Pensamientos distorsionados

Tipo de distorsión Pensamientos

Catastróficos - Si estoy sola me puede pasar algo y nadie estará para

ayudarme

Negativos - Me dijeron que estaba mal mi presentación, porque no

lo hice bien

Desvalorizadores - Porque siempre me pasa esto, no soy buena con las

cosas

Lectura de mente - Ellos deben estar pensando que ellos piensa que
camino mal

Ahora práctica, da ejemplos:

Tipo de distorsión Pensamientos

Catastróficos -

Negativos -

Desvalorizadores -

Lectura de mente -

Ahora desde
YO ESTOY PENSANDO ____________ Y ESTO NO ES REAL