● Yo soy Hillary Alvarado

Vivo en: Chongón

Estoy en 9no curso del año lectivo: 2024
Mi profesor de Educación Física se llama: Marco Arroba
Me gusta: Escuchar música
B. ÍNDICE
C. INTRODUCCIÓN
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D. TEMA (Elegir qué actividad fue desafiante y redactar el proceso reflexivo por el parcial)

TEMA:Ejercicios aeróbicos

¿Por qué has escogido este trabajo? ¿Cómo lo hiciste? Estrategias y proceso

He escogido este trabajo porque me ha resultado sencillo de realizar. Estos ejercicios los
hicimos con música, después de escogerla, realizamos algunos movimientos mientras la
melodía sonaba, tratando de mantener un ritmo estable. Algunos que hice fueron: Saltos,
sentadillas, polichinela y más. No debíamos parar con los ejercicios hasta que acabase la
música.
¿Qué es lo que más te ha costado?

Lo que más me ha costado, sin duda alguna, es mantener el ritmo, ya que me canso rápido.
Además de que algunos ejercicios los tuve que hacer con un grupo de mis compañeros y
todo debía salir coordinado, cosa que se nos dificultó ya que en ciertas ocasiones,
debíamos levantar la pierna y no quedaba sincronizado.
¿Salió como esperabas?

En ciertas partes sí y en otras no. Lograba hacer bien los ejercicios pero al momento de
tratar de coordinarme con mis demás compañeros, fallaba completamente. Además que me
canso rápido y tratar de mantener el ritmo se hizo algo complicado para mi. Pero eso no
quita que los ejercicios hayan sido divertidos. Sobre todo cuando nos reíamos de que no
salían correctamente y lo intentábamos de nuevo.
¿Qué crees que muestra este trabajo?

Muestra la necesidad de coordinación y algo de resistencia. Además de la importancia de

realizar ejercicios y lo fáciles que pueden ser. Para hacer aeróbicos no necesitas ir a un
gimnasio o tener máquinas que te ayuden a ejercitar. Tan solo debes buscar cualquier
vídeo, reproducirlo y encontrar un espacio mediano en tu casa.
¿De volverlo a hacer, ¿qué cambiarías?

Cambiaría un poco los ejercicios ya que, como dije antes, los tenía que hacer con mis
compañeros y no coordinábamos muy bien. Usaría otros movimientos que no involucraran
alzar la pierna hacia delante o moverse cruzando los pies, cambiaría esos, por otros más
sencillos.
¿Qué crees que has aprendido?
A realizar ejercicios aeróbicos y su importancia. Como este es un ejercicio sencillo, nos
aporta gran beneficio sin la necesidad de gastar un solo centavo. Obtenemos vitalidad,
lograr perder eso, tratar enfermedades cardíacas o más, Y lo único que ‘’gastamos’’ (ya que
esto es más bien un beneficio, que otra cosa) sería nuestro tiempo.

MI PROPÓSITO PARA EL SIGUIENTE PARCIAL ES… Seguir aprendiendo en las clases de

educación física