COLEGIO PARTICULAR “LOS CARRERA”

ABTAO 190 EL LLANO – TELEFONO 51 2316656 – COQUIMBO

EMAIL: loscarre3@hotmail.com
Departamento de Orientación
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CONTENCION SOCIOEMOCIONAL
ORIENTACION UNIDAD 5/OA9/ OCTUBRE 2020
Objetivo de Aprendizaje: OA 9. Reconocer sus intereses, motivaciones, necesidades y capacidades,
comprendiendo la relevancia del aprendizaje escolar sistemático tanto para la exploración y desarrollo de estos
como para la elaboración de sus proyectos personales. (Promoción desarrollo Socioemocional)
Estudiante:………………………………………………...
Indicaciones
. Una vez concluidas las actividades de forma digital, por parte del estudiante, enviarla al correo del docente y
Orientador Luis Villalobos Méndez lvillalobos.mendez@gmail.com el miércoles 30 de octubre 2020 hasta las
00:00hrs.
ACTIVIDAD 1
1.“Mi identidad como estudiante no presencial”

¿Cómo fue para mí la experiencia de estudiar desde un lugar que no fuera el

establecimiento educacional habitual?

Como profesor te entrego este listado de distintas experiencias que puedan servirte en casa:
➢ Organización: Si pude establecer un horario para estudiar y hacer tareas; si planifiqué la semana; etc.
➢ Percepción de competencia personal: Si sentí que podía hacer lo que se me pedía; si entendía o me costaba
mucho; si me esforcé por estudiar bien; etc.
➢ Dificultades prácticas: espacio reducido no permitía concentrarse; no tuve los materiales; no tuve acceso a
internet; etc.
Ahora piensa y escribe una actitud que fue positiva de cómo haz enfrentado como alumno el período desde la
casa y una que quisieras mejorar:
ACTITUD POSITIVA

ACTITUD A MEJORAR
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¡HOLA! ¿CÓMO ESTAS HOY?

- ACTIVIDAD 2: EL AZAR DE LOS

AUTOBSEQUIOS (BIENESTAR EMOCIONAL)
En tiempos difíciles, nos olvidamos de nosotros y enfocamos todas nuestras energías en mejorar las circunstancias para los
demás, dejándonos de lado y fomentando los pensamientos negativos respecto a nuestros esfuerzos si estos no rinden frutos
como esperábamos. Es importante, que también te des tiempos de auto regalonearte, dedicarte pequeños momentos que te
provoquen felicidad y beneficien tu bienestar emocional, también nos permite darnos un empujoncito anímico para comenzar
el día con motivación para realizar nuestro quehaceres laborales.

MATERIALES:
● Frasco con tapa.

● Papelitos de colores

● Lápices.

INSTRUCCIONES:

1. En los papelitos de colores, anotaremos diferentes actividades, acciones o experiencias que podríamos
realizar un día cualquiera, en la comodidad de nuestra casa, por a lo menos 30 días.

2. Estos serán considerados como auto regalos y los guardaremos en nuestro frasco de autobsequios, que
adornaremos y dejaremos en un lugar propio.

3. Es así, como cada día dejaremos al azar nuestro pequeño mimito diario, para ello sacaremos un papelito y te darás
el premio que tú misma(o) te has obsequiado.

TIPS

● Los premios deben ser pequeños y míos que nos podamos otorgar en algún momento del día, por ello no serán
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materiales. Ejemplo: escuchar un disco de tu artista favorito, comer tu postre favorito, cumplir el antojo de hoy, leer
un libro que siempre has querido, probar un nuevo peinado, realizar una video llamada con un buen amigo@(a), ver
una serie de televisión, retomar tus hobbies, andar todo el día en pijama, darte un día de spa, etc.

HAZLO TE SERVIRA MUCHO Y LUEGO ME

CUENTAS EN ESTA PAGINA SI LO HICISTE Y
COMO TE SIENTES CADA DIA.

Recuerda que la Cuarentena NO son vacaciones

Pero no significa que haya que pasarlo mal! Te invito a hacer otras actividades.
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Esto ayuda a la salud mental y a un bienestar socioemocional:

✓ Lee un libro o un comic
✓ Aprende una receta
✓ Busca nueva música o conoce una nueva radio
✓ Baja una nueva APP
✓ Ve una serie
✓ Invita a tu familia a jugar juegos
✓ Llama a tus amigos/as
✓ Aprende a tocar un nuevo instrumento
✓ Sé creativo, pinta, dibuja, escribe, intenta manualidades
✓ Transforma una prenda de vestir
✓ Haz ejercicio (abdominales, plancha, sentadillas, bailar, etc.)
✓ Memoriza una canción que te guste
✓ Conversa con tu hermano/a o padres sobre el COVID-19
✓ Refuerza tus materias del colegio
✓ Reorganiza tu pieza y espacios
✓ Escucha tu música favorita, usa karaoke
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ACTIVIDAD 3: Ejercicio
Todos estos símbolos están repetidos dos veces, excepto uno. Busca el que
no tiene pareja. Márcalos con un círculo de colores y diviértete.

DAR LAS GRACIAS CADA DIA POR ALGO SIEMPRE

ES BUENO Y RECORDAR MOMENTOS FELICES DAN A NUESTRA PERSONA UN BIENESTAR

EMOCIONAL PARA TODA LA VIDA, PRACTICALO.

A SEGUIR CUIDANDOSE EN FAMILIA Y QUE ESTES BIEN, PARA CUALQUIER APOYO

COMUNICATE POR CORREO CON TU ORIENTADOR DEL COLEGIO.

SONRIE , ES MUY SALUDABLE PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES