EQUILIBRIO

PERSONAL

INTEGRANTES:
- MARIA TONCONI
- RUSMERY ALCOS
- LISBETH HUACCA
CONCEPTO:
La conciliación de la vida laboral y familiar de los empleados se ha convertido
en un tema ampliamente estudiado en la literatura académica, especialmente
en ámbito de la gestión.
Los humanos necesitamos un equilibrio entre el espacio personal para leer,
relajarnos y reconectarnos con nosotros mismos; tiempo para fortalecer las
relaciones familiares y románticas; y, por supuesto, avanzar profesionalmente.
El desequilibrio entre vida laboral, familiar y personal acaba convirtiéndose en
un problema en todos los ámbitos
El exceso de trabajo, incrementa los niveles de estrés, lo que puede causar:
• Cansancio.
• Agotamiento.
• Fatiga.
• Falta de interés y motivación.
• Frustración.
Por otra parte, si inviertes más tiempo en tu vida personal y familiar que en tu
trabajo, también habrá consecuencias negativas como:
• La falta de atención a las actividades laborales.
• la distracción.
En ambos casos, acabas por no tener tiempo de calidad.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL
EQUILIBRIO.
Desde que nacemos nuestro organismo crea mecanismos para poder subsistir
en el ambiente que nos encontramos.
Es importante reducir nuestros pensamientos a uno solo y no sobre pensar las
cosas, por ejemplo podemos poner en practica el ejercicio de respiración por
unos minutos y de esta manera encontrar algo de paz, relajación, calma en
nosotros mismos.
HAY DROGAS NO PROHIBIDAS QUE TAMBIÉN
PERJUDICAN
La sociedad reconoce que el consumo de drogas genera adicción, sin embargo,
existen otras adicciones menos visibles, pero igualmente perjudiciales que
pueden afectar nuestra felicidad y bienestar.
La adicción por la urgencia genera un patrón de comportamiento en el que una
persona se siente atraída y dependiente de situaciones o circunstancias que
generan una sensación de urgencia constante. Esta adicción puede
manifestarse en diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, las relaciones
personales o las actividades diarias
Existen otras adicciones suelen pasar inadvertidas o incluso ser socialmente
aceptadas, loque dificulta reconocer su impacto negativo en nuestras vidas,
por ejemplo:
• Televisión
• Videos juegos
• Compras
• Tecnología en otras.
SIGNIFICADO DE LAS ESCALAS:
• Equilibrio corporal:
Fishman (2000) señala que al ser conscientes de nuestro estado físico y somático,
estamos alerta a posibles desequilibrios y problemas dentro del mismo, así como a la
influencia de nuestra rutina diaria y otros hábitos. Implica hasta qué punto practicamos
hábitos que son beneficiosos para nuestra salud y bienestar en áreas de la vida real: hacer
ejercicio, cuidar nuestra salud y llevar una vida estructurada.
• Equilibrio Mental:
Según Fishman (2000), el grado en que nos personalizamos a través de nuestro estado
mental, promoviendo una actitud positiva y siendo conscientes de la aparición de una
actitud negativa ante la vida.
• Equilibrio espiritual:
Según Fishman (2000), cuando cuidamos nuestra vida espiritual de forma activa y
constructiva.
MUCHAS GRACIAS POR
SU ATENCIÓN