parejas
r Descripción: Se ubican uno a cada lado de la huincha. Un ju-
gador se pone dentro de la zona de tres metros y lanza el balón
con golpe de dedos por sobre la huincha, y trata de meterla
dentro del aro que estará ubicado en la línea de tres metros del
campo contrario. Cinco veces cada uno.
r Reglas:
- Realizar correctamente el golpe de dedos.
- No tocar la huincha.
188
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
- Se cuenta como balón embocado solo si este cae dentro del aro;
si pega en los bordes o sale, no cuenta.
r Implementos: Un balón, un aro y una huincha
r Duración: Tres minutos
r Variantes:
- Alejar más el aro.
- Antes de lanzarla, hacer un autopase.
- Más cerca el aro.
- Realizar dos autopases antes de lanzarla.
Postas de aros.
r Objetivo: Precisión del pase.
r Organización: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.
r Descripción: Se ubica un equipo en cada lado de la red en la
línea de 3 metros, en una hilera, junto también con un aro frente
a cada equipo. El primer jugador de cada equipo debe embocar
el balón al aro que está al del otro lado de la red.
r Reglas:
- El equipo tiene que lanzar su balón con golpe de dedos al aro
que está al otro lado de la red.
189
Luis Gullermo Chávez
El Alto voley.
r Objetivo: Fuerza en el golpe de dedos.
r Organización: Grupo de 10 jugadores.
r Descripción: Un jugador se ubica al centro del grupo y lanza
el balón con un golpe de dedos hacia arriba, pero antes dirá
el nombre de uno de los jugadores que están presentes. El
jugador nombrado tiene que tomar el balón en el aire. Si se
190
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
191
Luis Gullermo Chávez
Tontito-dedos
r Objetivo: Controlar el pase
r Organización: Tríos
r Descripción: Tres jugadores se ubican formando un triángulo y
el 4to jugador en el centro del mismo. El juego consiste en que
los jugadores que forman el triángulo traten de darse pases de
dedos sin que el jugador del centro intercepte el balón.
r Reglas:
- Los jugadores del triángulo no pueden desplazarse.
192
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Pinta balón
r Objetivo: Familiarización con el balón
r Organización: Grupo de 10 personas
r Descripción: Todos los jugadores con un balón, menos el que
pinta. El jugador pintado quedará haciendo autopases en el
lugar, y para librarse tiene que venir un compañero que no esté
pintado y lanzar su balón por sobre el compañero pintado.
r Reglas:
- Para pintar, el jugador debe tocar otro con sus manos.
- Los jugadores pintados hacen los autopases en el mismo lugar
donde fueron pillados.
193
Luis Gullermo Chávez
- El jugador que esté libre debe lanzar su balón por sobre el pin-
tado y por sobre el balón que es de este.
r Implementos: Nueve balones
r Duración: Ocho minutos
Corre balón
r Objetivo: Control del balón
r Organización: Cuatro equipos de cinco personas cada uno
r Descripción: Cada equipo se forma en una hilera en la línea del
costado de la cancha de vóleibol. El primer jugador sale con un
balón y da un golpe de dedos y un bote por todo el recorrido;
cuando llega al otro extremo, lanza el balón con golpe de dedos
hacia su hilera.
r Reglas:
- En todo el recorrido el jugador tiene que golpear el balón hacia
arriba y dejar que dé un bote.
- Cuando llega al otro extremo tiene que lanzar el balón con
golpe de dedos al primer jugador de la hilera. El balón puede
dar botes en el suelo.
r Implementos: Un balón
r Duración: Cuatro minutos
r Variantes:
- Sin bote.
- Cuando llega al extremo, lanzar el balón con las dos manos a
ras de suelo.
194
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Números
r Objetivo: Velocidad de reacción
r Organización: Dos equipo de 10 jugadores.
r Descripción: Cada equipo tiene un balón, se numera del 1
al 10 y se forma en una hilera frente al otro equipo con una
distancia de seis metros entre ambos. Cuando el profesor diga
un número, ese número de cada equipo toma el balón y con
autopases trata de llegar adonde está la marca en el medio.
El primer jugador que llega, marca un punto para su equipo.
r Reglas:
- Todos los jugadores deben tener un número asignado.
- Solo los números correspondientes tienen que salir.
- Los autopases de la forma correcta; no se puede hacer cualquier
tipo de golpe para ganar un punto.
r Implementos: Dos balones
r Duración: Cinco minutos
r Variantes:
- El profesor llama a dos números a la vez.
- La posición inicial de los equipos es acostados de cúbito abdo-
minal, mirando hacia el centro.
- La posición inicial de los equipos es acostados de espaldas, con
la cabeza hacia el centro.
- El jugador toma el balón,, corre con él y cuando llega al centro
tiene que hacer cinco autopases.
195
Luis Gullermo Chávez
Nervioso
r Objetivo: Relación temporo-espacial y control del balón
r Organización: Grupo de jugadores, 15 personas
r Descripción: Los 15 jugadores se encuentran trotando por toda
la cancha sin balón. Cuando el profesor diga un número, los
jugadores se deben juntar en el número establecido y uno de
cada grupo irá a buscar un balón para el grupo que comenzará
a darse pases de dedos.
r Reglas:
- No se pueden exceder los grupos del número que se indicó.
- Cuando se forman en los números, uno del grupo tiene que
nombrar rápidamente a un jugador para que vaya a buscar un
balón donde está ubicado el profesor.
- El último grupo que se conforma, paga una penitencia.
r Implementos: 15 balones
r Duración: Cinco minutos
196
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Aro humano
r Objetivo: Ubicación del pase
r Organización: Parejas
r Descripción: Uno de la pareja hace un círculo con sus brazos
delante de su cuerpo formando una figura como un aro, y el com-
pañero se ubica a unos tres metros. Este debe tratar de embocar
la pelota entre los brazos del primero. Cinco veces cada uno.
r Reglas:
- El jugador que está haciendo el aro no puede bajar los brazos
ni moverse.
- El jugador que emboca tiene que pegarle a la pelota con golpe
de dedos.
r Implementos: Una pelota de esponja
r Duración: Dos minutos
r Variantes:
- Cada vez que el jugador emboca, da un paso hacia atrás.
- Cuartetos, una pareja se toma de los brazos y forma un aro;
la otra pareja se da tres pases entre ellos y tratan de embocar.
Atento balón-dedos
r Objetivo: Control del balón y capacidad de reacción
r Organización: Individual
r Descripción: El juego consiste en que todos los jugadores tienen
en sus manos un balón y se tienen que mover con un trote suave
por toda la cancha de vóleibol. Cuando el profesor toque el sil-
197
Luis Gullermo Chávez
¡Se cae!
r Objetivo: Velocidad de reacción
r Organización: Parejas
r Descripción: Un jugador toma el balón y se lo lanza a su pareja,
que da un golpe de dedos lo suficientemente alto para alcanzar
a acostarse de espalda en el suelo antes de que caiga el balón.
Después le toca al otro jugador.
r Reglas:
- El balón siempre se lanza con golpe de antebrazos.
- Después de acostarse en el suelo, tomar el balón con ambas manos.
- Si se le cae, no alcanza a tomar o lanza mal el balón, no suma
puntos.
198
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Futvoley
r Objetivo: Desplazamientos, cambios de dirección
r Organización: Dos equipos de siete jugadores cada uno
r Descripción: Los equipos se ubican en la mitad de una cancha
de vóleibol; se ubican dos arcos en cada extremo. Cada equipo
se dará pases con la mano, y el último toque para hacer el gol
tiene que ser con golpe de dedos.
r Reglas:
- El balón se debe quitar al equipo contrario cuando va en el aire
y no cuando lo tenga un rival en sus manos.
- El gol debe ser solo con golpe de dedos.
- El balón sale cuando traspasa la línea de fondo y lateral de la cancha.
r Implementos: Un balón y dos arcos de baby fútbol
r Duración: 10 minutos
r Variantes:
199
Luis Gullermo Chávez
Balón porfiado
r Objetivo: Sacar el balón del medio de la cancha
r Organización: Dos equipos de siete jugadores cada uno
r Descripción: Los dos equipos de ubican frente a frente con
una distancia de seis metros entre ambos, y se forman en filas
mirando los dos hacia el centro. En el centro habrá una fila de
balones y cada equipo tendrá cinco. El juego consiste en que
cada jugador debe tratar de mover algún balón que está en el
centro con el golpe de dedos.
r Reglas:
- En cada hilera habrá una línea que no pueden pasar para poder
correr los balones.
- El equipo que logre correr más balones es el que gana.
- Solo se lanza el balón con golpe de dedos.
r Implementos: 17 balones
r Duración: Ocho minutos
200
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Variantes:
- Más alejados los dos equipos de los balones del centro.
Remache
201
Luis Gullermo Chávez
Remache en altura
r Objetivo: Aplicar los conocimientos básicos de un remache
r Organización: Dos grupos de cinco jugadores cada uno
r Desarrollo: Se forman dos grupos, los cuales se sientan de
espaldas unos a otros, mirando cada grupo un aro. Al toque
del silbato, parte el primero de cada grupo y realiza los pa-
sos y salto de un remache, pegándole al globo que cuelga del
aro de básquetbol. El primero que hace el remache le da un
punto a su grupo.
r Reglas:
- No se puede empujar al rival ni tocar.
- Implementos: Globos, aros de básquetbol, cuerda, balón de
vóleibol.
r Duración: Cinco minutos
r Variantes:
- Colocar un balón de vóleibol en vez del globo.
Balón en la frontera
r Objetivo: Alcanzar un lanzamiento a distancia con fuerza, apli-
cando un golpe de remache.
r Organización: Dos equipos de cuatro personas
r Desarrollo: Formar dos equipos, que se colocan frente a frente
en el centro del campo a una distancia a la que se pueda salvar
un lanzamiento. El balón es lanzado de un extremo a otro.
Cada equipo intenta tomar el balón evitando que este caiga al
suelo. El balón se lanza desde donde cae al suelo. Si un jugador
202
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Saque
Saque Tombo
r Objetivo: Simular el movimiento de péndulo del brazo que
golpea la pelota.
r Organización: Dos equipos de seis jugadores cada uno.
r Descripción: Dos equipos, uno lanza y el otro recibe. El campo
consta de cinco bases colocadas en las esquinas formando un
diamante. El jugador que recibe hará de lanzador, y estará a
unos cuatro metros del que va a golpear la pelota. El jugador
203
Luis Gullermo Chávez
204
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Quemadas.
r Objetivo: Control de saque y dirección.
r Organización: Dos equipos de seis personas cada uno.
r Descripción: En una cancha de vóleibol sin red, se ubica un
equipo a cada lado. El juego consiste en que el equipo que
tiene el balón debe quemar a un jugador del equipo contrario
con golpe de saque abajo. Un jugador está quemado cuando
el balón le toca el cuerpo y cae al suelo. Si el balón le toca el
cuerpo pero él alcanza a tomarlo, no está quemado.
r Reglas:
- Los equipos no pueden pasar la línea que los limita en el medio.
- Solo se puede quemar con golpe de saque abajo.
- Cada jugador tiene una vida.
- Si el balón toca a un jugador y no lo toma, está quemado.
- Si el balón toca a un jugador y lo toma, no está quemado.
- El equipo que termina sin ningún jugador en cancha, pierde.
r Implementos: Un balón
r Duración: Nueve minutos
r Variantes:
- Puede haber un jugador por equipo que es el «embajador» y
tiene tres vidas.
- Cada jugador tiene dos vidas.
205
Luis Gullermo Chávez
Toca cancha.
r Objetivo: Ubicación del golpe de saque alto.
r Organización: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.
r Descripción: Los equipos se ponen uno a cada lado de la red,
ocupando toda la cancha de vóleibol. El juego consiste en que
un equipo debe conseguir un punto, a través de un golpe de
saque alto, tratando de que el balón toque la cancha del equipo
adversario. El equipo que recibe el golpe tiene que tratar de
tomar el balón antes de que caiga al suelo.
r Reglas:
- El equipo al que le toque lanzar el balón, lo puede que hacer
solamente con un saque alto.
- El equipo que recibe el balón lo tiene que hacer sin que caiga
al suelo.
- El jugador que reciba el balón tiene que golpearlo.
- Balón que cae al suelo es un punto.
- Balón que no pasa la red de minivóleibol es punto para el equipo
que no tenía el balón en su poder.
- Si el balón cae fuera de los límites de la cancha, es malo.
r Implementos: Un balón, cancha de vóleibol y red de minivóleibol
r Duración: Siete minutos
Alto
r Objetivo: Mejorar el saque de abajo
r Organización: Grupo de 10 jugadores
206
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
207
Luis Gullermo Chávez
Posta
r Objetivo: Ejercitar la ejecución del saque de abajo
r Organización: Tres equipos de cinco jugadores cada uno
r Descripción: Cada equipo se ubica en una hilera zigzag; el último
jugador debe darle un pase de golpe desde abajo al jugador que
está adelante, y así sucesivamente hasta llegar al primer jugador
de la hilera; este debe correr con el balón y se va al último de su
hilera. El primer equipo que llegue a la meta, gana.
r Reglas:
- Solo golpes de saque desde abajo.
- No se puede saltar a ningún jugador.
r Implementos: Tres balones
r Duración: Dos minutos
Guerra de balones
r Objetivo: Práctica de saque
r Organización: Dos equipos de seis jugadores cada uno.
r Descripción: Se ubican los dos equipos a cada lado de la cancha
de vóleibol, se pondrán 10 balones en juego y, al sonido del sil-
bato, los equipos deberán lanzar los balones al campo contrario.
El equipo que tenga más balones al final del juego, pierde.
r Reglas:
- Lanzar los balones solo con golpe de saque.
- Al momento de finalizar el juego, nadie puede seguir lanzando.
- El equipo que tenga más balones al finalizar es el que pierde;
por lo tanto, el equipo que tiene menos balones en su campo
es el que gana.
r Implementos: 10 balones
208
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Bloqueo
Bloqueo en el aro
r Objetivo: Bloquear el balón (coordinación)
r Organización: Hileras frente a los aros, una en posición 4, otra
en 3, y la ultima en 2, y tres alumnos al otro lado de la red,
detrás de cada aro.
r Descripción: El primero de cada hilera ataca el balón a través de
su aro, y el compañero del frente tiene que impedir que el balón
pase. El que ataca pasa a bloquear y el que bloquea pasa a atacar.
r Reglas:
- No se puede tocar la red.
- El balón debe pasar a través del aro.
r Implementos: Mínimo tres balones, un elástico y tres aros
r Duración: 15 minutos
r Variación:
- Colocamos una cuerda por encima de la red y tres aros entre los
dos, o amarrados a un elástico. A efectúa un bloque mientras que
B, C y D atacan a través de los aros. Atacan con globo (balón)
tan pronto como el precedente toca el suelo.
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Luis Gullermo Chávez
210
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Bota el balón
r Objetivo: Lograr sacarle el balón de las manos al compañero
(equilibrio en el aire)
r Organización: Se ubican en parejas frente a frente a través de
la red.
r Descripción: En parejas, una a cada lado. Con la red baja, una
sostiene el balón, o globo por sobre la red, la pareja trata de
golpearlo con las dos manos y lograr de botarlo hacia atrás. 10
veces cada uno, y la que consigue más gana.
r Reglas:
- No pueden tocar la red.
- No pueden mover el balón.
r Implementos: Un balón por pareja
r Duración: Cinco minutos
Corre al balón.
r Objetivo: Llegar a tocar el balón con las dos manos antes que
mi adversario (velocidad y reacción).
r Descripción: Dos grupos con un balón al centro en alto, cada
uno con un número; al nombrar el número salen corriendo a
tocar el balón que se encuentra en el aire. Este balón deberá
ser tocado con las dos manos. Punto para el que llega, lo toca
primero y vuelve a su lugar.
r Organización: Dos equipos, parados frente a frente en las líneas
de fondo de la cancha de vóleibol. Los integrantes del grupo
deben estar enumerados.
211
Luis Gullermo Chávez
r Reglas:
- Todos deben estar parados sobre la línea.
- Ningún jugador puede correr hasta que se diga el número.
- No puede se pasar más allá del balón (saltar hacia arriba y/o
hacia delante).
r Implementos: Un balón
r Duración: 15 minutos
r Variación:
- En vez de un balón, un globo.
¿Y donde está?
r Objetivo: Lograr tomar el balón antes que mi compañero (ve-
locidad y reacción)
r Organización: Una hilera de parejas en posición 3. Las dos
primeras se ubicarán a un lado de la red, las demás en el otro.
r Descripción: Competencia, van dos alumnos a bloquear, y al
momento en que caen deben darse vuelta e ir a buscar un balón
que es lanzado previamente por el profesor. El que lo toma, gana.
r Reglas:
- Deben saltar a la señal los dos juntos.
- No se puede tocar la red.
212
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
El muro
r Objetivo: Impedir que los compañeros derriben conos (velocidad
y reacción)
r Organización: Un jugador se ubica a un lado de la red (donde
hay puestos conos sobre la línea de tres metros) y tres jugadores
se ubican al otro lado de la red.
r Descripción: La red se ubica 20 centímetros más abajo de lo
normal. De un lado, un jugador al bloque. Del otro, tres ju-
gadores que tratan de impedir que los conos colocados en la
zona de los tres metros sean derribados. El jugador que llega a
derribar más, gana.
r Reglas:
- No se puede tocar la red.
- Se debe lanzar el balón por sobre la red.
r Implementos: 10 balones y 10 conos
r Duración: Cinco minutos
r Variación:
- Jugar tres contra tres.
213
Luis Gullermo Chávez
Que no caiga
r Objetivo: Lograr que el balón no pase y no se caiga (resistencia)
r Organización: En parejas, frente a frente a través de la cuerda
y la red
r Descripción: A y B están cara a cara en la red. Del lado de B se
encuentra una cuerda a la altura de la red, a una distancia de
40–50 centímetros. B lanza el globo (balón) por encima de la
cuerda de tal modo que recae entre A y la red. A debe coger el
globo (balón) sin tocar la red, y devolverlo por su parte.
r Reglas:
- No se puede tocar la red.
- No se puede tomar el balón.
r Implementos: Una cuerda, un balón por parejas
r Duración: Cinco minutos
r Variación:
- Con un globo (balón) de zapatilla de deporte o un balón medicinal.
214
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
¡Bloqueo gol!
r Objetivo: Dirigir el balón con el bloqueo (equilibrio, coordi-
nación)
r Organización: En parejas a través de la red
r Descripción: A y B están cara a cara en la red (altura = dos
metros). Un aro se encuentra al lado de B, en la zona de los
tres metros. B lanza el globo (balón) por encima de la red de tal
modo que A pueda bloquear. A debe tratar de colocar el globo
(balón) en el aro.
r Reglas:
- No se puede tocar la red.
r Implementos: Un balón y un aro por pareja
r Duración: Cinco minutos
r Variación:
- A debe dirigirse sucesivamente a cinco aros repartidos sobre
el suelo.
El arquero
r Objetivo: Detener el balón (coordinación; aprender a saltar hacia
arriba y no para atrás)
r Organización: En parejas frente a frente, una de espaldas a la
pared.
r Descripción: A y B están cara a cara (a dos metros uno del otro),
cerca de una pared. A lanza el globo (balón) en trayectoria en
arco cerca de la pared. B debe bloquear sin tocar la pared.
215
Luis Gullermo Chávez
216
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicios
Nomenclatura
Saque Profesor
Ataque Conos
Bloque Banca
Canasto de balones
Posiciones de la cancha
1 6 5
2 3 4
4 3 2
5 6 1
217
Luis Gullermo Chávez
Ejercicios de saque
Ejercicio 1
r Objetivo:
Asimilar que después del saque deben ingresar a la cancha en un
lugar previamente establecido.
r Descripción:
El alumno deberá sacar por sobre la red y que el balón ingrese
al campo contrario, como lo indican las flechas segmentadas. Depen-
diendo del sector en que caiga el balón, el alumno deberá correr a
tocar el cono que corresponda, como lo indica la flecha; por ejemplo,
si un alumno saca y el balón cae en la zona donde se ubica el peto de
color amarrillo, el alumno deberá correr y tocar el cono del mismo
color. Cada alumno deberá ir a buscar su balón; después de tocar el
cono trotando por fuera de la cancha, irá a buscar el balón y, una
vez que el alumno toque el cono, el segundo alumno deberá realizar
el mismo ejercicio.
r Diagrama:
rImplementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Tres conos de diferentes colores
- Tres petos de los mismos colores
que los conos
- Seis conos o dos cuerdas para
dividir la cancha
r Variantes:
a. Podrá variar la altura de la red, bajándose para que los alumnos
puedan pasar el balón por sobre ella.
218
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 2.
r Objetivo:
Aprender a darle dirección al balón en el saque.
r Descripción:
El alumno deberá sacar y tocar el cono, como indican las flechas
segmentadas, para que obligatoriamente ingresen a la cancha. En el
campo contrario habrá dos alumnos, cada uno con un aro en forma
paralela al suelo, y los alumnos que saquen deberán ingresar el balón
en los aros. Después de tocar el cono deberá quién trotar hacia el otro
lado de la cancha y tomar el aro; el alumno que estaba con el aro de-
berá tomar el balón que fue sacado y se ubicará en la fila para sacar.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Dos conos
- Cuatro aros
219
Luis Gullermo Chávez
r Variantes:
a. Podrá variar la altura de la red, bajándola para que los alumnos
puedan pasar el balón por sobre ella.
b. Los alumnos no necesariamente deberán sacar desde el fondo
de la cancha, sino que podrán acercarse un poco más para así
cumplir el objetivo del ejercicio.
c. Se pueden colocar más alumnos con aros (tres, cuatro, cinco o
seis alumnos).
d. Se puede trabajar en ambos lados o en un lado con una o dos
filas de saque, para así abarcar una mayor cantidad de alumnos.
e. Los aros se podrán colocar en el suelo sin que los afirmen los
alumnos.
Ejercicio 3
r Objetivo:
Incorporar que después del saque deben ingresar a la cancha reali-
zando un movimiento previamente establecido.
r Descripción:
El alumno que saque ingresará a la cancha y deberá pasar por de abajo
de una valla –como indican las flechas segmentadas–, con una plancha en
dirección a posición 2, para dirigir el saque a algunos de sus compañeros
ubicados en el campo contrario como R y estos le darán un pase a L, que
está en posición 3. Los alumnos rotarán de la siguiente manera: S, después
de la plancha, trotará hacia R, ubicada en posición 5 y esta se moverá hacia
posición 6, y la R que está en 6 se moverá a posición 1. Esta se colocará en
L y L tomará el balón para ubicarse en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Una valla
220
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Variantes:
a. Podrá variar la altura de la red, bajándose para que los alumnos
puedan pasar el balón por sobre ella.
b. Los alumnos no necesariamente deberán sacar desde el fondo
de la cancha, sino que podrán acercarse un poco más para así
cumplir el objetivo del ejercicio.
c. Se puede dividir la cancha en 2 con menos alumnos, colocando
solo dos R (en posición 5 y 6) a cada lado de la cancha y se po-
drá sacar simultáneamente por ambos lados para usar así más
alumnos en el ejercicio al mismo tiempo.
d. Disminuyendo la altura de la valla, el alumno podrá saltar y
marcar una posición de apoyo en posición 2.
Ejercicio 4.
r Objetivo:
Asimilar que después del saque deben ingresar a la cancha, para
recibir un segundo balón.
r Descripción:
El alumno que saque, ingresará a la cancha y deberá pasar por debajo
de una valla con una plancha en dirección a posición 2 –como indican
las flechas segmentadas–, donde deberá recibir un segundo balón lan-
zado por L. Dirigiendo el saque a algunos de sus compañeros ubicados
en el campo contrario como R, y estos le darán un pase a L, que estará
casi al centro de la cancha cercano a la red (entre la posición 3 y 2) y
lanzará el balón hacia posición 2 del otro lado de la red. Los alumnos
rotarán de la siguiente manera: S, después de la plancha, trotará hacia
R ubicada en posición 5 esta se moverá hacia posición 6, y la R que está
en 6 se moverá a posición 1. Esta se colocará en L y L tomará el balón
para ubicarse en la fila de saque.
221
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Una valla
r Variantes:
a. Podrá variar la altura de la red, bajándose para que los alumnos
puedan pasar el balón por sobre ella.
b. Los alumnos no necesariamente deberán sacar desde el fondo
de la cancha, sino que podrán acercarse un poco más para así
cumplir el objetivo del ejercicio.
c. L podrá golpear con dedos hacia la posición 2, para que la tra-
yectoria y el tiempo sean menores.
d. Se puede dividir la cancha en 2 con menos alumnos colocando
solo dos R (en posición 5 y 6) a cada lado de la cancha y se
podrá sacar simultáneamente por ambos lados de la cancha, y
utilizar así más alumnos en el ejercicio a la vez.
Ejercicio 5
r Objetivo:
Adquirir precisión y dar dirección al balón en el saque e ingresar a
la cancha
r Descripción:
Sobre la red de vóleibol se ubicarán tres aros; frente a ellos se colocarán
tres conos cerca de la mitad de la cancha. El alumno que haga su primer
saque se ubicará entre posición 1 y 6; luego deberá ingresar a la cancha
para tocar el cono que esté frente al aro por donde ingresó su balón, como
indican las flechas segmentadas. Inmediatamente después efectuará un se-
gundo saque entre posición 6 y 5, donde deberá realizar el mismo ejercicio.
222
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Una vez que el alumno saque dos veces consecutivas, irá a buscar trotando
los balones para colocarse nuevamente en la fila del saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Tres conos
- Tres aros
r Variantes:
a. Los aros se pueden colgar entre los postes a diferentes alturas.
b. Los alumnos se deberán ubicar detrás de cada cono por fuera de
la cancha y hacer un saque recto (que el balón ingrese al aro que
se ubica al frente), por lo que podrán realizar tres saques rectos.
c. Realizar tres filas, frente a cada aro, y después de ejecutar el saque
deberá ir a buscar el balón trotando y luego colocarse en otra fila.
d. Podrá hacer una sola fila al centro con conos a cada lado, y
deberá realizar dos saques en el mismo sector; pero hacia dife-
rentes aros, el primer saque toca el cono al lado derecho y en el
segundo saque toca el cono al lado izquierdo.
Ejercicio 6
r Objetivo:
Aprender que después del saque deben ingresar en velocidad a
la cancha.
r Descripción:
El alumno que saque e ingrese a la cancha, como indican las flechas,
deberá tocar el cono al lado izquierdo del compañero, para luego ir co-
rriendo a bloquear a posición 2. El saque será dirigido a algunos de sus
compañeros ubicados en el campo contrario, como R, y estos le darán un
223
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. Se podrán utilizar menos alumnos R para que el saque tenga que
ser obligatoriamente más dirigido.
b. La cancha se puede dividir en dos para trabajar simultáneamente
de forma inversa.
c. Se le puede agregar un segundo cono entre el saque y el bloqueo.
Ejercicio 7
r Objetivo:
Aprender a darle dirección al balón en el saque e ingresar a la cancha.
r Descripción:
El alumno deberá sacar por sobre la red y que el balón ingrese al
campo contrario, como indican las flechas segmentadas. Dependiendo
del sector en que caiga el balón, el alumno deberá correr a bloquear
frente a la zona donde caiga el balón; por ejemplo, si un alumno saca
hacia la zona izquierda (del alumno), S deberá correr hacia la red del
224
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Seis conos o dos cuerdas para
dividir la cancha
r Variantes:
a. Podrá variar la altura de la red, bajándose para que los alumnos
puedan pasar el balón por sobre ella.
b. Los alumnos no necesariamente deberán sacar desde el fondo
de la cancha, sino que podrán acercarse un poco más para así
cumplir el objetivo del ejercicio.
c. Podrán especificarse o achicarse más las zonas hacia donde deben
sacar.
d. Un solo alumno sacará y bloqueará tres veces consecutivas en
las tres zonas diferentes.
a. Se podrán realizar dos filas de saque simultáneamente, y así más
alumnos podrán hacer el ejercicio.
Ejercicio 8
r Objetivo:
Lograr darle dirección al balón en el saque diagonal.
r Descripción:
Un alumno realizará un 1er. saque desde un extremo de la cancha,
y luego ingresará a tocar el cono, como indican las flechas, para después
realizar el 2º saque desde el otro extremo. Los saques deben ser dirigidos
225
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol.
- Una red.
- Balones de vóleibol.
- Una cono
- Un carro.
r Variantes:
a. Se puede agregar una plancha en dirección al cono y otra lateral,
después del segundo saque.
b. Se pueden agregar dos conos en distintos lugares.
c. El mismo ejercicio se puede ocupar para trabajar el saque en
línea recta.
d. El alumno que efectúe la recepción enviará el balón de regreso
al alumno que sacó, (antes o en la misma línea de 3 mts.); este
tomará el balón e irá al otro extremo a realizar su 2º saque.
Ejercicio 9
r Objetivo:
Realizar el saque en dirección recta.
r Descripción:
Un alumno hará un 1º saque, desde un extremo de la cancha y luego
ingresará a tocar el cono más próximo, como indican las flechas, para des-
226
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Una valla
r Variantes:
a. Una vez que se realice un saque, el alumno deberá avanzar hasta
la línea de 3 mts. y devolverse para hacer el siguiente saque hacia
atrás trotando.
b. Una vez que se haga un saque, el alumno deberá realizar una
plancha hacia la línea de 3 mts. y continuar con el ejercicio.
c. Una vez que realicen la recepción (R), los alumnos deberán de-
volver el balón al campo contrario y este balón será atrapado
por el jugador S, quien ejecutará el siguiente saque.
227
Luis Gullermo Chávez
Ejercicios de recepción
Ejercicio 1
r Objetivo:
Desarrollar un trabajo de recepción y de apoyo.
r Descripción:
El alumno S realiza un saque hacia el campo contrario, como indican
las flechas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6. Éste
alumno deberá realizar una recepción (talones levantados, tobillo, rodilla
y cadera flectados, manos y hombros adelantados) para luego encestar
el balón en el carro ubicado en posición 2. Posteriormente el alumno R,
tocará el cono y marcará una posición de apoyo sobre él. La rotación
se efectuará de la siguiente manera: El alumno S pasará a ser R y este
último recogerá el balón del carro para colocarse en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un carro
r Variantes:
a. En un comienzo S deberá ser el profesor o un ayudante.
b. El alumno R, ubicado en posición 5, debe recibir el balón y
encestar en el canasto ubicado en posición 2 o 3.
c. El alumno R debe recibir el balón, enviarlo a un 2º alumno
dispuesto en posición 3 y realizar una plancha hacia posición 4.
d. El alumno R debe recibir el balón, enviarlo a un 2º alumno,
dispuesto en posición 3, y hacer una plancha hacia posición 2.
228
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 2
r Objetivo:
Ejecutar una recepción y apoyo lateral.
r Descripción:
El alumno S saca hacia el campo contrario, como indican las flechas
segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6. Este alumno
deberá hacer una recepción (talones levantados, tobillo, rodilla y cadera
flectados, manos y hombros adelantados) hacia L, que está ubicado
en posición 2. Posteriormente, el alumno R tocará el cono derecho y
marcará una posición de apoyo, para luego repetir el ejercicio tocando
el cono izquierdo. La rotación se efectuará después del segundo saque
de la siguiente manera: El alumno S pasará a ser R y este pasará a ser
L, quien finalmente tomará el balón y se colocará en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Dos conos
r Variantes:
a. El alumno R debe recibir un saque corto, enviarlo a L y luego
realizar una posición de apoyo en el cono.
b. El alumno R ubicado en posición 5, lo envía al levantador (posi-
cionado en 3). Luego R realiza una posición de apoyo en el cono.
c. El alumno R debe recibir el balón en posición 6 y enviarlo con
una parábola alta a L (posicionado en 2). Y luego R hace una
posición de apoyo en el cono.
229
Luis Gullermo Chávez
Ejercicio 3
r Objetivo:
Ejecutar una recepción desde la posición cero.
r Descripción:
El alumno S realiza un saque hacia el centro del campo contrario,
como indican las flechas segmentadas; los alumnos R comenzarán desde
la posición cero (sobre las líneas de la cancha del sector que le corres-
ponda) para luego recibir y dirigir el balón hacia L, que está en posición
2. Posteriormente, cada R tocará su cono para marcar la posición de
apoyo. La rotación se efectuará de la siguiente manera: El alumno S
pasará a ser R ubicado en posición 1, este pasará a R de posición 6, para
que después pasar a R de posición 5, este pasará a ser L y L finalmente
tomará el balón para colocarse en la fila del saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un aro
- Tres conos
r Variantes:
a. Los conos se ubicarán dependiendo del apoyo que practicarán
en relación con a diferentes ataques (por posición 4, 3 o 2).
b. Después de marcar el apoyo, realizarán una plancha y volverán
al lugar.
c. Se puede agregar un segundo balón que deberán sacar.
d. El alumno R que está ubicado en posición 5 ejecutará un ataque.
230
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 4.
r Objetivo:
Mejorar la recepción con desplazamiento para luego apoyar.
r Descripción:
El alumno S saca hacia posición 5 del campo contrario, como indican
las flechas segmentadas. El alumno R, que está ubicado al centro y sobre
la línea de la cancha (posición cero), deberá recibir el balón dirigiéndo-
lo hacia L, que está en posición 3, para luego marcar un apoyo sobre
el cono. La rotación se efectuará de la siguiente manera: El alumno S
pasará a ser R y este pasará a ser L. Finalmente L tomará el balón y se
colocará en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un aro
r Variantes:
a. El ejercicio se podrá realizar de forma simultánea y de manera
inversa.
b. Después de marcar el apoyo, R efectuará una plancha hacia el
centro.
c. El alumno R podrá realizar un ataque después de recibir.
d. Se podrá agregar un segundo balón colocado corto, que el alum-
no R deberá sacar.
Ejercicio 5
r Objetivo:
Integrar la preparación del ataque después de la recepción.
r Descripción:
231
Luis Gullermo Chávez
Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. Pueden variar las preparaciones de ataque por posición 2 y 3.
b. El ejercicio se podrá hacer de forma simultánea y de manera
inversa.
c. El alumno R podrá hacer un remache.
d. El alumno que recepciona podrá partir desde la posición cero.
Ejercicio 6
r Objetivo:
Asimilar la preparación del ataque después de recibir desde posición 0.
r Descripción:
El alumno S hace un saque hacia el campo contrario, como indican
las flechas segmentadas, hacia el centro de la cancha y el alumno R estará
232
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un aro
r Variantes:
a. Pueden variar las preparaciones de ataque por posición 2 y 3.
b. El ejercicio se podrá hacer de forma simultánea o inversa.
c. El alumno R podrá efectuar un remache.
d. Después de remachar podrá realizar una plancha.
Ejercicio 7
r Objetivo:
Aprender a anticiparse al balón pasando la voz.
r Descripción:
El alumno S hace un saque corto hacia el campo contrario, como
indican las flechas segmentadas, hacia el centro de la cancha. Los alumnos
R que están ubicados en la posición 5 y 1, deberán correr al centro para
recibir el balón y dar un pase a L, que está en posición 2. Un alumno se
deberá adelantar y avisar (con un grito) que él es quien recibirá el balón
y así se evitará que choquen ambos jugadores. La rotación se efectuará
233
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un aro
r Variantes:
a. Los saques podrán hacerse en todo el centro de la cancha (po-
sición 3 corto o a 6 profundo).
b. Los alumnos R empezarán desde la posición cero.
c. Después de dar un pase, deberán realizar una plancha hacia el
lado que esté ubicado.
d. Después del pase podrán remachar por posición 3 o 2.
Ejercicio 8
r Objetivo:
Realizar una recepción para luego defender en apoyo.
r Descripción:
Los alumnos S harán un saque hacia el campo contrario, como
indican las flechas segmentadas, hacia los alumnos R, que están en po-
sición 5. Este alumno deberá recibir el balón para dar un pase a L, que
está ubicado en posición 3; este golpeará el balón hacia el centro de la
cancha, para que posteriormente el alumno R corra hacia este segundo
balón y lo saque con un golpe de antebrazo. La rotación se efectuará
de la siguiente manera: El alumno S pasará a ser R y este pasará a ser
234
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno R podrá comenzar desde posición cero.
b. El alumno que recepciona comenzará de cúbito dorsal en el suelo.
c. El alumno L podrá remachar el balón hacia R, para que el se-
gundo balón sea una defensa.
d. El armador podrá lanzar el balón hacia posición 4 para que R
realice un ataque.
Ejercicio 9.
r Objetivo:
Mejorar la recepción y luego apoyar.
r Descripción:
El alumno S realiza un saque hacia el campo contrario, como indi-
can las flechas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6.
Este alumno deberá hacer una recepción dando el pase hacia L, que está
ubicado en posición 3: este armará a posición 4, para que el alumno R
corra hacia el cono, y desde allí siga los pasos del remache para que pueda
tomar el balón en el punto más alto, deberá volver rápidamente al punto
de origen (posición 6), porque luego se realizará un segundo saque y se
ejecutará nuevamente el ejercicio, pero esta vez L levantará a posición
235
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Dos conos
r Variantes:
a. El alumno R empezará desde posición cero (en la línea de fondo).
b. El alumno R podrá realizar un ataque.
c. El alumno, R después de atacar, podrá realizar una plancha hacia
fuera de la cancha.
Ejercicios de defensa
Ejercicio 1
r Objetivo:
Realizar una defensa y luego marcar el apoyo.
r Descripción:
El alumno X lanzará el balón, como indican las flechas segmenta-
das, al alumno L; este armará al alumno A, ubicado en posición 4 para
que efectúe un remache. En el campo contrario B marcará la posición
de bloqueo y D debe defender el ataque. Finalmente se dirige al cono
a realizar una correcta posición de apoyo. Los alumnos rotarán de la
siguiente manera: El alumno que le entregue el balón a X ocupará el
lugar de L, este el lugar de A, para que A ocupe el lugar de B, y sea este
último quien cumpla la tarea de defender.
236
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. El alumno A puede colocar un balón corto.
b. Se podrá realizar el ataque desde el centro.
c. Se puede hacer el ejercicio en distintas posiciones: L en posición
3 y A en posición 2.
Ejercicio 2.
r Objetivo:
Ejecutar dos defensas, una al fondo de la cancha y la otra, en la
línea de 3 metros.
r Descripción:
El alumno X envía el balón hacia el campo contrario, como indican
las flechas segmentadas hacia el alumno D, ubicado en posición 6 y él
defenderá el balón, mientras que el alumno B realizará un posible blo-
queo del ataque. Luego de recibir D enviará el balón a L, para armar con
golpe de dedos a posición 3 y D deberá tomar ese balón en suspensión
después de haber realizado los pasos de remache. Los alumnos rotarán
de la siguiente manera: El alumno X se mantendrá fijo, mientras que el
alumno B pasará a ser L; este realizará la labor de D y este último será
quien ocupe el lugar de B.
237
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cajón o una mesa
r Variantes:
a. Se podrá comenzar efectuando un remache a D por X.
b. X coloca una pelota corta y luego envía un balón con una mayor
parábola, que permita el desplazamiento por toda la cancha.
c. El alumno D podrá realizar una plancha y luego tomar el se-
gundo balón.
d. El alumno D podrá hacer un ataque hacia el campo contrario.
Ejercicio 3
r Objetivo:
Aprendizaje de la defensa, con posición de apoyo y método para
aprender el enroque.
r Descripción:
El alumno X envía el balón hacia el alumno L, como indican las
flechas segmentadas, y L deberá armar un balón a la punta para que
A realice un ataque hacia el fondo, y deberá defender a aquel alumno
de acuerdo con la dirección del balón que resulte ser el más apro-
piado, dirigiendo el pase hacia el aro que esta ubicado en posición
2. Posteriormente, todos los alumnos deben introducirse en el aro,
ubicado en posición 3, girarán juntos y luego cada jugador tendrá
qie ubicarse en el sitio que le corresponde (indicando por la flecha
verde). Los jugadores del equipo que defiende rotarán según sentido
de las agujas del reloj.
238
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un aro
- Un carro
r Variantes:
a. Los alumnos D harán una plancha antes de entrar al aro.
b. Se podrán incorporar los alumnos B en ambos lados de la cancha,
para que realicen la función de bloqueo del ataque.
c. Se podrá incorporar un alumno L en el lado de defensa, para
atrapar el balón, simulando tener que recibir para armar el
balón.
Ejercicio 4
r Objetivo:
Mejorar la defensa anticipándose al balón
r Descripción:
El alumno X debe golpear el balón hacia un costado de la cancha,
como indican las flechas segmentadas, para que los jugadores realicen
una jugada que finalice en un ataque por posición 4. R recibe, envía a
L y este arma un balón al alumno A, que atacará enviando el balón al
fondo de la cancha para que los alumnos D, que están fuera de la cancha,
realicen una defensa dejando el balón en alto. La rotación se realizará
según el sentido de las agujas del reloj. El que le entregue el balón a X
ocupará el lugar de L; L ocupará el de R y este el de A, mientras que A
ocupará el lugar de B, y este último el lugar de D.
239
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno X puede comenzar con un saque y continuar con la
dinámica del ejercicio.
b. El alumno D estará de espalda a la red en la línea de fondo.
c. El alumno D estará en sedestación al fondo de la cancha.
d. Los alumnos D pueden ubicarse en distintas posiciones dentro
de la cancha.
Ejercicio 5
r Objetivo:
Ejecutar una de defensa con percepción y velocidad de reacción.
r Descripción:
El alumno X lanzará el balón a R, como indican las flechas segmen-
tadas, para que R le dé un pase a L, ubicado entre la posición 2 y 3, quien
deberá armar a cualquiera de los atacantes. Los alumnos B marcarán un
bloqueo y los alumnos D, ubicados fuera de la cancha, deberán defender
el ataque, dejando un balón alto en el centro de la cancha. La rotación
se realizará de la siguiente manera: El alumno que le pase el balón a X
ocupará el lugar de L, y él, el de R, y a su vez este pasará a ser A, mientras
que A ocupará el lugar de B, y este último el lugar de D.
240
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno D estará de cúbito prono en el fondo de la cancha.
b. El alumno D estará de espalda a la red en la línea de fondo.
c. El alumno D, luego del ataque, deberá realizar una plancha hacia
el centro de la cancha.
d. El alumno D estará en sedestación al fondo de la cancha.
Ejercicio 6
r Objetivo:
Asimilar la defensa con la realización del apoyo.
r Descripción:
Los alumnos de una cancha deberán ejecutar una jugada que finalice
en un ataque al campo contrario, como indican las flechas segmentadas.
Se iniciará cuando X lance el balón a L y este arme a A, quien armará a
posición 4 para que remache en diagonal los alumnos D, para que estos
defiendan dejando un balón alto en posición 2, y el alumno que defendió
realizará una plancha hacia delante como apoyo. La rotación se realizará
de la siguiente manera: El alumno que le entregue el balón a X ocupará
el lugar de A, este el de B, mientras que B el lugar de D, que defiende en
6 y este el de D, que defiende en 4, mientras que este defensa pasará a
ser L en el campo contrario.
241
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno A podrá remachar desde el centro.
b. Se puede agregar un segundo bloqueador.
c. El alumno B podrá lanzar un segundo balón corto y los alumnos
D deberán sacar.
Ejercicio 7
r Objetivo:
Práctica de defensa con anticipación y velocidad por medio de ba-
lones cortos.
r Descripción:
El profesor envía un balón hacia D del campo contrario, como indi-
can las flechas segmentadas, para que los alumnos D le entreguen un pase
a L y este arme a cualquiera de sus atacantes, quienes deberán realizar
una colocada dentro de los cuatro metros marcado por los conos y así
los otros alumnos D del campo contrario la defenderán dejando el balón
alto en el centro (en ambos lados los alumnos D se ubicarán entre las
posiciones 5 – 6 y 6 – 1). La rotación se hará de la siguiente manera: en
el campo opuesto al del profesor; el alumno A pasará a L, este ocupará
el lugar del alumno D que defiende en 1, y 1 el de D, que defiende en
5; por consiguiente, él ocupará el lugar del alumno A que ataca en 4 y
este a su vez pasará a atacar por 3. Los defensas del campo contrario
rotarán de acuerdo con la dinámica y los objetivos del ejercicio, cuando
el profesor lo requiera.
242
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Dos o tres conos (para delimitar
los 4mts)
- Un cuerpo de cajones o una mesa
r Variantes:
a. Los alumnos D que reciben el ataque del profesor, podrán estar
en sedestación.
b. Los alumnos A podrán bloquear el ataque del profesor al leer la
ejecución de la acción y la trayectoria del balón.
c. Los alumnos L y A realizan el bloqueo y el 2º atacante se une
al apoyo.
d. La trayectoria y la parábola del balón para el remache o la co-
locada del profesor pueden ser variadas.
Ejercicio 8
r Objetivo:
Realizar una defensa para luego marcar la posición de apoyo.
r Descripción:
El profesor envía un balón hacia D del campo contrario, como indican
las flechas segmentadas, para que los alumnos D le entreguen un pase a
L y éste arme a cualquiera de sus atacantes, quienes deberán realizar una
colocada dentro de los 4 metros marcados, por los conos, y así los otros
alumnos D del campo contrario la defiendan dejando el balón alto en el
centro. Los alumnos D de ambos lados se ubicarán entre las posiciones
5 - 6 y 6 - 1, y el alumno que no defienda deberá marcar una posición de
apoyo sobre el cono. La rotación se realizará de la siguiente manera: En
el campo opuesto al del profesor; el alumno A pasará a L, él ocupará el
lugar del alumno D que defiende en 1, y este el de D, que defiende en 5; por
243
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Cuatro conos
- Un cuerpo de cajón o una mesa
r Variantes:
a. Los alumnos podrán ubicarse en distintas posiciones de la
cancha.
b. Se podrá incorporar alumnos B, que realicen la función de blo-
queo del ataque en ambos lados de la cancha.
c. El cono puede cambiar de lugar según los requerimientos del
ejercicio y los objetivos.
d. Se puede incorporar un tercer alumno L, que atrape los balones
que se defendieron en posición 2. Esto permite un mayor dina-
mismo de la acción.
Ejercicio 9
r Objetivo:
Aprendizaje de la defensa desde posición 0.
r Descripción:
Se efectuarán defensas desde posición 0 (en las líneas) de ambos lados
de la cancha. El ejercicio se iniciará cuando el profesor haga un remache
desde una superficie dispuesta en un extremo de la cancha, que permite
altura y simulación de un ataque o colocación de una pelota corta. El
alumno que realice la defensa debe ejecutarla, en lo posible, con golpe de
244
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cuerpo de cajón o una mesa
r Variantes:
a. Los alumnos D podrán ubicarse en distintas posiciones de la
cancha.
b. Se podrán incorporar alumnos B en ambos lados de la cancha,
para que realicen la función de bloqueo del ataque.
c. Se podrá sumar atacantes que permitan aumentar las posibili-
dades de ataque.
245
Luis Gullermo Chávez
Ejercicio 1
r Objetivo:
Mejoramiento de la armada o levantada.
r Descripción:
Un alumno X lanzará el balón por sobre la red, como indican las
flechas segmentadas, hacia el jugador R, que está en posición 6. R debe-
rá realizar un golpe de antebrazos dirigiendo el pase con una parábola
alta a L, que está ubicado en 2, quien debe realizar un golpe de dedos
tratando de que el balón sea introducido en un aro, que estará ubicado
en posición 4. La rotación se hará de la siguiente manera: El alumno que
le entregue el balón a X pasará por fuera de la cancha hasta donde está
ubicado R, y este hacia donde está el aro para tomar el balón y llevarlo
al alumno X, ubicado en el campo contrario.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un aro
-
r Variantes:
a. El ejercicio podrá comenzar con X realizando un saque.
b. El alumno R recibirá el balón y lo enviará no con una parábola alta.
c. El alumno L depositará con golpe de dedos en el aro, dispuesto
en posición 3.
d. El alumno R recibirá el balón en posición 5 y lo enviará con una
parábola alta a L, y este a su vez depositará el balón con golpe
de dedos en el aro (dispuesto en posición 4).
246
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 2
r Objetivo:
Asimilar el apoyo después de armar.
r Descripción:
El alumno X lanzará el balón por sobre la red, como indican las
flechas segmentadas, hacia el jugador R, que está en posición 6. R de-
berá realizar un golpe de antebrazos que forme una parábola alta a L,
ubicado en posición 2, y quien ejecutará un golpe de dedos intentando
que el balón pase por dentro del aro, ubicado en posición 4, para final-
mente dirigirse al cono a marcar una posición de apoyo. La rotación se
realizará de la siguiente manera: El alumno que le entrega el balón a X
pasará por fuera de la cancha hacia R y este a L, quien tomará el balón
y lo llevará al alumno X, ubicado en el campo contrario.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un aro
r Variantes:
a. El ejercicio podrá comenzar con X realizando un saque, y con-
tinuar con la dinámica del ejercicio.
b. El ejercicio se podrá iniciar con un ataque de X.
c. El cono se puede modificar para que L se desplace más.
Ejercicio 3.
r Objetivo:
Orientar el espacio-tiempo con la armada.
r Descripción:
247
Luis Gullermo Chávez
El alumno X lanzará el balón por sobre la red, como indican las fle-
chas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6. R realizará
un golpe de antebrazos que forme una parábola alta hacia posición 2
(donde esta el aro) y L, ubicado detrás del cono (entre posición 3 y 2),
deberá correr hacia el aro para armar hacia posición 4. La rotación se
hará de la siguiente manera: El alumno que le entrega el balón a X pasará
adonde se ubica R y este hacia L, quien tomará el balón y lo llevará al
alumno X, ubicado en el campo contrario.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un aro
r Variantes:
a. El ejercicio podrá comenzar con X haciendo un saque, y conti-
nuar con la dinámica del ejercicio.
b. Una vez que el alumno L haya levantado a posición 4, deberá
marcar una posición de apoyo en el cono.
c. El alumno L comenzará el ejercicio sentado en el suelo.
Ejercicio 4
r Objetivo:
Desarrollar el aprendizaje de la levantada con penetración y apoyo.
r Descripción:
El alumno X lanzará el balón por sobre la red, como indican
las flechas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6.
R deberá golpear con antebrazo el balón y con una parábola alta a
posición 2; L deberá correr hacia esta posición (2) para armar con
248
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Una valla
r Variantes:
a. El ejercicio podrá comenzar con X haciendo un saque, y conti-
nuar con la dinámica del ejercicio.
b. Una vez que el alumno L marque la posición de apoyo en el cono
2, realizará una plancha hacia el centro.
c. El aro se podrá ubicar en posición 3, y el cono en posición 5 a
la altura del carro.
Ejercicio 5
r Objetivo:
Ejecución de la levantada y desarrollo de la precisión.
r Descripción:
El alumno X lanzará el balón por sobre la red, como indican las
flechas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6. R
deberá golpear con antebrazos el balón y enviarlo con una parábola
alta a L, que está ubicado en posición 2, y L deberá pegarle al balón
con golpe de dedos y lograr que pase por dentro de un aro, que está
tomado en la antena de la red, para luego realizar una posición de
249
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un aro
r Variantes:
a. El ejercicio podrá comenzar con X haciendo un saque, y conti-
nuar con la dinámica del ejercicio
b. El alumno L podrá comenzar en posición 1 para simular una
penetración y continuar con la dinámica del ejercicio.
c. Una vez que el alumno L marque la posición de apoyo, él mismo
deberá realizar una plancha hacia el centro.
Ejercicio 6.
r Objetivo:
Precisar la levantada y luego marcar la posición de apoyo.
r Descripción:
El alumno X lanza el balón a R, como indican las flechas segmen-
tadas, y R con un golpe antebrazo le da un pase a L para que este, con
golpe de dedos, enceste el balón en el aro de básquetbol. Y luego L
deberá atrapar el balón después de un bote. La rotación se realizará de
la siguiente manera: El alumno que le entregue el balón a X pasará a
donde está R, este cambiará por L y este último tomará el balón, para
entregarlo al alumno X.
250
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Un aro de básquetbol
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno X podrá remachar a R, y continuar con la dinámica
del juego.
b. Si ubicamos un cono entre L y R, L podrá efectuar una posición
de apoyo.
c. El alumno L puede realizar una plancha hacia R y tomar el balón
después de un segundo bote.
Ejercicio 7.
r Objetivo:
Práctica de levantada incluyendo el desarrollo de la precisión y apoyo.
r Descripción:
El alumno S saca, como indican las flechas segmentadas, a R, que
está en posición 6; R recibe y envía el balón con una parábola alta
para que L, que se ubica en posición 2 y saltará a bloquear y luego
realiza un golpe de dedos insertando el balón en el carro de balones,
a continuación realizar un apoyo en el cono. La rotación se hará de la
siguiente manera: El alumno S trotará por fuera de la cancha hacia L
y este, hacia R. Finalmente este alumno toma el balón del carro y se
dirige a efectuar el saque al otro lado de la cancha.
251
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
- Un carro
r Variantes:
a. Este ejercicio se podrá iniciar con un alumno X sobre una mesa
remachando por posición 4.
b. Después de levantar, podrá realizar una plancha hacia el cono.
c. El carro se podrá ubicar en el centro de la cancha o bien, fuera
de ella.
Ejercicio 8.
r Objetivo:
Enriquecer el desarrollo de la levantada.
r Descripción:
El alumno S realiza un saque en línea recta, como indican las
flechas segmentadas a R, que está en posición 5. R, con una parábola
alta, envía el balón a L y este arma el balón a posición 4 por fuera de
la antena. De inmediato el alumno L deberá tomar el balón con am-
bas manos por fuera de la cancha. La rotación se hará de la siguiente
manera: El alumno S se cambiará al alumno R, del mismo lado de
la cancha, R pasa a ser L y este último corre por fuera de la cancha
a sacar al otro lado. El ejercicio se realizará en forma simultánea en
ambos lados de la cancha.
252
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno L deberá hacer una plancha después de levantar y
deberá atrapar el balón antes de que toque el suelo.
b. Después del saque, L deberá bloquear.
c. Al sacar el alumno S, L deberá tocar el suelo y realizar un blo-
queo antes de armar.
d. El alumno L comenzará el ejercicio sentado en el suelo con las
piernas entrelazadas (a lo indio).
Ejercicio 9.
r Objetivo:
Ejecutar una levantada que permita realizar un ataque por centro.
r Descripción:
El alumno S realizará un saque, como indican las flechas segmentadas
a R, ubicado en posición 5, quien deberá enviar con una parábola alta a
L, que está en posición 2. L deberá armar un balón 1 mt. sobre la red y
el balón deberá caer dentro del aro. La rotación se hará de la siguiente
manera: El alumno S trotará por fuera de la cancha hacia R y este a L;
finalmente L correrá para colocar el antebrazo en el lugar donde debería
botear el balón.
253
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un aro
r Variantes:
a. Cuando comience el ejercicio (saque), L deberá realizar dos
bloqueos.
b. Este ejercicio se podrá iniciar con un alumno X sobre una mesa
remachando por posición 4.
c. El alumno L podrá realizar el mismo ejercicio a posición 2.
Ejercicios de ataque
Ejercicio 1
r Objetivo:
Mejorar los pasos de la carrera en el remache.
r Descripción:
Los alumnos deberán dirigir el balón en la dirección correcta, como
indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia R, ubi-
cado en posición 6, quien deberá recibir y dar un pase a L, que está en
la posición 2; este, que está en posición 4, levantará para que A pueda
tomar el balón en el punto más alto con los pasos de remache (izquier-
do, derecho, junta y salta), iniciando la carrera desde el cono. Una vez
realizado el ejercicio, los alumnos deberán rotar en el mismo sentido en
que se va entregando el balón (R, L y A). El alumno que le pasa el balón
a X deberá pasar por fuera de la cancha a la posición de R.
254
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. Podrá marcar los pasos con óvalos en el piso, para que el alumno
los pise hasta que vaya mecanizando la correcta ejecución técnica.
b. Después de que el alumno A se coordine con la levantada del
balón, podrá comenzar a golpearlo hacia abajo por encima de
la red (remachar).
c. Se podrá hacer el mismo ejercicio por el centro de la cancha.
d. El ejercicio se podrá iniciar con un saque realizado por X.
Ejercicio 2.
r Objetivo:
Aprendizaje del ataque iniciando desde la red.
r Descripción:
Los alumnos deberán dirigir el balón en la dirección correcta, como
indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia R, ubi-
cado en posición 6, quien deberá recibir y dirigir el pase a L, que está en
posición 2, para que levante a posición 4 y así A pueda golpear el balón
en el punto más alto, pero este alumno (A) deberá esperar cerca de la red
y luego, cuando se inicie el ejercicio (X lanza el balón), podrá preparar la
carrera del ataque y deberá pasar por detrás del cono sin dejar de mirar
el balón. Una vez realizado el ejercicio dos veces, los alumnos deberán
rotar en el mismo sentido en que se va entregando el balón (R, L y A). El
alumno que le entrega el balón a X deberá pasar por fuera de la cancha.
Aprendizaje de los pasos de la carrera del remache a la posición de R.
255
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. El alumno A comenzará sentado con las piernas entrelazadas
(a lo indio).
b. Se le puede colocar un globo en la red simulando un bloqueo.
c. El ejercicio se podrá iniciar con un saque realizado por X hacia R.
Ejercicio 3.
r Objetivo:
Mejoramiento del ataque con oposición (bloqueo).
r Descripción:
Los alumnos deberán dirigir el balón en la dirección correcta,
como indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia
R, que está en posición 6, quien deberá recibir y dirigir a L, ubicado
en 2. L armará a posición 4 para que A golpee el balón en el punto
más alto hacia el campo contrario esquivando el bloqueo, pero este
alumno (A) deberá esperar cerca de la red y luego, cuando se inicie
el ejercicio (X lanza el balón), podrá preparar la carrera del ataque y
deberá pasar por detrás del cono sin dejar de mirar el balón. Una vez
que A realice tres ataques dentro del campo contrario, los alumnos
rotan en el mismo sentido en que se va entregando el balón (R, L, A y
B); el alumno que le entrega el balón a X deberá pasar por fuera de la
cancha a la posición de R.
256
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. A deberá dirigir el balón a diferentes zonas de la cancha (posición
5, 6 o 1) por encima de la red.
b. El alumno A comenzará el ejercicio sentado en el suelo.
c. El ejercicio se podrá iniciar con un saque efectuado por X hacia R.
d. Una vez realizados los ejercicios varias veces, se podrá sumar un
segundo B (bloqueador).
Ejercicio 4.
r Objetivo:
Asimilar el apoyo después de un ataque.
r Descripción:
Los alumnos deberán dirigir el balón en la dirección correcta, como
indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia R, que
está en posición 6, quien deberá recibir y dar un pase a L, ubicado en
posición 2. Este levantará a posición 4, para que A golpee balón en el
punto más alto hacia el campo contrario esquivando el bloqueo, y luego
deberá marcar un apoyo defensivo (golpe de antebrazo) sobre el cono.
Una vez que A realice tres ataques dentro del campo contrario, los alum-
nos rotan en el mismo sentido en que se va entregando el balón (R, L,
A y B). El alumno que le entrega el balón a X deberá pasar por fuera de
la cancha a la posición de R.
257
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. A deberá intentar dirigir el balón a diferentes zonas de la cancha
(posición 5, 6 o 1) por encima de la red.
b. Después de marcar la posición de apoyo, el alumno A podrá
realizar una plancha hacia posición 2.
c. El ejercicio se podrá iniciar con un saque hecho por X hacia R.
d. Una vez realizado el ejercicio varias veces, se podrá sumar un
segundo B (bloqueador).
Ejercicio 5.
r Objetivo:
Integrar el ataque con el apoyo de una plancha al centro del campo.
r Descripción:
Los alumnos deberán dirigir el balón en la dirección correcta, como
indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia R, que
está en posición 6 y quien deberá hacer una recepción hacia L, ubicado
en posición 2. L levantará a posición 4 para que A golpee balón en el
punto más alto hacia el campo contrario esquivando el bloqueo, y lue-
go deberá hacer una plancha hacia el centro del campo. Una vez que
A realice tres ataques dentro del campo contrario, los alumnos rotan
en el mismo sentido en que se va entregando el balón (R, L, A y B); el
alumno que le entrega el balón a X deberá pasar por fuera de la cancha
a la posición de R.
258
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. A deberá intentar dirigir el balón a diferentes zonas de la cancha
(posición 5, 6 o 1) por encima de la red.
b. El ejercicio se podrá iniciar con un saque realizado por X
hacia R.
c. Luego de remachar A, marca una posición defensiva y luego
realiza una plancha hacia el centro del campo.
d. Una vez ya realizado el ejercicio varias veces, se podrá sumar un
segundo B (bloqueador).
Ejercicio 6.
r Objetivo:
Ejecutar un ataque y en modo de apoyo sacar una colocada.
r Descripción:
El alumno S comenzará sacando hacia un alumno R, como indi-
can las flechas segmentadas. R deberá recibir el balón y direccionarlo
hacia el alumno L, que está en posición 2 y armará hacia posición 4,
donde A deberá remachar el balón en el punto más alto en dirección al
campo contrario, y luego deberá sacar un segundo balón lanzado por
X. Una vez realizado un ataque a cada posición (1, 6 ó 5) del campo
contrario, los alumnos rotarán en la siguiente dirección: el alumno que
le entrega el balón a X pasará a sacar, luego a R de posición 1, a la de
posición 6, y esta a la de 5 por fuera de la cancha; después a L, para
pasar a A y finalizar en B.
259
Luis Gullermo Chávez
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cuero de cajón o una mesa
r Variantes:
a. A deberá intentar dirigir el balón por encima de la red hacia
diferentes zonas de la cancha que el profesor le indique cuando
le llegue el balón a L.
b. El segundo balón A deberá sacar (golpear el balón antes que
toque el suelo) con una plancha.
c. El segundo balón A deberá dejarlo arriba y podrá ser una colo-
cada o un remache.
d. Una vez ya realizado el ejercicio varias veces, se podrá sumar un
segundo B (bloqueador).
Ejercicio 7.
r Objetivo:
Aprendizaje del ataque dirigido por posición cuatro.
r Descripción:
La actividad la comenzará el profesor con un remache hacia D, que
está en posición 5, como indican las flechas segmentadas, el cual le en-
tregará un pase a L, ubicado en posición 3, para que levante a posición
4 y A le remache del lado contrario a D (que está en posición 5), el cual
le entregará un pase a L que levantará a posición 4 para que A remache
hacia D del campo contrario, y así sucesivamente hasta que se pierda
el balón. Los alumnos deberán rotar en la misma dirección del balón
(D-L-A-B-D-L-A).
260
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. Que el alumno A parta desde la red.
b. Que el alumno A inicie sentado la carrera del ataque.
c. Que el alumno A comience el ejercicio de cúbito en pronación.
d. Se puede sumar un segundo B (bloqueador).
Ejercicio 8.
r Objetivo:
Aprender a realizar un ataque de centro con oposición.
r Descripción:
El profesor ubicado sobre una mesa o un cuerpo de cajón remacha-
rá, como indican las flechas segmentadas, a D, que está en posición 6,
para que este entregue el pase a L, ubicado en posición 2, quien deberá
levantar una pelota al centro de la red de primer tiempo. Los alumnos
deberán rotar en dirección del balón (D-L-A-B).
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cuerpo de cajón o una mesa
261
Luis Gullermo Chávez
r Variantes:
a. Las primeras veces se puede realizar sin bloqueo.
b. Se debe empezar con un bloqueador y luego con dos.
c. A deberá tratar de dirigir el balón a diferentes zonas de la cancha
(posición 5, 6 o 1) sobre la red.
d. El ejercicio se podrá iniciar con un saque hacia D.
Ejercicio 9.
r Objetivo:
Aprendizaje de la preparación de ataque y apoyo en velocidad.
r Descripción:
El profesor lanzará un balón, como indican las flechas segmentadas,
a R, que está en posición 6, quien a su vez dará un pase a L, ubicado en
posición 2, para que este pueda armar a cualquiera de los atacantes (A)
y ambos deberán tocar el cono después del ataque. Una vez realizado,
cuatro levantadas deberán rotar en las siguientes direcciones: R pasará a
L, este pasará a A del centro, la cual cederá a A de la punta (posición 4),
esta pasará al bloqueo de posición 2 y este pasará a bloquear al centro.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. A deberá intentar dirigir el balón a diferentes zonas de la cancha
indicadas por el profesor (posición 1, 6 o 5).
b. Los alumnos en A realizarán una plancha hacia el lado derecho.
c. El alumno que no ataca podrá sacar un segundo balón lanzado
por el profesor (colocada).
262
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicios de bloqueo
Ejercicio 1.
r Objetivo:
Aprendizaje de colocar las manos durante el bloqueo.
r Descripción:
Comenzará X lanzándole al alumno L un balón, como indican las
flechas segmentadas, quien estará ubicado en la posición 3. Este levan-
tará a posición 4 para que A pueda atacar contra las manos del bloqueo
(B), que está en posición 2 en el campo contrario. Una vez realizado el
ejercicio, los alumnos deberán rotar en el mismo sentido en que se va
entregando el balón (X, L y A). El alumno que le entrega el balón a X
deberá pasar a la posición de L y este hacia A, quien tomará el lugar del
alumno B, quien se bajará de la mesa a buscar el balón.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cuerpo de caja o una mesa
r Variantes:
a. Este ejercicio se podrá realizar por el centro y por el otro extremo
de la cancha.
b. El alumno B saltará a bloquear sin la mesa.
c. Cuando empiece el ejercicio (X lanza el balón), B deberá tocarse
los zapatos.
263
Luis Gullermo Chávez
Ejercicio 2.
r Objetivo:
Integrar el bloqueo con la preparación del ataque.
r Descripción:
Los alumnos deberán ejecutar en la dirección correcta, como indi-
can las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia L, que está
ubicado en la posición 3; este armará a posición 4, para que A realice
un remache buscando el bloqueo. B, que está en posición 2 en el campo
contrario, deberá bloquear al alumno A, para luego correr hacia el cono
mirando siempre el centro de la cancha y realizar los pasos del remache
(izquierdo, derecho, junta y salta). Una vez realizado el ejercicio, los
alumnos deberán rotar en el mismo sentido en que se va entregando el
balón (X, L, A y B), el alumno que le entrega el balón a X deberá pasar
a la posición de L, este hacia A y este último pasa a B, quien buscará el
balón para colocarse en la fila de X.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. El alumno que bloquee realizará una plancha lateral hacia fuera.
b. Los pasos del remache efectuado por B se podrán ejecutar tam-
bién en el centro.
c. Este ejercicio se realizará en el centro de la cancha, con A ata-
cando por posición 3.
d. El ejercicio se puede hacer en forma simultánea-inversa para que
participen más alumnos.
264
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 3.
r Objetivo:
Aprender a bloquear con desplazamiento y marcar la posición de
apoyo.
r Descripción:
Los alumnos deberán realizar el ejercicio en la dirección correcta,
como indican las flechas segmentadas. X deberá lanzar el balón hacia L,
que está ubicado en la posición 3; este armará a posición 4 para que A
haga un remache buscando el bloqueo y B que está en posición 3 en el
campo contrario, frente a L, deberá trasladar a posición 2 para bloquear
al alumno A, luego correr hacia el cono y marcará la posición de apoyo.
Una vez realizado el ejercicio, los alumnos deberán rotar en el mismo sen-
tido en que se va entregando el balón (X, L y A). El alumno que le entrega
el balón a X deberá pasar a la posición de L, este hacia A, para cambiar
por B, y este último pasa a buscar el balón para colocarse en la fila de X.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol.
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cono
r Variantes:
a. Después de que B marque el apoyo, deberá realizar una plancha.
b. Este ejercicio se hará en el centro de la cancha, con A atacando
por 3, B partiendo desde la posición 4 y L armando desde la
posición 2.
c. El alumno B realizará dos bloqueos, el primero en el lugar de
inicio sin ataque y luego se traslada y bloquea al alumno A.
265
Luis Gullermo Chávez
Ejercicio 4.
r Objetivo:
Desarrollo del bloqueo lateral.
r Descripción:
Los alumnos deberán realizar el ejercicio en la dirección correcta, como
indican las flechas segmentadas. El ejercicio se inicia con un saque hacia cual-
quiera de los dos alumnos R, que están en posición entre 1 y 6 y el otro saque
se hace entre 5 y 6. Estos alumnos le darán un pase a X, que está ubicado
en la posición 3. Este armará de forma alternada a posición 4 o a posición
2 (como se puede ver en el diagrama), para que A realice un remache bus-
cando el bloqueo y a B, que está en posición 3 en el campo contrario, frente
a X, deberá trasladarse dependiendo de a qué lado X arme para bloquear
al alumno A. Luego marcará la posición de apoyo y hará una plancha. Una
vez realizado el ejercicio, los alumnos deberán rotar en el mismo sentido en
que se va entregando el balón (S, R, y A). S trotará por fuera de la cancha
para ocupar el puesto del R que reciba el saque, el alumno R que le entrega
el pase a X deberán pasar a la posición A que ataque, para cambiarse por
B, y este ultimo pasa a buscar el balón para colocarse en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
a. El alumno B realizará dos bloqueos, el primero en el lugar de
inicio sin ataque y luego se traslada y bloquea al alumno A.
b. Se le puede agregar un tercer atacante al centro.
c. El alumno S podrá lanzar un segundo balón, para que B lo saque.
266
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
Ejercicio 5.
r Objetivo:
Mejorar la coordinación del bloqueo doble.
r Descripción:
El ejercicio se inicia con un saque, como indican las flechas seg-
mentadas, hacia cualquiera de los dos alumnos R, que están en posición
entre 1 y 6 y el otro se hará entre 5 y 6. Estos alumnos le darán un pase
a X, que está ubicado en la posición 3, este armará de forma aleatoria a
posición 4 o a posición 2 (como se puede ver en el diagrama) para que A
realice un remache buscando el bloqueo y B, que está en posición 3 en el
campo contrario frente a X. Se ubicarán dos bloqueadores (B) más, uno
a cada extremo, para ayudar y realizar un bloqueo doble junto a B de
posición 3. Este se deberá trasladar dependiendo de a qué lado arme X
para bloquear al alumno A. Una vez realizado el ejercicio, los alumnos
deberán rotar en el mismo sentido en que se va entregando el balón (S,
R, y A), S trotará por fuera de la cancha para ocupar el puesto de R que
reciba el saque; el alumno R, que le entrega el pase a X, deberá pasar a
la posición de la A que ataque, para que se cambie por el alumno B. Este
último pasa a buscar el balón para colocarse en la fila de saque.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
r Variantes:
267
Luis Gullermo Chávez
Ejercicio 6.
r Objetivo:
Asimilar el bloqueo con el apoyo.
r Descripción:
El ejercicio se inicia con un saque del profesor, como indican las fle-
chas segmentadas, hacia cualquiera de los dos alumnos R, que están en
posición entre 1 y 6, el otro entre 5 y 6, estos alumnos le darán un pase
a L, que está ubicado en la posición 3; este armará a posición 4 para que
A realice un remache buscando el bloqueo y a B, que está en posición 3
en el campo contrario frente a L. Este deberá trasladar a posición 2 para
bloquear al alumno A y luego dar media vuelta para sacar un segundo
balón que lanzará el profesor. Una vez realizado el ejercicio, los alumnos
deberán rotar en el mismo sentido en que se va entregando el balón (R, L,
y A). El alumno que le entregó el balón al profesor deberá trotar por fuera
de la cancha para ocupar el puesto del R que reciba el saque; el alumno
R se cambiará a posición de L, quien deberá pasar a la posición de la A
que ataque, para cambiarse por el alumno B. Este último pasa a buscar el
balón para colocarse en la fila de los que le entregan el balón al profesor.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
268
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Variantes:
a. El alumno B realizará dos bloqueos, el primero en el lugar de
inicio sin ataque y luego se traslada y bloquea al alumno A.
b. Se le puede agregar un tercer atacante al centro.
c. El alumno B, después de bloquear, podrá realizar una plancha.
Ejercicio 7.
r Objetivo:
Coordinación del bloqueo al centro.
r Descripción:
El ejercicio se inicia con un remache del profesor, como indican las
flechas segmentadas, hacia el alumno R, que está en posición 6. Este
alumno le dará un pase a L, que está ubicado en la posición 2, para que
efectúe una armada al centro a posición 3, donde A realizará un remache
buscando el bloqueo y B que está en posición 2 (al lado del profesor)
y en posición 4 en el campo. Ambos bloqueadores deberán trasladarse
a posición 3 y en conjunto bloquear al alumno A. Una vez realizado el
ejercicio, deberán los alumnos rotar en el mismo sentido en que se va
entregando el balón (R, L, y A); el alumno que le entregó el balón al
profesor deberá trotar por fuera de la cancha para ocupar el puesto de R,
que se cambiará a la posición de L, quien deberá pasar a la posición de
A para atacar. Este se irá donde está el alumno B, quien pasa a buscar el
balón para colocarse en la fila de los que le entregan el balón al profesor.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Un cuero de cajón o una mesa
269
Luis Gullermo Chávez
r Variantes:
a. Los alumnos B, después de bloquear, deberán saltar de nuevo
en forma continua y simultánea (entre ellos) realizando una
simulación de bloqueo, pero esta vez sin atacante.
b. Los alumnos B, después de haber hecho un bloqueo, tendrán que
realizar una plancha hacia el centro de la cancha.
c. Los alumnos B harán un bloqueo en el lugar de inicio y luego
se juntarán en el centro.
Ejercicio 8.
r Objetivo:
Coordinación del bloqueo doble con desplazamiento.
r Descripción:
El ejercicio se inicia con un saque de B, como indican las flechas seg-
mentadas, hacia cualquiera de los dos alumnos R, que están en posición
entre 1 y 6, el otro entre 5 y 6. Estos alumnos le darán un pase a L, que
está ubicado en la posición 2, este armará a posición 4 para que A haga
un remache buscando el bloqueo y a B, que está en posición 1 y 4 del
campo contrario. Estos deberán trasladarse a posición 2 para realizar un
bloqueo doble al alumno A. Una vez realizado el ejercicio, los alumnos
deberán rotar en el mismo sentido en que se va entregando en balón (R,
L, y A), el alumno R que le entregó el pase a L deberá ubicarse allí, y L
irá a atacar en la posición de A, quien se situará donde está el alumno B.
Este último pasa a buscar el balón para dejarlo en el carro de balones.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
270
Juegos y ejercicios aplicados al vóleibol
r Variantes:
a. Los alumnos B podrán realizar una plancha al inicio del juego
y antes de bloquear.
b. Los alumnos B deberán realizar tres saltos y después correr a
bloquear.
c. Este mismo ejercicio se podrá realizar por el centro o por posición
4 (un ataque por posición 2).
Ejercicio 9.
r Objetivo:
Coordinación del bloqueo triple con desplazamiento.
r Descripción:
El ejercicio lo inicia el profesor lanzando el balón, como indican las
flechas segmentadas, a R, que está en posición 6; este le dará un pase
a L, que está ubicado en la posición 2 para armar a posición 3 donde
está A, y que este haga un remache. Los alumnos B estarán ubicados
detrás de los conos en el campo contrario, y deberán trasladarse a po-
sición 3 para realizar un bloqueo triple al alumno A. Una vez ejecutado
el ejercicio, los alumnos deberán rotar en el mismo sentido en que se
va entregando el balón (R, L, y A); el alumno R que le entregó el pase
a L, deberá ubicarse allí y L irá a atacar en la posición de A, quién se
irá donde está el alumno B y este último pasa a buscar el balón para
dejarlo en el carro de balones.
r Diagrama:
r Implementos:
- Una cancha de vóleibol
- Una red
- Balones de vóleibol
- Tres conos
271
r Variantes:
a. Los alumnos B deberán comenzar en la posición de cúbito dorsal.
b. Los alumnos B, antes de empezar la carrera, deberán realizar
tres saltos en el lugar (detrás del cono).
c. Después de realizar el bloqueo, los alumnos B deberán hacer
una plancha.
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papel necesario para su producción, y se aplicaron altos
estándares para la gestión y reciclaje de desechos en toda
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Luis Guillermo Chávez Espinoza
VÓLEIBOL PARA APRENDER A ENSEÑAR