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CUADERNILLO DE ESTIMULACIÓN

COGNITIVA INTEGRAL

EDICIÓN 2023
@TOPERSONASMAYORES
Fecha: ___________
Nombre: __________

Carta de bienvenida;

¡Hola! Este cuadernillo trae actividades para que puedas estimular tu


cognición: que está comprendida por la memoria, la atención, la fluidez
verbal, el lenguaje y las funciones ejecutivas entre otras. Lo interesante
es que podemos ir estimulando nuestra cognición a lo largo de toda
nuestra vida, y que también podemos ir generando una reserva
cognitiva. La reserva está dada por la acumulación, no exclusiva de
conocimientos, si no de ejercicios que realizas a lo largo de toda tu vida.
Entrenar nuestra cognición es algo que puede suceder en nuestro
cotidiano, realizando por ejemplo actividades que no sean las
habituales. Por ejemplo alternando las rutas habituales que utilizas para
ir a hacer las compras o para ir a visitar a un familiar o amigo.
También si sumamos actividades nuevas que antes no habíamos
realizado. Algunas actividades son postergadas por la inminente
cotidianeidad que nos exige realizar diferentes cosas, otras porque no
nos damos las oportunidad de explorar nuevos estímulos, espacios y
materiales. Cuando nos damos la oportunidad de que eso suceda,
nuestro cerebro, nuestra experiencia, nuestra subjetividad nos los
agradecen.
Inyectarnos nuevas posibilidades nos mantiene alerta aquí y ahora,
conectados con lo que sucede.
Este cuadernillo que te propone diferentes actividades, te advierte que
no hay una persona igual a la otra y por ello lo que vos desarrolles
puede ser diferente a lo que haga otro, sobre todo si lo haces en grupo,
es divertido comparar y poner en común que es lo que hizo cada
persona, desde su singularidad.

Una vez que hayas realizado las actividades, si tenés sugerencias o, tan
solo querés realizarnos un comentario podes escribirnos a
topersonasmayores@gmail.com o bien buscarnos en instagram
@topersonasmayores.

Gracias.
Cristyn González.
Terapista Ocupacional
Fecha: ___________
Nombre: __________

Desarma las siglas

Con la siguiente actividad vas a tener que usar toda tu creatividad, para
ello hay siglas a las que tenés que inventar cual es el nombre que se
esconde detrás de ellas. La idea es que inventes y crees nombres que
se desprendan de las siglas, claro que las siglas también son
inventadas.
Ejemplo:
A.T.M: atención de turno de mamíferos

¡A jugar y crear!

1. L.P.T.S
2. A.T.L.A.S
3. P.I.L.A
4. S.O.S
5. S.I.N.M
6. R.P.T.I
7. S.N.J.F.P
8. Y.P.G.E.A
9. T.S.R.V.H

De todas estas siglas elegí una y desarrolla de que se trata, al terminar


elabora una breve reseña de la misma.
Por ejemplo A.T.M: atención de turnos a mamíferos.
Un espacio específico para la atención de mamíferos de cualquier
especie que podrán disfrutar de nuestra calidad en instalaciones y snack
bar.
Ahora te toca a vos!
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Fecha: ___________
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Agencia de publicidad:
Publicidades
Hay una variedad increíble de publicidades que nos recuerdan las cosas
que hay en el mercado.
Hay algunas que son muy características, han marcado hitos en la
historia y han quedado guardadas en nuestra memoria.
Contanos 4 publicidades que te acuerdes y te resuenen o tengan que
ver con tu historia.
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Fecha: ___________
Nombre: __________

Ahora con esta lata te invitamos a que puedas realizar una


publicidad de una lata de tomates.
Consignas:
1. Inventa el nombre de una marca de puré de tomates
2. Coloca su nombre en la lata.
3. Colorea como decidas.
4. Pensa un eslogan para tu puré de tomates.
5. ¿Cómo sería tu escena ideal de una publicidad?
6. Nombra 8 comidas que puedan llevar puré de tomates
Fecha: ___________
Nombre: __________

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¿Cómo te sentís en el día de hoy?

No todos los días son iguales, seguro que hay algo que los hace
diferentes. ¿Qué es lo que hace tus días diferentes?
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¿Qué te gustaría hacer para que esos días cambien?
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¿Qué cosas crees que podes modificar para lograr esos cambios?
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Si necesitas podes pedir ayuda, comentarle a alguien o incluso buscar a
un profesional del área para que te apoye y oriente.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Publicidad de bebidas
Sin dudas las publicidades de bebidas han sido icónicas en
nuestro cotidiano, nos vemos tarareando alguna canción, o
recordamos las publicidades de navidad de las marcas más
conocidas de gaseosas, o quizá alguna de cerveza que nos
alienta en las fechas en las cuales juga la selección. Hoy te
proponemos que inventes tu propia marca de jugos o
gaseosas, invéntale un nombre, colores y eslogan.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Atención y secuenciamiento.

Ordenar pasos y secuencias: Vas a ver qué están los pasos de


ir a la verdulería. Enuméralos y ten en cuenta leer hasta el final
de todas las acciones.

____ Ir a la verdulería.
____ Hacer la lista de la verdura y fruta que necesito.
____ Pagar lo que compre.
____ Corroborar que es lo que tengo en mi casa.
____ Tomar los productos o pedirlos al verdulero.
____ Sacar turno y esperar.
____ Guardar los productos.

Escribe los pasos necesarios para ir a la farmacia por un


analgésico.
1____________________________________________
2____________________________________________
3____________________________________________
4____________________________________________
5____________________________________________
6____________________________________________
7____________________________________________
8____________________________________________
9____________________________________________
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué marcas de té y azúcar conoces? Escribilas a


continuación

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__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
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Arma palabras utilizando una sola vez cada letra.


¿Cuántas lograste realizar?

A-C-L-Y-8-F-R-F-L-T-A-C-E-Y-P-I-F-M-E-D-I-U-P-V-R-Q-T-U-I-
O-F-E-C-Z-R-A-I-J-Ñ-9-P-T-A-E-U-T

Te aconsejo que vayas tachando las que vas utilizando así


podes cumplir con la consigna.

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¿Entre las letras viste algo que te llamo la atención? ¿Qué?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

ANAGRAMAS

¿Sabes que son los anagramas?


Son las palabras que se arman usando las mismas
letras de una palabra en otro orden.
Busca los animales escondidos.

Aplaca
Iguala
Barco
Llenaba
Cordón
Acelga
Toga
Gloria
Lijaba
Jugará
Fijara
Aploma
Malla
Notar
Grite
Fecha: ___________
Nombre: __________

PARONIMOS

Los parónimos, también llamados homófonos, son dos (o más)


palabras que tienen una sonoridad muy similar pero una
escritura diferente.
Por ejemplo: siervo y ciervo / consejo y concejo.
Consigna: Escribí el parónimo de las siguientes palabras:

Consejo

Cabo

Cayado

Horca

Cesto

Arroyo

Ciego

Coser
Fecha: ___________
Nombre: __________

Antónimos

Bueno --------------------------------------------
Cariñoso-----------------------------------------
Complejo ----------------------------------------
Paciente------------------------------------------
Fácil -----------------------------------------------
Popular ------------------------------------------
Angosto -----------------------------------------
Antiguo ------------------------------------------
Insatisfecho -----------------------------------
Mala ----------------------------------------------
Increíble -----------------------------------------
Expresiva ---------------------------------------
Blanco -------------------------------------------
Blando -------------------------------------------
Unidos -------------------------------------------
Armado ------------------------------------------
Feliz -----------------------------------------------
Cerrado ------------------------------------------
Casado ------------------------------------------
Limpio --------------------------------------------
Ordenado ---------------------------------------
Fecha: ___________
Nombre: __________

Ordenar las siguientes oraciones

Llego remis el tarde para ir al trabajo


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Factura la pagar olvidé luz me cortaron la de


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Campeones somos al fin mundiales


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Llovió siempre que paro


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Abuela mí guisos los hace mejores


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Enfrente vereda la otoño vecino el enfrente de mí barre en


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Marta salieron Susana vuelta y dar noche por la una


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Grandes gustan las ventanas me


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El atlético español jugó muy bien la última fecha


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Fecha: ___________
Nombre: __________

Jugo atlético bien muy última español el fecha la


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Los perros del vecino no paran de ladrar


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Vecino del paran los perros no de ladrar


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Copa de un hace día muy una bien la vino y alarga vida al


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Me dio hermana buena mí amiga vida que es una la


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Y tortas nada como la lluvia para mates fritas


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Polideportivo pileta ir a la a voy del


Fecha: ___________
Nombre: __________

A continuación vamos a contar una historia, la misma


debe de ser en leída en voz alta y si escuchas que hay
palabras que no siguen el hilo de la historia cámbialas,
táchalas y agrégalas arriba.

Historia:

Por la noche salgo a caminar por las cerezas y encuentro una


paz que no me la da ni siquiera cuando realizo siesta en la
pileta con mi profesor adorado Marcos. Con él es todo un
colibrí y bien estar. Pero esto de salir a caminar por las noches
tiene algo que lo hace sumamente colectivo.
Será que voy por mi barrio, clavos, trotando y haciendo
respiraciones profundas y amorosas conmigo.
Otra de las cosas que me chocolate, tienen que ver con el
crujido de las hojas que hago al caminar, no estoy sola.
Siempre llevo mesas para hidratarme, es muy importante que
pueda estar hidratada, por eso siempre pongo especial
atención en esto. Así que me tomo el trabajo de colocar la
sombrilla antes de salir y una toalla de mano.
Hay quienes llevan su teléfono móvil yo prefiero no llevar una
banana, no sé bien donde colocarlo o tengo miedo que al
caminar rápido se salte y se dé contra la casa rosada y explote
en mil papeles.

De todas formas lo que les recomiendo es que hagan actividad


física de esa que les guste aunque sea bañarse con patos o lo
que más le guste, lo importante es que hable de ustedes, de lo
que son o aman.
Así que ya saben vayan por donde más rana guste.
Fecha: ___________
Nombre: __________

CATEGORIAS

Las siguientes palabras pertenecen a diferentes


categorías, en el cuadro de abajo deberás de
ordenarlas según tu criterio de agrupabilidad.

tacto - silla de montar – toalla – escenario - olfato - escalera –


pileta - malla – toalla - luces-caballo - telón - espectáculo-
cronómetro - escenario - gorro – escritura – voz – luz – pez -
luces – narradora - nadadora- linterna – rugoso - presentador-
música – perro – tiburón – naranja – triatlón – conejo - banda-
platea - luz de noche -medalla – aroma – vista – llegada - áspero

Ej. Sentidos
Fecha: ___________
Nombre: __________

Categorías:

Completa el siguiente cuadro con las siguientes categorías.

1. Prendas de vestir parte superior


2. Deportes
3. Barrios de buenos aires
4. Famosos de la T.V

1 2 3 4
Fecha: ___________
Nombre: __________

Estrellas de palabras

Con las siguientes estrellas debes formar diferentes


palabras, pero hay que tener en cuenta lo siguiente, no se
puede ir y volver a las mismas letras, tienen que tocarse y
estar unidas todas las letras. Puedes incrementar la
dificultad sin incorporar nombres propios, eso agregara
otro nivel de dificultad. También podes tomarte el tiempo,
para ver cuánto demoras.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Escribe las palabras de la estrella aquí:

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Fecha: ___________
Nombre: __________

Arma una estrella de palabras a tu gusto, completa las


casillas y ya está listo para escribir palabras o bien para
dárselo a un compañero, amiga o familiar para que lo
completen.
Es sumamente divertido y nos brinda una gran
estimulación.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Estrellas de palabras
Con las siguientes estrellas debes formar diferentes
palabras, pero hay que tener en cuenta lo siguiente no se
puede ir y volver a las mismas letras, tienen que tocarse y
estar unidas todas las letras. Puedes incrementar la
dificultad sin incorporar nombres propios, eso agregara
otro nivel de dificultad. También podes tomarte el tiempo,
para ver cuánto demoras.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Estrellas de palabras
Con las siguientes estrellas debes de formar diferentes
palabras, pero hay que tener en cuenta lo siguiente no se
puede ir y volver a las mismas letras, tienen que tocarse y
estar unidas todas las letras. Puedes incrementar la
dificultad sin incorporar nombres propios, eso agregara
otro nivel de dificultad. También podes tomarte el tiempo,
para ver cuánto demoras.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Busca las palabras ocultas.

Cuapoapwqtyrusoplatomenguilonetrmnwsyq

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Trqesdpmaaiuncvdplickderluzcllopinggstuvzqx

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Lpn7yzxcqesrpostergadoperrtrruyfcllopgadolun

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Rtspwdclpottyfzmnolpkusuariodentplarxmmnbw

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Tremenbooclopiitroschoroscopolinrrrtsdoperpyt

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Tiqursartenplwxmitrqzxopgtfdabceefallopetizc

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Cxiuzrelatokercvbopwqralvrtuingsalñoprtgxsdvbu
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Fecha: ___________
Nombre: __________

Usando las siguientes palabras arma nuevas, no necesitas usar todas las letras.

ALBERTO DOROTEA VICTORIA

Dibuja relojes con los siguientes horarios. No olvides de colocar las agujas, para todos los
casos realiza un círculo y colócale los números:

22:30hs

01:20hs

18:35hs

00:45hs

12:20hs

05:00hs

17:00hs
Fecha: ___________
Nombre: __________

Cosas que van en la heladera y cosas que no.


Algunas cosas sabemos que van o en la heladera o en la alacena,
por una cuestión de conservación. Pero por otro lado es muy
curioso como nuestra cultura familiar hace que coloquemos algunas
cosas fuera y otras dentro de la heladera. Mediante las siguientes
imágenes te invito a colocar qué cosas van en la heladera y que
cosas van en la alacena.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Productos que van en la Productos que van en la alacena


heladera

¿Cuál vale más?


Ordena los productos desde el que pensas que sale más caro al
que pensas tiene el menor precio.
Quizá te convenga tomar una de las revistas de precios que hay
de los supermercados para ponerte bien a tono con los precios
actuales.
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Fecha: ___________
Nombre: __________

MEMORIA en las COMPRAS.

No siempre es sencillo realizar las compras, hay veces que tenemos


que hacer tantas de ellas o ir a diferentes lugares por distintas
cosas, que se nos pueden mezclar. O si tuvimos una larga jornada
laboral, también puede ser que estemos estresados y necesitemos
llevar una lista o un apoyo.
Hay diferentes aplicaciones gratuitas que podes bajarlas para que te
ayuden a recordar cuales son las cosas que tenés que comprar o
incluso las cantidades. Pero por otro lado el papel y el lápiz siempre
son nuestros aliados. En el momento que ya estamos anotando
estamos ingresando la información, sumado a eso, la leemos varias
veces y cuando llegamos a los comercios podemos sacarla, u otras
veces nos acordamos sin su apoyo, pero si algo se nos olvida la
podemos usar para chequear. Y no tiene nada de malo, sino todo lo
contrario. Buscar soluciones a pequeños problemas de la vida
cotidiana.

Una estrategia que es muy utilizada es ordenar las compras por


rubros, ej. lácteos. Otra que también sirve es separar que es lo que
se compra en cada uno de los negocios. Quizá vayamos a dos
verdulerías pero en cada una se compran cosas diferentes, por
distintos criterios que tengamos.
Otra estrategia es ordenar las compras en orden alfabético, eso hace
que asociemos una letra con lo que tenemos que comprar.
Otra técnica conocida por su uso milenario tiene que ver con la
memoria visoespacial que utilizan los mozos, al parecer estos tienen
en su cabeza una casa dibujada y van colocando en cada uno de los
lugares los pedidos, así puede ser como en el baño toque tostado y
licuado, en el cuarto leche chocolatada con galletitas, etc. También
se puede aplicar para el tema de las compras. Figúrate una casa en
tu cabeza, has la prueba con 4 productos y puedes ir incrementando
y evaluar si esta técnica es la que mejores resultados te otorga.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Ingredientes

Hoy realizare tarta de jamón y queso, necesito los ingredientes, para


eso rodéalos en la siguiente palabras. Si falta algún ingrediente
hazlo saber!!
Fecha: ___________
Nombre: __________

Une con flechas de manera alternada un mes y un número


de manera descendente, diciembre se corresponde con el
número 12, y así consecutivamente. Presta atención, quizá
hay números que no te serán útiles.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Escribe una oración relacionando las siguientes imágenes entre si.

1.

2.
Fecha: ___________
Nombre: __________

3.

4.
Fecha: ___________
Nombre: __________

5.

6.
Fecha: ___________
Nombre: __________

¡Ahora es el momento del mejor amigo del


hombre y de la mujer!

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Fecha: ___________
Nombre: __________

Rodea todas las palabras que contengan la letra D


Fecha: ___________
Nombre: __________

Utiliza las palabras anteriores para ordenarlas de


manera alfabética.
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Fecha: ___________
Nombre: __________

Realiza una lista de deportes olímpicos


(Corrobórala buscando en internet o compartiendo con
gente conocida)
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Fecha: ___________
Nombre: __________

Unir con flechas las siguientes palabras.


Y una vez que termines agrega más palabras en
cada columna.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Pinta las siguientes flechas siguiendo estas indicaciones;


con rojo las que van hacia la derecha, amarrillo las que van
hacia abajo, azules las que van hacia arriba y verdes hacia
la izquierda.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Rodea todos los números 2 que veas a continuación, fíjate


si es el que más se repite u hay otro que aparece más veces
que el 2.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Ahora no solo hay número sino que también hay letras. Ten
cuidado, presta atención y rodea la letra que aparezca.
Fecha: ___________
Nombre: __________

Completa.
Hay una categoría en el medio y flechas que salen de sí para
que completes.
Fecha: ___________
Nombre: __________
Fecha: ___________
Nombre: __________
Fecha: ___________
Nombre: __________
Fecha: ___________
Nombre: __________
Fecha: ___________
Nombre: __________

Desafíate.

Utiliza las siguientes letras para completar los casilleros de


1- Lugares: pueden ser lugares de la vida cotidiana o
lugares a los que se puede ir de paseo.
2- Comidas: no se tendrán en cuenta frutas o ingredientes,
si no comidas ya finalizadas.
3- Nombres de personas, pero no apellidos o
sobrenombres.

Letra Lugares Comidas Nombres


A

C
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué palabras están de más?

Reloj
Panel
Anillo
Oro
Plata
Diamante
Futbol
Dije
Celular
Empaque
Sobre
Cadenita
Mesa
Fundición
Alpaca
Pinza
Calle
Esmeralda
Tobillo
Vitrina
Globos
Manicura
Cepillo de dientes
Franela
Exposición
Tarta
Computadora
Escarabajo
Gemelos
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué palabras están de más?

Azúcar
Mesa
Stevia
Estetoscopio
Diente
Miel
Eucaliptus
Salsa criolla
Edulcorante
Tractor
Zapatillas
Amargo
Suecos
Canilla
Plato
Falda
Semidulce
Caniche
Espray
Heladería
Zamba
Estación
Número
Colaboración
Festejo
Espuma
Graduación
Endulzante
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué palabras están de más?

Mate
Poncho
Gallina
Estruendo
Espía
Granja
Termo
Yerba
Escuadrón
Visita
Albañil
Gaucho
China
Pasto
Tierra
Torta frita
Lluvia
Vagón
Trompeta
Pava
Bombilla
Mantel
Barro
Pirámide
Escondite
Cabra
Muelle
Operación
Delantal
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en estas imágenes?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en estas imágenes?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en estas imágenes?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en cada una de las imágenes?


Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en cada una de las imágenes?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué ves en esta imagen?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

Palabras encadenadas:
A partir de la primera palabra arma una cadena de palabras,
partiendo de la última silaba.

Ambiente tenedor
Plaza
Celular
Dibujo

Palabras encadenadas:
A partir de la primera palabra arma una cadena de palabras,
partiendo de la última silaba

Piñata
Caramelo
Torta
Tomate
Mesa
Dulce
Globo

Propone una palabra vos para iniciar una cadena de


palabras, la podes escribir o hacerlo mentalmente.
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué animales ves en esta imagen?

¿Y en esta?
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿De qué otros animales está compuesto este elefante?

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Fecha: ___________
Nombre: __________

¡Une las palabras que sean iguales!

¿Cómo te resulto este ejercicio?


Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Sabías que el 20 de febrero fue el día del gato?


El que vive en mi casa, o yo vivo en la de él, se llama Tomy,
¿Cómo se llama el tuyo? ____________________________

Por el día del gato salieron numerosas notas, reportajes y


también guías para facilitar la comunicación con ellos.
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué tipos de gatos conoces?


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¿Recordas algunos personajes famosos, ya sean animados
o no que sean gatos o que en su nombre diga “gato”..?
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¿Cuántas vidas se dice que tiene el gato?
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Ahora te voy a dejar info importante sobre lo que hay que


tener en cuenta de un gato sobre las partes de su cuerpo.

 Orejas: A este órgano de los sentidos se le atribuye la


habilidad de los gatos de detectar ruidos lejanos y
estar alerta a estos. Gracias a la flexibilidad de las
orejas, estos animales tienen la posibilidad realizar
movimientos de 180 grados y detectar cualquier
sonido, por mínimo que sea, en su entorno.

 Ojos: No solamente es importante prestarle atención a


la forma del ojo, sino a la pupila. Es fácil detectar
cuando un gato se encuentra cómodo o plácido en un
lugar; sin embargo, el tamaño y la forma de la pupila
pueden alertar sobre un ataque inminente y así evitarle
ser víctima de rasguños o mordidas.
Fecha: ___________
Nombre: __________

 Cola: Es quizá, uno de los elementos a los que más les


prestan atención las personas que conviven con gatos,
ya que es un indicativo muy fidedigno del estado de
ánimo de los felinos. No solo se trata de verificar el
movimiento sino la velocidad de este, la posición y el
estado del pelaje.

 Vocalizaciones: Aunque no se trata de una estructura


anatómica como tal, sí es un elemento de
comunicación muy acertado de todos los gatos. Ellos
emiten ligeros maullidos, bufidos y gruñidos, los
cuales tienen un significado diferente de acuerdo con
la situación en la que se encuentren.

Esta info es muy útil para el día a día y también para que la
compartas con quienes comparten su vida con un gato.
Fecha: ___________
Nombre: __________

¿Qué te parece que puede estar sucediendo con el gato en


las diferentes fotos?
Fecha: ___________
Nombre: __________
Fecha: ___________
Nombre: __________

A continuación veras ropa de invierno y de verano toda


junta, tendrás que observarla y en la hoja siguiente colocar
a cada una donde corresponda.
Fecha: ___________
Nombre: __________

ROPA de INVIERNO ROPA de VERANO


Fecha: ___________
Nombre: __________

Nombra a continuación los siguientes lugares


emblemáticos y turísticos.

1
Fecha: ___________
Nombre: __________

2-
Fecha: ___________
Nombre: __________

3-
Fecha: ___________
Nombre: __________

4-
Fecha: ___________
Nombre: __________

No te olvides que es importante realizar ejercicios tanto


como hacer cosas que te gustan y te hacen bien.
Este cuadernillo es solo una posibilidad de hacer ejercicios
hay muchas más!
Si tenés alguna duda o consulta por favor dirígete a
topersonasmayores@gmail.com o bien escribínos a
01131115594, búscanos en instagram como
@topersonasmayores.

¡Muchas gracias!

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