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  • Distorsiones - Yo Pienso - KAREN

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    El documento lista 4 tipos de pensamientos distorsionados: catastróficos, negativos, desvalorizadores y de lectura de mente. Como ejemplos de cada tipo se dan pensamientos como "si estoy sola me puede pasar algo", "me dijeron que estaba mal mi presentación", "porque siempre me pasa esto, no soy buena" y "ellos deben estar pensando que camino mal".

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    _Distorsiones- Yo Pienso- KAREN

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    de 1

    Pensamientos distorsionados

    Tipo de distorsión Pensamientos

    Catastróficos - Si estoy sola me puede pasar algo y nadie estará para


    ayudarme

    Negativos - Me dijeron que estaba mal mi presentación, porque no


    lo hice bien

    Desvalorizadores - Porque siempre me pasa esto, no soy buena con las


    cosas

    Lectura de mente - Ellos deben estar pensando que camino mal

    Ahora práctica, da ejemplos:

    Tipo de distorsión Pensamientos

    Catastróficos -

    Negativos -

    Desvalorizadores -

    Lectura de mente -

    Ahora desde
    YO ESTOY PENSANDO ____________ Y ESTO NO ES REAL
    KAREN PIENSA QUE ________________…..

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