Charla de 5 Minutos Planta - Caynarachi

CHARLAS DE 5
MINUTOS
PLANTA
01 PREVENCION DE LAS LESIONES DE COLUMNA
1) Momento 1: Entrando en sintonía
¡Rompiendo el hielo!, credo de Seguridad
 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

 Llegare a mi casa tan sano como Salí.
 Realizare mi trabajo evitando lesionarme.
 Utilizaré los elementos de protección.
 Reportare cualquier situación insegura.
2) Momento 2: ¿Qué hicimos ayer para un día más sin accidentes?
Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

que desvíos potenciales identificaron para prevenir y controlar de manera
efectiva los peligros.
3) Momento 3: Prevención de las lesiones de columna
Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:
• Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
• Exceso de peso
• Mala postura
• Cuadro clínico no relacionado
• Tensión excesiva
• Falta de atención
• Sobre-esfuerzo
¿Cómo Proteger su Columna?
• Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si
puede.
• Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad
enérgica. • Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y
levántelo con las piernas.
• Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
• Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
• Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
• Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala o realice
otras tareas. • No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
• No salte desde alturas.
• Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque
tratamiento médico apropiado.
4) Momento 4: Menú del día

Comparta con su personal las actividades que tienen planificadas para el día de
hoy.
02
RIESGOS ELECTRICOS.


3) Momento 3: Riesgos eléctricos.
Los riesgos eléctricos crean problemas en las industrias. Muchas personas están
expuestas a peligros eléctricos algunas veces fatales, debido a su falta de
conocimiento en el tema. Los riesgos eléctricos muchas veces no están a la
vista. Pero incluso los ocultos deben tratarse con respeto. No hacerlo puede
acarrear problemas, que van desde un shock eléctrico leve, hasta una
electrocución. Hay que tener en cuenta que la electricidad es un elemento
esencial de la vida moderna; literalmente no podríamos vivir sin ella. Sin
embargo, si no se le respeta podría acabar con nuestra vida.
¿Cómo ocurre un shock eléctrico?
• La persona entra en contacto con ambos cables del circuito eléctrico.
• La persona entra en contacto con un cable de un circuito electrizado y la tierra.
•La persona entra en contacto con un elemento metálico que está “caliente”,
por contacto con un cable electrizado, al mismo tiempo que está en contacto
con la tierra.
Corrección de riesgos eléctricos:

• Aislamiento
• Protección
• Conexión a tierra
• Implementos protectores contra electricidad
• Prácticas de trabajo seguras

hoy.
03
SOLDAR Y CORTAR


3) Momento 3: Soldar y cortar
Riesgos generales:
• Incendio debido a chispas o salpicaduras.
• Incendios o explosiones por reacciones que involucran gases de soldadura.
• Sobre – exposición a materiales tóxicos.
• Asfixia.
• Descarga eléctrica.
•Daño ocular por radiación no – ionizada.
Consejos para soldar y cortar con seguridad:
• Revise el lugar en busca de riesgos potenciales antes de comenzar el trabajo.
• Conozca y siga las instrucciones del fabricante del equipo.
• Use ropa adecuada.
•Use ropa de protección (delantales, protectores de piernas, protectores de
brazos, guantes) de la manera correcta.
• Utilice protección adecuada para los ojos y la cara (anteojos, casco)
• Utilice protección respiratoria adecuada.
•Cumpla con todos los requisitos incluyendo permisos, medidas de protección
contra incendios, espacios restringidos, etc.
• Retire todo el material combustible del área.
• Cubra o cierre todos los conductos o aberturas que pueden transmitir chispas.
• Asegúrese de que la ventilación es adecuada.
• Maneje los cilindros de gas con mucho cuidado.
• Siga las prácticas de seguridad con la electricidad cuando esté soldando.
• No fume, coma o beba en áreas de soldadura.

hoy.
04 MANEJO DE DESECHOS



3) Momento 3: Manejo de desechos
Cuando la gente piensa en riesgos asociados con el manejo de desechos,

automáticamente piensa en desechos peligrosos. Sin embargo, existen muchos
riesgos asociados con el manejo general de desechos. Estos riesgos deben ser
reconocidos y controlados para prevenir lesiones y/o enfermedades.
Riesgos asociados con el manejo general de desechos:
• Laceraciones con objetos afilados
• Punzadas con objetos afilados
• Desgarres y torceduras por peso excesivo
• Cuerpos extraños en los ojos por desechos que vuelan
•Agentes patógenos en la sangre por desechos biológicos mezclados con
desechos generales
• Exposición a materiales peligrosos procesados
inadecuadamente Formas de controlar los riesgos durante el
manejo de desechos:
• Utilizar anteojos de seguridad
• Utilizar guantes resistentes a cortes
• Utilizar guantes de protección contra productos químicos
• Utilizar respiradores (cuando sea necesario)
•Tener extremada precaución cuando se “entresaca” de las corrientes de
desechos.
Recuerde, no se deje engañar cuando vea que el desecho que está manejando
está catalogado como “no-peligroso”. Existen miles de riesgos asociados con el
manejo indebido. Sin embargo, si se toman precauciones y los empleados están
al tanto de los problemas potenciales, estos riesgos pueden manejarse con
facilidad.

hoy.
05 HERRAMIENTAS DE MANO



3) Momento 3: Herramientas de mano
Las herramientas de mano son una parte común de nuestra vida diaria y están
presentes en casi toda industria y oficio. Sin embargo, esas sencillas
herramientas pueden ser peligrosas y tienen el potencial de causar lesiones
graves cuando se usan o mantienen de manera incorrecta. Es importante
mantener todas las herramientas de mano en buenas condiciones, y comprobar
que los dispositivos de seguridad estén en su sitio y en buenas condiciones de
funcionamiento.
Uso correcto:
 Compruebe que siempre se use el equipo de protección personal correcto.

 Póngase siempre la protección visual.
 Usar la herramienta correcta para el trabajo, y si no se está seguro de
cómo usar la herramienta hay que pedir ayuda.
Las herramientas de mano típicas que se suele utilizar son: martillos, llaves
inglesas, destornilladores, sierras de mano, palas, cinceles, alicates, pinzas, etc.
Cada una de ellas hace un trabajo en particular, y es nuestra responsabilidad
usarla tal y como el fabricante la diseño. Utilizar la herramienta equivocada para
ahorrar tiempo es algo que por lo general causa algún incidente. Un ejemplo es
usar un destornillador para hacer palanca. Al utilizar herramientas de mano
recuerde usar el equipo de protección personal adecuado. Si hay alguna
posibilidad de lesiones oculares, los lentes de seguridad son obligatorios.
hoy.
06
SEGURIDAD EN EL USO DE ESLINGAS


3) Momento 3: Seguridad en el uso de eslingas
Usar las eslingas para mover o elevar un objeto puede parecer una operación
fácil, pero solo los trabajadores con experiencia y autorizados se les permite
acomodar las cargas para levantarlas. Generalmente, las eslingas están hechas
de cadenas, soga de alambre, malla de metal, soga de fibra natural, soga de
fibra sintética o red sintética, etc. Debido a la gran variedad de eslingas y
materiales a mover en cada sector, es conveniente revisar las mismas antes de
efectuar un movimiento. Ante esto, es conveniente recordar:
 Las eslingas llevan grabado el peso que levanta en el casquillo.

 Antes utilizar una eslinga es recomendable verificar su estado.
 No usar las eslingas que presenten deterioros. Deben ser sacadas de
circulación.
 Las eslingas que se retiren de circulación deben ser colocadas en los lugares
correspondientes, fuera del paso y donde no puedan ser usadas.
 Nunca se debe permanecer por debajo de las cargas.
 Una vez que se enganche o coloque adecuadamente la eslinga a la carga, el
operador debe retirase inmediatamente del lugar antes que comience el
izaje.
 Si se tiene que sostener la eslinga para mantener una posición, asegúrese
que la mano esté libre de cualquier punto de pellizco.
 Mantenerse alejado de los materiales que estén apilados y puedan caerse
por un balanceo de la carga.
 Nunca debemos dejar la carga suspendida.
 Se debe cubrir las eslingas para protegerlas de los bordes afilados de las
cargas que se está levantando.
hoy.
07
PROTECCION DE LA PIEL


3) Momento 3: Protección de la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo y representa el 10% de nuestro
peso. La piel se encarga de protegernos de muchos agentes externos:
Físicos: Como golpes y temperatura.
Químicos: Como ácidos o sustancias irritantes.
Biológicos: Como bacterias.
Todos estos factores en sí mismos representan riesgos tanto en sí mismos,
como para agravar alguna otra situación ya presente. Es decir, si nuestra piel ya
está herida o irritada, ellos pueden agravar la condición. En el desarrollo de
nuestro trabajo podemos encontrarlos, por lo que es importante contar con
una piel saludable que nos ofrezca una protección efectiva.
Como primera medida, es importante reducir la exposición de la piel a los
agentes que pueden dañarla. Para esto se recomienda:
 Usar pantalones y camisas de manga larga
 Usar casco con visera
 Usar guantes siempre que vaya a manipular sustancias irritantes
 Tener precaución al quitarse ropa o elementos de protección
contaminados
 Proteger la piel expuesta. Para esto se recomienda: Mantener la piel
limpia, especialmente las manos lavándolas periódicamente, Usar loción
con protección solar alta, Evitar el contacto con superficies abrasivas y
objetos cortantes

hoy.
08
LOS RIESGOS DEL RUIDO

3) Momento 3: Riesgos del ruido
¿Qué es el ruido?
Para términos sencillos, se dice que el ruido es un sonido indeseado o
desagradable. Su unidad de medida es el decibelio.
¿El ruido realmente puede dañar mis oídos?
Si, si el ruido es suficientemente fuerte y dura suficiente tiempo, puede dañar la
audición. El daño a la audición puede causarse por varios factores que no sean
el ruido (edad, enfermedad degenerativa, etc.), pero la pérdida de audición
producto del ruido es diferente por una manera importante. La podemos
prevenir.
¿Puedo hacer más fuertes mis oídos?
No, si piensas que ya te has acostumbrado al ruido fuerte, lo más probable es
que ya hayas disminuido tu capacidad auditiva. Y para recuperarte no hay
medicina, cirugía, ni audífono que restaure tu audición al 100% una vez que se
haya dañado por el ruido.
¿Cómo puedo saber si un ruido es peligroso?
Las personas son diferentes en sus niveles de sensibilidad al ruido. Por lo que se
debe usar como regla general: - Se tiene que gritar sobre el ruido en el fondo
para que nos oigan. - Si el ruido le produce un zumbido - Tiene dificultad en oír
por varias horas después de haber estado expuesto al ruido.
Ante el ruido, uno mismo debe protegerse ante este problema, si se tiene que
trabajar en un entorno excesivamente ruidoso se debe usar protectores
auditivos.

hoy.
09
PELIGRO Y RIESGO


3) Momento 3: Peligro y riesgo
PELIGRO
 Según el Decreto supremo 005-2012-TR: Todo aquello que tiene

potencial de causar daño a las personas, equipos, procesos y ambiente.
 Según OHSAS 18001: Es una fuente, situación o acto con potencial de
daño en términos de lesión y/o enfermedad.
En Conclusión: El peligro es todo aquello que nos puede causar un daño
RIESGO
 Según el Decreto Supremo 005-2012-TR: Probabilidad de que un peligro
se materialice en determinadas condiciones y genere daños a las
personas, equipos y al ambiente.
 Según OHSAS 18001: Es la combinación de la probabilidad de que ocurra
un suceso o exposición peligrosa y la severidad del daño o deterioro de la
salud que puede causar el suceso o exposición.
En Conclusión: El riesgo es la probabilidad de que un suceso grave suceda.
Ejemplo:
 PELIGRO: Peldaño roto en escalera.
 RIESGO: Caída desde la escalera.

hoy.
10
ACTITUDES QUE CAUSAN ACCIDENTES

3) Momento 3: Actitudes que causan accidentes
Todos somos capaces de reconocer condiciones peligrosas, como la falta de
orden y limpieza, rejillas faltantes, falta de protección a partes móviles, etc.
Pero identificar y controlar los factores humanos que causan accidentes
ACTITUDES INSEGURAS es un gran paso para contribuir a disminuir los
accidentes. El primer paso para lograrlo es identificarlas, y para ello tenemos
algunos de los factores más importantes:
 NEGLIGENCIA: Es la omisión o el descuido voluntario y consciente de la tarea
cotidiana.
 IRA/MAL HUMOR: Contribuye a actuar de irracionalmente y no considerar el
sentido común.
 DECISIONES PRECIPITADAS: Actuar antes de pensar conduce a tomar caminos
equivocados y/o peligrosos.
 INDIFERENCIA: El trabajador indiferente no apoya ni niega la seguridad, sino
simplemente no la tiene en cuenta.
 DISTRACCIONES: Interrupciones por otros o no mientras se realizan tareas de
rutina o peligrosas.
 CURIOSIDAD: Es el hacer tareas desconocidas para saber qué pasa.
 MALOS HABITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizadas, falta de orden
y limpieza, no uso del epp, etc.
 SOBRECONFIANZA: Demasiado orgullo, a este tipo de trabajador le gusta
correr riesgos innecesarios. No se mantiene al tanto de los peligros.
 FALTA DE PLANIFICACIÓN: Se da cuando antes de ejecutar una tarea no se
evalúa los aspectos de seguridad involucrados.

hoy.
11
SEGURIDAD AL CONDUCIR MONTACARGAS

3) Momento 3: Seguridad al conducir montacargas
El montacargas, ya sea a gasolina, GLP o batería, es un vehículo motorizado
destinado a empujar, jalar, levantar y transportar cargas. En el área de trabajo se
debe mantener un pensamiento destinado a la prevención de los accidentes, por lo
que se debe cumplir en todo momento con las normas de seguridad y reportar
cualquier anomalía que se presente en el montacargas.
En seguridad y salud en el trabajo, la norma básica para el manejo de un montacargas

es mantener el control del equipo en todo momento.
1. Antes de operar el montacargas realizar una inspección de todos sus
componentes: extintor, espejos, claxon, alarma de retroceso y capacidad de carga.
2. Conoce y respeta los límites del montacargas, por ejemplo, la longitud de las
horquillas. Asimismo, utiliza siempre el cinturón de seguridad.
3. No transportes múltiples cargas al mismo tiempo ya que se vuelven inestables.
4. No superes el máximo de velocidad establecido, y en cada cruce o intersección
disminuye la velocidad y utiliza el claxon para alertar de tu presencia.
5. No utilices el montacargas para transportar o elevar a trabajadores.
6. Respeta los pasillos o vías peatonales.
7. Ya sea que estés con o sin carga, no manejes con las horquillas del montacargas
arriba de 15 cm.
8. Si la carga es de gran tamaño y obstruye tu visibilidad, debes manejar en reversa.
9. Nunca bajes o subas una carga cuando el montacargas está en movimiento. Solo
se puede hacer un movimiento a la vez.
10. Nunca dejes un montacargas prendido. Al bajar apaga el motor y retira las llaves.
11. Sitúa la carga lo más cerca posible del mástil, y maneja a una velocidad prudente.

hoy.
12
LA HIGIENE DEL SUEÑO

3) Momento 3: La higiene del sueño
Es sabido que tener un buen sueño es importante para rendir correctamente en el
trabajo, es por ello que a continuación se muestran algunas pautas para lograr este
objetivo, y mejorar la calidad del sueño.
Pauta N°01: Durante el día se deben limitar las siestas, estas no deben durar más
de 20 minutos.
Pauta N°02: Al finalizar la tarde se debe moderar el consumo de café.
Pauta N°03: Evitar estar frente a la computadora, televisor o celular hasta 1 hora
antes de dormir. Estos aparatos activan la mente y dificultan el descanso.
Pauta N°04: Mantén buenos hábitos alimenticios, la cena debe ser ligera y por lo
menos unas 2 horas antes de dormir.
Pauta N°05: Mantén una rutina de descanso, establece un horario para ir a dormir
y un horario para levantarte. Lo normal es que una persona descanse entre 6 y 8
horas. Pauta N°06: Procura tomar un baño de agua caliente para empezar a
relajarte.
Pauta N°07: Establece un ambiente o entorno adecuado para favorecer y
mantener el sueño. Utiliza la cama para descansar no la utilices para trabajar o
desayunar ya que limitas las horas de sueño.
Pauta N°08: Evita la acumulación de problemas y preocupaciones personales, del
trabajo o de cualquier otra índole, es importante mantener la calma y reducir la
tensión para poder conciliar el sueño.
Pauta N°09: Se deben eliminar ruidos y toda iluminación posible que pueda
interferir en el sueño.
Pauta N°10: Durante el día se debe tratar de realizar ejercicio con regularidad. No
lo hagas antes de dormir.

hoy.
13
GOLPE DE CALOR

3) Momento 3: Golpe de calor
El golpe de calor o shock térmico se produce cuando la temperatura corporal se
eleva rápidamente y no puede ser bajada. El golpe de calor es uno de los casos
más graves de hipertermia y comúnmente es causado por la exposición a altas
temperaturas o exceso de ejercicio físico.
El golpe de calor puede producirse sin la antelación de otro tipo de problema
relacionado al calor. Los síntomas y signos son los siguientes:
 Dolor de cabeza y desmayos
 Cambios en el comportamiento
 Sensación de debilidad
 Sudoración excesiva
 Piel seca o enrojecida
 Respiración agitada
 Aceleramiento del ritmo cardiaco
 Fiebre mayor a 40°C
¿Cómo contrarrestar el golpe de calor?
Para contrarrestar el golpe de calor uno debe de:
 Mantenerse hidratado
 Evitar la exposición innecesaria a los ambientes calurosos o sin techo
 Permanecer en lugares frescos
 En lo posible, mantenerse bajo la sombra • Evitar exponerse al sol en los
horarios centrales (11:00 am. – 03:00 p.m.)

hoy.
14
REGLAS BASICAS DE SEGURIDAD


3) Momento 3: Reglas básicas de seguridad
Las reglas básicas de seguridad y salud en el trabajo tienen el objetivo de

prevenir la ocurrencia de accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales
mediante el establecimiento de pautas que todo trabajador debe conocer. Es
por ello que entre las reglas más conocidas se encuentran:
Regla N°1: Mantén el área de trabajo siempre ordenada y limpia.
Regla N°2: Usa siempre los equipos de protección personal y consérvalos en
buenas condiciones.
Regla N°3: Nunca operes los equipos o máquinas que no conozcas. Hay altas
probabilidades de sufrir un accidente.
Regla N°4: Realiza las actividades de trabajo de acuerdo a los procedimientos
establecidos por la empresa, no intentes saltearte un paso o modificar el
procedimiento debido al apresuramiento.
Regla N°5: No intervengas en la reparación de una máquina si no tienes
conocimientos para ello.
Regla N°6: Mantén la concentración en las actividades que realizas. Asimismo,
no distraigas a tus compañeros de trabajo.
Regla N°7: En las actividades de reparación, ajuste y limpieza debes parar
completamente los equipos, posteriormente realiza las tareas. Utiliza tu tarjeta
de bloqueo y etiquetado.
Regla N°8: Nunca manipules, juegues o introduzcas partes de tu cuerpo en
máquinas en movimiento.
Regla N°9: Reporta todos los actos y condiciones inseguras que detectes.
Regla N°10: Siempre inspecciona tus herramientas y equipos de trabajo.
Verifica que se encuentren en buenas condiciones para ser usadas.

hoy.
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TEORIA TRICONDICIONAL DEL COMPORTOMAMIENTO
SEGURO

3) Momento 3: Teoría tricondicional del comportamiento seguro
La teoría tricondicional de comportamiento seguro es el fundamento sobre el
cuál se desarrolla el modelo de la seguridad basada en el comportamiento.
Según Melía, en el año 2007, existen 3 condiciones para que un trabajador
pueda realizar un trabajo seguro.
Condición N°01 Debe poder hacerlo: Para que el trabajador pueda desarrollar
un trabajo seguro se debe cumplir con: Un medio ambiente razonablemente
seguro (condiciones higiénicas, físicas, químicas y biológicas). Las instalaciones,
máquinas y herramientas deben ser razonablemente seguras. La disposición de
adecuados equipos de protección personal y colectiva. Los métodos de trabajo
deben ser seguros. Si la máquina y equipos son seguros, entonces se podrá
trabajar seguro.
Condición N°02 Debe saber hacerlo: Para que el trabajador sepa cómo
desarrollar un trabajo seguro debe: Conocer los métodos de trabajo seguro.
Conocer los riesgos de la actividad. El trabajador debe saber cómo hacer un
trabajo seguro y cómo afrontar los riesgos que puedan originarse a raíz de
realizar el trabajo.
Condición N°03 Debe querer hacerlo: Para que el trabajador quiera desarrollar
un trabajo seguro debe: Tener motivos externos para trabajar seguro. Tener
motivos internos para trabajar seguro. Esta condición se refiere a los intereses
que tiene el trabajador por desempeñarse acorde o en contra de los
procedimientos de seguridad.

hoy.
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5 REGLAS DE ORO PARA TRABAJOS ELECTRICOS


3) Momento 3: 5 reglas de oro para trabajos eléctricos
Las 5 reglas de oro para trabajos eléctricos son las reglas que todo personal de
mantenimiento de equipos y maquinarias debe conocer. Si las 5 reglas de oro no
son cumplidas no se podrá iniciar con el trabajo eléctrico. El cumplimiento de las
reglas de oro asegura una óptima prevención de los accidentes de trabajo:
Regla N°01 Desconectar la instalación: El equipo o parte de él deberá
desconectarse. Antes de iniciar cualquier trabajo eléctrico sin tensión debemos
desconectar todas las posibles alimentaciones a la línea, máquina o cuadro
eléctrico. Regla N°02 Bloquear la instalación: Prevenir cualquier posible
retroalimentación. Se debe prevenir cualquier posible re-conexión, utilizando para
ello medios mecánicos (por ejemplo, candados). Para enclavar los dispositivos
de mando no se deben emplear medios fácilmente anulables, tales como cinta
aislante, bridas y similares. Regla N°03 Verificar la ausencia de tensión: Se debe
comprobar la ausencia de tensión antes de iniciar cualquier trabajo, en o lo más
cerca posible de la zona de trabajo.
Regla N°04 Poner a tierra y en cortocircuito. La acción se realizará con todas las
posibles fuentes de tensión que puedan ponerse accidentalmente en tensión. Las
tierras se deben conectar en primer lugar a la línea, para después realizar la puesta
a tierra. Este paso debe ser realizado luego de verificar la ausencia de tensión.
Regla N°05 Señalizar y delimitar la zona de trabajo. Se debe proteger el área de
trabajo frente a la intervención del resto de personal. Para ello se usará
señalización e instalación de equipos delimitadores.

hoy.
17
EL ORIGEN Y LAS CLASES DE FUEGO

3) Momento 3: El origen y las clases de fuego
En temas de seguridad y salud en el trabajo es importante conocer como regla
general las clases de fuego y que tipo de extintor es eficaz para apagar cada uno
de ellos, en esta ocasión aprenderemos más de ello. Para comprender el tema,
es importante saber el origen del fuego.
El fuego se genera por la interacción de 3 factores (triángulo de fuego):

• Combustible (material)
• Oxigeno
• Calor
A partir de esta interacción a medida que cambie el material combustible, el

tipo de fuego cambiará:
•Clase A: Fuego proveniente de materiales combustibles sólidos (madera,
tejidos, papel, plástico, etc.) Se apagan eliminando el calor, es decir enfriando el
material.
•Clase B: Fuego proveniente de líquidos combustibles (pinturas, grasas,
solventes, etc.). Se apagan eliminando el oxígeno.
•Clase C: Fuego proveniente de equipos eléctricos bajo tensión. Se apagan con
extintores de gas (CO2) o polvo químico seco (PQS), no soluciones acuosas.
•Clase D: Fuego proveniente de metales inflamables. Se apagan con extintores
de polvo clase D.
•Clase K: Fuego proveniente de aceites vegetales o animales. Se apagan con
extintores especiales que contienen acetato de potasio.

hoy.
18
TECNICA DEL LEVANTAMIENTO SEGURO DE CARGAS


3) Momento 3: Técnica del levantamiento seguro de cargas
Es frecuente que los trabajadores se quejen o indiquen que en algún momento
han sufrido de algún malestar en la espalda a raíz de haber levantado algún
objeto pesado. Es preciso indicar que el malestar en la espalda es solo un
indicio que problemas más graves pueden suceder si se sigue realizando una
actividad de manera inadecuada (sobreesfuerzo).
La técnica del levantamiento seguro de cargas, es un método usado para
manipular un objeto desde que se encuentran en el suelo hasta que es
levantado para ser traslado o acomodado. La técnica consiste en una serie de
pasos que buscan ofrecer al trabajador la mejor manera de levantar un objeto
sin lograr un perjuicio sobre él.
Los pasos para realizar correctamente la técnica son:
1. Visualizar y planear el levantamiento: Visualicé como realizará el
levantamiento, observé si el objeto tiene un asa o agarradera.
2. Posicionarse cerca al objeto: Coloque los pies cerca al objeto, y separados
entre sí.
3. Doblar las piernas: Acérquese al objeto doblando las piernas y manteniendo
la espalda lo más derecha posible. No gire el torso ni mantenga posturas
forzosas.
4. Sujetar firmemente el objeto: Sujete la carga y péguela al cuerpo. Use un
agarre firme para evitar la caída del objeto.
5. Levantar el objeto: Levante el objeto usando la fuerza de las piernas
flexionadas. Mantenga la espalda derecha.
hoy.
19
JERARQUIA DE CONTROLES DE RIESGOS

3) Momento 3: Jerarquía de controles de riesgos
La jerarquía de controles de riesgos son una serie de medidas ordenadas de
acuerdo a su efectividad que buscan menguar o eliminar las probabilidades que
ocurran riesgos en la seguridad y salud en el trabajo.
Los controles de riesgos se dividen y ordenan de la siguiente manera:
• Barreras duras: Son controles que difícilmente pueden ser evadidos por
los trabajadores.
1. Eliminación: Se busca eliminar el peligro del lugar de trabajo, actividad o

equipo.
2. Sustitución: Se busca sustituir la actividad, equipo o material utilizado en el

trabajo.
3. Controles de ingeniería: Se busca aislar el peligro mediante el uso de

tecnología (barreras, guardas de seguridad, etc.)
• Barreras blandas: Son controles que pueden ser fácilmente evadidos por
los trabajadores.
4. Controles administrativos: Se busca ofrecer información al trabajador sobre

el peligro y riesgo que trae una actividad, máquina o área.
5. Equipo de protección personal: Se busca proteger al trabajador mediante el

uso de ropa o implementos de seguridad.

hoy.
20
LA PROTECCION DE LAS MANOS

3) Momento 3: La protección de las manos
Después de los ojos, las manos son probablemente la parte más importante del
cuerpo en lo que se refiere a la ejecución de cuerpo en lo que se refiere a la
ejecución de nuestro trabajo. Las manos no tienen temor alguno, irán a cualquier
lugar que se les envié y actuarán tan inteligentemente como la persona a la que
pertenezcan. A continuación, se mencionan algunas de las lesiones más comunes
de mano y las medidas que se pueden tomar para evitarlas:
1.- Lesiones traumáticas: A menudo ocurren como consecuencia del uso
descuidado de maquinaria o herramientas. Las manos y los dedos pueden resultar
perforados, fracturados, rasgados o con cortaduras. Para evitar estas lesiones,
además de incluir el uso de protectores, guardas o cerraduras de seguridad a los
equipos, se debe realizar la manipulación segura de las herramientas y equipos de
trabajo.
2.- Lesiones por contacto: Estas lesiones resultan por el contacto con disolventes,
ácidos, soluciones de limpieza, líquidos inflamables y otras sustancias que pueden
causar quemaduras o lesiones a los tejidos. Para evitarlas se debe usar los guantes
de seguridad destinados para la manipulación de productos químicos, y realizar la
manipulación correcta de estos.
3.- Lesiones por movimiento repetitivo: Estas lesiones ocurren a causa de la
ejecución de tareas que requieren movimientos repetidos y rápidos de la mano por
periodos prolongados. Por ejemplo, los trabajos de fabricación de ensamblaje o
empaquetado. Para evitar estas lesiones se deben cumplir con rutinas de trabajo
que disminuyan la exposición prolongada del trabajador, como lo es la rotación del
personal. Asimismo, la realización de pausas activas entre tareas es importante
para evitar lesiones.

hoy.
21 EL USO CORRECTO DE LA MASCARILLA


3) Momento 3: El uso correcto de la mascarilla
1. Lávate las manos correctamente antes de colocarte la nueva mascarilla.
2. Revisa el buen estado de la mascarilla, que no se encuentre rasgada o rota.
3. Sujetando las cintas elásticas localiza la pieza de metal que está en la parte
superior o en el borde de giro, y colócatela.
4. Pásalas las cintas por tu oreja y colócatelas cubriendo completamente la nariz
y boca. Verifica que se encuentra en posición correcta y que la parte coloreada
se encuentre hacia afuera.
5. Coloca la pieza de metal o el borde rígido sobre la nariz y haz presión de
manera que se acomode al rostro.
6. La mascarilla debe cubrir la nariz y la boca.
7. Procura no tocar la parte delantera de tu mascarilla mientras la tengas puesta,
y si lo haces debes realizar el lavado de manos. Para acomodarte la mascarilla
hazlo manipulándola desde las cintas elásticas.
8. Cuando estés hablando no debes de bajarte la mascarilla para que seas
escuchado por los demás.
9. Cuando tengas ganas de toser o estornudar no debes retirarte la mascarilla.
Adicional a ello debes cubrirte con el antebrazo.
10. Parra quitarte la mascarilla hazlo manipulando desde las cintas elásticas.
11. Al quitarse la mascarilla deséchela inmediatamente tras su uso,
preferiblemente en un tacho de basura cerrado.
12. Lávate las manos después de desechar la mascarilla.

hoy.
22
EL CORRECTO LAVADO DE MANOS
20’
3) Momento 3: El correcto lavado de manos
Según la OMS, un adecuado lavado de manos es fundamental para prevenir el contagio de enfermedades
Mójese las manos con agua.
Aplique el jabón suficiente para cubrir toda la superficie de las manos.
Frote entre si las palmas de las manos.
Frote la palma de la mano derecha con el dorso de la mano izquierda y viceversa, entrelazando los dedos.
Frote con un movimiento de rotación el pulgar derecho, sujetándolo con la mano izquierda, y vicevers
Frote la punta de los dedos de la mano izquierda contra la palma de la mano derecha, y viceversa.
Enjuáguese las manos con abundante agua.
Séquese las manos con una toalla desechable.
Utilice la misma toalla para cerrar la llave del caño.
Deposite el papel en el tacho de residuos. ¡Las manos ahora están limpias! Este proceso debe durar como

hoy.
23 ACTOS Y CONDICIONES INSEGURAS

3) Momento 3: Actos y condiciones inseguras
Unas de las herramientas muy importantes a la hora de prevenir accidentes son la identificación de los ac
Recordemos que quién está casi al 100% en el área de trabajo es el personal o trabajador de la misma áre
El acto inseguro: Todo comportamiento o proceder de una persona durante el trabajo que puede poner e
Ejemplos: Ingresar a planta de producción sin usar casco de seguridad. Subir las escaleras corriendo. Man
La condición insegura: Cualquier equipo, maquinaria, herramienta o instalación que por sus condiciones p
Ejemplos: Desorden en el área de trabajo. Maquinaria en mal estado. Derrame de aceite en el piso. Escale

hoy.
24
LA PLANIFICACION Y LA SEGURIDAD

3) Momento 3: La planificación y la seguridad
La planificación consiste en elaborar un plan conforme al objetivo que se desea lograr, para ello se debe t
¿Qué herramienta es usada para planificar y para la seguridad también?
De primera mano se me viene a la mente el Análisis de Trabajo Seguro (ATS). En el ATS, el trabajador deb
La importancia de la planificación
Una buena planificación de las actividades puede ahorrarnos muchos problemas, desde la parte de la seg

hoy.
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EL CUIDADO DE LOS EPP´s

3) Momento 3: El cuidado de los EPP´s
Un equipo de protección personal (EPP) es un implemento de seguridad
utilizado por los trabajadores para la prevención o minimización de los riesgos.
¿Cómo cuidar los equipos de protección personal?
El cuidado dependerá del tipo de equipo de protección personal y lo que
indique el fabricante. Por lo general los epp deben: Almacenarse correctamente
en lugares adecuados libres del calor y agua. Ser lavados con agua y jabón. Ser
usados para el propósito con el que fueron creados. Ser cambiados cuando
presenten deterioro o desgaste a menos que la ficha del producto indique
información específica.
¿Qué hacer cuando un epp está en mal estado?
El epp en mal estado debe ser reportado inmediatamente a la jefatura para
realizar la solicitud de cambio.
Recomendaciones para el uso adecuado de un EPP
 Use un epp adecuado a la contextura de su cuerpo, si el epp lo permite
regule su tamaño.
 Evite alterar un equipo de protección personal pintándolo o rayándolo ya
que se pueden alterar sus propiedades. Verifique la ficha del producto.
 Haga un uso adecuado de los epp. No los suelte o arroje al almacenarlos.
 Nunca utilice un equipo de protección personal deteriorado.
 Utilice solo implementos que tengan una certificación nacional o
internacional. No utilice epp de dudosa procedencia.

hoy.
26 PROTECCION DE LA CABEZA


3) Momento 3: Protección de la cabeza
La protección de la cabeza está diseñada para protegernos si existe un riesgo de
caída de objetos o que nos golpeemos la cabeza contra objetos fijos (por
ejemplo: donde exista una escasa altura libre.) Las lesiones en la cabeza son
bastantes comunes en la industria, suman casi el 10% de todas las lesiones
industriales. En su mayoría son graves, suelen dejar secuelas y pueden llegar a
provocar hasta la muerte.
¿Cómo cuidar los cascos de seguridad?
Los cascos fabricados con polietileno, polipropileno o ABS tienden a perder sus
cualidades bajo los efectos atmosféricos. Si estos cascos se utilizan
regularmente al aire libre, deben sustituirse como máximo al cumplir 3 años de
uso. La limpieza y desinfección son importantes si los portadores transpiran en
abundancia. El uso de los cascos debe ser individual. Para limpieza del casco se
debe usar solamente agua no muy caliente y jabones de buena calidad.
Todo el equipo protector de la cabeza se debe limpiar y comprobar con
regularidad, por ejemplo:
 El sistema de suspensión y de sujeción: debe verificarse que el arnés y

el barbijo se encuentren en buen estado y debidamente insertados en la
copa.
 El exterior del casco: no debe presentar rajaduras ni cambios de color o
de brillo, que pueden indicar pérdida de las propiedades resistentes del
casco.

hoy.
27 PREVENCION DE RESBALONES, TROPIEZOS Y
CAÍDAS

3) Momento 3: Prevención de resbalones, tropiezos y caídas
Resbalones
• Limpie rápidamente los regueros.
• Use calzado apropiado de acuerdo con el tipo de superficie.
• De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas o resbalosas.
• Tenga cuidado en pisos recién encerados.
• Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están
frecuentemente mojadas o son resbalosas por naturaleza.
Tropezones
• Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
• Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies
disparejas, escaleras dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No cargue volúmenes que le impidan ver.
• Mantenga los cables o extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas
con cinta si no es posible retirarlas.
• Utilice los pasamanos de las escaleras.
Caídas
• Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
• Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Los resbalones, tropiezos y caídas continúan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo
segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas o realice
actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.

hoy.
28
OBJETOS QUE CAEN

3) Momento 3: Objetos que caen
Creo que a pocos de ustedes les sorprenderá el oír que los objetos que caen de
escaleras, andamios, Ventanas, etc., causas algunas de las lesiones más graves y
muchas veces incluso la muerte.
Si les preguntará qué equipo de protección personal puede evitar los peligros
debido a objetos que caen, posiblemente la mayoría de ustedes contestaría el
casco de protección. Esa respuesta es correcta pero sólo en parte. Otro artículo
que evita las lesiones de objetos que caen, son los zapatos de protección personal.
Cuando se habla de objetos que caen la gente piensa automáticamente en un
ladrillo que cae de un tejado, una lata de pintura que cae de lo alto de un andamio,
una tubería que se desploma de un tercer piso, pero la realidad es que la mayoría
de los objetos que caen y producen lesiones, caen de alturas pequeñas como
cuando un trabajador intenta levantar un objeto pesado, se les resbala de las
manos y el objeto le cae sobre los pies. O como cuando alguien coloca una barra de
metal o un caño pesado contra la pared y alguien tropieza con ella y le cae sobre
los pies.
Pero la protección personal, ya sea el casco de protección personal, o los zapatos,
es solo parte del problema. La protección personal nunca evita el peligro, lo
primero que se debe hacer en cualquier situación es tratar de evitar el peligro y la
situación que puede provocar un accidente. Hay muchas cosas que podemos hacer
para evitar accidentes debido a objetos que caen. Siempre que vayan a subirse a
una altura, ya sea usando una escalera, un andamio etc., pongan en los
alrededores un aviso diciendo que están trabajando en lo alto y que no se debe
pasar por esa zona.

hoy
29
MANGOS DE HERRAMIENTAS

3) Momento 3: Mangos de herramientas
Hoy vamos a hablar de la importancia de mantener los mangos de las herramientas
en buenas condiciones. Es posible que algunos de ustedes piensen que no vale la
pena hablar de esto, pero voy a demostrarles que es muy importante. Tomemos
por ejemplo un martillo de oreja. El largo y el peso del mango deberán estar en
proporción directa con el peso de la cabeza. La forma y el tamaño deberán ser
adecuados para la mano del trabajador, a la vez tendrá que ser suave y sin astillas y
posiblemente, lo que es más importante, la cabeza deberá estar bien colocada y
ajustada. Cuando todas estas cosas están en la forma en que deben estar será fácil
utilizar el martillo en la forma correcta. Pero si el mango no es correcto doblará los
clavos, golpeará los dedos y se hará menos trabajo, Generalmente cuando estas
herramientas se fabrican los mangos son los adecuados, el problema se presenta
cuando hay que remplazarlos o cuando se aflojan. Algunos individuos los arreglan
rápidamente y luego se quejan que se han aflojado de nuevo o ponen un mango
que es demasiado pequeño o muy corto o que nos tiene la forma adecuada. En
algunos casos hasta quien llega a usar un pedazo de caño. Todo lo que acabamos
de decir se aplica también a todos los otros martillos, pero hay una cosa que es
muy importante de los mecánicos. El mango se engrasa mucho, y el mecánico
descuidado no presta atención, en cambio el que tiene conciencia de la prevención
de accidentes lo mantiene limpio. Muchos de los golpes, dedos machucados o
partículas despedidas son las consecuencias de un mango que se resbaló de la
mano de un trabajador descuidado.
Si el mango no está bien ajustado y se lo deja en la herramienta, puede lesionar al
próximo que la use, si no examina la herramienta antes de usarla.

hoy.
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ORDEN Y LIMPIEZA

3) Momento 3: Orden y limpieza
El orden en las faenas de trabajo comprende todas las operaciones. Este orden
considera al trabajador (en primer lugar) y al proceso productivo. La mantención de
adecuadas condiciones de orden, además del aseo, crea un ambiente seguro y grato,
es decir, producen un clima favorable para el trabajo productivo. El orden en las faenas
de trabajo comprende las operaciones que se realizan, con todos sus detalles.
Las ventajas del orden y el aseo.

Las ventajas de la aplicación de un programa de orden y aseo en las faenas, quedan
resumidas por aspectos como los siguientes:
• Aumento de la producción debido al ordenamiento y la eliminación de desperdicios
(residuos)
• Mejor control de materias primas, repuestos, etc.
• La labor de inspección adquiere un carácter importante. El control de la calidad del
trabajo es influido por el estado del orden y la limpieza.
• Se ahorra tiempo. Se elimina la búsqueda de herramientas, materiales, etc. Los
trabajadores disponen de más espacio para trabajar libremente. No pierden tiempo
despejando el lugar en que tengan que hacer sus labores.
• Los pisos están libres de obstáculos y limpios en lugar de estar llenos de basuras.
• Disminuye el riesgo de accidentes.
• Se facilitan los trabajos de conservación y reparación. Los trabajadores encargados
de hacer mantención tienen fácil acceso a las máquinas.
• Se reduce el riesgo de incendio. Se reduce la posibilidad de combustiones
espontáneas.
• Se eleva la moral de trabajo del personal. Los trabajadores se acostumbran a vivir en
buenas condiciones materiales y sanitarias en sus hogares. Se interesan más por su
trabajo cuando se les obliga a mantener la limpieza y el orden en su lugar de trabajo.

hoy.
31 PRIMEROS AUXILIOS

3) Momento 3: Primeros Auxilios
Los primeros auxilios, en muchos casos, son
críticos para la supervivencia. Qué tan preparado se esté puede marcar la diferencia
entre la vida y la muerte. Recuerde que esta charla no ha sido diseñada para ofrecer
un tratamiento completo del tema. Tome un curso de primeros auxilios y actúe dentro
de su nivel de conocimientos.
Respuesta apropiada en los primeros auxilios:
 Busque ayuda médica inmediatamente. Conozca el teléfono de emergencias para
asistencia médica. A menudo no hay modo de saber qué tan seria puede ser una
emergencia.
 Traiga ayuda a la víctima, no lleve la víctima donde le puedan ayudar. (Con
algunas excepciones, como cortadas menores, golpes, etc.)
 No mueva una persona accidentada, a menos que sea absolutamente necesario
para salvar su vida.
 Revise si la persona respira.
 Infórmese donde se guarda el botiquín de primeros auxilios; familiarícese con su
contenido.
 Instrúyase en el uso de estaciones de lavado de emergencia, si hay una en el
área.
 No administre ningún tratamiento para el cual no está entrenado ni autorizado.
 No dé ningún medicamento a la víctima, incluso si insisten en decir que es
adecuado, sin consultar previamente a un profesional médico.
 Evite contacto, sin protección, con sangre o fluidos corporales que contengan
sangre visible.
 Si no está seguro de qué hacer, espere hasta que llegue asistencia entrenada.
Mantenga la calma y actúe rápido.
El tiempo es esencial cuando se responde a emergencias médicas, especialmente en

muchos casos de primeros auxilios. Piense en lo que va a hacer ANTES de que le
pidan administrar un tratamiento.

hoy.
32 PROTECCIÓN DE LOS PIES

3) Momento 3: Protección de los pies
Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal medio
de movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos
y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto negativo en
nuestros pies.
Riesgos para los pies:
 Compresión: el pie es presionado, aplastado o torcido.
 Pinchazo.
 Electricidad.
 Resbalo.
 Exposición a productos químicos.
 Temperaturas extremas.
 Humedad: la exposición repetida puede causar infecciones por hongos, etc
Consejos para la protección de los pies:

 Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.
 Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el trabajo.
 Use calzado de seguridad donde sea necesario.
 Use calzado ó botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros
eléctricos, productos químicos, exposición a temperaturas extremas, resbalos ó
cuando trabaje en el agua.
 Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando completamente
los cordones, etc.), para recibir la máxima protección.
 No use calzado con defectos ó que no ofrece una protección total.
 No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en áreas permitidas.
 Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas
en los pies, causados o agravados por el trabajo.
La protección de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad
en el lugar de trabajo. ¡Cuide sus pies y ellos lo cuidarán a usted!.

hoy.
33 PROTECCIÓN DE BRAZOS Y MANOS

3) Momento 3: Protección de brazos y manos
Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como
resultado, están en “medio de la acción” cuando se trata de enfrentar un peligro. Los
brazos y manos están más expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposición a
productos químicos, que cualquier otra parte del cuerpo.. ¡Esto representa
una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el
antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a través de grandes vasos que no
están tan bien protegidos por músculos ó huesos, como otras áreas.
Peligros para manos y brazos:
 Cortes y chuzones - Causados por herramientas, máquinas y manejo de objetos
cortantes.
 Raspaduras y excoriaciones - Causadas por mover partes y manipular materiales
rugosos.
 Exposición térmica - Por frío o calor extremos, trabajo con calor.
 Infecciones sanguíneas - Causadas por primeros auxilios, limpiar sangre o fluidos
corporales.
 Exposición química - Por trabajo con productos químicos.
 Desórdenes por repetición de movimientos (i.e., síndrome del túnel carpiano) - Por
uso de computadores y oficios con movimientos repetitivos.
 Atascamiento – Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo.
Soluciones de ingeniería y prácticas de trabajo:
 Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.
 Rotación en el trabajo - Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
 Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos químicos y amenazas por
manipulación de sangre.
 Diseño del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo repetitivo y prevención de
accidentes
Equipo de protección personal:
 Guantes - Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de muchos
peligros.
 Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el antebrazo de cortes, chuzones y
raspaduras.

hoy.
34 PARA, PIENSA Y ACTUA

6) Momento 3: Para, Piensa y Actúa
Cada vez que vayamos a hacer alguna actividad bien sea en el trabajo, en la casa o en
cualquier lugar, sigamos estas sencillas recomendaciones para disminuir los riesgos y evitar los
accidentes.
Párate, piensa y actúa de forma segura, tiene por objeto potenciar la concentración y
concienciación del personal y recalcar el firme compromiso con la seguridad, como un aspecto
crucial de sus actividades. Su finalidad es controlar los riesgos a fin de evitar accidentes y
enfermedades profesionales.
PARA: antes de iniciar la actividad date un tiempo para pensar, no inicies el trabajo sin más,
porque esos segundos que paras pueden ser la diferencia entre terminar el día de manera
segura o tener un accidente.
PIENSA: ¿Qué es lo que voy a hacer? ¿Conozco el procedimiento y las normas de seguridad
básicas para iniciar el trabajo? ¿Tengo todos los implementos de seguridad necesarios y se cómo
utilizarlos? ¿Las personas que me acompañan están al tanto de lo que vamos a hacer, conoce
las medidas de seguridad y están empleando sus equipos de seguridad?
ACTÚA: Si de la actividad anterior determinaste que no tienes toda la información o todos los
implementos de seguridad necesarios para iniciar una nueva tarea de forma segura, entonces
haz lo que tengas que hacer para tenerlos y no inicies el trabajo sin completar lo faltante, hasta
tú entera conformidad. Si estás listo, entonces: Actúa con seguridad.
Tu seguridad y la de las personas que te rodean dependen, de tu actitud hacia la prevención,

porque la prevención es tarea de todos.

hoy.
35 EL ARNES DE SEGURIDAD ANTICAIDAS

3) Momento 3: El arnés de seguridad
El arnés de seguridad para el cuerpo o cinturón de caída, se usa para frenar y detener la
caída libre de una persona, de tal manera que al final de la caída, la energía cinética que alcance,
sea absorbida en gran parte por los elementos integrantes del arnés.
Características de un arnés de seguridad son las siguientes:

 Argolla Dorsal: En esta argolla ubicada en la zona posterior del arnés se podrá conectar una
eslinga con absorbedor de energía o una eslinga de restricción para limitar el desplazamiento
del trabajador.
 Argollas de Posicionamiento: Están ubicadas en las zonas laterales del arnés para soportar el
peso del usuario cuando este realiza sus actividades en alturas y se encuentra con las manos
libres.
 Hebillas de ajuste: piezas de plástico para recoger el sobrante de cinta o bloquear la cinta en
las hebillas de regulación.
 Porta Eslingas: Es el punto de conexión para el brazo libre de la eslinga, es importante que
estos nunca se utilicen como sistema de conexión.
 Hebilla de graduación: es el elemento para regulación de cintas. Pueden estar sólo en
tirantes, sólo en perneras o en tirantes y perneras.
 Argolla D Frontal: ubicada en la zona frontal del arnés para realizar actividades de ascenso y
descenso de manera controlada en alturas.
 Hebillas de conexión: permiten la conexión y ajuste de las bandas subgluteas.
Cuántos kg soporta un arnés
Todas las normativas de aplicación a los arneses sólo contemplan pruebas con un peso
máximo de 100kg. Por tanto, debe entenderse 100kg como la carga máxima admisible en
todos los casos.
Es común que un arnés tenga una capacidad de resistencia superior a las pruebas y ensayos
normativos. En este sentido, es habitual realizar ensayos adicionales para comprobar las
cargas máximas reales.

hoy.
36 TRABAJO EN CONDICIONES DE FRIO

3) Momento 3: Trabajo en condiciones de frio
Cuando nuestros cuerpos están expuestos a condiciones de frío, los vasos

sanguíneos en la piel y en los tejidos internos se contraen. Nuestro cuerpo intenta
aumentar la producción de calor tiritando y nos sentimos motivados a estar en
movimiento, para intentar mantenernos calientes.
Factores que incrementan el riesgo cuando se está expuesto al frío:
 Edad
 Enfermedad
 Fatiga
 Alcohol
 Cuerpo mojado
 Vestimenta inadecuada
 Medicamentos
Efectos dañinos:
 Congelación
 Hipotermia general
 Pies de trinchera ó hinchados
 Problemas en la circulación de la sangre
Medidas de control:
 Aumente el calor con aparatos de calefacción ó buscando un refugio
 Minimice la velocidad del aire
 Reduzca el tiempo de exposición
 Póngase ropa calurosa, por capas
 Aumente el aislamiento de la superficie
 Aumente la ingestión de bebidas calientes, sin alcohol
 Emplee el sistema de trabajo en parejas
 Eduque a los trabajadores que están expuestos a condiciones de frío
Trabajar en condiciones de frío puede tener un impacto adverso sobre la salud
humana. Saque tiempo para aprender cómo protegerse usted mismo, si su trabajo le exige
trabajar bajo estas condiciones.

hoy.
37 USO DE EXTINTORES

3) Momento 3: Extintores
Una de las formas más rudimentarias de prevenir la propagación de un incendio en el

trabajo o en el hogar es el uso de un extinguidor de incendios. La habilidad de un
empleado para reaccionar rápidamente y usar el extinguidor en forma apropiada,
puede marcar la diferencia en minimizar las pérdidas por incendio y reducir las
amenazas de lesiones personales.
Clases de extintores de incendios:
 Clase A - Combustibles generales (Agente extinguidor: agua)
 Clase B - Líquidos y gases inflamables (Agente extinguidor: espuma, dióxido de
carbono y químicos secos)
 Clase C - Eléctricos (Agente extinguidor: dióxido de carbono y químicos secos)
 Clase D - Metales combustibles (Agentes extinguidores especiales no usados en
A, B y C)
 Multipropósito ABC
Reglas para el uso de extinguidores - El método P.A.S.S.:
 P (Pull) - Hale el gancho de seguridad y retroceda ocho ó diez pies (2.5 ó 3m)
 A (Aim) - Dirija el extinguidor hacia la base del fuego
 S (Squeeze) - Presione el disparador del extinguidor
 S (Sweep) - Haga un movimiento de barrido en la base del fuego con el agente
extinguidor.
Los extinguidores de incendios están diseñados para eliminar un fuego en su etapa
inicial. La eficiencia en esta etapa del incendio, puede determinar en buena medida el
grado de destrucción que tendrá el incendio. Si no están entrenados, no deben intentar apagar el
fuego, porque el uso inapropiado de un extintor puede poner en riesgo al operario y
generar expansión del fuego.

hoy.
38 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA COLUMNA

3) Momento 3: Prevención de las lesiones a la columna
Tipos de Lesiones de Columna:

 Tirantez o relajamiento
 Dislocación o daño de discos
 Espasmos musculares
 Fractura de columna
Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:
 Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
 Exceso de peso
 Mala postura
 Cuadro clínico no relacionado
 Tensión excesiva
 Falta de atención
 Sobre-esfuerzo
Cómo Proteger su Columna:
 Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.
 Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad
enérgica.
 Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las
piernas.
 Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
 Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
 Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
 Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala ó realice otras
tareas.
 No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
 No salte desde alturas.
 Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque
tratamiento médico apropiado.

hoy.
39 PRIMEROS AUXILIOS -DESMAYOS

3) Momento 3: Primeros auxilios-Desmayos
El objetivo de esta charla es educarnos y aprender algunos procedimientos básicos de

primeros auxilios para ayudar a una persona que se ha desmayado. Un desmayo es la
pérdida parcial o total de consciencia, debido a una reducción del suministro de sangre
al cerebro, por un corto período de tiempo.
Síntomas Usuales:
 Palidez extrema
 Sudoración
 Enfriamiento de la piel
 Mareo
 Cosquilleo en las manos y en los pies
 Náuseas
 Posible distorsión de la visión
Primeros Auxilios:
 Mantenga la víctima acostada.
 Afloje la ropa apretada y evite aglomeración de gente.
 Si la víctima vomita, acuéstela de lado ó voltee su cabeza. Si es necesario, limpie
la boca con sus dedos, preferiblemente cubiertos por una tela.
 Mantenga abierta la circulación de aire.
 No vierta agua sobre la cara de la víctima, por el peligro de que la aspire; en lugar
de ésto, frote la cara suavemente con agua fresca.
 No dé ningún líquido a la víctima, a menos que haya revivido.
 Examine a la víctima para determinar si ha sufrido alguna lesión por la caída.
 A menos que se recupere rápidamente, busque asistencia médica.
 La víctima debe ser observada cuidadosamente después del desmayo, pues éste
podría ser un breve episodio en el desarrollo de una enfermedad grave
subyacente.

hoy.
40 PRIMEROS AUXILIOS -QUEMADURAS

3) Momento 3: Primeros auxilios-Quemaduras
El objetivo de esta charla es aprender algunas importantes habilidades de primeros

auxilios, que son necesarias en el tratamiento de quemaduras.
El tratamiento de quemaduras busca reducir el dolor, reducir la probabilidad de
infección y tratar el shock de la misma.
 Quemaduras de primer grado: Enrojecimiento, hinchazón moderada y dolor.
HAGA:
 Aplique agua del grifo o agua fría.
 Aplique un vendaje seco esterilizado.
 Emplee otros remedios caseros recomendados por el doctor.
 Quemaduras de segundo grado: Más profundas que las de primer grado, con aparición de ampollas.
HAGA:
 Sumerja en agua fría.
 Seque por absorción con un paño esterilizado.
 Aplique gasa esterilizada para protección.
 Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
 Busque tratamiento médico si la quemadura es severa.
NO HAGA:
 Reventar las ampollas.
 Retirar partes del tejido.
 Usar preparaciones antisépticas, ungüentos, aerosoles ó remedios caseros
en quemaduras severas.
 Quemaduras de tercer grado: Penetración más profunda, con capas de piel
destruidas.
HAGA:
 Cubra con tela esterilizada para proteger.
 Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
 Vigile si hay dificultad para respirar.
 Busque rápidamente atención médica.
NO HAGA:
 Retirar ropa chamuscada que pueda estar pegada a la quemadura.
 Aplicar hielo o usar remedios caseros.

hoy.
41 SEGURIDAD EN EL USO DE ESCALERAS

3) Momento 3: Seguridad en el uso de escaleras
Los objetivos de esta charla son identificar algunos peligros asociados al uso de
escaleras y reducir la probabilidad de futuros accidentes.
 Consejos de seguridad:
 Lea las instrucciones de la escalera antes de usarla.
 Revise la escalera antes de su uso, buscando:
 Peldaños flojos ó deteriorados.
 Partes quebradas
 Evidencia de que la escalera ha sido dañada por sobrepeso.
 Ubique la escalera en una superficie plana y segura.
 Use tablas amplias debajo, si la escalera se utiliza en una superficie blanda.
 Coloque los pies de la base de la escalera paralelamente al soporte de la parte
superior.
 Enganche la parte superior de la escalera.
 Amarre la parte de abajo de la escalera, ó haga que alguien la sostenga por usted.
 Mantenga tres peldaños de la escalera por encima del borde de apoyo superior.
 Limpie sus zapatos antes de subirse a la escalera.
 Póngase de frente a la escalera cuando esté subiendo ó bajando.
 Agarre la escalera por lo menos con una mano, mientras sube ó baja de ella.
 Agarre la escalera con una mano, mientras esté trabajando.
 Use un gancho, recipiente o balde para manejar las herramientas.
 Mantenga su peso centrado entre las barandas de la escalera.
 No use la escalera como andamio; no están diseñadas para ese propósito.
 Use un cinturón especial o bolsa, o eleve los materiales con una cuerda.
 En una escalera sólo debe estar una persona a la vez.
 Levante la escalera de extensión antes de extenderla. Asegúrese de que las dos
secciones se sobreponen suficientemente entre ellas.
 Las escaleras metálicas y la electricidad no se deben mezclar. Aléjese de líneas
eléctricas.
 No ubique la parte inferior de la escalera muy lejos del muro.
 No sobrecargue la escalera. Sume su peso al de los objetos sobre la escalera y
compare con los límites de capacidad de la misma.

hoy.
42 LEVANTAMIENTO DE OBJETOS

3) Momento 3: Levantamiento de Objetos
El manejo de materiales manualmente tiene lugar a diario. Como esta práctica no

puede ser eliminada totalmente, debemos ser diligentes en nuestro esfuerzo para
reducir el potencial de lesiones serias. Los empleados deben saber cómo identificar
las actividades de levantamiento de objetos que representan un peligro potencial de
lesiones, así como minimizar la ocurrencia de éstas.
 Reglas de seguridad para levantar objetos:
 Mantenga su espalda recta
 Doble las rodillas
 Mantenga sus piernas separadas a una distancia igual al ancho de sus hombros
 Mantenga la carga cerca de su cuerpo, a la altura de su cintura
 Levante con las piernas
Nota: Tenga presente que no hay un modo perfecto de levantar objetos y en
consecuencia, cada operación debe ser evaluada para tomar medidas de control.
Tres pasos para reducir lesiones por manejo de materiales manualmente:

1. Eliminación de la tarea
2. Suministrar procedimientos mecánicos de levantamiento
3. Evitar doblar la cintura cuando se tenga que manejar material con las manos.
 Factores de riesgo al levantar:
 Peso del objeto
 Distancia a alcanzar con las manos
 Profundidad de la inclinación desde la cintura
 Altura del levantamiento
 Número de levantamientos requeridos
 Duración del levantamiento
 Giros durante el levantamiento
 Posición insegura
 Necesidad de empujar y halar
 Distancia que debe cargarse el objeto
 Simetría del objeto a ser levantado

hoy.
43 SEÑALES DE PREVENCION DE ACCIDENTES

3) Momento 3: Señales de prevención de accidentes
El objetivo de esta charla es explicar las diferencias entre señales de peligro,

cuidado e instrucciones de seguridad y conocer los colores asociados con cada
tipo de señal.
 Señales de peligro:
 Indicar peligro inmediato.
 Tomar precauciones especiales
 Usar los colores rojo, negro y blanco
 Señales de cuidado:
 Advertir contra peligros potenciales o atención contra prácticas inseguras.
 Tomar las precauciones adecuadas.
 Letras amarillas sobre fondo negro.
 Señales de instrucciones de seguridad:

 Ofrezca instrucciones generales y sugerencias relativas a las medidas de
seguridad.
 Señal blanca con panel verde.
Se han establecido exigencias específicas para las señales de peligro, cuidado,

Instrucciones de seguridad y el emblema de vehículo lento, para ayudar a los empleados
y empleadores con los programas de prevención de accidentes. Todo el mundo debería
reconocer las importantes diferencias en cada caso, incluyendo el tipo de mensaje que
envían. Siempre lea las señales cuidadosamente en cada estación de trabajo.

hoy.
44 PROTECCION AUDITIVA

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?, que
desvíos potenciales identificaron para prevenir y controlar de manera efectiva los
peligros.
3) Momento 3: Protección auditiva
Los objetivos de esta charla son entender el propósito de la protección auditiva, reconocer los
diferentes tipos y usos de cada forma de protección y saber cómo usar y mantener
adecuadamente el equipo necesario para dicha protección.
 Información general:
 Los protectores auditivos limitan la exposición al ruido. Ellos no bloquean el sonido por
completo.
 Los protectores auditivos deben ser seleccionados por individuos correctamente
entrenados, basados en los resultados de estudios de monitoreo del ruido.
 La selección adecuada y la efectividad dependen de varios factores, incluyendo:
 Tipo de la fuente de ruido: continua, intermitente, de impulso ó de impacto.
 Frecuencia de la fuente de ruido: algunos protectores reducen mejor el ruido
(atenúan) a frecuencias bajas que a altas.
 Rango de reducción del ruido (NRR): todos los protectores auditivos incluyen un
rótulo indicando el NRR. Entre más alto sea el número, mayor es la reducción
sonora. La atenuación real puede ser menor que el número en la etiqueta.
 Ajuste y confort: Para ser efectivos, los protectores auditivos deben ajustarse
correctamente y sentirse cómodos, para poder ser usados durante la cantidad de
tiempo requerido.
 Existen tres tipos de protectores auditivos comúnmente usados:
 Tapones de oídos: Se insertan en el canal auditivo y vienen en tres formas:
 Tapas de canal: Este tipo sella el canal auditivo mediante una tapa moldeada blanda,
que se mantiene en su sitio sujetada por una banda atada a la cabeza; normalmente no
recomendada como forma de protección.
 Orejeras: Estas se ajustan a la parte exterior de la oreja para ayudar a evitar el ruido.
Existen tipos especiales de orejeras para necesidades específicas de trabajos
(funcionan bien para ruido a altas frecuencias).
 Consejos de seguridad:
 Utilice únicamente protectores limpios y úselos adecuadamente.
 Nunca sustituya un tipo de protector por otro, a menos que esté autorizado para hacerlo.
 Nunca introduzca motas de algodón u otro material no aprobado en sus oídos, como
sustituto de los protectores auditivos.
 Consulte siempre con profesionales calificados antes de usar protección auditiva.
La pérdida de audición inducida por ruido no puede ser corregida. Recuerde, no importa qué
tipo de protector auditivo esté disponible para su uso, el único efectivo es el que se usa
correctamente!

hoy.
45 MANEJO DE LAS ESTOCAS

peligros.
3) Momento 3: Manejo de las Estocas

La estoca es un equipo diseñado para trabajos continuos y pesados, su sistema de elevación
garantiza la seguridad de las operaciones de carga. El sistema de elevación está equipado con una
válvula de sobrecarga.
 Comprobaciones previas a la utilización
• Confirmar que el peso a levantar es apropiado para la estoca.
• Asegurar que las cargas están equilibradas y calzadas.
• Cumplir con la señalización de circulación dentro de las instalaciones.
• Evitar utilizar la estoca en superficies húmedas, deslizantes o desiguales.
• Asegurar que la carga está flejada o asegurada.
 Riesgos generales y medidas preventivas en la utilización de las estocas
Riesgo de caída de personas elevadas.
Causa: elevación de personas sobre las horquillas o sobre la carga.
Medidas preventivas:
•Prohibición de utilizar la estoca para el transporte de personas.
• Formar al operador sobre los riesgos del transporte no autorizado de personas.
Riesgo de caída de la carga sobre personas del entorno o sobre el operador.
Causa: Mala sujeción o colocación de la carga sobre las horquillas, circular con la carga elevada, cruce de
superficies en mal estado, descenso de pendientes elevadas.
• Apilar la carga sobre ambas horquillas y usar los sistemas de fijación adecuados al volumen y peso de la
misma.
• No circular con la carga elevada.
• Evitar la circulación cerca de puestos de trabajo ocupados por personal, así como realizar maniobras
cuando existan trabajadores en la zona de influencia de la estoca.
Riesgo de atropello o golpe.
Causa: distracción del operador, falta de visibilidad, circular en espacios reducidos.
• No realizar maniobras si se detecta la presencia de trabajadores en el ámbito de influencia de la estoca.
• Circular por las vías habilitadas para este fin y señalizadas correctamente.
• Formar al operador.
• Acondicionar los locales y zonas de paso.
• Evitar ángulos muertos.
•Proteger las salidas a zonas de circulación.
Riesgo de caída de altura o vuelco.
Causa: Circular cerca de muelles de carga o rampas, entrada o salida de cajas de camiones, subir

hoy.
bordillos o desniveles.
Medidas preventivas: • El suelo de los locales debe ser uniforme, sin irregularidades.
• No circular junto al borde de muelles de carga o rampas.
46 GUARDAS DE SEGURIDAD

peligros.
3) Momento 3: Guardas de Seguridad

Es un dispositivo que cubre o aísla las partes peligrosas (por lo general partes en movimiento)
de las máquinas para prevenir lesiones a quién lo opera. Las guardas de seguridad suelen ser
colocadas sobre discos, ejes, rotores, poleas, cadenas, entre otros.
¿Cuál es la importancia de la guarda de seguridad?

Siempre que uno observe una guarda de seguridad en una máquina debe asumir que está cubriendo
un objeto o elemento peligroso. Una guarda de seguridad ofrece la protección contra:
 Daños al trabajador que contacte al elemento en movimiento por medio de las manos o la
ropa.
 Avería del equipo en caso tenga contacto con objetos sólidos.
Los beneficios de contar con guardas de seguridad
El uso de guardas de seguridad para cubrir las partes peligrosas de un equipo tiene los siguientes
puntos positivos:
 Seguridad y confianza por parte de los trabajadores al ejecutar sus tareas.
 Disminución de la frecuencia y gravedad de los accidentes en la empresa.
 Reducción de las averías de las máquinas y equipos por la caída de objetos en las partes
en movimiento.
 Incremento de la productividad en las operaciones de la empresa y la disminución de las
paradas de máquina.
 La guarda de seguridad ofrece protección de lesiones a los trabajadores y de desperfectos
a las máquinas.
Medidas para evitar lesiones con las máquinas en movimiento
 Para evitar lesiones al usar una máquina o herramienta se debe tener en cuenta las siguientes
medidas
 preventivas:
 Revisar el buen estado de las máquinas, y verificar que las partes en movimiento tengan sus
guardas de
 seguridad en buen estado.
 Usar correctamente los equipos y máquinas operativas.
 Nunca retirar una guarda de seguridad para usar una herramienta o equipo, fueron diseñadas
hoy.
para
 evitar accidentes.
 El personal autorizado para retirar la protección de las máquinas es el personal de
mantenimiento.
47 ERGONOMÍA

peligros.
3) Momento 3: Ergonomía
En esta charla entenderemos la definición de ergonomía, y nos familiarizaremos con las
consecuencias de malos diseños ergonómicos.
Consecuencias de las incompatibilidades entre el trabajador y sus tareas:
• Incapacidad para realizar el trabajo.
• Desempeño reducido – incremento de desperdicios ó repeticiones.
• Lesiones personales ó enfermedades, tales como:
• Torceduras/dislocaciones.
•Lesiones de columna.
• Acumulación de desórdenes traumáticos.
• Sobre-esfuerzos
• Ausentismo, alta rotación, estrés, aniquilamiento por trabajo.
• Incremento en los costos de seguros.
• Algunos números claves para recordar:
• Las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonomía se están convirtiendo rápidamente en el
problema número uno de salud relacionada con el trabajo.
• Las lesiones de columna son la segunda causa principal de ausentismo (sólo superadas por el
resfriado común) y son responsables del 40%-60% de los costos por enfermedades/lesiones.
¿Que debe incluir un programa efectivo de ergonomía?

Un programa exitoso de ergonomía normalmente incluye los siguientes componentes principales:
• Compromiso gerencial
• Compromiso del empleado
• Prevención y control de riesgos
• Manejo médico
• Educación y entrenamiento
El estudio de la ergonomía es fundamental para todos los empleados. Sin embargo, ellos deben,
además, estar alerta a problemas relacionados con ergonomía que solo ellos probablemente pueden
detectar. Reporte esos peligros o inquietudes al supervisor, para su corrección.
hoy.
48 TRABAJO EN ALTURA

peligros.
3) Momento 3: Trabajo en Altura

Se conoce como trabajos en altura aquellas labores que deben ser realizadas sobre superficies
que se encuentran a diferentes niveles y donde se corre el riesgo de caída, desde una distancia
considerable, si no se toman los controles necesarios de prevención.
La NOM 009-STPS 2011 nos dice que son alturas mayores de 1.80 m sobre el nivel de referencia.
FASES DE UNA CAIDA:
1.- Inicio de una caída 2.- Caída libre 3.-Desaceleración 4.-Rebote 5.-Suspensión
PROTECCION PERSONAL:
1.- Arnés de cuerpo completo.
2.- Línea de vida.
3.- Conectores.
4.- Dispositivos absorbedores de energía.
5.- Puntos o dispositivos de anclaje.
DONDE APLICA:
1.- Bordes de azoteas, terrazas, miradores, galerías o estructuras fijas elevadas, al igual que en
aberturas como perforaciones, pozos, cubos y túneles verticales, donde no sea posible la colocación
de barreras fijas o protecciones laterales o perimetrales, o no se empleen sistemas personales de
restricción
2.- Estructuras fijas elevadas donde no sea posible la colocación de redes de seguridad
3.- Andamios tipo torre o estructura, a más de 3.5 m
4.- Andamios suspendidos o plataformas de elevación
5.- Escaleras de mano, a más de 3.5 m del nivel de referencia
PUNTOS A REVISAR:
1) Que no exista corrosión u otro tipo de degradación de los materiales en sus partes metálicas
2) Que no existan deformaciones, agrietamientos, ruptura u otros daños similares en las hebillas,
anillos, ganchos, mosquetones y carabineros.
3) Que la apertura, cierre y bloqueo de todos los conectores se realice en forma correcta.
4) Que no existan en las cuerdas, bandas y cables, rupturas, deshilados, destrenzados, descosidos,
hoy.
desgastes, doblados, corrosiones o quemaduras.
5) Que las etiquetas y marcas estén legibles.
A los trabajadores que realicen trabajos en altura se les deberá proporcionar capacitación,
adiestramiento e información, de acuerdo con el tipo de sistema o equipo utilizado, las tareas
asignadas y la atención a emergencias.
49 SOLDADURA

peligros.
3) Momento 3: Soldadura
La soldadura por arco es una ocupación segura cuando se toman las medidas suficientes para
proteger al soldador de posibles riesgos. Cuando se pasan por alto o se ignoran estas medidas,
los soldadores pueden encontrarse con peligros como el de choque eléctrico, sobreexposición
a humos y gases, radiación de arco, incendio y explosión, que pueden provocar lesiones graves
o aun fatales.
EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL:
1. Careta para soldar.
2. Guantes para soldar.
4. Escarpines.
6. Casco de seguridad.
7. Calzado de seguridad.
8. Anteojos de protección
MEDIDAS PREVENTIVAS:
1. Retirar los materiales y dejar limpia el área de trabajo antes, durante y después de la jornada.
2. No dejar la pinza directamente en el suelo o sobre la perfilería.
3. Verificar que el equipo esté conectado a tierra antes de iniciar la soldadura.
4. No anular la toma de tierra de su equipo de soldar. Espere a que le reparen el equipo o utilice otro.
5. Desconectar totalmente el equipo cada vez que haga una pausa de consideración e incluso para
moverla.
6. Revisar el aislamiento de los cables eléctricos al comenzar la jornada, desechando los que no estén
en perfecto estado.
7. Evitar las conexiones directas protegidas a base de cinta aislante.
8. Evitar que los cables descansen sobre los objetos calientes, charcos, bordes afilados o cualquier otro
lugar que pudiera perjudicar el aislamiento.
9. No tirar los cables para jalar el equipo, ni cuando éstos se atoren o pongan resistencia a su manejo.
10. Verificar que las pinzas portaelectrodos y los bornes de conexión estén aisladas y en buen estado.
RIESGOS:
1. Caídas
hoy.
2. Descargas eléctricas
3. Incendio
4. Exposición a radiaciones
5. Exposición a humos 6. Proyección de partículas
50 LESIONES EN LOS OJOS


peligros.
3) Momento 3: Lesiones en los ojos
El objetivo de esta charla es Identificar los peligros que puedan causar lesiones a los ojos,
las medidas de prevención, métodos de tratamiento de primeros auxilios para que los empleados
puedan entender cómo evitar y responder a lesiones de los ojos en el trabajo.
Primeros Auxilios
Quemaduras Químicas
1.-Enjuague inmediatamente el ojo con agua durante 15 a 20 minutos.
2.-Cuando enjuague el área que ha sido afectada, evite el contacto con el ojo que no ha sido afectado.
3.-Enjuague el ojo manteniendo la cabeza bajo la llave de agua o vierta agua de un recipiente limpio.
4.-Abra el ojo lo más que pueda mientras lo enjuaga.
5.-Revise la hoja de datos de seguridad del producto químico para obtener instrucciones específicas.
6.-Reciba atención médica de inmediato.
Partículas
1.-No frote el ojo.
2.-Consulte a un médico si la partícula no desaparece, o si persiste el dolor o la irritación.
3.-Utilice un lavado para los ojos y enjuague con abundante agua.
Cortadas, Picaduras, u Objetos Dentro del Ojo.
1.-No se enjuague el ojo.
2.-Cubra ambos ojos. Estabilice el ojo lesionado con un pequeño vaso de papel sujeto con cinta;
estabilice el ojo que no ha sido lesionado con una venda esterilizada.
3.-No trate de retirar el objeto que está dentro del ojo.
4.-Consulte a su médico de inmediato.
Golpes
1.-Aplique compresas frías, pero no aplique presión.
2.- Consulte a un médico de inmediato en casos de dolor continuo.

hoy.
51 ALCOHOLISMO

peligros.
3) Momento 3: Alcoholismo
El alcoholismo es una patología que consiste en el consumo excesivo de bebidas alcohólicas
durante un largo tiempo, de manera que la persona acaba desarrollando una dependencia que
puede afectar a su vida laboral y familiar.
ORGANOS QUE AFECTA EL CONSUMO DE ALCOHOL
Cerebro
Corazón
Sistema nervioso
Aparato cardiovascular
Aparato digestivo Páncreas
Hígado
Musculatura
Sistema inmunológico
SÍNTOMAS QUE ALERTAN DE UN POSIBLE ABUSO DE ALCOHOL.
1.-Mayor absentismo laboral, retraso en la hora de entrada o salidas anticipadas.
2.-Aumento de la conflictividad: cambios repentinos de humor, comportamientos violentos, etc.
3.-Disminución de la productividad: el consumo de alcohol afecta de forma grave al rendimiento del
empleado en su puesto de trabajo.
4.-Más bajas por enfermedad
5.-Somnolencia
6.-Problemas familiares
7.-Problemas económicos
8.-Deterioro en su higiene personal
9.-Pequeños hurtos
10.-Reiterados accidentes laborales: Entre el 15 y el 20% de los accidentes laborales ocurren en
trabajadores que se encuentran bajo los efectos del alcohol u otras drogas.
MEDIDAS PREVENTIVAS
hoy.
Se realiza la prueba de alcoholemia, lunes, miércoles y viernes.
Las pruebas se realizan en campo y planta.
Trabajador que resulta positivo es retirado inmediatamente con una suspensión de 3 días sin goce de
haber.

hoy.
52 EL MANTENIMIENTO DE EQUIPOS DE SEGURIDAD

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?, que desvíos
potenciales identificaron para prevenir y controlar de manera efectiva los peligros.
3) Momento 3: El mantenimiento de equipos de seguridad
Es la asistencia programada a un equipo, máquina o herramienta con la finalidad de verificar y

mantener su buen estado. El mantenimiento preventivo va desde la realización de una revisión,
limpieza o pintado hasta el cambio de piezas complejas.
¿Por qué ejecutar los mantenimientos preventivos?
El constante uso o funcionamiento de los equipos origina que naturalmente surja el desgaste de las
piezas, filos, partes en movimiento o estructura de los equipos y herramientas, al mantenerse estas
condiciones inseguras es cuando pueden ocurrir los accidentes laborales: se puede romper una faja de
transporte, soltar una guarda de seguridad, caer una estructura desde la altura, puede no responder el
freno de seguridad, entre otros. El mantenimiento preventivo busca corregir los problemas antes que
desencadenen algún incidente o accidente a los trabajadores.
Los accidentes y el uso adecuado de los equipos

Al momento de buscar la reducción de accidentes, es importante sumar las medidas preventivas,
por lo que no solo basta con dar mantenimiento a los equipos, también es importante realizar un uso
adecuado de las herramientas, equipos y máquinas.
Uno se expone a accidentarse y sufrir lesiones cuando:
Usa las herramientas a una velocidad o capacidad que excede su límite de trabajo.
Usa las herramientas para realizar tareas distintas a las que fueron diseñadas, por ejemplo: hacer
palanca con desarmadores o golpear clavos con un alicate.
Usa equipos sin conocer los procedimientos para su funcionamiento seguro.
Trabaja en un área desordenada.

hoy.
53 HOSTIGAMIENTO SEXUAL

desvíos potenciales identificaron para prevenir y controlar de manera efectiva
los peligros.
3) Momento 3: ¿Qué hacer?
Se considera hostigamiento sexual típico o chantaje sexual a la conducta de naturaleza
sexual u otros comportamientos de connotación sexual no deseado o rechazados, realizada
por una o más personas que se aprovechan de una posición de autoridad o jerarquía o cualquier
otra situación ventajosa.
El hostigamiento sexual se puede manifestarse por medio de las siguientes conductas:
 Promesa implícita o expresa de un trato preferente o beneficioso respecto a su situación actual o
futura a cambio de favores sexual.
 Amenazas mediante las que se exige una conducta no deseada que atenta agravia la dignidad de
las presuntas víctimas.
 Uso de términos de naturaleza o connotación sexual escrito o verbales insinuaciones sexuales,
proposiciones sexuales, gestos obscenos que resulten insoportables, hostiles, humillantes u
ofensivos por la víctima.
 Trato ofensivo u hostil por el rechazo de las conductas señalados en el presente.
¿Qué debe hacer el agraviado?
La victima deberá presentarse ante la Gerencia de Recursos Humanos con las pruebas necesarias.
Para lograr acreditar la existencia de dicha conducta. Asimismo, se podrá solicitar y/o dictar las
medidas cautelares establecidas en el artículo 7.2. del Reglamente de la Ley de Prevención, que
son a continuación:
 Rotación del presunto hostigador.
 Suspensión temporal del presunto hostigador
 Rotación de la víctima, a solicitud de la misma.

hoy.
USO DEL CASCO PARA CONDUCIR
54

desvíos potenciales identificaron para prevenir y controlar de manera efectiva
los peligros.
3) Momento 3: ¿Quiénes debes hacer Uso del casco?
El casco de es un elemento especialmente diseñado que cubre la cabeza del
conductor, protegiéndola contra riesgos de golpes, proyección y caídas de
objetos y materiales. En este caso, el casco tiene la propiedad de transformarse
en un elemento amortiguador de los impactos y caídas, posibles ya que el
terreno dentro de campo agrícola y planta es muy accidentado.
¿Quiénes debes hacer Uso del casco? ¿por qué?
Todo operario y empleado que ingresa a instalaciones (campo y planta) de la

empresa en moto lineal o motokar debe hacer uso de su casco cerrado
obligatoriamente.
El uso de casco es indispensable ya que en nuestras insolaciones el terreno es

accidentado y esto puede provocar posibles accidentes y el caso es un
elemento importante que nos protege la cabeza y evitar consecuencias
mayores.
Trabajador que omita el uso de casco dentro de nuestras instalaciones recibe

una amonestación verbal, reportado y a su vez firma una papeleta de
educación.
Para evitar cualquier tipo de accidente automovilístico se estableció una norma

de tránsito en donde el conductor está permitido transitar a una velocidad de
30km/h debido al terreno y otros factores que puedan poner en riesgo la vida
de los trabajadores.

hoy.
55 COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

3) Momento 3: ¿Quiénes participan del comité SST?

Es un órgano bipartito y paritario por representantes del empleador y de los trabajadores,
con facultades y obligaciones previstas por la legislación y la práctica
nacional, destinado a la
consulta regular y la periódica de las actuaciones del empleador en materia de prevención de riesgos.
Organización del comité de SST

1. Estará constituido paritariamente por 12 miembros, entre los que figuran tanto representantes
de la empresa como de los colaboradores.
2. Pueden ser representantes de los órganos de dirección (Empleador).
3. Pueden ser miembros del Comité paritario de SST los colaboradores elegidos de manera
democrática.
4. Los miembros del Comité de SST serán nombrados por un periodo de 01 a 02 años (Acuerdo
del Comité SST) no pudiendo ser reelegidos para el siguiente periodo.
5. El comité de SST se reunirá mensualmente de forma ordinaria y de forma extraordinaria cada
vez que las circunstancia lo exijan.
Funciones del Comité de SST
1. Hacer cumplir la Ley N°29783- Ley de Seguridad y Salud en el trabajo y demás estándares
sectoriales, así como el presente reglamento.
2. Aprobar todos los procedimientos de seguridad y salud ocupacional de la Empresa.
3. Velar por la correcta aplicación y cumplimiento del presente reglamento, contribuyendo a su
difusión y enseñanza.
4. Reunirse mensualmente en forma ordinaria para analizar y evaluar el avance de los objetivos
establecidos en el programa anual.
5. Aprobar sanciones administrativas por el incumplimiento del presente Reglamento.
6. Investigar y analizar las causas de las raíces de los incidentes/accidentes laborales ocurridos y
emitir recomendaciones preventivas y correctivas dentro de la empresa.
7. Analizar los reportes, registros y estadísticas de accidentes e incidentes de trabajo.
8. Promover y vigilar que se establezca prácticas de primeros auxilios y atención de emergencia
para el colaborador.
9. Difundir los procedimientos de seguridad en el trabajo.
10. Velar que todos los colaboradores nuevos reciban información de seguridad en el trabajo.

hoy.
56 VISIÓN, MISIÓN Y VALORES CORPORATIVOS

3) Momento 3: Visión, Misión y Valores Corporativos
VISIÓN
“Ser una empresa productora de alimentos responsable y capaz de satisfacer las

necesidades de las grandes marcas en el mundo con productos de excelente calidad”
MISIÓN
“Crecer en forma sostenida y eficiente con productos de alta calidad, comprometida con la
mejora, respetando el medio ambiente, manteniendo el bienestar de sus colaboradores y de
los integrantes de sus comunidades de influencia.”
VALORES CORPORALES
Los valores corporales de Sociedad Agrícola Caynarachi S.A.C rigen el actuar de todos sus
colaboradores, dado que son básicos para la convivencia dentro y fuera de la organización”

hoy.
57 ZAPATOS DE SEGURIDAD

3) Momento 3: Zapatos de seguridad
Los zapatos de seguridad en el entorno laboral cumplen una función muy importante de proteger
los pies de sus usuarios, por tanto, al momento de decidir sobre las cubiertas de un zapato depende
del entorno de trabajo que se debe desarrollar, es decir el criterio de decisión se da como en la
mayoría de los equipos de protección personal, donde el tipo de elemento que se utiliza está en
función del peligro potencial que se enfrentan durante un día laboral cualquiera
TIPOS
TIPO 1 - Calzado de protección para uso general, Es aquel calzado destinado a ser usado en
actividades donde el trabajador
no se encuentra mayormente expuesto a riesgos de agentes físicos de acción mecánica.
TIPO 2 - Calzado de protección con puntera, Es aquel calzado destinado a proteger los dedos de los
pies del usuario,
debido a la existencia de riesgos de agentes físicos de acción mecánica.
TIPO 3 - Calzado de protección dieléctrico, Es aquel calzado destinado a proteger al usuario en zonas
donde existe el riesgo
permanente de descarga eléctrica.
CUANDO CAMBIARLO
-Cuando exista rotura o deformación de la puntera o plantilla.
-Cuando se presente roturas de cualquier parte componente del calzado.
-Cuando exista grietas o alteraciones de montaje en la estructura del calzado
La elección de un calzado de seguridad como ya se dijo depende de la naturaleza del trabajo que
desarrolla el usuario. De este modo elegir el calzado adecuado se convierte en algo determinante para
asegurar la seguridad del trabajador, siendo recomendable contar con la participación del usuario,
debido a que sus propias características individuales pueden hacer
apropiada o no una determinada elección.

hoy.
58 HOMBRE NUEVO

3) Momento 3: ¿Qué deben saber?
Todo personal nuevo, contratista, deberá pasar por una sesión de inducción antes de
ingresar o realizar labores de cualquier índole en las instalaciones de Planta o Campo.
Los objetivos son los siguientes:
 Hacer consciente a todos los colaboradores y contratista de la importancia del

cumplimiento de
 la Ley de seguridad 29783, Política Integrada de Gestión de Caynarachi S.A y de los
 procedimientos de Seguridad propios y otros aplicables de acuerdo a ley.
 Dar a conocer los elementos del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, así como
los roles
 y responsabilidades del personal como cada uno de ellos.
 Hacer conocer a los colaboradores los procedimientos e instrucciones específicas de las

 actividades incidiendo en la prevención y seguridad personal.
 Brindar las herramientas adecuadas para que el personal sea capaz de identificar
peligros,
 evaluar riesgos y tomar medidas de prevención al desempeñar sus labores.

hoy.
59 POLITICA INTEGRADA DE GESTIÓN

3) Momento 3: ¿Qué deben saber?
POLITICA INTEGRADA DE GESTION CAYNARACHI S.A
 Proporcionar un ambiente de trabajo seguro a todos los colaboradores controlando

los riesgos de seguridad y salud en las instalaciones, en sus actividades, en las
comunidades vecinas y la cadena de suministro.
 Hacer uso racional de recursos naturales y materias primas.
 Prevenir y controlar la contaminación ambiental preservando el medio ambiente del
entorno dentro de la normativa vigente.
 Cumplir con los requisitos legales aplicables y otros requisitos que la organización se
suscriba voluntariamente.
 Asegurar el control de plagas y enfermedades en todos los cultivos a fin de obtener
productos inocuos para los siguientes procesos, además de minimizar cualquier riesgo
hacia la comunidad.
 Cumplir los estándares de calidad, inocuidad, legalidad y seguridad alimentaria,
aplicando la mejora continua al sistema de gestión, a nuestros procesos y al desarrollo
del personal.
 Suministrar a nuestros clientes productos y servicios que cumplan con sus expectativas
y requerimientos.
 Asegurar la cadena de suministros para identificar prevenir, controlar y reducir los
riesgos relacionados a todas las actividades ilícitas con nuestros colaboradores,
procesos y productos, así como aquellas que puedan impactar en las comunidades.

hoy.

Charla de 5 Minutos Planta - Caynarachi

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CHARLAS DE 5

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

Corrección de riesgos eléctricos:

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

4) Momento 4: Menú del día

1) Momento 1: Entrando en sintonía

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

Cuando la gente piensa en riesgos asociados con el manejo de desechos,

4) Momento 4: Menú del día

1) Momento 1: Entrando en sintonía

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

 Compruebe que siempre se use el equipo de protección personal correcto.

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

 Las eslingas llevan grabado el peso que levanta en el casquillo.

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

 Según el Decreto supremo 005-2012-TR: Todo aquello que tiene

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

En seguridad y salud en el trabajo, la norma básica para el manejo de un montacargas

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Comente con su equipo de trabajo ¿cuántas vidas salvaron el día de ayer?,

Las reglas básicas de seguridad y salud en el trabajo tienen el objetivo de

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

1) Momento 1: Entrando en sintonía

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

4) Momento 4: Menú del día

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

El fuego se genera por la interacción de 3 factores (triángulo de fuego):

A partir de esta interacción a medida que cambie el material combustible, el

4) Momento 4: Menú del día

1) Momento 1: Entrando en sintonía

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

 Hoy, cuidare mi vida y la de mis compañeros.

Los controles de riesgos se dividen y ordenan de la siguiente manera:

1. Eliminación: Se busca eliminar el peligro del lugar de trabajo, actividad o

2. Sustitución: Se busca sustituir la actividad, equipo o material utilizado en el

3. Controles de ingeniería: Se busca aislar el peligro mediante el uso de

4. Controles administrativos: Se busca ofrecer información al trabajador sobre

5. Equipo de protección personal: Se busca proteger al trabajador mediante el