Seminario Club de la Transformación

La realidad sobre cómo conseguir

una vida plena, feliz y con sentido
CUADERNO DE TRABAJO
PREVIO AL SEMINARIO

ÁLEX ROVIRA
ESCUELA HUMANISTA DIGITAL
 Cuaderno de trabajo previo al seminario

Lo primero...

Gracias y enhorabuena.

Por apuntarte al seminario online de la Escuela Humanista

sobre cómo conquistar una vida plena, feliz y con sentido.

Por demostrar que eres una de esas personas que tiene el valor
de querer crecer como ser humano. Y, sí… hablo de valentía
porque es lo que requiere el mirar hacia adentro, observarte y
comprenderte para transformar lo que sea necesario, dar lo
mejor de ti y conquistar esa Buena Vida.

Al fin y al cabo….

La clave para lograr esa vida que tanto anhelas está dentro de
ti.

Por eso me oirás en el seminario y leerás varias veces en

estos días afirmaciones como: hasta que no integres en tu
mentalidad el «si yo cambio, todo cambia» no serás capaz de
crear las circunstancias y oportunidades para conquistar lo
que para ti es una vida plena, feliz y con sentido.

Un fuerte abrazo.
 Cuaderno de trabajo previo al seminario

Tu camino hacia esa vida plena, feliz y con sentido

empieza aquí:

01 - Prepárate antes del seminario

Rellena esta hoja de trabajo para determinar de manera reflexiva qué es lo que para ti
es una vida plena, feliz y con sentido.

Eso sí, prepárate… porque durante el evento tendrás que desafiar tus creencias y es
posible que lo que rellenes aquí sea diferente de lo que pienses a partir del día 22 de
junio.

02 - No te pierdas el seminario
El día 22 de junio guárdate unos 90’ aproximadamente para estar en la clase en
abierto a partir de las 19:00 (hora de Madrid, ES).

03 - No te lo tomes como un evento más

Haz las tareas propuestas previas al evento y sigue la guía de trabajo durante el
seminario (te haremos llegar una segunda hoja de trabajo el día antes del seminario),
recopila todas las referencias, toma tus propios apuntes y aprovecha al máximo el
contenido.
 Cuaderno de trabajo previo al seminario

Instrucciones

Esta es una hoja de trabajo muy sencilla y breve para ayudarte a hacer un primer
planteamiento sobre qué es para ti una vida plena feliz y con sentido.

Responde en un lugar tranquilo y con la mente lo más clara posible. Esto no lo leerá
nadie así que haz un ejercicio de sinceridad y no te guardes nada.

Está pensada para que la trabajes antes del seminario del 22 de junio porque la
parte inicial del seminario tratará justo sobre esta temática donde tendrás que
comprobar si lo que has escrito aquí es justo lo que realmente buscas… o no.

La hoja está pensada para que puedas imprimirla o usarla en su versión editable en
PDF. Tú decides.

Tienes libertad total para tomar notas adicionales, subrayar, añadir información.
Es tu cuaderno, ¡haz lo que quieras con él!

Comparte tus apuntes a través de Instagram y muéstranos lo que vas aprendiendo

citando a @escuelahumanista con el hashtag #ClubTransformacion.
 Cuaderno de trabajo previo al seminario

IMPORTANTE
Anota en rojo esta fecha y hora en tu calendario:
Seminario online en directo
La realidad sobre cómo conseguir una vida plena, feliz y
con sentido. 22 de junio a las 19:00 (hora de Madrid, ES)

Contenido del seminario

Una reflexión inicial sobre el precio a pagar cuando no defines con total certeza
qué es para ti una vida plena, feliz y con sentido.

Mi visión de plenitud, felicidad y sentido para ayudarte a crear tu propia definición

de esa Buena Vida.

La filosofía que cambiará tu manera de ver todo lo que te crees, creas y logras.

Cuatro ejemplos de alumnas y alumnos de esta Escuela para inspirarte.

Cómo desatar todo tu potencial y crecer como persona día a día gracias a un
proceso de transformación humana.

Y para acabar... tu guía inicial de transformación humana para conquistar lo que

hayas definido como una Buena Vida.
 Unas preguntas previas Cuaderno de trabajo previo al seminario

Unas preguntas para estimular tu mente y corazón

Responde a estas preguntas antes de abordar el ejercicio final.

No te preocupes, no es un examen ni nada parecido. De hecho, ábrete y escribe lo que

sientas porque esto se queda para ti (no tienes que compartirlas con nadie).

El objetivo es doble.

Por un lado, como estímulo para que seas capaz de hacer el ejercicio con toda la
información necesaria en tu mente y corazón. Así es mucho más sencillo guiarte,
abrirte y tener en tu mente aquello que tienes que cuidar o cambiar en tu vida.

Por otro lado, para que, cuando acabe el seminario del día 22 de junio, puedas
contrastar tu visión actual con la futura que desarrollarás durante el seminario. Es una
gran manera de ver tus avances y/o contrastar que vas por el camino correcto.

Es más, apenas tendrás ejemplos en estas preguntas porque la asociación que hagas
pregunta-respuesta dice mucho de cómo ves tu vida y cómo te proyectas hacia tu
entorno.

#1 Si tuvieras que ponerle una nota del 1-9 a tu vida actual… ¿Cuál sería y por qué?
 Unas preguntas previas Cuaderno de trabajo previo al seminario

#2 De todo lo que te rodea (o ha rodeado) en tu vida… ¿Cuáles son los 3 aspectos que
te hacen más feliz y por qué?

#3 De esos aspectos que te hacen feliz… ¿Qué haces ahora mismo para no perderlos?

#4 De todo lo que te rodea (o ha rodeado) en tu vida… ¿Cuáles son los 3 aspectos que
te hacen más infeliz o te frustran y por qué?
 Unas preguntas previas Cuaderno de trabajo previo al seminario

#5 De esos aspectos que te hacen infeliz… ¿Qué haces ahora mismo para sacarlos de
tu vida?

#6 ¿Cómo definirías lo que, para ti, es una vida plena, feliz y con sentido?
 El ejercicio Cuaderno de trabajo previo al seminario

El ejercicio para determinar con la máxima claridad lo que, para

ti, es una vida plena, feliz y con sentido

#1 Si tu vida fuera un libro, ¿cuál sería su título? No vale poner tu nombre.

Intenta encontrar una palabra, frase o lema que defina tu vida.

#2 ¿Qué títulos pondrías a los diferentes capítulos de tu vida que has vivido hasta
ahora? Concédete tiempo para redactar ese índice vital.
 El ejercicio Cuaderno de trabajo previo al seminario

#3 Y, lo más importante, ¿cuál deseas que sea el próximo capítulo de tu vida? Ponle
título y atrévete a desarrollar su argumento.
 Antes de acabar Cuaderno de trabajo previo al seminario

Y antes de acabar...

Vuelve a leer todo el documento (preguntas y el libro de tu vida)

y responde en 1-2 líneas a estas preguntas:

A. ¿Cómo te hace sentir?

Ej: Ilusión, confusión, emoción, frustración, no sabrías definirlo…

B. Del 1-9 ¿Cuán cerca estás de conseguirlo?

Siendo 1 “muy lejos” y 9 “es mi vida actual”...

C. ¿Podrías afirmar con total certeza que esa es la vida que TÚ quieres y que no se ve
influenciada por opiniones de terceros o por miedo a perder algo/alguien?
Ej: has escrito que te sigues dedicando a la misma profesión porque te
encanta y no porque sea una tradición familiar/miedo al cambio.
 Antes de acabar Cuaderno de trabajo previo al seminario

D. Si tuvieras que elegir un factor por encima de todos que te pudiera impedir
conseguirlo… ¿Cuál sería?

E. ¿Qué iniciativas y cambios necesitas introducir en tu existencia cotidiana para que

se ajuste a ese futuro que escribes tú misma o mismo en tu “libro”?
 Cuaderno de trabajo previo al seminario

Enhorabuena

Ya has completado este cuaderno de trabajo y con toda esta

información, como mínimo, ya has reflexionado sobre lo que
para ti es una Buena Vida, qué supone para ti y lo cerca o lejos
que estás de conseguirlo.

Durante el seminario hablaremos largo y tendido sobre la

temática y ya te aviso de que es bastante probable que
cambie tu punto de vista respecto a alguna respuesta actual a
esta hoja de trabajo.

Pero no te preocupes.

Es absolutamente normal y tendrás una segunda hoja de

trabajo durante el seminario más completa que esta y que te
servirá como guía inicial para ir a por esa vida plena, feliz y con
sentido que seguro que te mereces.

Solo te dejo un adelanto: recuerda que tu vida depende de ti y

de tu mentalidad.

Ha sido tu decisión apuntarte al seminario y rellenar esta hoja.

Por supuesto, también será tu decisión estar en el directo y
aplicar lo que aprendas durante el mismo.

Así que…

¡Nos vemos el próximo 22 de junio!