11/2/24, 16:49 Redes de apoyo entre mujeres para empoderarse y salir del aislamiento | SOM Salud Mental 360

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Redes de apoyo entre mujeres

para empoderarse y salir del
aislamiento
Las mujeres con experiencia propia en
salud mental se unen para liderar su propio
proceso de recuperación

LAURA PELLISÉ CAPELL

Coordinadora del área de participación, voluntariado y
género

Federació Salut Mental Catalunya

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er mujer es un factor de riesgo para tener un problema de salud mental. Tal y

como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), el género afecta de
manera fundamental a la salud mental al determinar una posición de
desigualdad social y económica y dificulta su atención y recuperación. De hecho, las
mujeres tenemos tres veces más riesgo desarrollar depresión, el problema de salud
mental más frecuente y que será la principal causa de discapacidad en el mundo en
2030.

El sesgo de género, además, influye en el diagnóstico y el tratamiento, pudiendo

originar sobremedicación, problemas de salud y empeoramiento de la calidad de vida.

Las mujeres con experiencia propia en salud mental experimentan aún mayor
discriminación que los hombres con problemas de salud mental y que el resto de
mujeres. Así, autoestigma y estigma afectan por igual a este colectivo de mujeres.

Los prejuicios y estereotipos existentes muchas veces presentan a las mujeres con
problemas de salud mental como seres asexuados o hipersexuales, infantilizadas,
incapaces de ser madres, de mantener una relación de pareja o de sostener
argumentos veraces. Catalogaciones como «locas», «histéricas», «depresivas» o malas
madres dan razón de la visión que se tiene todavía, hoy en día, del colectivo (Red
Estatal de Mujeres de SME, 2020), y provocan la distorsión de la imagen que tienen de sí
mismas y de su percepción como ciudadanas de pleno derecho.

Las mujeres con trastorno mental son objeto de múltiples discriminaciones: por ser
mujeres, con una discapacidad y un problema de salud mental, entre otros factores,
que pueden entrecruzarse, como la orientación sexual o la etnia, por poner algunos
ejemplos , y que pueden agravar su situación.

Todo ello comporta que, en muchos casos, las mujeres con un diagnóstico en salud
mental no reconozcan que están viviendo una situación de vulneración de sus derechos
o, incluso, de violencia, ya menudo, a pesar de reconocer la gravedad de la situación,
ignoran los medios y la forma de hacer valer sus derechos.

Las cifras nos confirman que, aproximadamente el 42% de las mujeres con experiencia
propia en salud mental no reconocen ser víctimas de violencia, y que aquéllas que sí lo
hacen y denuncian la situación, no se les da credibilidad, poniendo en duda su relato,
en gran medida, a causa del estigma asociado al trastorno mental que tienen
(Fedeafes, 2017).

Ante este contexto, las mujeres con experiencia propia en salud mental de la red
asociativa de Salut Mental Catalunya han decidido dar un paso adelante y unirse para
crear un espacio propio dentro del movimiento asociativo en salud mental. El objetivo
de esta unión es apoyarse, reflexionar conjuntamente sobre sus necesidades y trabajar
la mejora de la calidad de vida del colectivo. Porque, ¿quién mejor que ellas para
hacerlo?

¿POR QUÉ UNIRSE EN GRUPOS DE MUJERES?

El trabajo grupal se ha demostrado eficaz para iniciar el camino hacia el

empoderamiento. Los espacios grupales de mujeres ayudan a conectarse unas con
otras, salir del aislamiento y participar de un espacio de escucha, donde compartir
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experiencias vitales (situaciones que viven por el hecho de ser mujeres), percepciones,
ideas y sentimientos, sentirse comprendidas y tomar conciencia de su situación
(Migallón y Galvez, 1999).

En definitiva, los grupos de mujeres facilitan que las participantes se conviertan en

agentes de salud de su propio proceso de recuperación, impulsan la participación
activa en primera persona, promueven la sororidad y la creación de vínculos
significativos entre las participantes. (Caballero et al., 2012).

Y, sobre todo, porque trabajar en grupos las hace ser conscientes y darse cuenta de que
muchas cuestiones que les han hecho sentir como individuales e intrapsíquicas son
comunes a muchas mujeres, marcadas por el género, la cultura y tener una
problemática de salud mental (Nogueiras et al., 2005); y favorece la exposición a
modelos alternativos de pensar, sentir y actuar.

LAS REDES DE APOYO ENTRE IGUALES

Las redes sociales se definen como la colección de vínculos interpersonales que las
personas mantienen y que las provee de distintos soportes, recursos y servicios. Las
redes de apoyo social son el subsistema que ofrece refuerzo emocional, orientación
cognitiva y asistencia práctica, facilitando e impulsando el crecimiento personal, los
hábitos saludables y el bienestar (Litwin, 2020).

Las redes de apoyo social en salud mental representan a su vez el entorno social de la persona.
Todas las personas necesitamos un entorno afectivo que nos provee de cariño,
acompañamiento y apoyo para el propio bienestar, especialmente en los momentos difíciles.
En el caso de las personas con problemas de salud mental, tener un entorno social y afectivo
es un elemento primordial para el proceso de recuperación y, más aún, para las mujeres en
primera persona, dada la situación que vive el colectivo.

Por tanto, las redes de apoyo entre mujeres son una alternativa para la promoción y la
prevención de la salud mental.

Desde el programa Dona i Salut Mental de Salut Mental Catalunya, ofrecemos apoyo y
recursos a la creación, consolidación y crecimiento de grupos de mujeres, o lo que es lo
mismo, en las redes de apoyo entre mujeres, ya sea en formato de grupos
autogestionados (grupos de ayuda mutua presenciales y virtuales) o en grupos de
mujeres dinamizados por una profesional. El objetivo es la promoción de redes de
soporte entre mujeres en primera persona.

Estas redes de apoyo entre mujeres son especialmente clave para aquellas que viven
en ámbitos rurales, donde los grupos de mujeres y grupos de ayuda mutua de mujeres
presenciales o virtuales son una oportunidad para la ruptura del aislamiento y la
creación de vínculos y una red de apoyo relacional, en poblaciones, donde su situación
es aún más compleja, ya sea por el contexto o la geografía propia del territorio.
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Los grupos de mujeres son también impulsores de activistas que, a través de su

participación y acción, llevan a cabo la defensa de los derechos del colectivo en
primera persona.

Las principales reivindicaciones del colectivo son: su visibilización y respeto a su

capacidad de decisión, educación, trabajo y vida dignas, derechos sexuales y
reproductivos, maternidad y crianza, la atención a la salud mental con perspectiva de
género, la lucha contra la violencia machista, el uso de lenguaje inclusivo y, en último
término, la recuperación y el empoderamiento de las mujeres con problemas de salud
mental.

El programa Dona i Salut Mental de Salut Mental Catalunya es un programa

participativo, creado con y por las mujeres con experiencia propia en salud mental de
todo el territorio, al que damos la bienvenida y acogemos a cualquier mujer o grupo de
mujeres con experiencia en salud mental con ganas de participar y hacer red. Como
dice Lourdes Da Costa, una de sus impulsoras: «A las mujeres que piensan que están
solas, les diría que no están solas. Venid con nosotros, hay una red, donde todas
tenemos un espacio. Y sí, la vida es dura, pero si las penas son compartidas,
normalmente, por mal que estés, siempre te vas con una sonrisa».

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BIBLIOGRAFÍA

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