Brayan Ramos_U2Act1.

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¿Sabes lo poderoso que eres?
Velocidad- Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo
posible. Velocidad de reacción:Es la capacidad de responder a un determinado estímulo en el
menor tiempo posible. Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad de recorrer una distancia
en el menor tiempo posible.

Fuerza- La fuerza puede definirse como la máxima tensión desarrollada instantáneamente en

una ocasión para superar un peso o una resistencia impuesta. También como la capacidad de
una fibra o un conjunto de fibras de producir tensión y mediante ésta vencer u oponerse a una
resistencia.
Resistencia- Resistencia es la capacidad física que te permite mantener un esfuerzo
determinado durante el mayor tiempo posible. Es la resistencia general, que implica
importantes masas musculares y todo el sistema cardiovascular y respiratorio.
Flexibilidad- En el mundo deportivo, se entiende por flexibilidad la cualidad que tienen los
músculos de estirarse para adaptarse a un nuevo rango en la amplitud de los movimientos.
Dentro de este ámbito, la flexibilidad adquiere especial importancia, sobre todo para
determinados deportes.

Reflexión personal
¿Ya conocías estás capacidades? Si

¿En donde recuerdas haberlas trabajado? En la secundaria y fuera de ahi

¿Las conociste por sus nombres? No, las conocía por otro nombre

¿Aprendiste algo nuevo? Si

¿Que? Saber cuáles son las capacidades físicas y sus conceptos y saber en qué me ayuda cada
una para mejorar