ACTIVIDAD

QUE SON LAS CAPACIDADES FISICAS

Se considera actividad física a cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que exija
gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos:
nadar, correr, montar a caballo, saltar, o montar en bicicleta
entre otros.

CUALES SON LOS TIPOS DE ACTIVIDADES FISICAS

Tipos de actividad física
 Trabajo Cardiovascular. Pone en movimiento grandes grupos musculares. ...
 Trabajo de Fuerza. Es un trabajo muy centrado en los músculos para
fortalecerlos, mejorar su potencia y resistencia. ...
 Trabajo de Estiramientos. Mejoran la flexibilidad y la capacidad de mover al
completo las articulaciones.

Importancia de la actividad fisica en el ser

humano
Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a
aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir
los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la
presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de
cánce
CUAL ES LA IMPORTANCIA DE LA BUENA
ALIMENTACION

La importancia de una alimentación balanceada.

Una alimentación balanceada es de
vital importancia para nuestro bienestar físico,
mental y emocional. Siempre escuchamos mucho
acerca de dietas para adelgazar y que se relacionan
mucho con aspectos como comer de forma
saludable.

Considera usted que su alimentación y actividad física diaria,

corresponde a un estilo de vida saludable. (De ser SI, detalle su
estilo de vida y de ser NO, como podrías mejorarlo?)

Creo que podría mejorar si no comiera tanta comida

chatarra . entre otras cosas.