002 Realiza 3 Esfinge Guia Del Maestro 2023

MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU VENTA
Educación socioemocional
y vida saludable
3
NEM
Secundaria
Guía del maestro
SOLUCIONARIO
SOLUCIONARIO
Educación socioemocional
y vida saludable
3
NEM
Secundaria
Guía del maestro
SOLUCIONARIO
Dirección General
Gabriel Torres Messina
Dirección Editorial
Rosa María Núñez Ochoa
Edición
Gabriela Sánchez Figueroa
Lecturas
Sabrina Lilliana Contreras Baltazar
y Gabriela Sánchez Figueroa
Diseño de Interiores
Arizbé Camarillo Allende
Diseño de Portada
Tania Campa
Diagramación
Alejandra Santana López
La presentación, disposición y demás características de

Ilustración
esta obra son propiedad de Editorial Esfinge, S. de R.L. de C.V.
Eloy Padilla
Queda prohibida la reproducción o transmisión total o parcial,
Fotografía mediante cualquier sistema o método electrónico o mecánico
Shutterstock de recuperación y almacenamiento de información, sin la
autorización escrita de la editorial.
Preprensa
Daniel Israel González Ramírez
Realiza 3 Educación socioemocional y vida saludable
Derechos reservados
© 2023, A braham Isaac Burguette Franco

José Alejandro Calderón López
© 2023, E ditorial Esfinge, S. de R. L. de C. V.
Átomo 24
Colonia Parque Industrial Naucalpan
Naucalpan de Juárez, Estado de México
C.P. 53489
contacto@esfinge.com.mx
Número de producto: 10812
Primera edición digital: 2023
SOLUCIONARIO
Una de las principales características de la Nueva Escuela Mexicana (NEM), es el compromiso por brindar educación desde
una visión humanista, con calidad en la enseñanza, que mejore el conocimiento y las habilidades de los alumnos. Es por
ello, que hemos concebido la serie Realiza. Educación socioemocional y Vida saludable, dentro de las bases para la for-
mación integral de los adolescentes, centrando a la educación socioemocional como herramienta para que los alumnos
generen un aprendizaje de excelencia, inclusivo, pluricultural, colaborativo y equitativo a lo largo de su formación.
Esta serie ayudará a que los alumnos reconozcan la vida saludable dentro de un enfoque asociado a la protección de la
salud como derecho y condición indispensable para el desarrollo del bienestar individual y social. En congruencia con los
objetivos de la NEM, la serie pretende fomentar en los alumnos el desarrollo de estilos de vida saludables y sostenibles
con base en la formación de hábitos como el cuidado de su salud y alimentación. Por ello, de acuerdo con la NEM se basa
en los siguientes:
Principios:
* Fomento a la identidad. Fomenta en los alumnos el amor a la Patria, el aprecio por su cultura, el conocimiento de
su historia y el compromiso con los valores plasmados en la Constitución.
* Responsabilidad ciudadana. Promueve valores cívicos esenciales, como la honestidad, justicia, solidaridad, recipro-
cidad, lealtad, libertad, equidad y gratitud.
* Honestidad. Se fomenta una conciencia social que haga a los alumnos responsables de sus decisiones, y que actúen
generando confianza en los demás y en el sustento de la verdad en sus acciones.
* Participación en la transformación de la sociedad. Tanto los casos, como los ejercicios de las diferentes sesiones de
la serie buscan que los alumnos se impliquen en una dimensión ética y política, construyendo relaciones cercanas
y solidarias, superando las diferencias con otros y generando un pensamiento crítico, analítico y reflexivo que los
lleve al desarrollo de programas que impacten en su entorno local, regional y global.
* Respeto a la dignidad humana. Se busca que los alumnos ejerzan sus capacidades de forma plena y responsable,
promoviendo el respeto irrestricto a la dignidad y los derechos humanos de ellos mismos y los demás, con la con-
vicción de que todas las personas tenemos igualdad de derechos, trato y oportunidades.
* Promoción de la interculturalidad. Se fomenta la comprensión y el aprecio por la diversidad cultural y lingüística,

generando el diálogo y el intercambio intercultural con equidad y respeto.
* Promoción de la cultura de paz. La educación socioemocional permite que los alumnos generen una cultura de
paz, a través de fomentar el diálogo constructivo, siendo solidarios y buscando acuerdos, solucionando conflictos y
construyendo la convivencia con respeto a las diferencias.
* Respeto a la naturaleza y medio ambiente. Uno de los objetivos primordiales de la serie, consiste en que los alum-
nos desarrollen empatía hacia el medio ambiente, generando conciencia sobre su protección y conservación, al
buscar la prevención del cambio climático y el desarrollo sustentable.
Orientaciones pedagógicas:
* Buscar la gestión escolar de forma participativa y democrática, el trabajo colaborativo de los alumnos, la gestión de
comunidades de aprendizaje y la participación activa entre docentes y alumnos.
* Desarrollar una práctica educativa en el día a día, que detecte y desarrolle las potencialidades de los alumnos al
considerarlos como seres humanos con igualdad de capacidades y disposiciones para aprender, atendiendo la diver-
sidad cultural, lingüística, de género, de aprendizaje y de grupos sociales.
* Promover los principios de diagnóstico del grupo, organización del contenido, selección de estrategias y evaluación,
como ejes centrales de la dosificación temática de la serie, para facilitar la labor docente.
* Evaluar el proceso enseñanza-aprendizaje, a través de la retroalimentación para la toma de decisiones orientadas a

la mejora continua de las trayectorias formativas de los estudiantes, la gestión escolar y la práctica docente.
Creemos firmemente en la necesidad de dialogar acerca de los estados emocionales, identificarlos en uno mismo y en
los demás, así como en la importancia de reconocer sus causas y efectos, lo cual ayudará a los estudiantes a conducirse
de manera más efectiva, generando un sentido de bienestar consigo mismo y hacia los demás.
Los autores
SOLUCIONARIO
Descripción de la propuesta
Según el Programa Sintético de Estudios de la Nueva Escuela Mexicana, es responsabilidad de los docentes
comprender, interpretar y, sobre todo, desarrollar estrategias para trabajar con sus estudiantes en situacio-
nes concretas, teniendo en cuenta el contexto en el que trabajan. Por lo tanto, cada docente tiene la liber-
tad de elegir y determinar las actividades posibles, viables y valiosas que los estudiantes, ya sea de forma
individual, en equipos, o con la ayuda de sus madres, padres o tutores, puedan llevar a cabo. Siguiendo este
principio, hemos creado la serie “Realiza” como un recurso que sirva como base, pero no como una guía de-
finitiva, para impartir las asignaturas de educación socioemocional y vida saludable. El objetivo de la serie
“Realiza” es brindar a cada docente la capacidad de seleccionar los contenidos más importantes y necesarios
para sus estudiantes, permitiéndoles utilizar el material completo o seleccionar las sesiones según el tiempo
asignado a las asignaturas.
Justificación de la serie
1. Pertinencia con la Nueva Escuela Mexicana
La serie “Realiza” está fundamentada (como los estipula la NEM) dentro del campo formativo “De lo
humano y lo comunitario”, sin embargo, pretende ser transversal dentro de los campos de: Lenguajes;
Saberes y pensamiento científico; y Ética, naturaleza y sociedades. Como autores, creemos firmemente en
que el trabajo pedagógico es fundamentalmente un encuentro entre personas, que reconocen sus poten-
cialidades, singularidades y condiciones; mediados por múltiples saberes y sus condiciones materiales
de existencia y que el trabajo didáctico es una tarea compleja que requiere el compromiso de todas las
personas involucradas: docentes, alumnado, madres y padres de familia, así como directivos.
De esta manera cada una de las sesiones realizadas en este material pretende generar aprendizajes
que permitan una construcción con las otras y otros, en diálogo como base principal, encontrando las
formas para que las y los alumnos puedan interactuar cara a cara; y que el alumno construya la tarea de
aprendizaje como un proyecto personal. Buscamos que existan interacciones entre docentes/estudiantes;
estudiantes/estudiantes; contenidos-problema/actividades individuales y colectivas; actividades/conteni-
dos-problema/realidad. Esto permitirá mejorar la actitud del estudiantado para el aprendizaje, al recono-
cer sus aciertos, para permitirle analizar lo que queda pendiente por alcanzar.
La evaluación de los estudiantes se basa en las actividades de aprendizaje que realizan tanto dentro
como fuera del aula. La evaluación formativa consiste en reflexionar sobre los logros alcanzados, las
áreas que requieren más trabajo, las dificultades enfrentadas y, especialmente, los compromisos per-
sonales y grupales para seguir progresando. Tanto las actividades de aprendizaje como la evaluación
formativa se llevan a cabo de manera simultánea. La serie se ha diseñado de manera que cada docente
pueda determinar, en cada período de calificación, las evidencias que se tomarán en cuenta para evaluar
el desempeño de los alumnos, como trabajos escritos, la elaboración de un periódico mural, la resolución
de ejercicios, la realización de tareas específicas o la superación de un examen. También se pueden uti-
lizar otros tipos de evidencia, tales como un portafolio, una rúbrica o una lista de cotejo. Hemos incluido
proyectos trimestrales para facilitar la evaluación formativa y el seguimiento del progreso de los alumnos
en su aprendizaje.
Finalmente, la serie busca abonar a la resignificación curricular y apropiación de los elementos que
concreten nuevas formas de enseñanza y de aprendizaje, reconociendo y significando muchas otras que
ya están presentes en la vida cotidiana, desde la diversidad, en la construcción colectiva de la Nueva
Escuela Mexicana.
I
SOLUCIONARIO
2. Pertinencia con el campo formativo “De lo humano y lo comunitario”
La serie “Realiza” reconoce que los seres humanos interactúan con su comunidad a través de un proceso
dinámico y continuo de construcción personal y social. Es a través de una auténtica participación en
un espacio colectivo que cada individuo, desde temprana edad, tiene acceso a una vida digna, justa y
solidaria, contribuyendo así al bienestar general. Por lo tanto, nuestro objetivo es alinear el contenido
de “Realiza” con el objetivo de aprendizaje del campo formativo, fomentando experiencias cognitivas,
motrices, socioafectivas y creativas que permitan a los adolescentes promover, de manera gradual, la
construcción de su identidad, el sentido de pertenencia a diversos grupos, la conciencia de interdepen-
dencia, la conexión emocional y el compromiso ético para satisfacer las necesidades humanas.
“Realiza” prevé incorporar contenidos orientados a identificar, fortalecer y poner en práctica conoci-
mientos, saberes y valores a partir de las experiencias individuales y colectivas, así como de las carac-
terísticas del lugar en el que se encuentran, como son:
* La comprensión consciente de la vida emocional y afectiva propia en su relación con la de otras y

otros; el cuidado de la salud individual y comunitaria; el análisis crítico de situaciones y problemas
sociales en relación con su vida cotidiana; la valoración y construcción de saberes e intervenciones
en la satisfacción de necesidades.
* El análisis de situaciones reales para el desarrollo y enriquecimiento mutuo, impulsando la recipro-

cidad, la ayuda y el diálogo de saberes para valorar la diversidad.
* El fomento para que los alumnos y alumnas exploren, comprendan, reflexionen e intervengan, con base
en sus posibilidades, en la prevención y atención de problemáticas asociadas a la vida saludable, a la
inclusión, a la igualdad de género y la interculturalidad crítica, que se presentan en contextos inmedia-
tos y futuros, a la vez que adquieran conciencia de que sus acciones influyan en el buen vivir.
* La construcción de aprendizajes en la perspectiva del proyecto de vida de las y los adolescentes para
afrontar los retos que tienen en la familia, escuela y comunidad, lo que puede incidir positivamente
en su confianza, seguridad, autonomía y en la posibilidad de resolver, en lo individual y advertir en
lo colectivo, nuevos desafíos.
* El desarrollo de la construcción de su identidad personal mediante la exploración de gustos, intere-

ses, necesidades, posibilidades, formas de entender e interactuar en diversos contextos sociales y
naturales.
* El desarrollo de sus potencialidades: afectivas, motrices, creativas, de interacción, y solución de pro-

blemas; reconociendo, valorando y respetando las de otras personas.
* El fortalecimiento de sus capacidades perceptivo, socio y físico-motrices, y las que deriven en el

desarrollo creativo de la motricidad en relación con el cuerpo como espacio de cuidado y afecto.
* La reflexión y comprensión de su vida emocional y afectiva, así como la de las demás personas, como
elemento constitutivo de relaciones de convivencia y potencial bienestar.
* La promoción de ambientes de convivencia sana y pacífica entre quienes integran la comunidad

educativa, identificando aquello que trastoque sus entornos.
* La experimentación de la importancia de cuidar, mejorar y preservar la salud, el entorno natural y

social, como una responsabilidad individual y colectiva que se presenta ante una vida caracterizada
por la incertidumbre.
* La toma de decisiones orientadas a modificar comportamientos y situaciones que violenten su inte-

gridad físico-emocional y la de otras personas.
* La actuación (como acción razonada de forma inmediata) en la resolución de situaciones y problemas

presentes en distintos contextos, recurriendo a saberes, capacidades y habilidades que se generan a
partir del diálogo familias-escuela-comunidad.
* La generación de sentido de comunidad para fortalecer su sentido de pertenencia, de modo que aprecien
la diversidad de identidades y reconozcan aspectos que comparten con otras personas al participar en la
consecución de logros, la apropiación de valores y el diseño de proyectos para el beneficio colectivo.
II
SOLUCIONARIO
La serie “Realiza” está directamente ligada con los contenidos del campo formativo “De lo humano y lo
comunitario”, incluido en el modelo educativo del plan sintético de la Nueva Escuela Mexicana. Es por ello
que busca establecer los contenidos de la siguiente forma:
Proceso del desarrollo del aprendizaje

Contenido
(3o secundaria)
Promueve el entendimiento mutuo y la toma de

decisiones, considerando formas de ser, pensar,
Formas de ser, pensar, actuar y
actuar y relacionarse ante diferentes situaciones
relacionarse
y contextos, para lograr un mayor bienestar
personal y social.
Promueve pautas de interacción social inclusivas,

Identidad y sentido de
con base en el respeto a la diversidad, en todas
pertenencia, a favor de una convivencia
sus manifestaciones, para contribuir al logro de
equitativa e inclusiva.
un mayor bienestar personal y social.
Gestiona los afectos para tomar decisiones

Los sentimientos y su influencia en la toma
asertivas y construir relaciones de convivencia
de decisiones.
inclusivas y equitativas.
Visualiza un proyecto de vida para determinar

posibles retos a superar,
estrategias de apoyo mutuo y acciones a realizar
en favor del bienestar personal y colectivo.
Replantea sus metas a partir del análisis de

logros y situaciones afrontadas para favorecer el
Construcción del proyecto de vida bienestar personal y comunitario.
Participa en la construcción de alternativas

personales, familiares y comunitarias, que
favorezcan la
prevención de situaciones de riesgo ante
accidentes, adicciones, violencias y fenómenos
naturales, para lograr el bien común.
Nuevos intereses, habilidades y

Reconoce nuevos intereses, habilidades y
necesidades, personales y de
necesidades, personales y de las demás personas,
las demás personas, con la finalidad de
con la finalidad de replantear metas individuales
replantear metas individuales y
y grupales en favor del bienestar común.
grupales en favor del bienestar común.
Reflexiona sobre las condiciones del contexto Reflexiona sobre las condiciones del contexto
familiar y comunitario que representan familiar y comunitario que representan
situaciones de riesgo a la salud, a la seguridad situaciones de riesgo a la salud, a la seguridad
y al medio ambiente para el autocuidado y el y al medio ambiente para el autocuidado y el
bienestar colectivo. bienestar colectivo.
III
SOLUCIONARIO
Beneficios de la serie “Realiza”

1. Comunicación efectiva y habilidades socioemocionales
Las relaciones socioemocionales se basan en principios de comunicación efectiva. Sin embargo, es co-
mún que los adolescentes carezcan de elementos como la empatía, la asertividad, el autoconocimiento
y el manejo adecuado de sus emociones. Por esta razón, la serie “Realiza” tiene como objetivo promover
la continuidad en el proceso de fortalecimiento de contenidos relacionados con el conocimiento de uno
mismo y de los demás. Se enfoca en la construcción de la identidad y el establecimiento de relaciones
asertivas, equitativas e inclusivas, basadas en el respeto y el aprecio por la diversidad. También implica
la revalorización de las necesidades y potencialidades de los adolescentes, así como el reconocimiento
de lo que desean y pueden ser. Esto les permitirá establecer lazos afectivos con personas de diferentes
grupos sociales. Asimismo, se busca que desarrollen un proyecto de vida basado en sus gustos, intereses y
fortalezas, para que reflexionen sobre las oportunidades y dificultades que enfrentarán, así como los posi-
bles ajustes que pueden realizar. Uno de los objetivos principales de la serie “Realiza” es que los alumnos
aprendan a reconocer sus sentimientos y emociones a partir de la reflexión sobre sus comportamientos,
estados de ánimo y afectos manifestados en sus interacciones con sus compañeros, familia y personas de
su comunidad. Se busca fomentar la autorregulación emocional y la empatía hacia las reacciones emocio-
nales de los demás.
La serie “Realiza” ha sido diseñada con el objetivo de promover cambios en los estilos de vida a través
de la observación de prácticas conscientes y el uso de diversos productos. Además, busca fomentar una
postura crítica con relación a las implicaciones de las acciones de los estudiantes en su entorno social,
natural y a niveles regionales, nacionales o mundiales. Asimismo, con esta serie se refuerza la capacidad
de tomar decisiones informadas frente a situaciones de riesgo que enfrentan a diario. A lo largo de las
diferentes sesiones, se han diseñado ejercicios y actividades que estimulan la creatividad para resolver
situaciones y problemas, de manera que los estudiantes puedan identificar, caracterizar, explicar y valorar
su desempeño individual o colectivo en diversos ámbitos. Se busca potenciar el uso del pensamiento estra-
tégico, aprovechando los conocimientos, experiencias y formas de actuar y relacionarse en espacios com-
partidos, así como fomentar su capacidad de cuestionar el mundo al proponer, diseñar e innovar productos,
procesos o servicios de manera sustentable, e implementarlos en la medida de lo posible. Finalmente, a
través de los proyectos de evaluación, se pretende fomentar la valoración y construcción de conocimientos
e intervenciones, promoviendo la participación, vinculación y colaboración en la familia, la escuela y la
comunidad para enfrentar los desafíos que implica la búsqueda constante de soluciones para satisfacer
las necesidades humanas en diferentes momentos y contextos. Se busca también analizar y evaluar las
alternativas planteadas para transformar el mundo y promover el bienestar de todos y todas.
2. Aprendizaje contextualizado y situacional
Las relaciones socioemocionales se establecen bajo principios de comunicación efectiva. Sin embargo,
también tienden a ser afectados por la generación en la cual se desarrollan. En este sentido, hemos con-
siderado los contenidos de la serie “Realiza” de acuerdo con la generación actual de los estudiantes de
secundaria: La Generación Alpha. Esta generación son los nacidos de 2010 a 2024. Su niñez ha sido mar-
cada por la tecnología, customización y personalización, como la tendencia en productos y también en la
educación. Es por ello, que durante la etapa de secundaria, son considerados como la generación con más
acceso a la tecnología.
Una característica adicional es que después de la pandemia ocasionada por el COVID-19, se cambió
la percepción de no necesitar interacción humana y ahora se ha vuelto una necesidad de la generación.
Son más ágiles y adaptables, con un diferente estilo de pensamiento que los Centennials (la generación
predecesora) y piden más ayuda que estos. Por ello, hemos adaptado ejercicios online y contamos con los
recursos de Esfinge Academy®, plataforma elaborada por la editorial para contar con videos y recursos para
alumnos, profesores y padres de familia que complementan la labor de los materiales.
IV
SOLUCIONARIO
3. Proyectos Trimestrales de impacto
Dentro de la evaluación, sugerimos la evaluación cualitativa de las y los alumnos, a través de reflexionar
sobre sus logros, sus pendientes de trabajar, las dificultades que enfrentan y, sobre todo, sus compromi-
sos personales y grupales para continuar trabajando. Estos proyectos trimestrales, están elaborados para
evaluarse a través de evidencias como: trabajos escritos, elaboración de periódico mural, resolución de
ejercicios, realización de alguna tarea en específico, resolución de un examen; a través de algunos de los
instrumentos como: portafolio, rúbrica, lista de cotejo, etc. Hemos diseñado proyectos trimestrales, para
facilitar la labor de la evaluación formativa y los avances de aprendizaje de los alumnos.
Hemos considerado 3 ámbitos de impacto:
** Personal/Familiar
Escolar/Comunidad
* Sociedad
Observa el siguiente ejemplo que sintetiza en una tabla los proyectos del libro Realiza para tercero de
secundaria:
Tercero de secundaria
Ámbito
Trimestre Proyecto Descripción Sugerencias de evidencias Rúbrica
de impacto
1. Bitácora personal del proyecto. El docente evaluará

El alumno/a elaborará
a los alumnos
de forma individual un
Portafolios sobre 2. Tabla comparativa tomando en cuenta
portafolios de su proyecto
Primer las decisiones los porcentajes
Personal de vida con la información 3. Ensayo
trimestre de vida, familia y sugeridos en el
que obtiene de los
comunidad formato anexo:
ejercicios a lo largo de las 4. Cartel
Rúbrica del proyecto
sesiones.
5. Evidencia fotográfica de primer trimestre.
1. Bitácora personal del proyecto.

El alumno/a elaborará El docente evaluará
de forma personal un 2. Tabla comparativa. a los alumnos
portafolio que mostrará tomando en cuenta
Portafolios
las nuevas prácticas que los porcentajes
Segundo con las nuevas 3. Cartel para promover acciones
Personal estará emprendiendo, sugeridos en el
trimestre prácticas por
así como la forma en formato anexo:
emprender.
que estos retos ayudan a 4. Ensayo de entrevista Rúbrica del proyecto
moldear el proyecto de de segundo
vida. 5. Evidencia fotográfica del trimestre.
calendario
1. Bitácora personal del proyecto. El docente evaluará

Portafolio con a los alumnos
El alumno/a elaborará 2. Carteles.
el registro de tomando en cuenta
Personal/ de forma personal un
Tercer decisiones de los porcentajes
familiar/ portafolio que mostrará las 3. Ensayo a partir de una
trimestre transformación sugeridos en el
escolar decisiones personales que investigación.
puestas en formato anexo:
transforman su vida..
práctica. Rúbrica del proyecto
4. Tablas de tercer trimestre.
La evaluación está planteada para hacerse de forma integral, mediante la evaluación docente-alumno,
alumno-alumno y una autoevaluación por cada uno de los alumnos.
V
SOLUCIONARIO
Dosificación
La serie “Realiza” está planeada para su aprovechamiento durante un periodo de ciclo escolar completo,
sin embargo, cada docente puede determinar la duración, pertinencia, utilidad e impacto de las sesiones de
acuerdo con las necesidades de sus alumnos y la contextualización social, cultural y de regionalización de su
comunidad. De esta forma los contenidos sugeridos y dosificados son:
Tercero de secundaria
Proyecto
Trimestre Mes Fecha Sem Título Campos formativos Tip de proyecto
trimestral
Cuidado de la salud individual y colectiva -
Diagnóstico
0 Saberes y experiencias sobre el cuidado de N/A
Inicial
la salud física, emocional y sexual
21-25 Reconoce ideas, gustos, necesidades,

posibilidades, intereses, deseos
¡Soy consciente
1 y experiencias, para favorecer el Inicia bitácora
de mi estado!
AGO autoconocimiento y descubrimiento de
nuevas potencialidades
Identifica las dimensiones biológicas,
psicológicas y sociales del ser humano,
¡Reoriento mi
27-1 2 para establecer relaciones con pleno Responde preguntas de los avances
aprendizaje!
respeto a la dignidad, libertad y diversidad,
a favor del bienestar personal y social
Revisar sellos de advertencia de
¡Nueva cultura alimentos y bebidas que consumen en
3-8 3 Saberes y experiencias sobre el cuidado de
alimenticia! casa, buscar sustitutos más nutritivos y
elaborar una tabla comparativa
Valora metas individuales y de otras
¡Construyo en personas a partir de identificar situaciones Ensayo sobre la importancia de
10-11 4
favor de otros! y formas de actuar que las afectan para compartir ayuda
favorecer su logro y el bienestar colectivo
SEP Distingue entre emociones, estados de
¡Comparte tu bienestar!
ánimo y sentimientos como elementos
¡El lenguaje está que contribuyen a la construcción de Fotografías de la exposición y del
18-22 5 Proyecto: Personal
a mi favor! relaciones afectivas inclusivas y equitativas. esquema
Primer Reconoce que los sentimientos son
Portafolio que mostrará las
trimestre resultado de las vivencias y la cultura
decisiones de vida que el
15
Cuidado de la salud individual y colectiva - estudiante esté tomando,
semanas ¡Mi escuela es Cartel sobre las acciones para mejorar así como la forma en que
saludable! la higiene y la limpieza de la escuela dichas decisiones influyen
en su vida, en su familia y
Identifica las dimensiones biológicas, comunidad
psicológicas y sociales del ser humano,
¡Soy yo, no soy #CuandoAyudo ilustraciones sobre las
1-6 7 para establecer relaciones con pleno
un estereotipo! emociones al ayudar
respeto a la dignidad, libertad y diversidad,
Incorpora prácticas que inciden en la
prevención de situaciones de riesgo
¡Me expreso ante accidentes, adicciones, violencias y
8-09 8 Tabla de situación y respuesta asertiva
con respeto! fenómenos naturales, para favorecer el
desarrollo personal, familiar y comunitario,
OCT
así como el cuidado del medio ambiente
¡Soy Cuidado de la salud individual y colectiva -

Exponer carteles de la campaña para
16-20 9 responsable de Saberes y experiencias sobre el cuidado de
sensibilizar a los padres de familia.
lo que ingiero! la salud física, emocional y sexual

¡Soy persona y personas a partir de identificar situaciones
23-27 10 Tabla de reacciones empáticas
tengo empatía! y formas de actuar que las afectan para
Reconoce cambios presentes a lo largo de la
¡Hay más ideas vida y en la adolescencia para definir metas Completar frase y mencionar ventajas
NOV 29-3 11
que las mías! personales y en colectivo, para alcanzar en un del talento y experiencia de otros
corto, mediano y largo plazo
VI
SOLUCIONARIO
Proyecto
trimestral
Reflexiona sobre las condiciones del
contexto familiar y comunitario que
Cartel con tres estrategias del ejercicio
¡Mi escuela se representan situaciones de riesgo a la
5-10 12 2 para promover la actividad física en
ejercita! salud, a la seguridad y al medio ambiente
la escuela
para el autocuidado y el bienestar
colectivo.
Primer Reconoce nuevos intereses, habilidades

trimestre ¡Mi y necesidades, personales y de las demás
NOV 13-17 13 responsabilidad personas, con la finalidad de replantear Cinco metas de responsabilidad
15
semanas ayuda a otros! metas individuales y grupales en favor del
bienestar común
Reconoce cambios presentes a lo largo de la
¡Soy dueño de vida y en la adolescencia para definir metas #IniciativaEs Completar frase y
20-24 14
mi vida! personales y en colectivo, para alcanzar en un etiqueta
corto, mediano y largo plazo.
26-1 15 ¡Mis avances! N/A N/A
¡Escucho, pero #EmprendoCuando Escribir cinco
yo decido! enunciados
DIC Reconoce ideas, gustos, necesidades,

posibilidades, intereses, deseos Enunciados sobre situaciones
¡Mi vida está en
10-11 17 y experiencias, para favorecer el adversas, sentimientos y
mis manos!
autoconocimiento y descubrimiento de pensamientos
Identifica las dimensiones biológicas, Tabla con el registro diario de
psicológicas y sociales del ser humano, la cantidad de agua simple que
¡La vida es
7-12 18 para establecer relaciones con pleno consumes durante siete días y los
simple!
respeto a la dignidad, libertad y diversidad, cambios observados en tu ánimo,
a favor del bienestar personal y social energía y estado de salud
¡No me guío personas a partir de identificar situaciones Reglas para evitar descalificación y
15-19 19
por prejuicios! y formas de actuar que las afectan para exclusion en una empresa
favorecer su logro y el bienestar colectivo.
ENE
¡Incluir a todos Ilustración sobre caso de exclusión y
22-26 20 Saberes y experiencias sobre el cuidado de ¡Emprende!
es inteligente! nombre de asociación
Proyecto: personal
Distingue entre emociones, estados de
ánimo y sentimientos como elementos Portafolio que mostrará
Segundo ¡Menos virus
que contribuyen a la construcción de Cartel con seis acciones del ejercicio 2 los retos de crecimiento
trimestre 29-2 21 en mi casa y
relaciones afectivas inclusivas y equitativas. de la sesión que afrontan los alumnos,
13 escuela!
Reconoce que los sentimientos son así como la forma en que
semanas resultado de las vivencias y la cultura. estos retos se transforman
en una influencia positiva
¡Ser agradecido Cuidado de la salud individual y colectiva - para su vida, familia y
4-9 22 en toda Saberes y experiencias sobre el cuidado de Escribir dos notas de agradecimiento comunidad.
circunstancia! la salud física, emocional y sexual

¡Decido y psicológicas y sociales del ser humano,
Tres oraciones que completen la frase:
11-12 23 evalúo las para establecer relaciones con pleno
“Tomo buenas decisiones cuando…”
consecuencias! respeto a la dignidad, libertad y diversidad,
FEB Incorpora prácticas que inciden en la
Ensayo sobre entrevista a una persona
¡Reciclo en mi ante accidentes, adicciones, violencias y
19-23 24 que se dedique a la recolección de
escuela! fenómenos naturales, para favorecer el
basura

¡Valgo por ser Tres frases de aceptación a las
quien soy! personas con las que convives poco

¡Emprendo Ejemplo de empresa o proyecto
personas a partir de identificar situaciones
MAR 4-9 26 y me como emprendedor socialmente
y formas de actuar que las afectan para
comprometo! responsable
VII
SOLUCIONARIO
Proyecto
trimestral
Reconoce cambios presentes a lo largo
Calendario de actividades físicas
¡El movimiento de la vida y en la adolescencia para definir
11-12 27 favoritas. Foto o copia como evidencia
es vida! metas personales y en colectivo, a alcanzar
Segundo para el proyecto
en un corto, mediano y largo plazo
trimestre
MAR Reflexiona sobre las condiciones del
13
semanas contexto familiar y comunitario que
19-23 28 ¡Mis avances! representan situaciones de riesgo a la N/A
salud, a la seguridad y al medio ambiente
para el autocuidado y el bienestar colectivo
Reconoce nuevos intereses, habilidades
¡Prevenir hoy y necesidades, personales y de las demás
Preguntas sobre situación de conflicto,
8-09 29 para evitar personas, con la finalidad de replantear
soluciones y acuerdos de mejora
conflictos! metas individuales y grupales en favor del
bienestar común
Reconoce cambios presentes a lo largo
ABR ¡Si me gobierno
de la vida y en la adolescencia para definir Tres ejemplos de cómo prevenir un
16-20 30 enseño con mi
metas personales y en colectivo, a alcanzar conflicto
ejemplo!
en un corto, mediano y largo plazo
¡Cero Cuidado de la salud individual y colectiva -

Analisis sobre medidas para no
23-27 31 desperdicios de Saberes y experiencias sobre el cuidado de
desperdiciar comida y acciones simples
comida! la salud física, emocional y sexual
Reconoce ideas, gustos, necesidades,

¡Esfuerzo y posibilidades, intereses, deseos
Cualidades y obstáculos en metas
29-4 32 paciencia dan y experiencias, para favorecer el
alargo plazo
resultados! autoconocimiento y descubrimiento de
¡Defino mis psicológicas y sociales del ser humano, Ilustración sobre metas a alargo plazo
6-11 33 puntos de para establecer relaciones con pleno y compromiso para crear punto de
inflexión! respeto a la dignidad, libertad y diversidad, inflexión
¡Trasciende!
MAY ¡Mi vida más Reporte sobre el avance en la
14-18 34 Saberes y experiencias sobre el cuidado de Proyecto: personal /
Tercer activa! formación de un hábito deportivo
la salud física, emocional y sexual familiar /escolar
trimestre
12 Valora metas individuales y de otras
¡Entiendo que Tres acciones para proporcionar Portafolio que mostrará
semanas personas a partir de identificar situaciones
21-25 35 tú también comida a anmales callejeros de la las decisiones a poner en
y formas de actuar que las afectan para
sientes! colonia práctica
Distingue entre emociones, estados de
ánimo y sentimientos como elementos
¡Dos son
que contribuyen a la construcción de
27-1 36 mejores que Acciones de solidaridad para la familia
relaciones afectivas inclusivas y equitativas.
uno!
Reconoce que los sentimientos son
resultado de las vivencias y la cultura.
Analisis sobre la limpieza de los
¡Desinfecto Cuidado de la salud individual y colectiva -
alimentos que se consumen en casa.
3-8 37 el agua y los Saberes y experiencias sobre el cuidado de
Ensayo para determinar acciones que
alimentos! la salud física, emocional y sexual
eviten enfermedades infecciosas
¡Conozco en psicológicas y sociales del ser humano,
Tabla de desarrollo en las áreas
10-11 38 qué puedo para establecer relaciones con pleno
laborales
trascender! respeto a la dignidad, libertad y diversidad,
JUN Incorpora prácticas que inciden en la
¡Sin excusas,
ante accidentes, adicciones, violencias y
18-22 39 quiero estar Bitácora de ejercicio de una semana
fenómenos naturales, para favorecer el
activo!
25-28 40 ¡Mis avances! Saberes y experiencias sobre el cuidado de N/A
VIII
SOLUCIONARIO
Conoce tu libro�� 5 Sesión 19 ¡No me guío por prejuicios! ��60

Sesión 20 ¡Incluir a todos es inteligente! ��62
Trimestre 1 Sesión 21 ¡Menos virus en mi casa y escuela! ��64
Sesión 22 ¡Ser agradecido en toda circunstancia!��66
¡ tu bienestar! ��8
Sesión 23 ¡Decido y evalúo las consecuencias!��68
Sesión 24 ¡Reciclo en mi escuela! ��70
Proyecto 1��10
Sesión 25 ¡Valgo por ser quien soy!��72
Ckecklist ��11
Sesión 26 ¡Emprendo y me comprometo! ��74
¡Diagnóstico Inicial!��12
Sesión 27 ¡El movimiento es vida! ��76
Sesión 1 ¡Soy consciente de mi estado! ��14
Sesión 28 ¡Mis avances! ��78
Sesión 2 ¡Reoriento mi aprendizaje!��16
Recordemos��80
Sesión 3 ¡Nueva cultura alimenticia! ��18
Seguimiento a tu proyecto��82
Sesión 4 ¡Construyo en favor de otros!��20
Evaluación ¡Emprende! ��83
Sesión 5 ¡El lenguaje está a mi favor! ��22
Sesión 6 ¡Mi escuela es saludable!��24 Trimestre 3
Sesión 7 ¡Soy yo, no un estereotipo! ��26
Sesión 8 ¡Me expreso con respeto! ��28
! �� 84
¡Proyecto 3��86
Sesión 9 ¡Soy responsable de lo que ingiero! ��30
Sesión 10 ¡Soy persona y tengo empatía!��32 Ckecklist ��87
Sesión 11 ¡Hay más ideas que las mías! ��34 ¡Diagnóstico Inicial!��88
Sesión 12 ¡Mi escuela se ejercita! ��36 Sesión 29 ¡Prevenir hoy para evitar conflictos! �� 90
Sesión 13 ¡Mi responsabilidad ayuda a otros! ��38 Sesión 30 ¡Si me gobierno enseño con mi ejemplo! ��92
Sesión 14 ¡Soy dueño de mi vida! ��40 Sesión 31 ¡Cero desperdicios de comida!��94
Sesión 15 ¡Mis avances! ��42 Sesión 32 ¡Esfuerzo y paciencia dan resultados!��96
Recordemos...��44 Sesión 33 ¡Defino mis puntos de inflexión!��98
Seguimiento a tu proyecto��46 Sesión 34 ¡Mi vida más activa! �� 100
Evaluación ¡Comparte tu bienestar!��47 Sesión 35 ¡Entiendo que tú también sientes! �� 102
Sesión 36 ¡Dos son mejores que uno! �� 104
Trimestre 2 Sesión 37 ¡Desinfecto el agua y los alimentos! �� 106
! �� 48 Sesión 38 ¡Conozco en qué puedo trascender! �� 108
¡ Sesión 39 ¡Sin excusas, quiero estar activo! �� 110
Proyecto 2��50 Sesión 40 ¡Mis avances! �� 112
Ckecklist ��51 Recordemos��114
¡Diagnóstico Inicial!��52 Seguimiento a tu proyecto��116
Sesión 16 ¡Escucho, pero yo decido!��54 Evaluación ¡Trasciende! ��117
Sesión 17 ¡Mi vida está en mis manos!��56
Sesión 18 ¡La vida es simple! ��58 Recortable El dado de las emociones �� 118
4
4
SOLUCIONARIO
Contouclieb
ro
!
¡ Trimestre 2
bra: “Empre
nde”.
enfo cado a la pala
o trim estre está biar aspectos
El segund , significa cam ren-
te pon er un negocio pers ona que emp
solamen una meta.
Una one. Por
no significa a través de que se prop
Emprender algo nuevo más metas render
para crear alca nzar una o idio ma, o emp
en tu vida su vida para
de un nue vo
cambio en aprendizaje
de hace un er en el ad.
des emprend escuela o tu comunid
ejemplo, pue a tu nderás
para ayudar sesiones apre que
un proyecto una de las
e en cada mismo, para
o del trimestr or contigo demás en
n, a lo larg a sentirte mej encia de los
Por esta razó es que te ayuden lizar la influ de otras
emocion rás a ana rios negativ
os
a generar bién aprende los comenta
estima. Tam tos contra
eleves tu auto ar argumen bras.
, a encontr propias pala
tu persona resa r grat itud con tus las situa-
a exp zar
personas y cómo utili
os
reconocerás podrás fijar
Propósit
estre también oportunidades nuevas; personal;
segundo trim para generar proyecto
Durante este es de la vida que sean un un bien-
favo rabl met as para gen erar
ciones des arrollar esas tu comunid
ad para de resar
tu vida; des escuela y en los ángulos tiene y exp
metas en ción en tu analizando de lo que se
la colabora secuencias consciente
promover prever con
* Sergratitudr adestravdeésdifederenpalatesbraángulos laciassitu. ación que se
s.
bién podrás de-
estar com ún. Tam arios de los
s situaciones. rás a lo larg
o los coment
enta influencia de eos y valores.
* Ana
dist inta erim
Analizar la
liza secuen
vidades, exp
*
las
xiones y acti te y persona
, para que
imagen, sus
des a la er prever con
reales, refle e estudian más en su a natural par vive para pod de reciclar.
A través de
situaciones un excelent efic ios de el agu la importancia ás.
* Acepta actitud emprende
Reconocer
ncia de ser máximo. los ben de los dem
* Identificar
e la importa imiento al A de ser y la
del trimestr #REFLEXION e en a , flexible
rend
cias que tien de su form dora, creativa
* Mostrar unaable.
l de emp
salud. r
tu potencia consecuen
desarrolles o sob re las exc lusi ón
ficación y la
* y responsar la importancia de desarro hábitos que
es necesari Argumentar
¿Crees que
que alguien
emprenda
generar
algo
* un grupo soc
ial la descali
ny
llar
diferente parasu escuela, las personas. colaboració
* Iden
es o tific
cam bio en ambiente de tos escolar entarismo.
un
Promover un la diversidad en proyec colectivo. abatan el sed
*
?
o sociedad
comunidad de estar
¿Por qué? o valoración buscan el bien r la
¿Crees que
es necesari comunitari
os que par mejora
a
icio diariame
nte?
rna tiva s de solución los virus. 49
hacer ejerc Proponer alte nos y protegerse de
¿Para qué te serviría?
* higiene de
ma
Checklist
48
Instrumento que permite

verificar las evidencias y
Entrada de trimestre los avances del proyecto.
Se expone el énfasis y
propósitos de las sesiones
Proyecto 2
que se trabajarán durante ¡ !
el trimestre. ¿Qué hacer? Verifica los ava
nces de tu pro
yecto 2
E
Núm. Título de la
sesión Descripción
n este seg
zaje que vivir undo trimestre plas Tips para tu Evidencias
ás mar proyecto
vida con una cada sesión y que te ás semana a semana 16 ¡Escucho, pero Fotografía,
visi permitirán las experie #Emprendo_ gráfica, vide Avance
un portafolio ón renovada y mad emprender ncias de apr yo decido! Cuando (seis o, etcétera
urez cada etapa endi- enunciados)
la forma en que mostrará las nue emocional creciente. . 25% 50%
de tu proyec 75% 100%
que estos Al final del to de
retos te ayu vas prácticas que est trimestre 17 ¡Mi vida está
en
dan a moldea ará tendrás Tabla de auto
r tu proyec s emprendiendo, así
mis manos!
¿Qué observar? to de vida. como de emocion rregulación
es.
E n cada ava
nce de tu Pro
18 ¡Decido mis
metas! Mapa men
tal
mediano y con metas a corto,
gunta: ¿De yecto ¡Empren largo plazos.
qué manera de! debes
lo que aprend
iste en la ses incluir una frase que 19 ¡Desarrollo Tabla para
mis elaborar dos
¿Cómo empezar? ión influye res
en tu entorn ponda a la pre-
metas! como estu
diante y com
metas
o más cerc bajo la met o
odología SMA persona
ano?
E 20 ¡No me guío
por Reglas
RT.
Proyecto
n cada ses prejuicios! para evitar
si realizas ión de este descalificació
lo indicado libro encontrará y exclusión
en una emp n
bre todo, las en dicha sec s una sección resa.
ción al fina llam ¡Incluir a todo
registrar cad
evidencias
suficientes l del trimest ada “Tips para tu pro 21
es inteligen s Ejemplo de asociació
a una de las para present re tendrás yecto”, te! prob
la info n con
Los lineamientos de la
el trimest actividade ar
s propuesta un excelente proyec rmación y, so-
lemática y
re y al fina ejes de acci
tus avance l del mismo s como "Tip to. Asegúr ¡Ser agradec
ido
ón.
s. podrás aco s para tu ate de 22
mpañarlas en toda
con fotogra proyecto" durante
Escribir dos
circunstancia notas de
¿Cómo debo presentar el fías y evid ! agradecimiento.
asignatura sugieren la El proyecto puede

proyecto? encias de
23
¡Decido y
evalúo las
consecuenci
Tomo buenas
decision
as! (completar tres enu es cuando...
presentars
utilización de estrategias
nciados).
e en cualqui ¡Entiendo mi
era de los Tabla de iden
* Revista o rotafolio imp . siguientes
formatos:
24 situación y situación pers
tificación de
* Revista o presentaciónreso emprendo! y la situación onal actual
pedagógicas como aprendizaje * Video o presentación mul

Consult
digital.
timedia anim 25 ¡Valgo por
debería enco ideal en que
ser Tres frases de acep
ntrarse.
a la página ada (con aud quien soy! tación a
(Checklist) de verificación io). una persona
con la que
y utilízala de
para registra avances de tu proyec
situado; aprendizaje basado en
convives poc
to ¡Emprendo o.
r tus avance 26 Ejemplo de
s. y me empresa o
comprometo! como emprendedo proyecto
responsable. r socialmente
proyectos y aprendizaje basado 27 ¡Emprendo

mi liderazgo
en Tabla de tres lider
! y razones por
cada uno.
azgos cere
las que dest brales
aca en
en casos. Realiza propone la Formato eleg

Fecha progra
ido para la
presentaci
50 ón final:
evaluación de los alumnos a

mada para
la presentaci
ón:
través de proyectos trimestrales

de impacto en los ámbitos:
personal, familiar, escolar, 51
comunitario y social.
5
SOLUCIONARIO
onoc e
C tu libro
Título y número de la sesión ¡ !
El título refleja el contenido de la sesión. empezar desmi Frase célebre
“No tengo
edo de
de cero.”
Steve Jobs
Sesión 26
Frase célebre que introduce al
Texto inicial C omo hemos dicho
en sesiones ante
do pobreza y nulo
grupos, tal es el
acceso a los satis riores, la exclusión
factores más elem ha ocasiona-
tema de la sesión.
Serie de acontecimientos, casos, la Sierra Norte
había acceso a
caso de la comu
de Oaxaca, un
medios de comu
nidad Santa Marí
lugar donde hast
entales a much
a Yaviche, ubica
a hace pocos años en
da
os
Yaviche quería nicación. Si algun

o de los habitante no
situaciones y temas de interés que
llamar por teléf
tenía que gast ono a s de
ar hasta 15 peso sus familiares en Estados Unido
surgió la idea y s s,
la acción del empr por minuto. Ante esta nece
visión de utilizar endedor Peter sidad
frecu Bloom, quien tuvo
introducen y permiten iniciar el de telefonía celula encias de ondas existentes
pañías de telec
r independiente para crear una
omunicación. Peter de las grandes y costosas
la
red
#LA_META
Nigeria, en 200 fundó la empresa com-
9, y #La_Meta
no pocos obstáculo en 2010 la trajo a México. Bloom Rhizomatica en
desarrollo de la sesión. gratuito y bajos s, sistemas de telefonía celula ha instalado, con
México. Precisame
costos en llama
das al exterior
r con servicio inter
no
Desarrollar una actitud
emprendedora
flexible y responsable. , creativa,
Indica el objetivo de la sesión.
nte en Yaviche en cinco estados
red instalada por una llamada por de
Bloom salvó la celular a travé
pretende acerc vida a un homb s de la
ar servicios de re
nidades de Méxi internet para prove que sufrió la mordedura de una
co que actualme er oportunidades serpiente. El plan
nte se encuentra de crecimiento de Bloom
n sin acceso a a las más de 50
1
internet o telef mil comu-
#TE_INTERESA onía.
Ejercicio
y Sociedades
¿Sabías que Peter Bloom

no es mexicano, estudió Después de habe
su r leído sobre el
carrera en la Univers traba
parejas, lean con
atención las sigui jo de Peter Bloom como emp
idad
de Pennsylvania y una
Naturaleza
• ¿Cómo defin entes pregunta rendedor socia

maestría en Desarro
llo en el concepto s y respóndanlas l, formen
cada quien en
#TE_INTERESA
Rural en la Ciudad de de “emprendedor su libro.
México?
social”?
o Formativo: Ética,
compromiso
Introduce contenido relevante y actual • ¿Cuá les son

emp rend imie
las cual idad es
nto?
del proy ecto
de Pete r que
lo hace n un
o Crítico - Camp
de decisiones y
ejem plo de
a la sesión, incentiva la búsqueda
Ideas clave
Compartan sus
respuestas con
información en internet. el grupo y com
Habilidad: Toma
Eje: Pensamient
enten bajo la direc

Ideas clave ción de su doce
nte.
• Emprendedor.
Presenta conceptos, definiciones,

Es aquella perso
una oportunida na que identifica
d, organ • Responsabilidad
rios para aprovechar iza los recursos necesa- social. Es la contr
• Satisfactor. la y trabaja en conse y voluntaria al ibución activa
cuencia. mejor
bre necesidade
Es todo bien de
consumo que cu- ambiental por parte amiento social, económico y
puntos clave y valores para

s para el ser jetivo de mejor de las empresas,
tisfactores son humano. Los sa- ar su situación con el ob-
las cosas mate valor agregado. competitiva, y
facilitan la vida. riales que nos su
74
EJE complementar el logro de la

Ejes articuladores, campos sesión. De igual manera, le
formativos y habilidades permite al docente profundizar en
los conceptos más importantes
de la sesión para “anclar” los
aprendizajes de los alumnos.
Ejercicios
Se proponen ejercicios de aprendizaje,
de forma individual, en parejas o en
Ejercicio
otros dos com
pañeros, defi
2
nan una idea
ejercicio es muy
importa
pueden desa
rrollar
o actividad que nte que sus ideas y
completen
Reúnete con rend edor. En este lo que nece sitan definir, pero
emp ca
con la mentalid
ad de un e tabla indi sin fines de lucro
es. La siguient de ser con o
equipo. Los ejercicios están diseñados la tabla utiliz
tengan límit
propuestas no o las ideas del equipo. La
and
responsa bilid ad social.
solución pue
siempre con
para generar aprendizajes basados en Descripción
estrategias como: análisis de casos,

Etapa
necesidad.
Frase central
Problema o
juegos de roles, diálogos y expresión Meta deseada

(a dónde
Se utiliza para el encuadre de la
r).
queremos llega
de opiniones situaciones que generan Idea a emprend

er.
sesión y del contenido a tratar
dilemas socioemocionales. Posibles obst
áculos. durante la misma.
Nombre de la
del proyecto
.
empresa o
La mayoría de las frases fueron
les alianzas
Recursos o posib iones.
con otras orga
nizac redactadas por José Alejandro
Calderón López, en otros casos se
#MI_OPINIÓN Mi opini
ón
1. "Un emprend
edor crea una
solución inexi
de esta fras
e?
sten te para reso
lver un problema
o suplir una "El emprende
un proyecto
dor inicia
de lucro
con o sin fines ayuda
que
problema
a resolver un una registra su autor.
¿Qué opinas
Momento en el que los adolescentes
o que suple
necesidad." necesidad."
1.
emiten su opinión respecto al

contenido central de la sesión.
Tips para tu proyecto
A
TIPS PARPRO
Mi logro contesta las
siguientes preg
untas.
tenga buenas
TU YECTO
de la sesión,
Trimestre 2
tu aprendizaje ble y a la vez Utiliza una tabla

como la
Para evaluar nte responsa e en
sea socialme del ejercicio 2, escrib de
que una empresa a: es
tu bitácora los detall s
Recomendaciones (tips) para que
• ¿Es posi ble uest
. Explica tu resp
Mi logro
podría
Sí No una idea que tú
ganancias? emprender ahora
o en
el futuro.
Representa una rúbrica de • ¿Cómo defines

“empren dedor socialme
nte responsa
ble”?
75
los alumnos puedan aplicarlas a su
autoevaluación donde cada proyecto trimestral.
estudiante registra una breve
reflexión sobre la sesión.
6
6
SOLUCIONARIO
¡Diagnóstico Inicial!
Sesión de revisión de estado inicial de hábitos de
higiene, salud y actividad física de los alumnos.
¡Diagnóstico “El agua, el air

ey Recordemos
Inicial!
la limpie
principales proza son los
ductos
mi farmaciade .”
Sesión en la que se revisa la aplicación
C
práctica de las frases centrales e ideas clave.
Napoleón Bonap
uidar tu salud arte
y tener una vida
forma adecuada, saludable no solo
también tiene es alimentarte
la limpieza de tu que ver con cuida
casa. La prime r tu higiene perso de
ta una vez al año, ra recomendac nal y
mínimo. Además, ión es: acude a
veces al día, usand cepilla tus dient tu dentis-
o un cepillo de es correctamente
combatir la caries cerdas suaves 3
. Al cepillarte 3 y enjuague bucal
da, realizando veces al día, despu para central e
un movimiento és de cada comi- ica de la frase
los dientes y de circular y suave
por toda la super Aplicación práct ndidas en la sesión
las encías, dentr ficie de ideas clave
apre
a que tus dient o y fuera, duran
tas de emergencia
es estén sanos
y que ahorres,
te 3 minutos,
ayudas Frase central
al dentista. La a la larga , mucho dinero Núm.
Sesión
actual para poder mejor forma de
tomar acciones cuidarte es medir en visi- #La_Meta
que te ayuden tu
a mejorar tu higien estado mi gratitud
1
e personal. Medir y analizar tu de expresar
nivel En la acción también yo
limpieza personal, para de higiene y ¡Ser agradecido por el beneficio recibido
Ejercicio tus avances al final
compararlos con en toda o.
del trimestre. 22 salgo beneficiad
Después de leer circunstancia!
la sección anter
de tu familia cómo ior, recue
es su higiene. Ahora rda cómo es tu higiene y pregu
, completa la tabla. nta a un miem
Pregunta Valore
s recomendab bro
les para tener una
En promedio, ¿cuán higiene y limpie una buena accidente fue entre
za personal a en que Después del
iento Científico
al día cepillas tus tas veces 3 veces al día, despu Mi medición Medición ando la form ¡Decido y para mí elegir
dientes? és de desayunar, la tabla indic de cada decisión difícil correr.
cenar. comer y de un familiar stre, completa consultar las ideas clave evalúo las
volver o dejar
de
En promedio, ¿cada
rales del trime os 23
consecuencias!
veces al día usas cuánta s las frases cent recomendam
hilo dental y n recordarás cada frase. Te
enjuague bucal En esta sesió ar para bien
al cepillarte Una vez al día, o puedes aplic respuestas. central e
tivo: Saberes y Pensam
los dientes? por lo menos.

has aplicado ente tus de la frase
car correctam ica
Aplicación práct ndidas en la sesión
sesiónpara enfo
Sexual
En promedio, ¿cuán apre ente

a la semana te tas veces ideas clave rciona lo sufici
bañas el Frase central La Tierra propo necesidades de
las
Emocional y/o
cuerpo con agua Una vez al día, para satisfacer ia de

y jabón? por lo menos. Sesión ¡Reciclo en mi pero no la codic
En promedio, ¿cada Núm. cada hombre,
24 escuela!
tiempo lavas tu cuánto
comunicación an
y cada hombre.
cabello con Por lo menos cada Los medios de ayud
champú? dos días, aunqu externas me
za - Campo Forma
diariamente. e puede ser las opiniones para

o de la Salud Física,
mi perspectiva
En promedio, ¿cuán ¡Escucho, pero a ampliar as decisiones
tas veces Mínimo 10 veces al 16 yo decido! tomar mis propi en.
al día lavas tus
y después de prepa día, sobre todo: antes, duran a en
manos con
pero no me defin fuerza no radic idad
agua y jabón? rar alimentos, comer te La verdadera
baño, sonarse la algo, ir al está en mi capac
nariz, toser o estorn los músculos, saber combatir con
En promedio, ¿cuán animal, o tocar
la basura. udar, tocar a un ¡Valgo por ser de aceptarme
y
los otros.
Eje: Higiene y Limpie
tas veces
carácter de
25 quien soy! los insultos de
a la semana te inteligencia
Habilidad: Cuidad
cambias El verdadero en las

de ropa, sobre na no crece
todo ropa Diariamente. Puede en una perso se demuestra
en
interior? n ser más veces. ¡Mi vida está adversidades,
17 mis manos! adversidades.
En promedio, ¿cuán medio de las
tas horas o sin
duermes en un
día? Entre 8 a 10 horas dor inicia con
El emprende que
En promedio, ¿cuán continuas por
la noche. un proyecto
¡Emprendo fines de lucro un problema o que
al día pasas viendo tas horas En promedio, 1 y me ayuda a resolv
er
a 2 horas diarias
o jugando videoj televisión buen descanso , para tener un fuerza motriz
de la 26
suple una nece
sidad.
uegos? mental y favore
cer el sueño por El agua es la comprometo!
noches. ¡La vida es
las naturaleza.
Ahora comparte 18 simple!
52 tus respuestas
con el grupo.
paso, muy
o da el primer
hayamos venid to Cualquiera primer paso cada día.
Puede que todosntes, pero ahora ¡El movimien pocos dan el
27 es vida!
¡No me guío en barcos difere .
el mismo barco
19 por prejuicios! estamos en
prende!
Compromiso ¡Em
des-
desarrollado
udes que has , simplemen-
idad donde un una s y nuevas actit gran redacción
Es en la divers de las decisione s por lograr una
onal a partir
o
social e inclus te preocupe
equipo, grupo
en alcanzar su
máximo promiso pers trimestre, no
¡Incluir a todos nación pued Escribe un com segu ndo
20 es inteligente
! r cursado este
potencial. pués de habe
e!
te…¡Emprend Fecha:
81
sin ella,
es todo pero Nombre:
¡Menos virus La salud no lo
Seguimiento a tu Proyecto
s es nada.
21 en mi casa y todo lo demá
escuela!
Recurso y evaluación de avance 80
de los proyectos trimestrales por

parte del docente a través de una ¡Evaluación del Proyecto!
rúbrica de cumplimiento de las Rúbrica para evaluar los
acciones del alumno a lo largo aprendizajes y avances
del trimestre. de los alumnos a través de
su desempeño antes, durante
y después de cada clase, a través
¡Mis Avances!
gu im ientcoto Sesión de evaluación de
de las distintas actividades,
presentaciones, participaciones
e
S a tu proye
dio de bre
lo in-
ves notas los
cambios en los hábitos y cambios en su vida y el
de higiene, salud y actividad
os
a por me tener concentrad
seguimien
to de tu
del segund
a tu proyec
o trimestr
proyecto to” de cada sesión
e. Registr
con el pro
pósito de
Rúb rica impacto en la comunidad.
Este es el
dicado en
recordato
la secció
rios de tus
n “Tips par
avances. Tips par
a avance
física de los alumnos.
Sesión
Núm.
¡Escucho,
ido!
16 pero yo dec
¡Mi vida está

os!
17 en mis man
Evaluaci
18 ¡La vida es
simple!
¡ ón
¡ Mis avances !
¡No me guío
“La limpieza es el acto de
!
os!
19 por prejuici
todos
enfrentarse a sí mismo.”
¡Incluir a
20 es intelige
nte! Marie Kondo
s en mi
¡Menos viru ela!
Sesión 28 Criterios de evalu
ación
21 casa y escu I. Proyecto del trimes
Máximo
I.A. Presentación tre Obtenido
de proyecto final
22
¡Ser agra
toda circ
decido en
unstancia! La higiene personal es una de las áreas prioritarias para sentirte a gusto contigo
Aspectos evalua
- Contenido de
dos en el proyec
del trimestre en
acuerdo a los tips
to:
el formato elegid
o
35%
mismo y poder dar una buena imagen ante los demás. Esto lo hemos aprendido a lo - Uso de apoyo de proyecto de
s visuales (fotos, las sesiones.
evalúo largo del trimestre. gráficos, dibujo
¡Decido y s, etcétera).
encias! Es por ello que necesitas comparar tus I.B. Exposición
23 las consecu o demo
Aspectos evalua stración del proyecto
avances al inicio y al finalizar este segundo #La_Meta dos en el proyec
- Claridad y orden to: 15%
¡Soy resp
onsable trimestre. Para ser consciente de tus logros, en la exposición.
- Uso de apoyo
ingiero! pero también de los retos que aún tienes en s visuales (fotos,
24 de lo que Comparar tus avances en tu gráficos, dibujo
seguir mejorando tu higiene personal y la limpie- nivel de higiene y limpieza, II. Realización s, etcétera).
de ejercic
¡Valgo por
ser za de tu casa y lugares de trabajo. contra la medición que hiciste Evaluado por medio ios en clase
al inicio del trimestre. de rúbricas del
25 quien soy! docente. 20%
1
III. Examen escrito
y me
¡Emprendo o! Ejercicio Consistente en
una
alumno ha comp reflexión que exprese las áreas
26 compromet artido sus nuevo en las que el 20%
más cercano. Se s aprendizajes
Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la tabla del ejercicio 2, del segundo trimestre presenta por escrito en favor
nto s.
página. a mano en la parte de su entorno
¡El movimie tus avance “Mi Diagnóstico Inicial”. Copia las respuestas en la segunda columna de la tabla siguiente. inferior de esta
27 es vida! a registrar Ahora completa la última columna con tus respuestas actuales.
utilízala par IV. Rúbricas de
ecklist) y bitácora
ina 51 (Ch Total de rúbricas
en la hoja de bitáco
: Con sulta la pág Pregunta
Promedio de mi familia Promedio actual
ra del proyecto 10%
Importante al inicio del trimestre de mi familia trimestral.
En promedio, ¿cuántas veces al día cepillas tus

Eje: Higiene y Limpieza - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
dientes?
Reflexión del Trim
82
estre 2
En promedio, ¿cada cuántas veces al día usas
hilo dental y enjuague bucal al cepillarte los
dientes?
Habilidad: Cuidado de la Salud Física, Emocional y/o Sexual
En promedio, ¿cuántas veces a la semana te

bañas el cuerpo con agua y jabón?
En promedio, ¿cada cuánto tiempo lavas tu

cabello con champú?
En promedio, ¿cuántas veces al día lavas tus

manos con agua y jabón?
Observaciones del
docente
cambias de ropa, sobre todo ropa interior?
En promedio, ¿cuántas horas duermes en un

día?
En promedio, ¿cuántas horas al día pasas viendo 83

televisión o jugando videojuegos?
78
7
SOLUCIONARIO
¡ tu bienestar!
Trimestre 1
Este trimestre de tu libro está enfocado en una frase: "Comparte tu bien-
estar".
Compartir consiste en dar y recibir algo, ya sea material o no. Compartir va más
allá de dar, consiste en brindar lo bueno que tienes a alguien, para que la otra
persona haga lo mismo contigo, pero empezando por hacerlo tú y sin esperar
recibir algo a cambio.
Por ello, a lo largo del trimestre, en cada una de las sesiones verás temas que
te permitirán conocerte mejor y aprender a compartir con tus compañeros, tu
familia, tu comunidad y la sociedad en general, tratando de que seas una mejor
persona y desarrolles tus habilidades sociales y emocionales.
Durante las sesiones desarrollarás habilidades para mejorar tu atención y enfocar-

te en cada actividad que realices; para comprender fácilmente lo que aprendes;
para que identifiques tus habilidades como estudiante y persona; para tratar a los
demás como quieras que te traten y comunicarte de una forma adecuada con
otros.
Mediante situaciones reales, reflexiones y actividades, comprenderás la impor-

tancia de analizar cómo se expresan las emociones entre hombres y mujeres en
tu comunidad y en nuestro país; expresar mejor tus emociones, sobre todo cuan-
do estés triste; resolver los conflictos que se te presenten de manera constructiva;
y a evaluar tu desempeño y la importancia de cumplir tus compromisos.
Una de las habilidades que se necesitan en el mundo que nos rodea es compartir
#REFLEXIONA
con los demás, para lograr que tus metas personales beneficien a tu comunidad.
Por ello, en las sesiones aprenderás estrategias para desarrollar tus habilidades, ¿Por qué es importante que
emprender proyectos y lograr tus metas. Cuando emprendes pensando en com- compartas con las demás
partir, desarrollas habilidades para desenvolverte de una manera más efectiva personas?
con tu familia, en la escuela, en tu comunidad y en la sociedad. ¿Por qué es necesario llevar
a cabo proyectos para
mejorar la alimentación,
limpieza de espacios y
actividad física en tu
comunidad?
8
SOLUCIONARIO
Propósitos
* distintos
Practicar estrategias para mejorar tu atención en
momentos. * quilidad.
Expresar tus emociones aflictivas con respeto y tran-
* tus
Mejorar tus estrategias de aprendizaje y manejo de
emociones. * deDefinir una posición personal respecto al consumo
alimentos y bebidas procesadas.
* nes
Tomar consciencia sobre los efectos de tus decisio-
en temas de alimentación. * manera
Demostrar que los conflictos se pueden manejar de
constructiva.
* integridad,
Evaluar los efectos del maltrato y del daño a la
y colaborar con otros para restaurar el * experiencias
Valorar y reconocer las capacidades, conocimientos y
de otros.
bienestar.
* física
Comprender la importancia de practicar actividad
* Comunicar de una mejor manera los argumentos,

expresar tus emociones y defender tus puntos de
diariamente, para realizar propuestas que la
promuevan en la escuela.
vista de manera respetuosa.
* Evaluar tu desempeño y la importancia de cumplir
* Realizar propuestas de limpieza e higiene en tu tus compromisos.

escuela para prevenir el contagio de enfermedades.
* Modelar mi forma de entender el mundo utilizando
* Analizar cómo se expresan las emociones en tu

comunidad y el país.
el pensamiento crítico y reflexivo para resolver pro-
blemas.
9
SOLUCIONARIO
Proyecto 1
¡ tu bienestar !
¿Qué hacer?
En este primer trimestre plasmarás semana a semana las decisiones personales que
estarás tomando como producto del aprendizaje que vivirás en cada sesión, al final del
trimestre tendrás un portafolio de evidencias que mostrará las decisiones de vida que
estés tomando, así como así como la forma en que dichas decisiones influyen en tu vida,
familia y comunidad.
¿Qué observar?
En cada avance de tu Proyecto ¡Comparte tu bienestar! debes incluir una frase que res-
ponda a la pregunta: ¿De qué manera lo que aprendiste en la sesión influye en tu entorno
más cercano?
¿Cómo empezar?
En cada sesión de este libro encontrarás una sección llamada “Tips para tu proyecto”,
si realizas lo que te indica, al final del trimestre tendrás la información y, sobre todo, las
experiencias suficientes para presentar un excelente trabajo. Asegúrate de registrar cada
una de las actividades propuestas como tips para tu proyecto y, al final, enriquecerlas con
fotografías y evidencias de tus experiencias.
?
¿Cómo debo presentar el proyecto
El proyecto puede presentarse en cualquiera de los siguientes formatos:
* Revista o rotafolio impreso.
* Revista o presentación digital.
* Video o presentación multimedia animada (con audio).

Consulta la página de verificación de avances de tu proyecto
(Checklist) y utilízala para registrar tus avances.
10
SOLUCIONARIO
Verifica los avances de tu proyecto 1

Título de la Descripción Evidencias Avance
Núm.
sesión Tips para tu proyecto Fotografía, gráfica, video, etcétera 25% 50% 75% 100%
¡Soy consciente Ilustrar bitácora para anotar
1
de mi estado! avances e ideas.
¡Reoriento mi Respuestas que complementan tu

2
aprendizaje! proyecto.
Tabla comparativa entre los alimentos
¡Nueva cultura
3 procesados y los que puedes usar
alimenticia!
como sustitutos.
Ensayo sobre la importancia
¡Construyo en de compartir tu ayuda
4
favor de otros! en momentos de necesidad
y también en tiempos de estabilidad.
¡El lenguaje Evidencias de exposición y esquema

5
está a mi favor! utilizado para exponer.
¡Mi escuela Cartel de acciones para mejorar

6
es saludable! la higiene y limpieza de tu escuela.
¡Soy yo, no un Ilustraciones de las emociones que te

7
estereotipo! produce ayudar y compartir.
Tabla de situación aflictiva y respuesta
¡Me expreso asertiva, con explicación sobre cómo
8
con respeto! tus respuestas asertivas favorecen el
ambiente en tu familia o escuela.
¡Soy Evidencia fotográfica
responsable de la exposición sobre el daño
9
de lo que que produce a la salud el consumo de
ingiero! alimentos procesados.
¡Soy persona y
10 Tabla de reacciones empáticas.
tengo empatía!
Frase: "Las ideas de otros..."
argumentando por qué es positivo
¡Hay más ideas
11 tomar en cuenta la creatividad,
que las mías!
experiencia y talento de otras
personas.
¡Mi escuela se Cartel para promover la actividad

12
ejercita! física en tu escuela.
¡Mi
13 responsabilidad Cinco metas de responsabilidad.
ayuda a otros!
¡Soy dueño de Tres enunciados que completan la
14
mi vida! etiqueta: #IniciativaEs.
Formato elegido para la presentación final:

Fecha programada para la presentación:
11
SOLUCIONARIO
o
¡Diag n ós t ic “Comer es una necesidad,

hacerlo de forma
Inici a l! inteligente
La Rochefoucauld (1613-1680) fue un destacado escritor
francés conocido por sus máximas y reflexiones sobre la
naturaleza humana, plasmadas en su obra "Reflexiones o
sentencias y máximas morales".
La
es un arte.”
Rochefoucauld
H ay una frase que dice: Lo que no se mide, no se puede evaluar”, por eso ne-
cesitas saber cuál es tu situación actual para poder evaluarla y mejorarla. En
esta primera sesión mediremos cómo es tu alimentación y actividad física, para #La_Meta
poder compararlos con tus avances al final del trimestre.
Como verás a lo largo de este trimestre, el tener una alimentación Medir y analizar tu estado de
alimentación para compararlos con
balanceada y realizar actividad física ayuda a tener una mejor condi- tus avances al final del trimestre.
ción, prevenir enfermedades y llevar una vida de bienestar.
Ejercicio 1
Para este ejercicio debes recordar cómo ha sido tu alimentación en los últimos meses y
preguntar a algunos miembros de tu familia cómo ha sido la de ellos en los últimos me-
ses. Ahora completa la siguiente tabla.
Valores recomendables
Medición
Pregunta para tener Mi medición Papá o mamá
de un familiar
una buena alimentación
En promedio, ¿cuántos vasos de Basados en el texto de este diagnóstico, guíe a su grupo para
6 a 8 vasos diarios. responder de forma individual. Al momento de compartir
agua tomas al día?
respuestas con el grupo se recomienda abordar los temas del
diagnóstico como un colectivo, no observando el caso especifico
Eje: Alimentación - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
Desayuno: 20%
En promedio, ¿cuál es el Media mañana: 0% de algún estudiante.
porcentaje de alimento que Comida o almuerzo: 40%
consumes a lo largo del día? Media tarde: 10%
Habilidad: Cuidado de la salud física, emocional y/o sexual
Cena: 30%
Debe contener alimentos
Describe los grupos de alimentos de todos los grupos:
que, en promedio, consumes lácteos, proteínas, frutas,
cada día. verduras, carbohidratos y
grasas.
Carbohidratos: 50-55%
En promedio, ¿cuál es el
Grasas: 30-35%
porcentaje que consumes de
Proteínas: 12-15%
cada grupo alimenticio al día?
Fibras: 3-5%
Si midieras la cantidad en una En promedio, 3 tazas de
taza, ¿cuántas tazas de frutas y fruta y 4 tazas de verdura
verduras consumes al día? al día.
En promedio, ¿cuántos alimentos
chatarra (como papitas, refrescos, Uno a tres alimentos
chocolates con azúcar, dulces) chatarra a la semana.
consumes a la semana?
¿Consumes proteína animal Consumir una porción de
(res, cerdo, pollo o pescado) 150-200 gramos diario (una
diariamente? pieza o bistec).
12
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Bitácora de Seguimiento
Ahora compara tus resultados con un compañero o compañera.
• En la primera columna, debes sacar el promedio de tu medición y la de tu familia. Suma
todos los resultados de cada miembro de tu familia y los tuyos, y esa suma divídela entre
los 3 miembros. Se recomienda apoyar al
estudiante con ejemplos de
• En la segunda columna anota, el promedio de la medición de la familia de tu compañe- medición, no es necesario
ra o compañero. aportar datos exactos, el
• Finalmente, en la tercera columna escribe “mejor” si tus resultados son mejores que los ejercicio es de carácter
de tu compañero, o “peor”, si son peores. reflexivo principalmente.
Promedio de la ¿Tus resultados

Promedio de mi
Pregunta familia de mi son mejores
familia
compañero (a) o peores?
En promedio, ¿cuántos vasos de agua tomas al día?
En promedio, ¿cuál es el porcentaje de alimento

que consumes a lo largo del día?
Describe los grupos de alimentos que, en

promedio, consumes cada día.
En promedio, ¿cuál es el porcentaje que consumes

de cada grupo alimenticio cada día?
Si midieras la cantidad en una taza, ¿cuántas tazas

de frutas y verduras consumes al día?
En promedio, ¿cuántos alimentos chatarra (como

papitas, refrescos, chocolates con azúcar, dulces)
¿Consumes proteína animal (res, cerdo, pollo o

pescado) diariamente?
Mi Compromiso
¿Deberías comprometerte a tener una mejor alimentación? Por supuesto. Después de haber realizado el
diagnóstico de medición de tu alimentación, elige dos preguntas y escribe a qué te comprometes contigo
para mejorar en este trimestre.
Permita que los alumnos expresen con libertad sus compromisos y aliente su revisión al final del trimestre.

Trimestre 1

13
SOLUCIONARIO
ie nt e
¡S o y consc a d o ! “La motivación es lo que
te ayuda a comenzar, el hábito es lo
e m i es t que te mantiene en marcha.”

d
Jim Ryun
Sesión 1
U na de las pruebas deportivas más completas y demandantes es el maratón, que

consiste en una distancia de 42 195 metros en suelo pavimentado con curvas y pen-
dientes que varían según la ciudad. Existen factores que un maratonista debe tomar
en cuenta para terminar la carrera: el recorrido, las pendientes, el clima, la altitud de
la ciudad, la distancia entre cada puesto de hidratación…, pero el más importante es él
mismo. En los Juegos Olímpicos de México 1968, John Stephen Akhwari, un corredor de
Tanzania pasó a la historia por registrar el peor tiempo del maratón. El maratonista fue
famoso por su perseverancia y fuerza de voluntad para terminar la carrera, sin embargo no
consideró la altitud de la Ciudad de México y cometió errores respecto a su hidratación, por
lo que su historia no es un ejemplo a seguir. Según estudios científicos, más de 60% de los
corredores que terminan un maratón no tiene un plan de hidrata-
ción bien estudiado durante la carrera, en cambio, los corredores
de élite combinan la aplicación de su plan de hidratación con una
disciplina de atención a su estado corporal y anímico, es impor- #La_Meta
tante entrenar, pero también tener en cuenta que las grandes
Practicar estrategias para entrenar mi atención
distancias no se corren con las piernas sino con la mente. por periodos definidos y de forma rutinaria,
El objetivo es identificar nuestras reacciones enfocándome en la respiración, en las sensaciones
1
corporales y emocionales en diversos corporales, en los pensamientos y en la percepción.
momentos.
Ejercicio
Eje: Pensamiento Crítico - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
#TE_INTERESA
Observa el video de la Después de leer la historia anterior, forma equipo con un compañero. Lean las preguntas,
llegada en último lugar de coméntenlas y escriban una respuesta en común.
John Stephen Akhwari en los • ¿Además de lo mencionado, qué otros errores encuentras en la famosa carrera de John
Juegos Olímpicos de México Stephen Akhwari?
1968, abriendo el siguiente
enlace:
No
estuvo al pendiente de su estado corporal.
https://youtu.be/xf4OU7bs3gc.

• ¿Consideras como algo positivo que durante las olimpiadas del 68 todo México conoció al
Se sugiere que el alumno
entre al link en su casa para último corredor en llegar y pocas personas recuerdan el nombre del ganador de esa carrera?
reforzar el aprendizaje. Sí No Explica tu respuesta:
No, se debe reconocer a los ganadores de forma especial.
• ¿Quién es el responsable de la salud y el cuidado de un maratonista durante una compe-
tencia? Marca la respuesta.
Habilidad: Atención
El gobierno La Cruz Roja El entrenador El corredor Su familia
Ahora compartan su respuesta con el grupo.
Ideas clave Se sugiere que un alumno lea en voz alta.

El docente debe cerciorarse de que los conceptos se comprendan.
Entrenar la atención. Consiste en ejercicios y esto muy útil en momentos de aflicción, esfuer-
estrategias orientadas a observar, identificar zo o cuando se requiere concentración.
y controlar las sensaciones corporales, siendo
14
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En este ejercicio llevarás a cabo el “Juego de los globos”.
• Todos en el grupo puestos de pie y bajo la dirección de su docente van a realizar el si-
guiente ejercicio: Aspirar todo el aire que sea posible mientras levantan los brazos si-
mulando ser un globo inflándose, después de sostener la respiración por tres segundos
exhalar mientras van bajando los brazos simulando que el globo se desinfla. Repitan el
ejercicio cinco veces.
• Todos sentados, en silencio y con los ojos cerrados tomen cinco minutos para estar tran-
quilos, haciendo nada, sólo observando la temperatura de su cuerpo, el ritmo de su co-
razón, los pensamientos de su mente, etc. Es decir, todo lo qué pasa en cada uno cuando
intentan estar en paz. Parte 1. Establecer reglas para que el ejercicio se haga sin bromas ni burlas.
Parte 2. Leer y confirmar la compresión de las instrucciones antes de realizar el
Al terminar la actividad, contesta individualmente lo siguiente: ejercicio, puede ser mínimo hasta dos minutos, pero si el grupo se enfoca pueden
ser de 3 a 5 minutos.
• ¿Cómo te sentiste después del "Juego de los globos"? Parte 3. Sin romper la inercia del silencio en la parte 2 permitir que los alumnos
comenten ambas preguntas de forma personal.

• ¿Qué observaste en la segunda parte del ejercicio, tanto corporal como mentalmente? Se sugiere que el docente
lea la frase central y haga la
siguiente reflexión:
Cada ser humano es quien
puede determinar su estado
en primera instancia, aún
los médicos dependen del
paciente y de qué tanto está
Mi opinión pendiente de cómo se siente.
1. Entrenar nuestra capacidad para poner atención a nuestro estado sólo toma diez mi- “Soy responsable de
cómo me siento y
nutos al día o menos, pero esas breves pausas ayudan a tener un mejor día. ¿Qué opinas
puedo actuar para
de esta idea? sentirme mejor.”
Los
estudiantes pueden opinar y compartir ideas bajo la dirección del docente.
1.

Valide la bitácora del

proyecto con su rúbrica.
Mi logro
TIPS PARA
Para evaluar los aprendizajes de la sesión, contesta las siguientes preguntas: TU PROYECTO
• ¿De qué manera puedes entrenar tu atención? Inicia una bitácora de tu
proyecto, en ella vas a
La mejor manera es practicar, el estar atento a las propias reacciones, desarrollar conciencia. escribir avances e ideas.
Como inicio de la bitácora

Trimestre 1
dibuja en grande la etiqueta

#Yo_Comparto, será una
idea que utilizarás durante
• ¿Quién es el principal responsable de tu salud y cuidado personal? ¿Por qué?
este trimestre, agrega una
ilustración de ti siguiendo los
lineamientos de tu escuela.

15
SOLUCIONARIO
o
Puede preguntar: ¿Qué les da a entender la frase? Se puede aprender de la experiencia propia, pero es aún más importante aprender de lo que
ie nt
viven las otras personas para no equivocarnos.¿Por qué es importante aprender de las experiencias? Porque si vivimos una experiencia negativa,
¡ Reor dizaje!
podemos evitarla de nuevo y por el contrario, si la experiencia fue positiva, podemos tratar de vivir más experiencias como esa.
“Hay alguien tan inteligente

que aprende de la experiencia
m i a p re n de los demás.”
François-Marie Arouet, conocido como Voltaire, fue un escritor, histo-
riador, filósofo y abogado francés, uno de los principales representan-
Voltaire
Sesión 2 tes de la Ilustración, período que enfatizó el poder de la razón humana,

de la ciencia y el respeto hacia la humanidad.
Yulius Yego es un atleta nacido en Kenia, África, que ganó la medalla

de plata en las Olimpiadas de Río de Janeiro 2016 en lanzamiento de
jabalina. Pocos saben que su historia de éxito se debe a
la tecnología que está al alcance de todo el mundo:
YouTube.
Yego es un deportista autodidacta, es decir, que
aprendió por sí mismo. "Mi carrera comenzó cuando era
un niño", dijo en una entrevista a la bbc. "Lo hacía por di-
versión, ya que era muy bueno lanzando piedras. Comencé
a ser profesional en 2004 y esa fue la primera vez que
tomé una jabalina de verdad, viendo videos de YouTube”.
Cuatro años más tarde, en 2008, su marca es-
taba solo unos metros por debajo de los campeones
mundiales. Pero Yulius se dio cuenta de que tenía que
mejorar su desempeño. "Tenía que hacer algo y ver lo
que ellos estaban haciendo", dijo. Fue cuando encon-
tró en internet la información que requería.
Yego siguió progresando y en el Mundial de Atle- #La_Meta
tismo, en Pekín, ganó la medalla de oro gracias a una marca de 92.72 m.
Reorientar las estrategias de aprendizaje
Cuando le preguntaron por su estrategia, Yulius comentó que se ha-
(cognitivas) y de regulación emocional que

bía enfocado en los detalles en los que fallaba viendo la técnica de los me permiten alcanzar las metas propuestas.
mejores, y que se había quitado las distracciones, como la televisión e
incluso algunas amistades. El objetivo de esta sesión es analizar nuevas formas para que
aprendan a través de las experiencias que vivan.

#TE_INTERESA Existen, por lo menos, cinco estrategias Por ejemplo, ver cómo visten, qué comen,
“Sólo 29% de las grandes para reorientar la forma en que procesas cómo es la ciudad, para que al final tra-
decisiones empresariales se el aprendizaje: tes de recordar el nombre de la capital de
toman a partir del análisis 1. Organizadores previos. Hacer una revi- cada estado.
de datos. Por el contrario, sión anticipada del material que quieres 4. Autoadministración. Detectar las condi-
58% de ellas se toma por aprender. Por ejemplo, leer la sesión que ciones que te ayudan a aprender y procurar
experiencia o intuición.” verás en el aula, un día antes de la clase. su presencia. Por ejemplo, en tu mesa, elimi-
PWC. Empresa experta en 2. Atención dirigida. Decidir por adelantado, nar todos los objetos que te puedan dis-
enfocarte en una sola parte que quieras traer de aprender, como guardar tu celular,
Habilidad: Atención
análisis de empresas.
aprender en general e ignorar detalles. Por tratar de no platicar con tus compañeros o
ejemplo, si quieres aprender las capitales de guardar tareas de otras materias.
los estados de nuestro país, no te distrai- 5. Autoevaluación. Verificar el éxito de tu
gas en ver imágenes del lugar. aprendizaje a través de una medición.
3. Atención selectiva. Esta es opuesta a la Por ejemplo, verificar cuántas capitales
anterior, y consiste en decidir por adelan- aprendiste en el primer día de estudio,
tado atender detalles específicos que te cuántas en el segundo, y así, hasta que
permitan retener el objetivo de la tarea. aprendas todas.
16
SOLUCIONARIO
1
Puede comentar: Cuando alguien investiga, lee y se prepara antes de la clase que viene, realmente está haciendo que la
experiencia de la nueva clase sea positiva y que el aprendizaje sea mayor.
Ejercicio ¿Qué les parece que traten siempre de prepararse para la clase siguiente?
Después de leer la historia anterior y la sección Ideas clave, busca una pareja. Lean rápida-
mente la siguiente sesión de su libro Realiza, titulada: "¡Nueva cultura alimenticia!" Luego
lean las preguntas que deben hacerse para reorientar su aprendizaje en la segunda colum-
na de la tabla de abajo y anoten las respuestas de ambos, cada uno en su libro.
Pasos para reorientar Preguntas para cada paso Nuestras
el aprendizaje respuestas
¿Qué deben tomar en cuenta antes de Conocer el tema y haber leído la sesión para entender de qué
1. Organizadores previos tener la siguiente sesión para mejorar su va a tratar, para así tener información previa.
aprendizaje?
¿Cuál es el tema central de la siguiente Comprender la importancia de las habilidades para mejorarlas.
2. Atención dirigida sesión? ¿En qué deben enfocarse para
aprender mejor?
¿Qué detalles extras deberían investigar, La definición del concepto de ‘Habilidad’. Investigar cómo se
3. Atención selectiva antes de tener la siguiente sesión? identifican las habilidades y cómo mejorarlas.
¿Que distractores deben eliminar para Platicar con mis compañeros en clase, no estar atento, no llegar
4. Autoadministración aprender adecuadamente? descansado a la clase, eliminar una actitud negativa.
¿De qué forma podrían saber si

5. Autoevaluación aprendieron la meta de la sesión? ¿Cómo
pueden medir su aprendizaje?
Ejercicio 2 Se sugiere que los alumnos puedan moverse libremente por el aula. Motive a los estudiantes a
encontrar la mayor cantidad de respuestas diferentes de compañeros distintos.
Busca compañeros que no hayan trabajado contigo en el ejercicio anterior. Pídeles que te
“Dime y lo olvido,
enséñame y
compartan cada una de las respuestas de la tabla. Copia la primera columna en tu cuader- lo recuerdo,
involúcrame y
no y luego agrega otra columna para anotar las respuestas que te acaban de dar. lo aprendo.”
Comente: como pueden observar en este ejercicio no existen respuestas correctas, siempre y Benjamín Franklin
cuando, las respuestas de sus compañeros hayan sido adecuadas. Pregunte: ¿Alguien encontró
Mi opinión respuestas diferentes a las suyas que pueden complementar sus estrategias para aprender?
1. Cuando compartes tus aprendizajes no sólo ayudas a los demás, sino obtienes más
información y, por lo tanto, más aprendizajes. ¿Qué opinas de esta idea? Se sugiere que los alumnos
no lo contesten durante la
sesión, sino en casa, como
Pregunte:
1.
¿Es esto cierto? ¿Se puede aprender de las respuestas y experiencias de los demás? ¿Por qué? parte de las actividades de
refuerzo para su proyecto
Se
pueden escuchar algunas respuestas de los alumnos. trimestral.
TIPS PARA
TU PROYECTO
Para complementar tu
Mi logro proyecto, contesta las
siguientes preguntas y
copia tus respuestas en la
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta la siguiente pregunta.
Trimestre 1
bitácora de tu proyecto.
• ¿Por qué es importante utilizar las estrategias que viste en la sesión para reorientar tu ¿Obtuviste nuevas ideas
aprendizaje? de las respuestas de tus
compañeros? ¿Por qué?
Porque así puedo saber antes de qué trata la sesión siguiente y puedo investigar más acerca de ella antes de la sesión, para ¿Qué ventajas tiene el
poder aprender más y complementar lo que veamos en el aula. compartir tus aprendizajes?

17
SOLUCIONARIO
c u lt u ra
¡ Nueva enticia!
Pida que lean la frase y emitan su opinón.
“Eres lo que comes.
Entonces no seas rápido,
alim Sesión 3
barato, fácil o artificial.”
Anónimo
P robablemente sabes que en ciertos países parece haber

sido mayor la tasa de contagios de COVID-19 que en otros,
pensemos en un país como Japón, con una población compa-
rable en número a la de México, pero con una velocidad de pro-
pagación del virus de COVID-19 mucho más lenta, ¿por qué?
Se debe considerar que culturalmente los japoneses no tie-
nen contacto ni para saludarse —este es un factor impor-
tante—, sin embargo, en Japón también existe una forma
particular para preparar los alimentos: el uso casi nulo de
grasas saturadas y la notable ingesta de productos del
mar son aspectos que favorecen su salud.
Si bien, no hay país que haya salido totalmente librado de
la pandemia, sí existen ejemplos de naciones que han librado los efec-
tos de la enfermedad con base en un estilo de vida saludable, por ello, #La_Meta
debemos modificar los hábitos no saludables a fin de garantizar una Tomar consciencia sobre los efectos de nuestras
mejor resistencia ante cualquier enfermedad. decisiones en temas de alimentación.
Ejercicio 1
Después de leer el texto, contesta siguientes preguntas.

#TE_INTERESA • ¿Consideras que la alimentación de los habitantes de un país afecta su desarrollo?, ¿por
qué?
México ocupa el cuarto
Sí, porque afecta la salud y la capacidad de estudiar o trabajar.
lugar mundial en consumo

de alimentos procesados:
• ¿De qué manera se relaciona la alimentación con la salud de una persona?
En el siguiente link puedes
consultar los detalles de este La mala alimentación afecta directamente la salud de forma negativa.
dato: https://bit.ly/3Mh0zkq.
• ¿Consideras que tus hábitos alimenticios deberían mejorar?
• No Sí ¿En qué porcentaje? 80 a 100% ,

50 a 80% , 20 a 50% , 0 a 20% .
Ahora comparte tus respuestas con el grupo.
Ideas clave
Además de la información nutricional, en México veraz sobre el contenido de nutrimentos críticos e
se incluyen “sellos” en los alimentos procesados ingredientes que representan un riesgo para la
que indican aquellas sustancias que se presentan salud cuando se consumen en exceso: calorías,
de forma excesiva, de acuerdo a las autoridades azúcares, sodio, grasas saturadas y grasas
de salud, el propósito de los sellos octagonales trans.
es advertir al consumidor final de forma clara y
18
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En parejas, elaboren una lista de los alimentos procesados que se consumen de manera co-
mún en sus familias. Indiquen cuántos y cuáles sellos de advertencia tienen; y en la última
columna escriban algún alimento no procesado que puedan consumir en sus familias a fin
de mejorar la calidad de su alimentación. Sigan el ejemplo.
Alimento procesado Sellos de advertencia Alimento sustituto

4 sellos: calorías, sodio, grasas saturadas, Papas fritas con poco aceite o palomitas
Bolsa de papas fritas.
grasas trans. de maíz elaboradas en casa.
En caso de hacer este ejercicio en grupo el docente puede proveer fotografías de alimentos procesados ya sea impresas o
proyectadas, también los alumnos pueden traer fotos como tarea previa.
Hagan una búsqueda sobre los problemas de salud asociados al alto consumo de las sus-
tancias referidas en los sellos de advertencia registrados en su tabla y anoten sus resultados
en sus cuadernos. “Cuida tu cuerpo, es el
único lugar que tienes
para vivir”.
Mi opinión
Jim Rohn
1. ¿En general, las familias que conoces ponen atención a lo que se indica en los sellos
de advertencia?, ¿cuál consideras que es la causa del alto consumo de alimentos pro-
cesados en México?, ¿existen maneras de alimentarse bien aún con un presupuesto
limitado?
Aliente a los alumnos a emitir su opinión y genere comentarios relacionados con los beneficios de
1.
conocer los sellos de advertencia. Provea ejemplos.

TIPS PARA
TU PROYECTO
Junto con tu familia revisa
los sellos de advertencia
de alimentos y bebidas
Mi logro que consumen en tu casa.
Busca sustitutos más
nutritivos y elabora una
Evalúa tu aprendizaje:
tabla comparativa entre
Trimestre 1
• ¿De qué manera son útiles los sellos de advertencia en tu alimentación? los alimentos procesados
y los que puedes usar
como sustitutos. Guarda
• Escribe 3 alimentos sustitutos y saludables para los alimentos procesados más consumi- la evidencia de tu cuadro
dos en tu casa. comparativo para tu
proyecto.
Opciones: frutas, frutos secos, agua natural, etcétera.

19
SOLUCIONARIO
r u y o e nMATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU VENTA
¡C avor de otros! on s t “Esto es lo único con un valor

o con sentido duradero.
Ésta es la razón por la
que estamos aquí.”
f Sesión 4
Andre Kirk Agassi, ex tenista estadounidense, Andre Agassi
considerado uno de los más grandes de todos los
tiempos, escritor de OPEN (autobiografía).
Cuando recordamos los sismos que ocurrieron en México el 19

de septiembre de 1985 y 2017, nos viene a la memoria, además
de la tristeza por quienes perdieron la vida, un gran orgullo por
ser parte de una generación que ayudó a rescatar víctimas o a
alimentar rescatadores o familias damnificadas.
Es impresionante cómo en los días posteriores a la catástro-
fe, personas de todas las edades se sumaron con el propósito de
ayudar. El sismo derrumbó o dañó severamente las edificaciones
mal hechas por la negligencia de las compañías constructoras; de-
bido a esto, las víctimas perdieron a sus seres queridos, amista-
des, hogares o negocios.
Pero la sociedad civil de México se unió para reconstruir no sólo
las casas sino la esperanza de familias enteras que recibieron en el
peor de los momentos la mejor de las ayudas y una inigualable mues- #La_Meta
tra de apoyo. La respuesta de la sociedad se encaminó a recuperar el bienestar Analizar los efectos del maltrato y del
y a resarcir el daño. Aún más fresco en la memoria de México está el 19 de sep- daño a la integridad de las personas con
tiembre de 2022, un día en que de forma increíble volvió a ocurrir un importante el propósito de colaborar con otros para
sismo, sin consecuencias graves pero en la sociedad renació el impulso de buscar restaurar el bienestar.
la forma de ayudarse unos a otros. Nuestro objetivo en esta sesión es despertar nuestra
#TE_INTERESA E je rc ic io 1consciencia ante los casos de maltrato sufridos por otros

y nuestra capacidad para colaborar en su ayuda.
Habilidad: Bienestar y trato digno hacia sÍ mismo y hacia otras personas
Conoce el portal donde el Después de recordar los acontecimientos del 19 de septiembre, trabajen en parejas. Lean
gobierno de México reporta las preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
Eje: Inclusión - Campo Formativo: Ética, Naturaleza y Sociedades
la aplicación de ayuda para la

reconstrucción:
• ¿Has escuchado los relatos de alguna persona que participó en labores de rescate y ayu-
https://bit.ly/31r9IPS. da en 1985 o en 2017? Sí No
• Describe cómo te habrías sentido si hubieras participado en las labores de rescate.
Respuesta libre, se sugiere escuchar varias respuestas.

• ¿Por qué en los desastres naturales la sociedad de México actúa de inmediato en favor de
los afectados?

• ¿Por qué en momentos de estabilidad casi nadie ayuda e incluso ignora a los demás?

Ahora compartan sus respuestas con el grupo.
20
SOLUCIONARIO
Se sugiere que un alumno lea en voz alta.
El docente debe cerciorarse de que los conceptos se entienden.
Ideas clave
Restaurar el bienestar. Es una práctica conjunta El área de influencia. Se puede definir como
de la población afectada por desastres o víctimas el territorio organizado por una ciudad y que se
y la sociedad civil, que consiste en la aplicación de halla vinculado socioeconómicamente a ella.
estrategias enfocadas en suplir las necesidades
emergentes.
Ejercicio 2
En tu área de influencia existen siempre personas o grupos vulnerables, no sólo cuando ocu-
rren desastres naturales. Reúnete en un equipo de cuatro integrantes, escojan una persona,
causa o grupo al que, de forma simple, ayuden a recuperar o lograr un estado de bienestar, no
se trata de hacer una gran campaña sino de coordinar a todo tu grupo para apoyar.
• Escriban a continuación algunos ejemplos de personas o causas que estén en tu área de
influencia. 1a Parte. En equipos deben buscar una causa real y cercana a su entorno que podría ser apoyada de forma solidaria.
2a Parte. Habiendo elegido cada equipo su causa el grupo debe elegir una en común y redactar:
¿A qué persona o grupo ayudarían?, ¿Por qué necesitan la ayuda? Y ¿De qué forma podrían hacerlo?
Aunque es un ejercicio teórico la idea es ayudarles a identificar grupos vulnerables en su entorno a fin de sensibilizarles.
• Elijan uno de los ejemplos anteriores y justifiquen su elección.

• Bajo la dirección del docente diseñen la propuesta para apoyar la causa, grupo o persona
vulnerable que eligieron. Escriban a continuación una síntesis de la propuesta.
¿De qué forma deberíamos
ayudarnos unos a otros aún
sin una desgracia natural?
Mi opinión "La necesidad de otros

nos mueve a ayudar, el
1. “El derecho a criticar está reservado para aquellos que han ejercido su facultad de sufrimiento o maltrato
de otros nos afecta
ayudar”. Escribe lo que opinas de esta frase. como si fuera propio."
La mayoría de la gente critica a quienes hacen campañas de ayuda a grupos vulnerables pero la mayoría de
1.
los que critican nunca brindan su ayuda.

Mi logro proyecto con su rúbrica.
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta: TIPS PARA
TU PROYECTO
• ¿Qué significa restaurar el bienestar?
Utiliza la etiqueta
Recuperar la capacidad de suplir las necesidades emergentes de la población vulnerable. #YoComparto como título,
escribe en tu bitácora un
Trimestre 1
ensayo de una cuartilla

sobre la importancia de
compartir tu ayuda en
• ¿Quiénes intervienen en la restauración del bienestar?
momentos de necesidad
Tanto
la población afectada como las autoridades y la sociedad civil. y también en tiempos de
estabilidad.

21
SOLUCIONARIO
l e
l nguaje
¡Eesta a mi favor!
Ludwig Wittgenstein fue un filósofo y matemático austriaco, nacionalizado birtánico.
"Los límites de mi lenguaje son los límites
de mi mente. Sólo conozco aquello
para lo que tengo palabras.”
Ludwig Wittgenstein
Sesión 5
C uando pensamos en la historia de México o de algún otro

país a veces olvidamos hacerlo con una visión global, y es que
en realidad existieron movimientos, personas y hasta dis-
cursos que inspiraron a otros a levantarse en armas para
luchar por su independencia. Tal es el caso del discurso de
Patrick Henry, él era un político y terrateniente estadouni-
dense del siglo XVIII, conocido por un histórico discurso en
el que alentaba la idea de levantarse en armas en contra
de los británicos con el fin de lograr la independencia de
lo que hoy conocemos como Estados Unidos. En aquel
discurso de 1775 (un año antes de la independencia de
Estados Unidos) Patrick pronunció la frase que desper-
tó la consciencia de toda una nación e incluso de otras
que siguieron su ejemplo, la frase es: “No sé qué camino
tomarán otros; pero en cuanto a mí, denme libertad
o denme muerte”. Dos de los oyentes eran Thomas
Jefferson y George Washington, ambos son parte de
la historia de su país, pues se convertirían poste-
riormente en presidentes de esa nación. Jefferson fue
interrogado sobre el discurso de Patrick Henry pero no logró
recordar mucho, sólo recordaba la convicción y la forma de ex- #La_Meta

presar las ideas de Patrick, su valentía al hablar fue fundamental
para cambiar la historia de muchos países a cuyos líderes inspiró. Comunicarme con fluidez y seguridad al exponer
argumentos, expresar emociones y defender
El objetivo es valorar la importancia de puntos de vista de manera respetuosa.
1
usar el lenguaje de forma libre, amable y
#TE_INTERESA Ejercicio responsable.
El siguiente enlace: Después de haber leído la historia anterior, formen parejas para trabajar. Después lean las
https://bit.ly/3COcGTU abre preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
el manual en línea sobre el
método TEDx para hablar • ¿Por qué la frase “Denme libertad o muerte” fue tan impactante en ese momento?
en público, consúltalo para Por
la inquietud de la población de ser una nación libre.
Habilidad: Comunicación Asertiva
mejorar tus exposiciones

y discursos.
• Describe cómo imaginas la forma en que Patrick Henry habló y convenció a los oyentes.
Se sugiere que entren al Con
convicción y pasión.
link en su casa, se puede
solicitar un resumen o mapa
mental sobre cómo elaborar
un discurso breve y efectivo • ¿Qué es más importante en un discurso, lo que se dice (el contenido) o cómo se dice
tipo TEDx. (la forma y emotividad)? Explica tu respuesta.
Respuesta
libre, ambas son importantes.

22
SOLUCIONARIO

Claves para presentar una exposición: 2. Refuerza el tema con una historia o anécdota.
1. Escoge un tema y explica lo que quieres comuni- 3. Define de tres a cinco puntos o consejos para
car (tu meta) en un lenguaje sencillo. que los oyentes recuerden.
2
Siguiendo los tres pasos mencionados en el ejercicio, cada equipo debe diseñar su propio discurso pensado
en ser compartido con niños de primer grado.
Ejercicio El ejercicio aplica un esquema sencillo para planear un discurso y organizar la información para presentarlo.
Para los propósitos del proyecto trimestral se recomienda organizar las exposiciones de cada discurso con grupos de primer grado.
Basados en el estilo de las charlas TEDx van a diseñar el esquema de una exposición que
resulte efectiva. Para ello, en equipo, contesten las siguientes preguntas:
• ¿Qué te hubiera gustado saber cuando estabas en primero de secundaria?

• ¿Cuál historia o anécdota te ayudaría a comunicar eso que te hubiera gustado oír en pri-
mero de secundaria?

• Resume lo que un joven de tercero de secundaria debería tomar en cuenta (hablando del
mismo tema) en tres puntos o consejos simples.

El tema central del proyecto de este trimestre es "Comparte tu bienestar", por ello pre- Lea la frase central y haga la
pararán una exposición para sus compañeros de primero, ésta durará entre cinco y siete siguiente reflexión: Las ideas
minutos y debe incluir: de todos son valiosas, debes
creerlo así y expresarlas.
• Historia o anécdota (dos a tres minutos).
"Lo que siento y lo
• La idea que desean comunicar con una explicación (uno a dos minutos). que creo, vale la pena
• Los tres consejos finales (un minuto para cada uno). Tomen fotos como evidencia. decirlo y vale la pena
que lo escuchen."
Mi opinión
1. La clave para expresar con claridad nuestras ideas y emociones es definir lo que se va
a decir y planear. ¿Qué opinas de esta idea?
Se sugiere que el maestro
valide la bitácora del
Comente:
1.
La mayoría de la gente se equivoca al hablar por falta de planeación. proyecto con su rúbrica
habiendo revisado las
evidencias del ejercicio 2.
TIPS PARA
TU PROYECTO
Mi logro
Trimestre 1
En tu bitácora agrega las

evidencias (fotos) de la
Describe los tres pasos básicos para presentar un discurso o exposición. exposición del ejercicio 2,
Respuestas sugeridas: incluye también fotos del
1. Escoge
un tema y explica lo que quieres comunicar (tu meta) en un lenguaje sencillo.
esquema que utilizaste
para exponer.
2. Refuerza
el tema con una historia o anécdota.
3. Define
de 3 a 5 puntos o consejos para que los oyentes recuerden.
23
SOLUCIONARIO
u e l a
Lea al grupo la frase y pida comentarios.
¡Mi es c “El mayor regalo que le

puedes dar a tu familia
a b l e! y al mundo es un tú
es salud
saludable.”
Anónimo
Sesión 6
C on la crisis de salud mundial que se originó por la COVID-19, más de 190 países
cerraron las escuelas, lo que afectó al 91% de los estudiantes de todo el mundo.
¿Sabías que la falta de higiene en espacios públicos puede provocar que con-
traigas diversas enfermedades? Existen estudios que indican que, si se hacen
las tareas de limpieza a conciencia en la escuela, se reduce el riesgo de contraer
enfermedades infecciosas en más de 95%.
Algunas acciones que son recomendadas para evitar enfermedades en
las escuelas y que se deben realizar son: Limpiar los escritorios y mesas
con frecuencia para que no se acumule el polvo; los pisos se deben tra-
pear al menos dos veces al día con desinfectantes, se debe sacar la
basura todos los días para evitar la propagación de bacterias; es
recomendable hacer limpieza a profundidad en periodos vacacionales,
#La_Meta
especialmente en las áreas más transitadas por los alumnos (como
pulir los pisos, aspirar a profundidad las alfombras, lavar y mejorar las
Realizar propuestas de limpieza e higiene en la
áreas de los baños, etc.). escuela para prevenir el contagio de enfermedades.
Ejercicio 1
"El tiempo y la salud

son dos activos • ¿Crees que tu escuela podría estar más limpia? ¿En qué podría mejorar? Respuestas libres.
valiosos que no
reconocemos ni
apreciamos hasta que

se agotan."

Denis Waitley • ¿Crees que los estudiantes, maestros y personal administrativo debería sumarse a una
campaña de limpieza de la escuela, fuera del horario de clases? ¿Por qué?

Ideas clave Oriente la respuesta con algunos ejemplos prácticos.

Algunas recomendaciones para generar hábitos • Lavarse las manos antes y después de ir al
de higiene y limpieza en la escuela son: baño.
• Evitar comer en los salones. • Avisar al personal de limpieza en cuanto haya
• Limpiar el salón después de cada clase. una eventualidad (derrames, manchas, etc.).
• Mantener las mesas y sillas ordenadas.
• Desinfectar con alcohol (en spray con un trapo
o toallitas desinfectantes) para evitar bacte-
rias y gérmenes.
24
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2 Aunque las respuestas de este ejercicio serán variadas, los estudiantes pueden ser guiados por el
docente hacia ideas que contribuyan a la higiene de los espacios de la escuela.
En parejas, lean la sección Ideas clave, comenten y respondan.

Escriban o dibujen 6 acciones que pueden tomar de inmediato, para limpiar y desinfectar
a conciencia su escuela.
Comenten las respuestas con el grupo, bajo la dirección de su docente.
Mi opinión
1. ¿Qué opinas de la siguiente frase? “La limpieza constituye una parte esencial del pro- #TE_INTERESA
ceso de aprendizaje en todas las disciplinas tradicionales japonesas y es una práctica En Japón, los alumnos
imprescindible para cualquier aprendiz." Minako Iwasaki. limpian sus zonas de trabajo
en la escuela para adquirir
disciplina. Si quieres leer
Permitir que los alumnos compartan sus opiniones, mantenga un ambiente de respeto.
1. más al respecto, entra en el
siguiente link:

https://bbc.in/2vXzq1n.

TIPS PARA
TU PROYECTO
Mi logro Realiza un cartel donde
plasmes cada una de las
Trimestre 1
acciones para mejorar

Evalúa tu aprendizaje. la higiene y limpieza de
• ¿Por qué es importante limpiar y desinfectar a conciencia la escuela? tu escuela, como las que
propusiste en el ejercicio 2
Porque disminuye los gérmenes en superficies y así se evita la propagación de enfermedades. de esta sesión. Adjúntala en
tu proyecto.
25
SOLUCIONARIO
, n o
¡S o y y o
!
"Los hombres también
e re ot i p o lloran y las mujeres también se
un es t Sesión 7
comen ocho tacos."
El docente puede especificar: Las frases anónimas
populares describen ideas de una sociedad.
Anónimo
P robablemente no conoces a la persona de la imagen, ella es reconocida a escala global

como una de las mejores vendedoras en Latinoamérica, y es que por más de 100 meses
consecutivos logró, junto con un gran equipo, que su empresa fuera la número uno en
ventas en México, inició como vendedora de autos en el piso de ventas de una agen-
cia mientras estudiaba la carrera de mercadotecnia a finales de la década de los
noventa. Su nombre es Mayra González, la primera mujer mexicana en ocupar el
puesto de Directora Global de ventas en Japón para Nissan. Según lo relata, la
automotriz “es una industria de hombres, pero no exclusiva” y desde sus inicios
remó contra críticas y descalificaciones por parte de sus compañeros, siendo
de gran importancia el consejo que sus padres le dieron desde pequeña: "Tú no
tienes límites, puedes hacer lo que quieras, siempre y cuando seas la mejor"; con eso
en mente Mayra evitó caer en el estereotipo respecto a una industria
tradicionalmente dirigida por hombres. Mayra sabe que hay mucho que
mejorar sobre equidad de género, pero como ella misma dice, se trata #La_Meta
de talento, no de género. Parte de su éxito ha consistido en no trabajar
de acuerdo con estereotipos asociados al género. Analizar e identificar las consecuencias que
El objetivo en esta sesión es identificar de qué manera nos tienen los estereotipos sobre la libertad para
1 afecta o afectamos a otros a causa de los estereotipos en expresar emociones en mi contexto social.
#TE_INTERESA Ejercicio cuanto a la libertad para expresar emociones.
En un estudio realizado en Después de haber leído sobre Mayra González, trabaja con otro compañero o compañera.
6 mil empresas de 49 países
Lean las preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en su
sobre “Mujeres en los consejos
de administración” se obtuvo libro.
como dato que sólo 4% de • ¿Cuál es el argumento erróneo que pudieron tener en una empresa automotriz en contra
los directores generales de de Mayra cuando ella iba día a día demostrando que podía ser considerada directiva de
las grandes compañías son la empresa?
mujeres.
La
idea errónea de que el tema automotriz “es para hombres”.
Habilidad: Conciencia de las propias emociones

• ¿Cuál es el argumento erróneo que pudo tener Mayra contra la industria automotriz?
La
idea de que no la iban a aceptar por ser mujer.

• ¿Qué hubiera pasado si Mayra hubiera rechazado la idea de trabajar en el negocio de los
autos sólo por considerarlo “una industria de hombres”?
Nissan
no hubiera tenido tan buenos resultados.

• ¿Qué recomendarías a amigos cercanos que se detienen ante nuevos retos por creer en
estereotipos?
Que
conviertan sus sueños en planes y metas de trabajo.

26
SOLUCIONARIO
Los estereotipos asociados

Ideas clave al género no deben guiar
nuestra libertad para
• Estereotipo. Es una idea o imagen comúnmen- externos demostrando alguna de sus emociones, expresar nuestra emociones.
te aceptada por un grupo o sociedad basada en según puede observarse en los niños a temprana
características superficiales. edad la expresión de emociones es innata, espon- "Tanto hombres como
• Expresión de emociones. Es la capacidad de los tánea y universal, ya que se presenta de esa ma- mujeres tenemos
seres humanos para reaccionar ante estímulos nera en cada etnia, cultura y nación. libertad para expresar
nuestros sentimientos
2
e ideas por encima de
las presiones sugeridas
Ejercicio por los estereotipos
asociados a las
diferencias de género."
Con ayuda de la siguiente tabla, identifica las barreras existentes en tu comunidad respecto a
la expresión de emociones, observa el ejemplo y completa la tabla.
Respuesta emocional ¿Cuál sería tu

Respuesta emocional
Reacción natural de un esperada de reacción natural
esperada de
Situación hombre o mujer en la acuerdo con el independientemente
acuerdo con el
situación descrita estereotipo de estereotipos
estereotipo de mujer
de hombre asociados al género?
A. Si le gusta el box Se espera que Se espera que muestre Mi reacción sería...
Ver una pelea de
demuestra alegría y muestre repugnancia alegría y que celebre
box en televisión,
asombro celebrando. e incluso tristeza. el hecho.
el favorito noquea
B. Si no le gusta el box se
al rival.
indigna.
Ver una película A. Si es sensible a la Se espera que llore. Se espera que haga Mi reacción sería...
con una historia se involucra muecas de fastidio.
escena muy emocionalmente.
conmovedora. B. Sólo observa.
Recibe la noticia A. Queda muy afectado Se espera que... Se espera que... Mi reacción sería...
de que un familiar emocionalmente.
cercano ha B. Toma con calma
fallecido. la noticia.
Observa que A. Queda muy afectado Se espera que... Se espera que... Mi reacción sería...
un animal es emocionalmente.
maltratado. B. No le afecta.
Al llenar la tabla el docente puede hacer referencia a lo siguiente:

La segunda columna, son ejemplos de respuestas naturales o neutrales.
Mi opinión Las columnas 2 y 3, respuestas estereotipadas.
La última columna, indica la respuesta auténtica de cada estudiante.
1. Es muy satisfactorio ser honesto con nuestra forma de expresar las emociones pro-
pias. ¿Qué opinas de esta idea?
Se proyecto con su rúbrica.
sugiere que el docente lea las preguntas sobre opinión:
1.
¿La honestidad es siempre satisfactoria?
¿Es
fácil expresar tus emociones delante de la gente? TIPS PARA
TU PROYECTO
En tu bitácora de proyecto
Mi logro agrega ilustraciones
Trimestre 1
(recortes, fotos o dibujos)

Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta: en donde se demuestren
las emociones que produce
• ¿Cómo defines el término "expresión de emociones" y por qué se considera universal? ayudar y compartir, como
Es una capacidad de todo ser humano para reaccionar ante estímulos externos demostrando algunas de sus emociones. título escribe la etiqueta
#CuandoAyudo.
• ¿Por qué los bebés expresan sus emociones libremente?
Porque los niños a temprana edad demuestran sus emociones de forma innata y espontánea.
27
SOLUCIONARIO
reso
¡Me exprespeto! “Podré no estar de acuerdo con lo que
dices, pero defenderé hasta la muerte
con
tu derecho a decirlo.”
Evelyn Beatrice Hall fue una escritora inglesa del Voltaire
Sesión 8 siglo pasado.
L a fotografía en esta sección fue tomada el 5 de junio

de 1989, pero no sería relevante si no recordamos lo que
ocurrió el día anterior: el trágico episodio conocido como “la
masacre de Tiananmen Square”. En Pekín, un grupo de miles
de estudiantes se manifestaba por la democracia; existen
fotografías y testimonios que en diversos medios hablan de
al menos 500 muertos ese día. El lunes 5 de junio de 1989,
mientras el miedo se respiraba en la capital, un grupo de tan-
ques circulaba por calles de Pekín cuando algo inesperado de-
tuvo el movimiento: un hombre cuyo nombre no ha sido revelado
se puso frente a uno de los tanques deteniendo el movimiento
del convoy. Los militares a bordo del tanque no supieron qué ha-
cer, así que intentaron rodear al hombre, que hacía movimientos #La_Meta
laterales para seguir obstruyendo el paso. ¿Qué pretendía? Según el fotógrafo
que capturó este momento, era una protesta pacífica por lo que había ocurrido el Expresar las emociones aflictivas con
día anterior. “El hombre del tanque”, como ha sido llamado, comprendía que en la respeto y tranquilidad, dejando claro
situación que se vivía en ese momento cualquier protesta o nueva manifestación cuál fue la situación que las detonó.
causaría más muertes, así que escogió esta forma de protesta, la cual hizo que se
conociera no sólo lo ocurrido el 5 de junio sino lo acontecido el día anterior.
Ejercicio 1 El objetivo en esta sesión es aprender a expresar emociones que nos causan
molestia pero sin causar molestia al expresarlas.
Eje: Vida Saludable - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
#TE_INTERESA
En el siguiente enlace podrás
Después de haber leído con atención la historia del hombre del tanque, formen parejas.
ver la grabación original del Luego lean las preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en
hombre del tanque el 5 de su libro.
junio de 1989. • ¿Cuáles pudieron ser los sentimientos que “el hombre del tanque” experimentó aquel
https://youtu.be/YeFzeNAHEhU.
5 de junio?
Respuesta
libre.

Habilidad: Expresión de las emociones
• ¿Consideras que otras personas sentían algo similar a lo que sentía el hombre del tanque?
Sí No ¿Por qué?

• ¿Por qué supones que el hombre del tanque escogió esta forma de protesta?
Fue
una forma inteligente de mostrar inconformidad sin violencia.
• Describe con cinco adjetivos la protesta del hombre del tanque.
Respuesta
libre, por ejemplo: valente, pacífico, etc.

28
SOLUCIONARIO

• Situación aflictiva. Hecho o conjunto de hechos • Respuesta agresiva. Es la reacción que ante una
que causan molestia, tristeza o angustia. situación aflictiva expresa de forma violenta el
• Respuesta pasiva. Es la que ante una situación malestar o desacuerdo.
aflictiva no demuestra el malestar o las emocio- • Respuesta asertiva. Es una respuesta honesta
nes que se experimentan como resultado del ma- que expresa sin agresividad el desacuerdo o ma-
lestar o desacuerdo. lestar ante las situaciones aflictivas.
Ejercicio 2
Con ayuda de la siguiente tabla elabora una lista de situaciones aflictivas y posibles res-
puestas (pasiva, agresiva o asertiva) que puedes manifestar. Cabe recordar que la respuesta
asertiva es la que se pretende adoptar.
Situación aflictiva Respuesta pasiva Respuesta agresiva Respuesta asertiva
Me desquito con mis Pregunto por mi libreta, si no

Desaparece una de mis No lo reporto, me guardo
compañeros para ver quien hay respuesta lo reporto con
libretas en la escuela. la molestia.
la robó. el tutor del grupo.
Mi mejor amigo(a) deja de

Al llenar la tabla el docente puede hacer referencia a lo siguiente:
hablarme de la noche a la
La primera columna indica ejemplos de situaciones aflictivas.
mañana.
La segunda columna debe llenarse con un ejemplo de respuesta pasiva para cada caso.
La columna 3 se debe llenar con respuestas agresivas.
Me acusan injustamente
La última columna es para indicar la respuesta asertiva, ni pasiva ni agresiva.
cuando parte del grupo
provoca desorden en clase.
La libertad de expresión
no nos da derecho a ser
violentos, además una res-
puesta pacífica dará mejores
resultados.
Mi opinión "La libertad para
expresar las
1. "Una actitud asertiva demuestra equilibrio entre la pasividad y la agresividad." emociones es
absoluta, pero obtiene
¿Qué opinas de esta frase? mejores resultados
cuando se hace con
Plantee el siguiente comentario: La actitud asertiva no es algo automático, se debe pensar y decidir.
1. respeto e inteligencia."
TIPS PARA
Mi logro TU PROYECTO
Dibuja y completa la tabla
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas.
del ejercicio 2, incluye
Trimestre 1
• ¿Cuál es la diferencia entre la respuesta agresiva y la respuesta pasiva? más ejemplos. Agrega
una explicación en media
La respuesta agresiva es violenta al expresar emociones, la pasiva no expresa sus emociones verdaderas.
cuartilla sobre cómo
• ¿En qué consiste la respuesta asertiva? tus respuestas asertivas
favorecen el ambiente en tu
Es una respuesta honesta que expresa sin agresividad el desacuerdo o malestar ante las situaciones aflictivas.
familia o escuela.
• ¿Cómo se relaciona la salud emocional con la salud física?
Las personas que no cuidan su salud emocional tienen como consecuencia enfermedades físicas.
29
SOLUCIONARIO
s p o n s a b l e
¡Soy re "Aquellos que piensan que no
tienen tiempo para una alimentación
l o q u e i n g ie ro! saludable, tarde o temprano encontrarán

tiempo para la enfermedad.”
de Sesión 9
Edward Stanley fue un político británico
Edward Stanley
del siglo XIX, conocido por su papel como Primer Ministro del Reino
Unido en dos ocasiones y por su apoyo a la reforma electoral.
M organ Spurlock es un director de cine y guionista que para inicios de este

siglo (2003) gozaba de una excelente salud, incluso, según la opinión de ex-
pertos fisiólogos del deporte, era considerado una persona con
una condición física superior al promedio de las personas de
su edad. Fue en ese año que inició un experimento en sí
mismo, el experimento consistió en alimentarse 3 veces
al día, durante un periodo de 30 días en un emblemático
restaurante de comida rápida, el cineasta documentó en
video las alteraciones ocurridas en su salud física y mental durante esos
30 días.
Una de las reglas seguidas durante el experimento era que cada vez que #La_Meta
Morgan estuviera en la caja ordenando su comida iba a responder de forma
afirmativa si el empleado del restaurante le preguntaba si quería el tamaño Definir una posición personal
respecto al consumo de alimentos
SÚPER GRANDE en su combo. La otra regla consistía en emular el estilo de y bebidas procesadas.
vida de las personas que frecuentan los restaurantes de comida rápida, esto
es, no hacer ejercicio, de modo que limitó su movilidad a menos de 5 mil pasos
por día, como dato, un ser humano promedio que va a la escuela o al trabajo,
camina en promedio menos de 3mil pasos.
Los resultados de esos 30 días fueron tan dramáticos como inesperados, fue necesario para Morgan
ser monitoreado por médicos y psicólogos para no poner en riesgo su salud de forma irreversible. Los detalles
de este experimento fueron presentados en el documental “Super Size Me”. Su conclusión, en resumen, fue
la siguiente: su peso aumentó 11.1 Kg, tuvo daño en el hígado y significativos cambios de humor que pudieron
derivarse en depresión, todo en sólo 30 días. El objetivo es reflexionar respecto a tener una dieta saludable.
1
Ejercicio
#TE_INTERESA Después de leer el texto, responde:
Después del experimento, • ¿Qué consideras que hizo más daño a la salud en Morgan, la alimentación basada en
Morgan Spurlok tardó 5 refrescos, hamburguesas y papas fritas o la falta de ejercicio? Explica tu respuesta.
meses en perder 9 kilos y Se
recomienda permitir un debate guiado sobre la respuesta.
otros 9 meses en perder los 2
kilos, del total de los 11 kilos
que había subido en 30 días. Ahora comparte tus respuestas con el grupo.
Ideas clave
Los restaurantes tienen la obligación de mostrar que beneficien su salud. Cada vez que consumas
en el menú la información referente a la cantidad alimentos de comida rápida, considera que, en
de calorías que aportan sus alimentos, sin em- promedio, la cantidad de calorías por día reco-
bargo, es responsabilidad de los consumidores mendada es de 2000.
interpretar dicha información y tomar decisiones
30
SOLUCIONARIO
2
Oriente a los alumnos para elaborar sus frases y carteles a partir de ejemplos de
Ejercicio campañas de publicidad o marketing. Puede mostrar estos ejemplos en línea.
En equipos de tres personas, desarrollen una campaña para sensibilizar a los padres
de familia de su comunidad sobre el daño que produce a la salud el consumo
de alimentos procesados. Utilicen datos sobre las calorías aportadas por cada alimento, es
importante que no utilicen marcas o nombres de restaurantes, ya que el objetivo no
es dañar la reputación de algún restaurante puesto que es un centro de trabajo.
Aquí te presentamos algunas ides para organizar tu campaña:
• Frase o eslogan de la campaña.
• Alimentos del estudio y datos sobre los mismos.
• Cartel o ilustración que utilizarán en su campaña.
Recuerden hacer este proyecto como equipo, considerando las ideas de cada integrante.
Mi opinión
1. ¿Cuántas veces al mes es aceptable comer alimentos con alto contenido calórico?
2. ¿Hacer ejercicio “me otorga permiso” para no alimentarme de forma sana?, ¿por qué?
Se recomienda NO “satanizar” el contenido calórico, ya que un deportista puede y debe

1.
ingerir suficientes calorías, la clave debe estar en la actividad física.

2. Todo lo contrario, el buen rendimiento en la actividad física está ligado a una
“Todo exceso en
alimentación sana. la alimentación
representa un peligro
para nuestra salud”.
Mi logro
Para evaluar tu aprendizaje, responde:
• ¿De qué manera puede afectar a tu salud consumir en exceso alimentos procesados?
Revise las notas de los alumnos y retroalimente. TIPS PARA
TU PROYECTO
Junto con tus compañeros
y bajo la dirección de
su docente, expongan
de forma temporal los
carteles de la campaña de
Trimestre 1
esta sesión. La exposición

puede ser física o virtual.
No olvides guardar fotos
como evidencia de esta

exposición para tu proyecto
del trimestre.

31
SOLUCIONARIO
e r s o n a y emociones "Si no eres capaz de controlar tus
p
¡ Soy
t e n g o e m p a t ía seas, no vas a llegar muy lejos.”
Sesión 10
!
estresantes, si no puedes tener empatía y
relaciones efectivas, no importa lo inteligente que
Daniel Goleman es una psicólogo estadounidense,

autor del libro “Inteligencia Emocional”.
Daniel Goleman
El 15 de abril de 2013, en Boston, ocurrió un atentado

terrorista en la línea de meta del Maratón de Boston. Casi
a las tres de la tarde se oyeron dos explosiones seguidas:
el panorama era de total confusión y desesperación, los
espectadores huían mientras que unos pocos elementos
de seguridad ayudaban a los heridos, entre los que es-
taba Jeff Bauman (escritor de Stronger, libro que re-
lata sus experiencias). Pero nadie hubiera conocido la
historia de Jeff de no ser por el inmigrante de Costa
Rica Carlos Arredondo, quien permaneció en la zona de
desastre y evitó que Jeff muriera por una hemorragia.
Según relata Jeff, fue levantado por Carlos, quien
lo subió a una silla de ruedas, aplicó un torniquete improvisado
a sus piernas y lo acompañó hasta la ambulancia. Eso, más la aten-
ción de los paramédicos, fue suficiente para salvar su vida, pero perdió #La_Meta
ambas piernas. Carlos había sufrido la muerte de un hijo de 20 años
en la guerra de Irak, en 2004. Luego, en 2011, su otro hijo se suicidó. A Manejar los conflictos de forma
pesar de todo, Carlos demostró su humanidad: salvó la vida del hijo de constructiva a través de la escucha y la
un hombre que le vive agradecido. Nuestro objetivo en esta sesión es aprender a comprensión de los distintos puntos de
manejar los conflictos constructivamente escuchando vista, aplicado a diversas situaciones.
Eje: Interculturalidad Crítica - Campo Formativo: Ética, Naturaleza y Sociedades
y tomando en cuenta puntos de vista de los demás.

Habilidad: Toma de perspectiva en situaciones de desacuerdo o conflicto
#TE_INTERESA
Ejercicio 1
Después de haber leído con atención la historia anterior, reúnete en pareja, luego lean las
En el siguiente enlace preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
podrás ver el avance
• ¿Consideras que Carlos Arredondo podía sentir enojo contra la vida e incluso contra el país
cinematográfico de Más
fuerte que el destino, película donde vive? Sí No
que narra lo ocurrido en el
atentado en Boston, basado
• Explica tu respuesta.
en el libro de Jeff Bauman. Sí, debido al dolor por la pérdida de su hijo defendiendo a ese país.
https://youtu.be/aNQPnLaBz2Y.

Se sugiere que el alumno vea • ¿Conoces o has escuchado sobre personas que no superan el dolor de una pérdida?
en casa el video. Sí No Respuesta libre.
• ¿Cuáles son las ideas que imaginas que hubo en la mente de Carlos Arredondo al ayudar
a Jeff tomando en cuenta la muerte de sus propios hijos?
Seguramente pensó en los padres de ese joven y que podría evitarles sentir un dolor tan grande.

32
SOLUCIONARIO
Ideas clave
• Conflicto. Definido por la rae (Real Academia Es- • Punto de vista. Es la opinión formulada por un
pañola), desde un punto de vista psicológico, es individuo sobre una situación con base en sus ex-
la “coexistencia de tendencias contradictorias periencias previas.
en el individuo, capaces de generar angustia y • Empatía. Capacidad de identificarse con alguien
trastornos neuróticos”. y compartir sus sentimientos.
Ejercicio 2
Con ayuda de la siguiente tabla, haz una lista de situaciones escolares o de tu comunidad
que causan conflicto en ti o en tus compañeros. Para cada situación escribirás una “reacción
impulsiva” y una “reacción empática”, observa el ejemplo.
Conflicto Reacción impulsiva Reacción empática
Propongo una junta con papás y tutores

Cuando nos dejan muchas tareas
Dejo de hacer la tarea o la hago de para explicar la necesidad de los jóvenes
escolares nos quitan tiempo para
mala gana. de hacer deporte o participar en otras
practicar algún deporte.
actividades extraescolares.
Se sugiere que el docente lea en voz alta el ejemplo

de la tabla asegurándose que se ha comprendido.
Los alumnos llenan otros tres casos en la tabla.
La empatía no es un atributo
de personas muy buenas,
simplemente es una
característica de las personas.
Al finalizar comenta con tu grupo tus respuestas. "Todos tenemos
nuestra propia
historia y motivos
Mi opinión
para abandonar a los
demás, pero también
tenemos la cualidad de
1. "La empatía es una muestra de madurez y grandeza más que de bondad." ¿Qué opinas ser humanos, la cual
de esta frase? es suficiente para ser
empáticos."
La empatía se desarrolla por madurez emocional, no por bondad.

1.

TIPS PARA
TU PROYECTO
Mi logro En tu bitácora de proyecto
dibuja y completa la
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas: tabla del ejercicio 2.
Escribe debajo alguno
• ¿Cuál es la mejor manera de manejar un conflicto? ¿Por qué?
Trimestre 1
de los ejemplos en que

La empatía se desarrolla por madurez emocional, no por bondad. hayas dado seguimiento
a tu reacción o estrategia
• ¿Qué significa empatía? empática, menciona el
Es la capacidad de identificarse con otra persona y sus sentimientos. resultado final sea bueno
o no.
• Explica la diferencia entre reacción impulsiva y reacción empática.
La reacción impulsiva se centra en lo que yo siento, la empática toma en cuenta el sentir de los demás.

33
SOLUCIONARIO
a s
Almudena Grandes en una escritora y columnista española. Pregunte:
m a s i d e ¿Qué les da a entender la frase?

“Hay que ser muy valiente para pedir
¡ Ha y
q u e l a s m ía s !
Sesión 11
ayuda, pero hay que ser todavía más
valiente para aceptarla.”
Almudena Grandes
U na de las expresiones artísticas más importantes alrededor del mundo

es la música. Una de las condiciones que se debe cumplir para crear músi-
ca es la capacidad de combinar tanto los sonidos como los silencios en
una correcta armonía. Es obvio que un buen músico necesita talento,
preparación y horas de práctica, pero eso apenas lo puede ayudar
a ser un buen solista, sin embargo, es poco probable que un so-
lista tenga éxito si siempre toca solo, generalmente los
grandes músicos o cantantes se acompañan de otros
músicos, de hecho hay una habilidad muy importante
que debe desarrollar todo músico profesional y es la ca-
pacidad de guardar silencio, sí, los momentos de silencio
son tan importantes como los momentos de ruido, proba-
blemente es más difícil hacer silencio que hacer sonar el instrumento
musical, pero la importancia del silencio consiste en que cada instru-
mento tenga su momento para ser escuchado, los sonidos musicales
más placenteros son aquellos en que cada instrumento se escucha
afinado, bien ejecutado y bien dirigido, los mejores músicos o cantan- #La_Meta
tes procuran acompañarse de grandes músicos y se someten a las
indicaciones de directores y productores profesionales para obtener el Valorar y reconocer las capacidades,
mejor sonido en su música. El objetivo en esta sesión es identificar el valor conocimientos y experiencias de otros para
Eje: Pensamiento Crítico - Campo Formativo: De lo Humano y lo Comunitario
del talento y experiencia de otras personas. comprender el mundo que me rodea.
#TE_INTERESA Ejercicio 1
Habilidad: Identificación de necesidades y búsqueda de soluciones
Abre el siguiente enlace:

https://bit.ly/3Xw7YlE, Después de haber leído el texto anterior, reúnete en pareja, lean las preguntas, coménten-
podrás escuchar sonidos de las y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
dos instrumentos tocando • ¿Sabías que en una orquesta musical existen muchos momentos de silencio para los instru-
y guardando silencio en el
tiempo exacto. mentos? Sí No Sí o no. El silencio ayuda a que todos toquen sus instrumentos en el momento
adecuado, sin encimar sonidos.
• ¿Has escuchado algún grupo musical de inexpertos que tocan encimando los sonidos sólo
Se sugiere que el alumno tratando de escucharse con más volumen que los demás músicos? Sí No
vea en casa el video.
• ¿Cómo se escucharía una orquesta en la que todos los instrumentos suenen al mismo
tiempo sin un director?
Mal , sin orden, un desastre.

Ahora compartan sus respuestas con el grupo y comenten bajo la dirección de su profesor.
Ideas clave
• Colaboración. Es una forma de trabajar con • Armonía. Significa equilibrio, proporción y
ideas, talento y aportación de otras personas correspondencia adecuada entre las partes de
con la misma meta y dirección. un conjunto.
34
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En este ejercicio practicarás tu capacidad para analizar una situación o problema de tu
entorno y aportarás una solución creativa al mismo. Trabajarás en equipos de tres personas.
Descripción general. En la escuela primaria de una comunidad rural se desea realizar un torneo de atletismo
para encontrar deportistas talentosos, sin embargo, todos los niños de la escuela realizan labores de campo
para apoyar a sus familias, por ello los padres de familia están en desacuerdo con que sus hijos practiquen un
deporte después de la jornada escolar.
Diseñen un plan para organizar y llevar a cabo el torneo sin perder clases ni afectar la diná-
mica de las familias de la comunidad. Se sugiere que en la primera parte los alumnos se agrupen de forma natural, en la segunda todos deben integrar nuevos equipos
sin repetir con ningún compañero.
• Anoten la solución propuesta: El docente escuchará opiniones sobre cuál propuesta resulta más aplicable.
En la última pregunta puede haber una polarización en las opiniones, es importante que el docente permita que todas las
posturas sean escuchadas.
No hay respuestas correctas o incorrectas sin experiencias reales y conclusiones personales.
• Ahora cambien de equipo, todos deben tener nuevos integrantes en su equipo. Definan
una nueva solución y anótenla:

• ¿Cuál propuesta resultó más creativa, la primera o la segunda? ¿Por qué?

• ¿Consideras que hubo mejores resultados tomando en cuenta más opiniones?
Es muy importante
Sí No Explica tu respuesta. reconocer a los que
colaboran con soluciones y
procurar ser uno de ellos.
"Muchos pueden
encontrar problemas
y muy pocos ayudan
Mi opinión a resolverlos, busca
trabajar con los que
ayudan a resolver."
1. "Un buen equipo está formado por personas diferentes que saben colaborar en armonía. "
¿Qué opinas de esta frase?
La
diversidad de opiniones y experiencias aporta mucha riqueza a un equipo.
1.

Mi logro
TIPS PARA
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas. TU PROYECTO
Completa cinco veces
• ¿Cómo defines armonía?
Trimestre 1
la frase: "Las ideas de

Es un equilibrio, proporción y correspondencia adecuada entre las partes de un conjunto. otros..." en tu bitácora,
mencionando por qué es
positivo tomar en cuenta la
• ¿Qué significa colaboración? creatividad, experiencia y
talento de otras personas.
Es una forma de trabajar con ideas, talento y aportación de otras personas con la misma meta bajo la misma dirección.

35
SOLUCIONARIO
u e l a
Pionero de la animación y fundador de Disney, creando icónicos
es c
¡Mi cita!
personajes como Mickey Mouse. Su legado perdura en la industria del
entretenimiento.
“La clave para iniciar algo es
se ejer Sesión 12
dejar de hablar y ponerse a
realizar.”
Walt Disney
E n México, 4 de cada 10 adolescentes tienen sobrepeso u obesidad. Y cuando

llegan a ser adultos de 20 años o más, el sobrepeso y obesidad se duplica. Para
combatir la obesidad en los adolescentes, la organización sin fines de lucro: Edu-
cación para Compartir (EpC) puso en marcha el programa: Deportes para Com-
partir. Su visión es que, por medio del lenguaje universal del juego y el deporte,
se despierte la conciencia sobre los retos globales, promoviendo valores y
hábitos de vida saludable, respetando la diversidad cultural del país.
Algunos de los resultados que se han visto en las escuelas son que:
la práctica de valores aumentó en 30%, 11% de los adolescentes hacen
más actividad física y 11% se sienten capaces de hacer algo por mejorar la
vida en su comunidad. Además, la práctica de equidad de género, aumentó
51%. Este programa es una muestra de que, cuando una escuela o un
grupo de adolescentes organizan programas que fomenten realizar
más actividad física, no solo se ayuda a mantener un buen peso de
los alumnos, sino que ayuda a que se lleven mejor y tengan buenos
#La_Meta
hábitos. El objetivo es valorar la importancia de realizar actividad física para conservar la salud. Comprender la importancia de practicar
actividad física diariamente, para realizar
propuestas que la promuevan en la escuela.
Ejercicio 1
Eje: Actividad Física - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico

"El ejercicio es clave
para la salud física y de
la mente".
• ¿Practicas ejercicio diariamente?, ¿por qué? Al permitir respuestas a preguntas abiertas en las que se expresan
opiniones se recomienda moderar la conversación en su caso.
Nelson Mandela

• ¿Se debería mejorar el programa de actividad física y deportes en tu escuela?

Ideas clave
Además de mejorar la salud, disminuir el exceso • Tolerancia. Practicar deporte ayuda a “saber
de peso y prevenir la obesidad, el practicar acti- perder” y ser tolerante cuando los demás ga-
vidad física ayuda a promover en los alumnos los nan, o bien, cuando sus habilidades no son igua-
siguientes valores: les a las tuyas.
• Juego limpio. Al hacer deporte o actividad físi- • Responsabilidad. La actividad física exige que
ca se promueve no hacer trampa y respetar las te pongas horarios y te disciplines, siendo más
reglas del juego. responsable.
• Igualdad de género. Se pueden hacer distintas • Trabajo en equipo. Cuando realizas actividad fí-
actividades físicas sin importar el género y res- sica, necesitas aprender a trabajar con otras
petando a cada persona. personas para conseguir el objetivo.
36
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En parejas, lean la sección Ideas clave, comenten y respondan.
• ¿Qué acciones podrían sugerir para organizar un programa de promoción de la actividad Se recomienda escuchar
física en su escuela? y registrar las ideas de los
estudiantes.

• De la sección Ideas clave, ¿cuáles son algunos valores que debería contener su propuesta
para el programa de promoción de actividad física en su escuela?

• Escriban una estrategia con una actividad para poder incorporar
el programa de promoción de la actividad física en su escuela. Por
ejemplo, ¿qué deberían hacer para ejercitarse en el receso?, o ¿qué
actividades podrían hacer antes de iniciar una nueva clase? Expli-
quen con un dibujo y texto en los siguientes espacios.

Ahora compartan sus respuestas con el grupo y escuchen atentamente a las demás parejas.
#TE_INTERESA
Lee recomendaciones
Mi opinión necesarias
para hacer ejercicio, en el
1. ¿Qué estrategias de las demás parejas podría implementar para mejorar la actividad sitio del gobierno federal:
https://bit.ly/38RoxV2.
física en mi escuela?
Respuesta
1.
libre.
Pida que en casa revisen
el contenido de la página
recomendada.
Mi logro
Evalúa tu aprendizaje. TIPS PARA
TU PROYECTO
• ¿Por qué es importante hacer ejercicio diariamente? Realiza un cartel con la
Además de los beneficios en la salud, existe una gran oportunidad respecto a la formación de valores.
estrategia que hiciste en el
Trimestre 1
ejercicio 2 de la sesión para

promover la actividad física
en tu escuela. Entrégalo
• ¿En qué beneficia a cada alumno contar con un programa de actividad física en la como una evidencia de tu
escuela? proyecto del trimestre.
Respuesta libre.

37
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU escritor
José Saramago fue un notable VENTAportugués.
a b i l i d a d ¿Qué les da a entender la frase?
p o n s “Nadie sabe hasta dónde puede llegar
¡ Mi res
ayu d a a o tros ! en el éxito, ya que el camino se despeja y la
puerta se abre con trabajo.”
José Saramago
Sesión 13
R icardo López Nava, mejor conocido como el Finito López, es para muchos el
boxeador mexicano más exitoso de todos los tiempos, aunque no es el más
famoso. A diferencia de otros exboxeadores que han quedado en la ruina,
El Finito López goza actualmente de buena salud y estabilidad econó-
mica y emocional. La historia de El Finito López inició con su gusto
por el box cuando lo veía en la televisión de su casa cada sábado por
la noche, desarrolló una pasión por ese deporte y desde los siete
años de edad ha entrenado con absoluta disciplina, sin embargo, él
nos revela cuál fue la clave de su éxito: cuando era pequeño su mamá
le puso dos condiciones para dejarlo entrenar, la primera era tener buenos
resultados en la escuela y la segunda era leer en voz alta a su mamá du-
rante varios minutos cada día, el resultado fue un boxeador profesional
que supo ganar, entendió también cuál era el momento de retirarse y
ahorró para el futuro, además actualmente no sólo es comentarista
deportivo sino también conferencista y empresario. Para la madre de
Ricardo El Finito López era muy importante que su hijo fuera alguien #La_Meta
preparado para la vida, por lo cual le enseñó a cumplir en su escuela,
Evaluar el propio desempeño y las
acatando su responsabilidad como parte de una familia. consecuencias personales y sociales que
El objetivo en esta sesión es reconocer se derivan de cumplir o incumplir compromisos
1
el impacto del cumplimiento o en el trabajo colaborativo.
io incumplimiento de compromisos.
Ejercic
#TE_INTERESA
Ricardo El Finito López sólo Después de haber leído con atención la historia de Ricardo El Finito López, reúnete en
estudió hasta el bachillerato pareja. Luego lean las preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada
por seguir su carrera como quien en su libro.
deportista, pero a sus más • ¿Consideras que El Finito hubiera sido mejor boxeador de haber abandonado la escuela
de 50 años de edad ha
decidido iniciar una carrera desde niño? Sí No
universitaria, ya que era el
• Explica tu respuesta:
sueño y petición de su ahora
fallecida madre. No,
porque la disciplina de su escuela y familia le preparó para ser el mejor del mundo.

• ¿Qué era más importante para cumplir su sueño como deportista, entrenar o ser parte de
Habilidad: Responsabilidad
una familia con valores firmes? Entrenar Familia Explica tu respuesta:

Familia,
porque sus valores familiares le dieron un carácter de campeón.

• El Finito fue responsable en su compromiso con su familia y así adquirió disciplina para
lograr una meta personal. Lo anterior es: Verdadero Falso Explica tu respuesta:
Verdadero,
porque su tiempo de ser parte de una familia siendo responsable fue importante en su formación.

38
SOLUCIONARIO

• Responsable. Persona que cumple con rigor sus • Trabajo colaborativo. Es aquel en que participan Comente: Las victorias son
obligaciones y pone atención en lo que decide, dos o más personas, siendo indispensable la la- posibles cuando se está
hace y dice. bor responsable de cada individuo. dispuesto a vivir el proceso
de preparación.
Ejercicio 2
Con ayuda de siguiente tabla, lista las actividades que demanden de ti una conducta res-
"Ser responsable
implica dar la
respuesta adecuada
o que se espera en el
ponsable y que son importantes en un trabajo colaborativo. momento adecuado."
Puede ser que estas actividades no sean de tu agrado, por ello conviene que consi-
deres los beneficios y consecuencias de hacerlas de forma responsable o de no hacerlas.
Observa el ejemplo.
Consecuencias
Formas en que ayuda
presentes o futuras
Ámbito Actividad ¿Me gusta? a mi familia, escuela o
si no cumplo
comunidad
responsablemente
Personal
Ayudar en casa con No Cuando todos Se molestan conmigo y
labores de limpieza. ayudamos con las se pierde la armonía.
labores de la casa
Familia
tenemos un mejor
ambiente y más tiempo
para disfrutar.
Escuela En la tabla del ejercicio se busca que el alumno describa cinco actividades que le exijan
Sociedad
responsabilidad, se indican cinco categorías (persona, familia, escuela, etc..) para agregar
actividades, la intención es que el alumno escriba de forma consciente los resultados que tendrán.
País No hay respuestas correctas o incorrectas sin experiencias reales y conclusiones personales.
Al finalizar comenten sus respuestas con ayuda de su docente.
Mi opinión
1. ¿Qué opinas de la frase: “Colaborar permite que mi equipo disfrute de mi talento y dedi- valide la bitácora del
cación, permitiéndome crecer y ser mejor”? proyecto con su rúbrica.
Se
sugiere que el docente comente respecto a la opinión: La responsabilidad implica cumplir con lo que
1. TIPS PARA
se TU PROYECTO
espera de nosotros.
escribe cinco metas de
responsabilidad de acuerdo
Mi logro con las cinco categorías
o ámbitos de la tabla del
ejercicio 2, redacta de forma
clara una meta medible y
Trimestre 1
• Explica qué significa responsabilidad. alcanzable para mejorar tu

Es responsabilidad en cada
la capacidad de cumplir con los compromisos y obligaciones con total atención en lo que se decide, hace o dice.
ámbito. Revisa al final del
trimestre el avance personal
en cada meta y registra tus
• ¿Cómo afecta al trabajo colaborativo la irresponsabilidad de un miembro del equipo? logros.
Provocando
estorbos o tropiezos para el logro de la meta en común.

39
SOLUCIONARIO
o
u e ñ
Comente: Jeff Bauman es un sobreviviente del atentado en el Maratón de
d
Boston, escribió el libro “Stronger”.
¡S o y
"Yo vi al que hizo estallar la bomba, él me
de m i vi d a !
Sesión 14
sólo me hizo más fuerte.”
quitó las piernas pero no acabó conmigo,
Jeff Bauman
"S tronger” (más fuerte). En la imagen de esta página puedes ver a un hombre con próte-
sis de metal, él es un sobreviviente del atentado terrorista en el Maratón de Boston ocurrido
el 15 de abril de 2013, él estaba observando la competencia para animar a su novia cuando las
detonaciones lo hirieron de tal manera que perdió ambas piernas. Su proceso de recuperación
fue muy difícil, después de todo, ¿cómo te recuperas de algo que no puede recuperarse? De
hecho, Jeff atravesó por dos años y medio de vicios y falta de orientación debido al dolor físico
y psicológico que había recibido, fue entonces cuando decidió tomar en sus manos su vida, aun
con apoyo y terapias físicas que le permitirían caminar y tener una muy buena calidad de vida
había algo en Jeff que no le permitía dar el paso para convertirse en un símbolo de esperanza para
su nación, él reconoce que como reacción por su trauma psicológico había alejado a las personas
que amaba, el dolor le empujó a un aislamiento destructivo, pero al lidiar con su pérdida con ayuda
profesional, después de un largo tiempo ha aceptado la cercanía de personas
relevantes en su vida recuperando mucho más que la movilidad, ha vencido el
aislamiento y tomado el control de su vida y sigue descubriendo (como todo ser #La_Meta
humano) su propósito y significado.
El objetivo en esta sesión es identificar y practicar
nuestra capacidad para analizar cualquier situación Modelar mi forma de entender el mundo
respondiendo con una decisión consciente. utilizando el pensamiento crítico y
1
reflexivo para resolver problemas.
Ejercicio
Después de haber leído el texto anterior, resuelve la siguiente actividad con la colaboración de
#TE_INTERESA
un compañero, recuerda que cada quien debe escribir las respuestas en su propio libro.
10% de los procesos
de pérdida se vuelven De las siguientes declaraciones marca con una “paloma” () en la linea de la izquierda las
patológicos, esto es, causan que ayudaron a Jeff Bauman a recuperar el control de su vida y con un “tache” () las actitudes
trastornos psicológicos y acciones que limitaban su recuperación física y psicológica.
y físicos derivados de la
Rechazar todo tipo de ayuda.
depresión. Una persona
tarda cuatro años en Tomar las terapias físicas y tratamientos aunque eran dolorosos.
recuperarse parcialmente
de una pérdida cuando no Aceptar ayuda en el proceso de recuperación aunque se sintiera poco útil.
recibe ayuda profesional. Pensar que los demás no lo entendían porque no habían vivido lo mismo.
Creer que la gente le ofrecía ayuda por lástima.
Se sugiere que los datos
de la sección sean leídos Creer que la ayuda es simplemente necesaria.
Habilidad: Iniciativa personal
por un alumno y comentar Decidir que tenía que recuperarse para ayudar a otros, no sólo a gente con discapacidades.
en grupo bajo la dirección
del docente.
Ahora compartan sus respuestas con el grupo y comenten bajo la dirección de su docente.
Ideas clave Se sugiere que un alumno lea en voz alta. El docente debe cerciorarse de que los conceptos se entienden.
• Autonomía. Es la capacidad de una persona para • Pensamiento crítico. Es un proceso mental
actuar u obrar de acuerdo con su propio criterio. orientado a organizar ideas, conceptos y conoci-
• Iniciativa personal. Es la habilidad de un indi- mientos con el fin de fijar una postura frente a un
viduo para inventar o emprender. tema.
40
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
De manera individual, lee el siguiente texto considerando la situación del personaje, al final
anotarás ideas o consejos que tú le darías para superar la situación presentada.
Mauro es un adolescente de 13 años de edad que ha tenido que cambiarse de casa y de ciudad por razones de
economía y porque sus padres acaban de divorciarse; ha tenido que separarse de su mamá y de su hermana
mayor (16 años de edad) para ir a vivir con su papá. Nueva ciudad, nueva escuela, cero amigos, lejos de mamá y
de su hermana, quien ha sido su mejor amiga y confidente durante toda su vida. Aunque Mauro tiene una muy
buena relación con su papá, el sentimiento de pérdida en Mauro es terrible y él es incapaz de reunir a su familia
o regresar a casa con su mamá.
• ¿Qué le preguntarías a Mauro para saber un poco más de él y así aconsejarlo? (Prohibido
preguntar “cómo se siente.")
• Pregunta 1:
"Tienes que trabajar
• Pregunta 2: en ti mismo y hacer
un trabajo duro en
tu salud mental
• ¿Qué consejos le darías a Mauro para hacer un poco más agradable su adaptación a su realmente."
Jeff Bauman
nueva condición de vida? Procura que tus consejos se basen en la iniciativa personal que
debe desarrollar Mauro.
Parte 1. En cada equipo uno de los integrantes lee la historia de Mauro.
• Consejo 1: Parte 2. Como equipo definen qué les ayudaría conocer sobre Mauro para así ayudarlo. Reflexione con el grupo: Para
Parte 3. Del mismo modo definen 2 consejos para el personaje, procurando que el consejo anime al afectado a salir adelante recuperarse de una situación
con acciones específicas. difícil, como una pérdida,
• Consejo 2: la persona afectada debe
No hay respuestas correctas o incorrectas, sin embargo el docente ha de revisar que estos ejercicios se respondan con seriedad. tomar la situación en sus
manos.
Con la dirección de tu profesor comparte tus respuestas en grupo.
Mi opinión
1. "Nadie puede entender lo que siente alguien que atraviesa por un proceso de pérdida
porque cada persona lo vive de forma personal, pero la ayuda de otros es valiosa porque
no están sufriendo lo mismo y tienen mayor tranquilidad." ¿Qué opinas de esta frase?
1.

valide la bitácora del
Mi logro
TIPS PARA
• ¿Cómo defines autonomía? En tu bitácora de proyecto
Trimestre 1
escribe tres enunciados

Es
la capacidad de una persona para actuar de forma independiente y responsable. que completen la siguiente
etiqueta: #IniciativaEs.
• ¿Qué significa tener iniciativa personal? Ejemplo: #Iniciativa Es
Como
la capacidad de una persona para iniciar algo nuevo o llevar una idea a su realización. tomar control de mis
decisiones.
• ¿Crees que el pensamiento crítico nos ayuda a sobreponernos a traumas emocionales?
Sí No Explica tu respuesta: Sí, porque nos ayuda a pensar sin ser dominados por nuestras
emociones, así lo hacemos con más claridad. 41
SOLUCIONARIO
!
“Querer que un cuerpo funcione
¡ Mis a va n c es bien sin comer de forma saludable

es como esperar que un coche
funcione con el combustible
equivocado.”
Sesión 15 Anónimo
La alimentación es la base de una vida saludable. Cuando tienes una alimen-

tación saludable, no solo te sientes mejor, con más bienestar personal, sino
que además mejora tu salud y tu estado físico.
Esto lo hemos aprendido a lo largo del trimestre.
Es por ello que necesitas comparar tus avan- #La_Meta
ces al inicio y al finalizar este primer trimestre. Para
estar consciente de tus logros, pero también de los Comparar tus avances en tu
retos que aún tienes en la búsqueda de una buena ali- alimentación y la de tu familia
mentación y mejorar tu estilo de vida. contra la medición que hiciste
al inicio del trimestre.
Ejercicio 1
Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la tabla del ejercicio 2, del trimestre 1, “Mi
Diagnóstico Inicial”. Copia las respuestas en la columna 3 de la tabla siguiente. Ahora com-
pleta la última columna con tus respuestas actuales.
Valores recomendables para

Mis respuestas al inicio del
Pregunta tener una buena alimentación y Mi medición actual
trimestre
salud física
En promedio, ¿cuántos vasos de
6 a 8 vasos diarios.
agua tomas al día?
Desayuno: 20% Pida a los alumnos revisar sus

En promedio, ¿cuál es el Media mañana: 0% avances a partir del diagnóstico
porcentaje de alimento que Comida o almuerzo: 40% inicial. Si es posible, retroalimente
consumes a lo largo del día? Media tarde: 10% respecto a sus áreas de
Cena: 30% oportunidad.

Debe contener alimentos de todos
Describe los grupos de alimentos
los grupos: lácteos, proteínas,
que, en promedio, consumes
frutas, verduras, carbohidratos y
cada día.
grasas.
Carbohidratos: 50-55%
En promedio, ¿cuál es el
Grasas: 30-35%
porcentaje que consumes de
Proteínas: 12-15%
cada grupo alimenticio al día?
Fibras: 3-5%
Si midieras la cantidad en una
En promedio, 3 tazas de fruta y 4
taza, ¿cuántas tazas de frutas y
tazas de verdura al día.
verduras consumes al día?
En promedio, ¿cuántos alimentos
chatarra (como papitas, refrescos, Uno a tres alimentos chatarra a la
chocolates con azúcar y dulces) semana.
¿Consumes proteína animal
Consumir una porción de 150-200
(res, cerdo, pollo o pescado)
gramos diario (una pieza o bistec).
diariamente?
42
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2

• En la primera columna, anota la medición actual de los resultados de tu compañera o
compañero.
• En la segunda columna anoten, cada uno en su libro, la diferencia de los valores al prin-
cipio del trimestre contra su medición actual.
• Finalmente, en la tercera columna escriban “mejor” o “peor” si sus resultados son mejores
o peores que los del inicio del trimestre.
Promedio actual ¿Tus resultados
Promedio actual
Pregunta de la familia de mi son mejores
de mi familia
Sugiera compartir con su
En promedio, ¿cuántos vasos de agua tomas al día? familia los registros y elaboren
compromisos familiares.
En promedio, ¿cuál es el porcentaje de alimento

que consumes a lo largo del día?
Describe los grupos de alimentos que, en

promedio, consumes cada día.
En promedio, ¿cuál es el porcentaje que consumes

de cada grupo alimenticio al día?
Si midieras la cantidad en una taza, ¿cuántas tazas

de frutas y verduras consumes al día?
En promedio, ¿cuántos alimentos chatarra (como

papitas, refrescos, chocolates con azúcar, dulces)
¿Consumes proteína animal (res, cerdo, pollo

o pescado) diariamente?
Revisión de mis compromisos

Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la sección “Mi Compromiso", del primer trimestre “Mi Diagnósti-
Trimestre 1
co Inicial”. Ahora responde las siguientes preguntas:

• ¿Lograste los compromisos que hiciste contigo al inicio del trimestre?

• ¿En qué deberías mejorar para poder cumplir o seguir cumpliendo los compromisos con tu alimentación?

43
SOLUCIONARIO
En esta sesión recordarás las frases centrales del trimestre, completa la tabla indicando la forma en que has
aplicado o puedes aplicar para bien cada frase. Te recomendamos consultar las ideas clave de cada sesión
para enfocar correctamente tus respuestas.
Aplicación práctica de la frase central e ideas

Núm. Sesión Frase central
clave aprendidas en la sesión
¡Soy consciente Soy responsable de cómo me siento y puedo

1
de mi estado! actuar para sentirme mejor.
¡Reoriento mi Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo,

2
aprendizaje! involúcrame y lo aprendo.
¡Nueva cultura Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes

3
alimenticia! para vivir.
La necesidad de otros nos mueve a ayudar,

¡Construyo en favor
4 el sufrimiento o maltrato de otros nos afecta
de otros!
como si fuera propio.
¡El lenguaje está Lo que siento y lo que creo, vale la pena decirlo
5
a mi favor! y vale la pena que lo escuchen.
El tiempo y la salud son dos activos valiosos

¡Mi escuela es
6 que no reconocemos ni apreciamos
saludable!
hasta que se agotan.
Tanto hombres como mujeres tenemos

libertad para expresar nuestros sentimientos
¡Soy yo, no un
7 e ideas por encima de las presiones sugeridas
estereotipo!
por los estereotipos asociados a las diferencias
de género.
44
SOLUCIONARIO
Aplicación práctica de la frase central e ideas

clave aprendidas en la sesión
La libertad para expresar las emociones es

¡Me expreso con
8 absoluta, pero obtiene mejores resultados
respeto!
cuando se hace con respeto e inteligencia.
¡Soy responsable Todo exceso en la alimentación representa

9
de lo que ingiero! un peligro para nuestra salud.
Todos tenemos nuestra propia historia y

¡Soy persona y motivos para abandonar a los demás, pero
10
tengo empatía! también tenemos la cualidad de ser humanos,
la cual es suficiente para ser empáticos.
Muchos pueden encontrar problemas y muy

¡Hay más ideas que
11 pocos ayudan a resolverlos, busca trabajar con
las mías!
los que ayudan a resolver.
¡Mi escuela se El ejercicio es clave para la salud física

12
ejercita! y de la mente.
Ser responsable implica dar la respuesta

¡Mi responsabilidad
13 adecuada o que se espera en el momento
ayuda a otros!
adecuado.
¡Soy dueño de mi Tienes que trabajar en ti mismo y hacer un

14
vida! trabajo duro en tu salud mental realmente.
Compromiso ¡Comparte tu bienestar!

Escribe un compromiso personal a partir de las decisiones y nuevas actitudes que has desarrollado después
de haber cursado este primer trimestre, no te preocupes por lograr una gran redacción, simplemente…¡Ex-
presa!

Nombre: Fecha:
45
SOLUCIONARIO
ien to
Segutuimproyecto
a
Este es el seguimiento de tu proyecto del primer trimestre. Registra por medio de breves notas lo indicado
en la sección “Tips para tu proyecto” de cada sesión con el propósito de tener concentrados los recordato-
rios de tus avances.
Núm. Sesión Tips para avance Rúbrica
¡Soy consciente
1
de mi estado!
¡Reoriento
2
mi aprendizaje!
3
¡Nueva cultura Retroalimente en caso de que falte algún avance y pida que se pongan al día.
alimenticia!
¡Construyo
4
en favor de otros!
¡El lenguaje
5
está a mi favor!
¡Mi escuela
6
es saludable!
¡Soy yo, no
7
un estereotipo!
¡Me expreso
8
con respeto!
¡Soy responsable
9
de lo que ingiero!
¡Soy persona
10
y tengo empatía!
¡Hay más ideas

11
que las mías!
¡Mi escuela
12
se ejercita!
¡Mi responsabilidad
13
ayuda a otros!
¡Soy dueño
14
de mi vida!
Importante: Consulta la página 11 (Checklist) y utilízala para registrar tus avances.
46
SOLUCIONARIO
¡
Evaluación
tu bienestar!
Criterios de evaluación Máximo Obtenido
I.Proyecto del trimestre 35%

I.A. Presentación de proyecto final del trimestre en el formato elegido
Aspectos evaluados en el proyecto:
- Contenido de acuerdo a los tips de proyecto de las sesiones.
- Uso de apoyos visuales (fotos, gráficos, dibujos, etcétera).
I.B. Exposición o demostración del proyecto 15%

- Claridad y orden en la exposición.
II. Realización de ejercicios en clase 20%

Evaluado por medio de rúbricas del docente.
III. Examen escrito 20%

Consistente en una reflexión que exprese las áreas en las que el
alumno ha compartido sus nuevos aprendizajes en favor de su entorno
más cercano. Se presenta por escrito a mano en la parte inferior de esta
página.
IV. Rúbricas de bitácora 10%

Total de rúbricas en la hoja de bitácora del proyecto trimestral.
Reflexión del Trimestre 1

Observaciones del docente

47
SOLUCIONARIO
!
¡ Trimestre 2
El segundo trimestre está enfocado a la palabra: “Emprende”.
Emprender no significa solamente poner un negocio, significa cambiar aspectos

en tu vida para crear algo nuevo a través de una meta. Una persona que empren-
de hace un cambio en su vida para alcanzar una o más metas que se propone. Por
ejemplo, puedes emprender en el aprendizaje de un nuevo idioma, o emprender
un proyecto para ayudar a tu escuela o tu comunidad.
Por esta razón, a lo largo del trimestre en cada una de las sesiones aprenderás
a generar emociones que te ayuden a sentirte mejor contigo mismo, para que
eleves tu autoestima. También aprenderás a analizar la influencia de los demás en
tu persona, a encontrar argumentos contra los comentarios negativos de otras
personas y a expresar gratitud con tus propias palabras.
Durante este segundo trimestre también reconocerás cómo utilizar las situa-
ciones desfavorables de la vida para generar oportunidades nuevas; podrás fijar
metas en tu vida; desarrollar esas metas para que sean un proyecto personal;
promover la colaboración en tu escuela y en tu comunidad para generar un bien-
estar común. También podrás prever consecuencias analizando los ángulos de
las distintas situaciones.
A través de situaciones reales, reflexiones y actividades, experimentarás a lo largo

del trimestre la importancia de ser un excelente estudiante y persona, para que
desarrolles tu potencial de emprendimiento al máximo.
#REFLEXIONA
¿Crees que es necesario

que alguien emprenda algo
diferente para generar
un cambio en su escuela,
comunidad o sociedad?
¿Por qué?
¿Crees que es necesario
hacer ejercicio diariamente?
¿Para qué te serviría?
48
SOLUCIONARIO
Propósitos
* más
Analizar la influencia de los comentarios de los de-
en su imagen, sus deseos y valores. * gratitud
Ser consciente de lo que se tiene y expresar
a través de palabras.
* salud.
Identificar los beneficios de el agua natural para la
* vive
Analizar desde diferentes ángulos la situación que se
para poder prever consecuencias.
* unArgumentar sobre las consecuencias que tiene en

* Reconocer la importancia de reciclar.
grupo social la descalificación y la exclusión de
* Aceptar su forma de ser y la de los demás.
*
las personas. Mostrar una actitud emprendedora, creativa, flexible
* valoración de la diversidad en proyectos escolares o Identificar la importancia de desarrollar hábitos que
Promover un ambiente de colaboración y y responsable.
comunitarios que buscan el bienestar colectivo. * abatan el sedentarismo.

* higiene
Proponer alternativas de solución para mejorar la
de manos y protegerse de los virus.
49
SOLUCIONARIO
Proyecto 2
!
¡
¿Qué hacer?
En este segundo trimestre plasmarás semana a semana las experiencias de aprendi-
zaje que vivirás cada sesión y que te permitirán emprender cada etapa de tu proyecto de
vida con una visión renovada y madurez emocional creciente. Al final del trimestre tendrás
un portafolio que mostrará las nuevas prácticas que estarás emprendiendo, así como
la forma en que estos retos te ayudan a moldear tu proyecto de vida.
¿Qué observar?
En cada avance de tu Proyecto ¡Emprende! debes incluir una frase que responda a la pre-
gunta: ¿De qué manera lo que aprendiste en la sesión influye en tu entorno más cercano?
¿Cómo empezar?
si realizas lo indicado en dicha sección al final del trimestre tendrás la información y, so-
bre todo, las evidencias suficientes para presentar un excelente proyecto. Asegúrate de
registrar cada una de las actividades propuestas como "Tips para tu proyecto" durante
el trimestre y al final del mismo podrás acompañarlas con fotografías y evidencias de
tus avances.
?
* Revista o presentación digital.

50
SOLUCIONARIO

Núm.
¡Escucho, pero #Emprendo_Cuando (seis

16
yo decido! enunciados).
¡Mi vida está en Tabla de autorregulación

17
mis manos! de emociones.
Registro diario de la cantidad

¡La vida es
18 de agua simple que consumes
simple!
durante 7 días.
¡No me guío Reglas para evitar descalificación

19
por prejuicios! y exclusión en una empresa.
¡Incluir a todos Ejemplo de asociación con

20
es inteligente! problemática y ejes de acción.
Cartel con 3 acciones para

¡Menos virus
promover la importancia de
21 en mi casa
lavarse las manos, usar gel
y escuela!
antibacterial y mascarillas.
¡Ser agradecido
Escribir dos notas de
22 en toda
agradecimiento.
circunstancia!
¡Decido y
Tomo buenas decisiones cuando...
23 evalúo las
(completar tres enunciados).
consecuencias!
Ensayo de la entrevista realizada
¡Reciclo en
24 a una persona que se dedica a la
mi escuela!
recolección de basura.
Tres frases de aceptación a
¡Valgo por ser
25 una persona con la que
quien soy!
convives poco.
¡Emprendo Ejemplo de empresa o proyecto
26 y me como emprendedor socialmente
comprometo! responsable.
Foto o copia del registro en
¡El movimiento un calendario de las veces a la
27
es vida! semana que logras hacer alguna
de tus actividades físicas favoritas.

51
SOLUCIONARIO
o
¡Diag n ós t ic Lea la frase y aliente a los alumnos para que den su opinión.
“El agua, el aire y
la limpieza son los
Inici a l! principales productos de

mi farmacia.”
Napoleón Bonaparte
C uidar tu salud y tener una vida saludable no solo es alimentarte de

forma adecuada, también tiene que ver con cuidar tu higiene personal y
la limpieza de tu casa. La primera recomendación es: acude a tu dentis-
ta una vez al año, mínimo. Además, cepilla tus dientes correctamente 3
veces al día, usando un cepillo de cerdas suaves y enjuague bucal para
combatir la caries. Al cepillarte 3 veces al día, después de cada comi-
da, realizando un movimiento circular y suave por toda la superficie de
los dientes y de las encías, dentro y fuera, durante 3 minutos, ayudas
a que tus dientes estén sanos y que ahorres, a la larga, mucho dinero en visi- #La_Meta
tas de emergencia al dentista. La mejor forma de cuidarte es medir tu estado
actual para poder tomar acciones que te ayuden a mejorar tu higiene personal. Medir y analizar tu nivel de higiene y
limpieza personal, para compararlos con
1
tus avances al final del trimestre.
Ejercicio
Después de leer la sección anterior, recuerda cómo es tu higiene y pregunta a un miembro
de tu familia cómo es su higiene. Ahora, completa la tabla.
Valores recomendables para tener una buena Medición
Pregunta Mi medición
higiene y limpieza personal de un familiar
En promedio, ¿cuántas veces 3 veces al día, después de desayunar, comer y
al día cepillas tus dientes? cenar.

En promedio, ¿cada cuántas Basados en el texto de este diagnóstico, guíe a
veces al día usas hilo dental y
Una vez al día, por lo menos.
su grupo para responder de forma individual,
enjuague bucal al cepillarte al momento de compartir respuestas con el
los dientes? grupo se recomienda abordar los temas del
diagnóstico como un colectivo, no observando
En promedio, ¿cuántas veces

a la semana te bañas el Una vez al día, por lo menos. el caso especifico de algún estudiante.
cuerpo con agua y jabón?
En promedio, ¿cada cuánto
Por lo menos cada dos días, aunque puede ser
tiempo lavas tu cabello con
diariamente.
champú?
Mínimo 10 veces al día, sobre todo: antes, durante
y después de preparar alimentos, comer algo, ir al
al día lavas tus manos con
baño, sonarse la nariz, toser o estornudar, tocar a un
agua y jabón?
animal, o tocar la basura.
a la semana te cambias
Diariamente. Pueden ser más veces.
de ropa, sobre todo ropa
interior?
En promedio, ¿cuántas horas
Entre 8 a 10 horas continuas por la noche.
duermes en un día?
En promedio, ¿cuántas horas En promedio, 1 a 2 horas diarias, para tener un
al día pasas viendo televisión buen descanso mental y favorecer el sueño por las
o jugando videojuegos? noches.
52
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
• En la segunda columna, debes sacar el promedio de tu medición y la de tu familia. Suma
los resultados de tu familiar y los tuyos, y el total divídelo entre 2.
• En la tercera columna anoten, cada uno en su libro, el promedio de la medición de la
familia de su compañera o compañero.
• Finalmente, en la cuarta columna escriban “mejor” si sus resultados son mejores que los
de su compañero o compañera; o “peor” si son peores.
Promedio de la
Promedio ¿Tus resultados son
Pregunta familia de mi
de mi familia mejores o peores?
compañero (a)
En promedio, ¿cuántas veces al día cepillas tus Se recomienda apoyar al estudiante con ejemplos de medición, no es necesario aportar
dientes? datos exactos, el ejercicio es de carácter reflexivo principalmente.
En promedio, ¿cada cuántas veces al día usas hilo

dental y enjuague bucal al cepillarte los dientes?
En promedio, ¿cuántas veces a la semana te bañas

el cuerpo con agua y jabón?
En promedio, ¿cada cuánto tiempo lavas tu cabello

con champú?
En promedio, ¿cuántas veces al día lavas tus manos

con agua y jabón?

En promedio, ¿cuántas horas duermes en un día?
En promedio, ¿cuántas horas al día pasas viendo

Mi Compromiso
Después de haber realizado el diagnóstico de medición de tu higiene personal y limpieza, elige dos pregun-
tas y escribe a qué te comprometes contigo para mejorar en este trimestre.
Ejemplo: Me comprometo a cambiarme de ropa diariamente.

Trimestre 2

53
SOLUCIONARIO
Steve Maraboli es un orador y escritor estadounidense nacido en 1975.
¡
Pregunte: ¿Qué les da a entender la frase?
!
Sesión 16
"La relación más importante y poderosa
que tendrás en tu vida es la que
tienes contigo mismo."
Steve Maraboli
Y elena Isinbáyeva es una de las más importantes deportistas rusas de los últimos
20 años, ha sido campeona mundial y obtenido medallas olímpicas (incluyendo dos de oro).
Es un gran ejemplo de perseverancia, disciplina y éxito. Yelena nació en 1982, en una pequeña
ciudad rusa. Desde los cinco años entrenó gimnasia artística, en la que su desempeño fue
sobresaliente, sin embargo, Yelena abandonó la gimnasia por indicaciones de su entrenador,
quien simplemente le dijo: “Yelena, tienes que dejar la gimnasia. Has crecido demasiado para
este deporte”, en efecto, Yelena, de 15 años de edad y tras haber dedicado su vida a la
gimnasia había alcanzado la estatura de 1.74 m, siendo muy alta para trascender como
gimnasta. Ser excluida del equipo representó un duro golpe para Yelena. Como su meta era
ser una atleta olímpica, decidió incorporarse al equipo de atletismo del ejército ruso en salto
con garrocha. Esto no correspondía con sus metas, no sólo porque era una disciplina distinta
sino porque en ese año el salto con garrocha femenino no
era deporte olímpico. Pese a todo, Yelena entrenó y con
el tiempo obtuvo medallas olímpicas, campeonatos e im-
puso marcas mundiales. El objetivo es reconocer la influencia de #La_Meta
las opiniones de otros y los medios en
nuestra imagen y valores. Analizar la influencia que los comentarios
de otros y los medios de comunicación
provocan en mi imagen, deseos y valores.
#TE_INTERESA Ejercicio 1
Eje: Vida Saludable - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
Si deseas saber más sobre Después de haber leído la historia de Yelena Isinbáyeva, resuelve la siguiente actividad con
Yelena, ingresa a la siguiente la colaboración de un compañero o compañera, recuerda que cada quien debe escribir las
dirección:
respuestas en su propio libro.
https://bit.ly/3IW4MeV.
• ¿Cuál era el deporte que escogió desde niña Yelena?
Gimnasia olímpica.
Comente con el grupo bajo • ¿Qué tipo de presión de parte de los demás pudo sufrir Yelena al elegir como deporte el
su dirección. salto con garrocha, sobre todo, sabiendo que en ese tiempo no era un deporte olímpico?
La tradición en su país indicaba que las mejores atletas eran gimnastas.

• Aunque ella no habla mucho de ese momento de decisión, ¿qué idea crees que le ayudó
Habilidad: Autoestima
para no depender de las opiniones de otras personas?

Su deseo de destacar en un deporte en el cual ella es buena.

• ¿Qué fue lo más importante para que Yelena se convirtiera en campeona mundial y olímpi-
ca: la tradición de su país en el deporte de la gimnasia o sus propias decisiones?
Sus decisiones.

Ahora compartan sus respuestas con el grupo y comenten bajo la dirección de su docente.
54
SOLUCIONARIO
Ideas clave
• Influencia. Es la alteración que puede ejercer una se considera.
persona o un medio de comunicación en nuestra • Valores. Son un conjunto de creencias y reglas
imagen personal o nuestro sistema de valores. de vida que consideramos correctas y cordiales
• Imagen personal. Es la opinión que una perso- para conducirnos de forma consciente como par-
na tiene de sí misma, la forma en que se ve y te de una sociedad.
Ejercicio 2 Parte 1. Los enunciados y las respuestas verdadero o falso se contestarán de forma individual y confidencial.
Parte 2. Los alumnos escribirán tres enunciados que mencionen la reacción libre de influencias que cada alumno elija y
que exprese su determinación de no ceder a la presión social.
En este ejercicio identificarás el nivel de influencia que los medios de comunicación y las
opiniones de tus amigos o compañeros ejercen en tu imagen personal o sistema de valo-
res. Contesta verdadero (V) o falso (F) en cada uno de los siguientes enunciados:
uando sabes que en una reunión estarán personas con quienes no te sientes a
C "Los medios de
gusto, prefieres no asistir. comunicación y las
opiniones externas
ara ti es fuerte la presión de tus amigos cuando se trata de hacer cosas que están
P me ayudan a ampliar
mi perspectiva para
prohibidas en tu familia. tomar mis propias
decisiones pero no
l usar redes sociales sientes presión respecto de subir fotos tuyas en “poses
A me definen."
provocativas”.
T e provoca desánimo no recibir muchos comentarios positivos o likes en
redes sociales.
Empiezas a escuchar la música de algún artista o grupo sólo porque "está de moda".
Has dejado de ser amigo de alguien por presión de otras personas.

El hecho de contestar "verdadero" en alguno de los enunciados, es un indicador de la in-
fluencia que permites. Escribe en tu cuaderno tres enunciados que indiquen cómo sería
más positivo reaccionar ante ese tipo de influencia. Observa el ejemplo. Ejemplo: “Cuando
sé que asistirán a una reunión personas con quienes no me llevo bien, puedo asistir y elegir
con quienes voy a convivir, incluso es posible que no me sienta incómodo.” Comente: Las opiniones de
otros y la influencia de los
medios de comunicación nos
Mi opinión proporcionan la oportunidad
de ampliar la visión pero no
1. "Las opiniones de otros y las tendencias que dictan los medios sólo son una referencia nos definen.
que puedo escuchar o no." ¿Qué opinas de esta frase?
TIPS PARA
Comente:
1.
No se trata de simplemente no escuchar sino de filtrar e ignorar lo que no nos ayuda. TU PROYECTO
En tu bitácora del proyecto
¡Emprende! iniciarás
completando las evidencias
de tu aprendizaje, como
Mi logro primera página escribe el
título usando el hashtag
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas: o etiqueta #Emprendo_
Cuando, a continuación
• ¿Qué significa influencia? Es la alteración que puede ejercer una persona o un medio de comunicación en nuestra
Trimestre 2
escribe los tres enunciados

imagen personal o nuestro sistema de valores. del segundo ejercicio y

agrega otros tres a la lista.
• ¿Por qué consideras importante no permitir que las opiniones de otros influyan en tu
imagen personal?
Porque la imagen personal es parte de mi individualidad.

55
SOLUCIONARIO
Horacio, poeta romano del siglo I. Pregunte: ¿Qué les da a entender la frase?
"La adversidad tiene el don de despertar
¡ ! talentos, que en la comodidad hubieran

permanecido dormidos."
Horacio
Sesión 17
¿Q ué harías con un litro de agua, dos burritos y unos

trozos de chocolate? A Aron Ralston, un ingeniero que re-
nunció a su trabajo para hacer alpinismo, esos alimentos le
salvaron la vida después de que sufriera un accidente. En
mayo de 2003, mientras Aron escalaba uno de los estre-
chos cañones de Utah, en Estados Unidos, una roca de cer-
ca de 400 kilos cayó desde lo alto sobre su brazo derecho:
atrapó su extremidad contra la pared de piedra que escala-
ba. Ese día Aron no le dijo a nadie dónde estaría, tampoco
llevaba un celular ni algún otro dispositivo de comunicación.
Con el correr de las horas y de los días, la casi nula esperan-
za de ser rescatado y la mínima ración de alimentos que lle-
vaba, la desesperación empezó a aumentar. Llevaba seis días
atrapado y sus fuerzas se agotaban, entonces decidió caminar hasta donde
pudiera pedir ayuda, pero para eso tuvo que cortar su brazo. Sí, se amputó
el brazo derecho con una pequeña navaja y sin cuidados médicos. El dolor
lo dejó inconsciente, pero al recobrar el conocimiento caminó hasta que fue #La_Meta
encontrado por una familia que paseaba por ahí, Aron recibió agua y ayuda
hasta que los servicios de rescate lo llevaron al hospital. Utilizar las situaciones adversas
En esta sesión aprenderemos juntos la forma se sacar
como oportunidades de crecimiento,
1
provecho de nuestras situaciones adversas. afrontándolas con tranquilidad.
#TE_INTERESA
La película "127 horas" narra Ejercicio
lo ocurrido a Aron Ralston, Después de haber leído con atención la historia de Aron Ralston, reúnanse en pareja, lean
puedes ver una reseña en
las preguntas, coméntenlas y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
este enlace:
Habilidad: Autogeneración de emociones para el bienestar
https://bit.ly/3QKetz7. • ¿Qué sentimiento o idea pudo llevar a Aron a tomar la decisión de cortarse el brazo a
pesar del gran dolor que estaba sintiendo?
Deseos de vivir, recuerdo de sus seres queridos, evitar sufrimiento a su familia, etc.

Se sugiere que los alumnos
vean el video en casa. • ¿Por qué consideras que Aron decidió cortarse el brazo hasta después de seis días atrapado
entre las rocas, es decir, por qué no lo hizo antes?
Porque después de 6 días ya estaba en una situación extrema, de vida o muerte.
• ¿Consideras que la vida es tan importante como para tomar una decisión como la de Aron?
Sí No Explica tu respuesta:
Sí, cuando de disfruta y aprovecha sí, pero eso depende de nuestra voluntad para hacer que valga la pena la vida.
Compartan sus respuestas con el grupo y comenten con el apoyo de su docente.
Ideas clave
• Autorregulación. Es la capacidad que tiene el ser • Adversidad. Es una situación desfavorable o
humano para regular o dirigir sus propios pensa- contraria a los deseos o bienestar propio.
mientos y emociones con la intención de lograr
sus objetivos.
56
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2 Asegúrece de que se lean y comprendan las instrucciones en grupo

antes de que cada alumno conteste el ejercicio.
Para este ejercicio necesitas tener la mejor actitud y una visión autocrítica, se trata de un
cuestionario muy sencillo que te ayudará a reconocer algunas de tus reacciones caracterís-
ticas en los momentos de adversidad.
Contesta en cada enunciado cómo te evalúas en una escala del 1 al 5, donde 1 es el ni-
vel más bajo y 5 el más alto. Usa lápiz, no tinta. Evita utilizar tres como respuesta. No tendrás
que compartir tus respuestas.
Núm. Rasgo de carácter a desarrollar 5 4 3 2 1
1 Controlo mi enojo ante una situación de injusticia.
2 Cuando algo me sale mal asumo la responsabilidad evitando sentirme culpable.
3 Cuando tengo que hacer tareas que no me gustan las hago bien, sin perder tiempo.
4 Cuando alguien habla mal de mí procuro no tomarlo personal, sólo es su opinión.
5 Sé expresar mis opiniones libremente sin ofender a otros.
6 En momentos de adversidad sé generar ideas que me ayudan a salir adelante.
7 Acepto tranquilamente que alguien sienta preferencia por mis amigos o conocidos.
Comente: Las personas demostramos
• ¿Cuál de los enunciados representa una situación difícil para ti? nuestro carácter cuando es puesto a prueba.
Cada alumno responde de forma individual los siete enunciados evaluando de 1 a 5. “El verdadero carácter
de una persona
no crece en las
adversidades, se
• ¿Qué ideas o sentimientos debes regular para hacer más fácil esa situación? demuestra en medio
Las
dos preguntas abiertas son de respuesta personal, se recomienda ofrecer ayuda a los alumnos para una mejor comprensión. de las adversidades.”
Mi opinión
1. "Cada ser humano tiene igualdad de fuerza interior e ideas positivas, sólo tenemos que TIPS PARA
saber cómo encontrarlas." ¿Estás de acuerdo con esta frase?, ¿por qué? TU PROYECTO
Comente: Aarón Ralston no es un súper hombre, sólo utilizó su fuerza interior para sobrevivir. escribe los enunciados
1.
que describan situaciones
adversas (puedes usar
los mismos del ejercicio
2), ahora escribe en cada
caso los sentimientos y
Mi logro pensamientos que un joven
de tu edad debe regular de
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas: forma consciente para
superar dichas situaciones.
• ¿Qué significa adversidad y autorregulación? Recuerda que este proyecto
Adversidad es una situación no favorable o contraria a los deseos o bienestar propio. Autorregulación es la capacidad que se llama ¡Emprende!, así
Trimestre 2
que la autorregulación
tenemos para regular o dirigir los propios pensamientos y emociones para lograr nuestros objetivos. es una herramienta para
• ¿Es importante señalar al o a los culpables de las situaciones adversas? superar las adversidades
en cada proyecto que
Sí No . Explica tu respuesta: emprendas.
No,
porque es perder el tiempo, siempre es mejor resolver los problemas.

57
SOLUCIONARIO
¡La vida ! Ludwig Mies van der Rohe fue un influyente

arquitecto modernista alemán conocido por su
famosa frase "Less is more" y por su enfoque
“Menos es más.”
Mies Van der Rohe
es simple
en la simplicidad y la elegancia en el diseño
arquitectónico.
Sesión 18
Roberto es un profesor de secundaria muy comprometido con su trabajo y

con el aprovechamiento de sus alumnos. Siempre se le veía feliz de hacer su
trabajo. Lo que muchos no sabían es que, a pesar de su gran entusiasmo, Ro-
berto pasaba por lo menos la mitad de la mañana con un persistente dolor de
cabeza. Cierto día, no pudo ocultar su malestar, y para sorpresa de sus alumnos,
“el profe Robert” puso su mano en su frente y una expresión de dolor apareció en su ros-
tro. Sus alumnos y alumnas le preguntaron si se sentía bien y ofrecieron acompañarlo
a la enfermería de la escuela, fiel a su actitud invencible, Roberto dijo que estaba bien,
sin embargo, no era así. Cuando estaba por finalizar su clase, preguntó, como siempre
lo hacía, si alguien tenía alguna duda o inquietud, una de sus alumnas levantó la
mano pidiendo la palabra y se dirigió al profe: “Profe Robert, sólo quiero comen-
tarle que cuando no traigo suficiente agua natural a la escuela me duele mucho
#La_Meta
la cabeza, a lo mejor usted debería tomar agua simple durante toda la mañana y Identificar los beneficios del agua
no sólo café u otro tipo de bebidas…” Todos sus compañeros y compañeras guar- natural para la salud.
daron un tenso silencio y Roberto respiro profundamente y agradeció el consejo.
Desde ese día Roberto se propuso a desarrollar el hábito de beber agua simple de
manera constante durante todo el día. Los dolores desaparecieron. El objetivo es alentar al consumo de agua natural
1
para conservar la salud.
Ejercicio

• ¿Conoces a personas que durante el día cambian de humor o se sienten cansadas
repentinamente? Respuestas libres.
#TE_INTERESA
¿Sabías que México es el país • ¿Tú has sentido cansancio o dolor de cabeza cuando tienes sed?
que consume más bebidas
gasificadas y azucaradas en
todo el mundo? • Según especialistas de la salud el agua natural es la mejor bebida para saciar la sed y
evitar la deshidratación, ¿estás de acuerdo con esta afirmación? Explica tu respuesta.

Ideas clave
Según expertos alrededor del mundo, algunos be- el nivel de energía, favorece el movimiento intesti-
neficios de tomar agua natural son que, regula la nal, hidrata la piel, reduce el riesgo de enfermeda-
temperatura de tu cuerpo, ayuda a que la sangre des del corazón, te ayuda pensar mejor y acelera
transporte oxígeno a todo el cuerpo aumentando el metabolismo.
58
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Haz un registro diario de la cantidad de agua simple que consumes durante 7 días y los
cambios observados en tu ánimo, energía y estado de salud.
Parte 1. Contesta las siguientes preguntas:
1. ¿Cuántos vasos de agua consumes cada día? (4 vasos equivalen a 1 litro).
2. ¿Cuántos vasos de bebidas con algún contenido de azúcar consumes cada día? (Consi-
derando que la leche envasada contiene azúcar al igual que las bebidas light o “cero azú-
cares”).
Parte 2. Determina un cambio de hábitos respecto a tu consumo de agua simple de acuer-
do a la siguiente regla: Sólo puedes beber 1 vaso de cualquier bebida distinta al agua na-
tural por cada 8 vasos de agua, procura tomar tus 8 vasos a diferentes horas del día, si son
más vasos está bien. Sigue el plan y registra tus observaciones en la siguiente tabla, observa
el ejemplo:
Día Logro en % Observaciones
80 No cumplí totalmente el reto del agua simple, aun así me agradó no sentir sed todo el día. Mañana voy por
el 100% del reto. También observé que no se me antojaba mucho la comida chatarra (no lo puedo creer).
1 Apoye al estudiante con ejemplos de porcentajes respecto a metas, refuerce la idea de establecer metas
2 alcanzables y medibles.
3
4
5
6
7
Mi opinión
"El agua es la
1. ¿Es posible detener la adicción a las bebidas azucaradas en las nuevas generaciones?
fuerza motriz de la
2. ¿Qué ideas propones para aumentar el consumo de agua simple en tu escuela? naturaleza".
Leonardo Da Vinci
Respuestas libres, permita el diálogo.
1.

2.

Mi logro TIPS PARA

TU PROYECTO
Evalúa tu aprendizaje. Transcribe la tabla del
ejercicio 2 como evidencia
Trimestre 2
• Los beneficios que observé en mí cuando hice el reto del agua simple fueron (menciona para tu proyecto final.
al menos 4):
Respuestas
libres.

59
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTAMartin
* PROHIBIDA SU
Luther King Jr. Fue un pastor de laVENTA
iglesia Bautista quien desarrolló una
importante labor en favor de los derechos humanos de la población afroamericana.
¡ !
"Sueño que mis cuatro hijos [...] vivirán
un día en una nación donde no
serán juzgados por el color

de su piel sino por [...] su carácter.”
Martin Luther King Jr.
Sesión 19
L as palabras inscritas en piedra en la fotografía de esta página

están en el lugar exacto donde las pronunció Martin Luther King
Jr, el 28 de agosto de 1963, ante 250 mil personas. Forman parte
de su famoso discurso desde el Lincoln Memorial, en Washington
DC. Estas palabras, que en español significan “tengo un sueño”,
representan una de las luchas sociales más emblemáticas del
siglo xx, la lucha por la igualdad de derechos entre personas con
diferente color de piel. Esta lucha ha despertado toda clase de
expresiones y desatado incluso guerras, muchos opinan que los
gobiernos son responsables por la descalificación o exclusión de personas de-
rivadas de sus diferencias, sin embargo, el problema proviene de la sociedad misma,
de lo que cada familia enseña al interior de su intimidad y convivencia, y es que existe #La_Meta
una marcada predisposición en el ser humano para apartar a los que son diferentes.
El mundo entero fue y ha sido inspirado por las palabras de ese emblemático discurso, Argumentar las consecuencias
pero el costo social de una nación como Estados Unidos y la tragedia sufrida por tanque tiene en un grupo social
la descalificación y la exclusión
tas familias en aquellos tiempos no sólo nos debe inspirar o motivar sino despertar en de las personas.
nuestras vidas la convicción de no ser guiados por los prejuicios y en cambio, respetar
los derechos y libertades de todos.
1
El objetivo es identificar las consecuencias negativas de la
exclusión y discriminación en una sociedad.
Ejercicio
Después de haber leído con atención el texto anterior, formen equipos y contesten las
#TE_INTERESA siguientes preguntas:
Abre el siguiente enlace para
Habilidad: Reconocimiento de prejuicios asociados a la diversidad
• ¿Conocen algún caso de descalificación o exclusión hacia alguna persona o grupo de per-
ver un fragmento subtitulado
del discurso de Martin Luther sonas debido a prejuicios relacionados con el aspecto físico, religión, sexo o algún otro ras-
King Jr. go característico? Coméntenlo y descríbanlo brevemente a continuación:
https://bit.ly/2HqF6sY.

vean el video en casa. • Mencionen cuáles han sido las consecuencias para la sociedad de ese caso:

• ¿Puede haber mayores consecuencias en el futuro? Da un ejemplo.
Respuestas libres. Al compartir respuestas con el grupo, es importante que el docente modere el tono y evalúe la intención
para evitar insinuaciones o ataques entre alumnos.

Compartan sus respuestas con el grupo y comenten bajo la dirección de su docente.
Ideas clave
• Exclusión social. Es cuando un individuo o un • Descalificación social. Es toda forma de des-
colectivo son excluidos socialmente y sobre aprobación o aislamiento que sufre un individuo
ellos se ejerce algún tipo de rechazo o discri- o un colectivo en un grupo social.
minación.
60
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2 En este ejercicio los alumnos identificarán a los actores de un caso de exclusión (la cual es una forma de violencia):
Agresor, agredido, testigo.
Reúnete con los mismos integrantes del equipo con quienes trabajaste el ejercicio 1 para
que analicen algunos aspectos del caso de exclusión social descrito en ese ejercicio. Re-
cuerden el caso y contesten las siguientes preguntas:
• ¿En el caso analizado, quién o quiénes ejercen la agresión o descalificación? ¿Por qué creen
que se comportan así?

Llamaremos a esta persona o grupo agresor.
• ¿Quién o quiénes reciben el daño en el mismo caso? ¿Por qué creen que está en esa
posición?

Llamaremos a esta persona o grupo agredido.
• ¿Quién o quiénes observan lo que ocurre en el mismo caso sin hacer algo al respec-
to? ¿Por qué creen que actúan así?
Se recomienda cerrar el ejercicio con una reflexión sobre la participación que de forma consciente o inconsciente todos hemos
tenido situaciones de agresores, agredidos o testigos en casos de exclusión.
Lea la frase y comente: La
humanidad tiene siempre
Llamaremos a esta persona o grupo testigo. su mejor oportunidad de
desarrollo y crecimiento en
• ¿Sabías que la exclusión y descalificación están considerados como una forma de violen- la unidad.
cia? Sí No . "Puede que todos
hayamos venido en
barcos diferentes, pero
Mi opinión ahora estamos en el
mismo barco".
Martin Luther King Jr.
1. ¿Sabías que tanto el agresor, como el agredido y el testigo, son participantes de alguna
manera del círculo de la violencia?, ¿qué opinas de esta idea?
Un círculo de violencia o de exclusión puede romperse cuando alguno de los participantes manifiesta un
1.
cambio o protesta de forma inteligente. valide la bitácora del
Mi logro TIPS PARA

TU PROYECTO
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas. En tu bitácora de proyecto
escribe tres reglas que tú
Trimestre 2
• ¿Qué es la exclusión social?

implementarías en una
Un individuo o un colectivo son excluidos socialmente cuando sobre ellos se ejerce algún tipo de rechazo o discriminación. nueva empresa para evitar
la descalificación
y exclusión social.
• ¿Qué es la descalificación social?
Es toda forma de desaprobación o aislamiento que sufre un individuo o un colectivo en un grupo social.

61
SOLUCIONARIO
¡
Jesse Jackson es un activista en pro de los derechos humanos.
!
"La inclusión no es una cuestión
de corrección política. Es la clave
Sesión 20
del crecimiento.”
Jesse Jackson
E n México hay problemas que deben ser atendidos, uno poco conocido es
la situación en que viven miles de presos en las cárceles. Muy pocas personas
toman en cuenta que dentro de los reclusorios viven hombres, mujeres, niños
y niñas. Hoy en día existe una gran población de menores que incluso nacieron
en la prisión, menores y madres que no tienen un rostro público ni una voz
hacia el exterior. En México existe una fundación que ha estudiado todo este
fenómeno y se ha sumado a la solución de este problema poco a poco, se
trata de la fundación "Reinserta", misma que ayuda a cientos de mujeres
e hijos privados de su libertad, incluso ha logrado la liberación de perso-
nas inocentes. La primera vez que la fundadora de "Reinserta", Saskia
Niño de Rivera visitó una prisión lo hizo como estudiante de psicología
haciendo una práctica, pero desde ese día decidió hacer algo para
cambiar la realidad de las penitenciarías en México. Hoy en día la fun- #La_Meta
dación "Reinserta" trabaja en tres ejes: permitir a los niños que nacen
Promover un ambiente de colaboración y
y viven en prisión tener un futuro sin crimen, reinserción de menores en
valoración de la diversidad en proyectos escolares
conflicto con la ley y fomentar la debida impartición de justicia. Entre los o comunitarios que buscan el bienestar colectivo.
logros de Saskia y su fundación está el registro de los niños que nacen
dentro de la cárcel, "que los mexicanos sepan que hay niños que nacen y
1
viven ahí". El objetivo es aprender de qué manera la colaboración y respeto a
Ejercic io la diversidad es la mejor forma de lograr proyectos exitosos.
Eje: Interculturalidad Crítica - Campo Formativo: Ética, Naturaleza y Sociedades
Después de haber leído con atención el caso “Reinserta”, formen equipos, resuelvan la acti-
#TE_INTERESA
Abre el siguiente enlace para
vidad y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
Habilidad: Reconocimiento de prejuicios asociados a la diversidad
conocer un poco más sobre la De acuerdo con la lectura, escribe "I" de “inclusión” o "E" de “exclusión” según corres-
labor de inclusión hacia niños ponda a cada enunciado que muestra una actitud de la sociedad hacia las personas en
que viven en los reclusorios: condición de prisioneros.
https://bit.ly/3QP3hBf.
• Reinserta considera que las personas en los reclusorios son también eso, personas. Inclusión

• La sociedad aparta a quienes por sus delitos decidieron apartarse de la sociedad. Exclusión

• Reinserta busca la forma de registrar a los niños nacidos en las cárceles. Inclusión.
• La organización brinda una oportunidad de empleo a personas que han cumplido sus
condenas al salir. Inclusión
• No tiene caso trabajar con personas que ya no tienen remedio, son intentos inútiles. Exclusión

Ideas clave
• Diversidad. Es la forma en que se nombran las • Inclusión. Es un concepto de convivencia social,
diferencias étnicas, religiosas, de sexo, nacio- es más que permitir la participación de todos,
nalidad, entre muchas otras. es hacer parte de nuestros proyectos a todos,
• Colaboración. Es trabajar en conjunto con dando apertura al desarrollo y sin importar las
una o más personas a fin de alcanzar un obje- diferencias.
tivo en común.
62
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDALeaSU VENTA
la frase y comente: La sociedad es un todo y fun-
ciona mejor cuando cada una de sus partes es tomada
Ejercicio 2
¿Recuerdas el caso "Reinserta" que leíste al inicio de esta sesión? Seguramente puedes iden-
en cuenta.
"Es en la diversidad
donde un equipo,
grupo social e incluso
una nación pueden
tificar en tu comunidad algún otro grupo social que por ser “diferente” vive en condiciones alcanzar su máximo
de exclusión. potencial."
En equipos, comenten cuál grupo social debería recibir ayuda para ser incluido como
parte de la sociedad, definan y redacten brevemente la problemática y propongan tres ejes
de acción para ayudar a la solución del problema.
Observen el ejemplo del caso Reinserta.
Caso "Reinserta" Caso:
Problemática: En los penales de México existe una gran Problemática:

población de mujeres que son madres y que crían a sus
En este ejercicio los alumnos describirán un caso en el que un grupo o comunidad
hijos dentro de una celda, la mayoría ni siquiera tienen
sufre exclusión por prejuicios asociados a diversidad, definiendo tres ejes de acción
acta de nacimiento, mucho menos educación formal ni
que permitan apoyar a dicho grupo.
espacios para desarrollarse.
Ejes de acción: Ejes de acción:
1. Permitir a los niños que nacen y viven en prisión tener Al final retroalimente al grupo.
un futuro sin crimen.
2.Reinserción de menores en conflicto con la ley.
3.Fomentar la debida impartición de justicia.
Mi opinión
Se sugiere que el maestro va-
1. La mayoría de las personas no considera importante apoyar a los que son excluidos
lide la bitácora del proyecto
hasta que lo vive en persona o con un familiar o amigo cercano. ¿Qué opinas de esta con su rúbrica.
idea?
TIPS PARA
TU PROYECTO
Comente:
1.
Pocas personas toman acciones en favor de grupos excluidos pero la mayoría hemos visto de En tu bitácora de proyecto
escribe el caso que utilizaste
cerca
ese problema. en el ejercicio 2, agrega una
ilustración (dibujo o foto)
e inventa un nombre para
una asociación que podría
Mi logro adoptar esa causa.
Trimestre 2

• ¿Cómo defines inclusión? Es la oportunidad que debe darse una sociedad para hacer parte de los planes, decisiones y proyectos
a cada grupo o expresión de la sociedad sin hacer distinción por diferencias étnicas, religiosas, etc.

• ¿Cómo defines grupos diversos?

63
SOLUCIONARIO
n m i
Periodista y escritor mexicano, conocido por su destacada labor
vi r u s e
en el campo de la comunicación y la literatura.
¡M e n os "Hemos jugado a la ruleta
!
rusa con nuestra salud, esto ha
s c u e l a provocado que nuestro sistema
casa y e
inmunológico se defienda con
más dificultad que hace años.”
Antonio Navalón
Sesión 21
A partir de la pandemia que vivimos

los seres humanos a inicios de 2020,
provocada por el virus COVID-19, mu-
chas de las malas costumbres que
teníamos, cambiaron. Por ejemplo, se
comenzó a usar gel antibacterial y mas-
carillas para evitar ser contagiados o #La_Meta
contagiar a otros con virus que se trans-
miten por partículas de saliva. Pero, sin lugar a dudas, uno de los há- Proponer alternativas de solución para
bitos que cambió para bien fue la forma en que nos lavamos las manos. mejorar la higiene de manos y protegerme
Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de los virus en mi casa y la escuela.
proteger a los demás para no enfermarse y prevenir la propagación de
infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Los microbios
se pueden propagar de una superficie o de una persona a otra persona cuando: se tocan los ojos, la nariz o
la boca con las manos sin lavar; se preparan o consumen alimentos o bebidas con las manos sucias, se tocan
superficies u objetos contaminados, etc.
Unos de los lugares más comunes en los que se esparcen los virus rápidamente son la casa y la escuela.
Por ello, necesitamos promover campañas para hacer más conscientes a los miembros de tu familia, compañe-
ros y maestros para lavarse las manos continuamente y protegerse con gel antibacterial y mascarillas.
Ejercicio 1
• ¿Por qué es necesario hacer consciente a tu familia, compañeros y maestros de la impor-

tancia de lavarse las manos y protegerse de los virus con gel antibacterial y mascarillas?
Para prevenir enfermedades y evitar la propagación de las mismas son ideas correctas.

• ¿En qué puede ayudar hacer una campaña para hacer consciente a los demás de la
importancia de lavarse las manos y usar gel antibacterial y mascarillas?
Evitar
propagación de enfermedades.

Ideas clave
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro ante el riesgo de tocar fluidos corporales, des-
Social (IMSS) el gel antibacterial se debe usar en pués del contacto con otras personas y posterior
al menos cinco momentos: Antes del contacto al contacto con objetos.
con otras personas, previo a tocar algún objeto,
64
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En parejas, lean la sección Ideas clave, después comenten y respondan.
"La salud no lo es todo
pero sin ella, todo lo
demás es nada".
Artur Schopenhauer
• ¿Qué acciones podrían realizar para hacer consciente a su familia, compañeros y maes-
tros de la importancia de lavarse las manos, usar gel antibacterial y mascarillas?

• Dibujen 3 acciones para hacer un cartel que concientice a sus familias, compañeros y
maestros de la importancia de lavarse las manos, por lo menos 10 veces al día, usar gel
antibacterial y mascarillas. Respuestas libres, se recomienda permitir el diálogo.
Compartan sus respuestas con el grupo y escuchen atentamente las de las demás parejas. #TE_INTERESA
Te recomendamos visitar el
sitio del Instituto Mexicano
Mi opinión del Seguro Social, para
que conozcas la correcta
forma de lavado de manos.
1. ¿Qué estrategias de las demás parejas podrían considerar para promover el lavado de Puedes consultarlo en:
manos, uso de gel antibacterial y cubrebocas con su familia, compañeros y maestros? https://bit.ly/3MhaSFf.
Respuesta libre.
1.

TIPS PARA
TU PROYECTO
Para complementar tu
Mi logro proyecto, realiza un cartel
con las 3 acciones que
Trimestre 2
Evalúa tu aprendizaje. colocaste en el ejercicio 2 de

esta sesión.
• ¿Crees que, en tu familia, tu escuela y tu comunidad tienen una buena práctica en la
forma de lavarse las manos, usar gel antibacterial y mascarillas?
Respuesta libre.

65
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU
Comente: No VENTA
se trata de conformarte con lo que tienes, sino
dar gracias por lo poco o mucho que se nos ha dado, pero no
enfocarnos en lo que nos hace falta.
¡ ! "La gratitud en silencio

no sirve a nadie.”

Anónimo
Sesión 22
E ncino, Texas. Una tarde de junio, tres migrantes sal-

vadoreñas que habían cruzado hacia Estados Unidos de
manera ilegal e intentaban moverse a través de la maleza
llegaron a una cabaña. Nadie estaba adentro y decidieron
forzar la puerta. Habían viajado más de 2 400 kilóme-
tros para llegar a Estados Unidos y se perdieron tras
cruzar la frontera. Llevaban cuatro días caminando. Una
de ellas estaba embarazada. Ya no querían evadir a la
Patrulla Fronteriza; ahora querían ser encontradas
porque la mujer embarazada necesitaba ayuda.
Lo primero que hicieron cuando irrumpieron en la
cabaña fue llamar a las autoridades estadounidenses. El
número estaba escrito en un papel pegado a un corcho junto a la puer-
ta. Las jóvenes se bañaron y limpiaron su ropa en lo que llegaban los #La_Meta
agentes. Antes de irse, una de las chicas agarró la hoja de papel con
la lista de teléfonos. Volteó la hoja y le escribió una carta al dueño de la Darme cuenta de lo que sí tengo y
cabaña. Fue una acción pequeña por parte de una joven salvadoreña que expresar mi gratitud a través de palabras.
buscaba cambiar su situación… fue algo tan sencillo: una carta de agra-
decimiento anónima.
“Disculpen por entrar a su rancho, pero fue por necesidad porque teníamos cuatro días de estar per-
didas. Perdón por destruir su puerta y por haber utilizado sus pertenencias. Gracias y mil veces perdón”.
1
El objetivo de esta sesión es recordar la importancia de ser agradecidos con lo
que tenemos y con los demás.
Ejercicio
#TE_INTERESA Después de leer el texto anterior, formen equipos y contesten las preguntas. Comenten entre
Científicos de la Universidad ustedes y escriban sus conclusiones, cada uno en su propio libro.
de Harvard descubrieron
• ¿Cuánto tiempo estuvieron las chicas en la cabaña?
que cuando escribes las
razones por las que estás Un día.
agradecido, o las dices
en voz alta, tu cerebro se
impacta de forma notable,
• ¿Por qué una de las chicas escribió la carta de agradecimiento para el dueño de la cabaña?
y además mejora ciertas
Habilidad: Aprecio y gratitud
funciones del organismo que Fue

honesta y agradecida.
tienen que ver con dormir,
comer y beber, activando el
metabolismo y reduciendo
los niveles de estrés.
• ¿Qué beneficio obtuvieron tanto la persona que escribió la carta, como la persona que
recibió dicha nota?
Confortarse
en el agradecimiento y valorar la acción de la mujer que estuvo en la cabaña.

66
SOLUCIONARIO
Comente: Ser agradecidos es uno de los sentimientos básicos para expresarle a los demás lo mucho
Ideas clave que nos importan. ¿Qué les parece que el día de hoy, cuando lleguen a su casa, le agradezcan a
alguien de su familia algo bueno que hayan hecho por ustedes?
• Gratitud. Es un sentimiento de estima y reco- • Expresar. Es manifestar con enunciados o
nocimiento que una persona tiene hacia quien mediante otros signos lo que se piensa, siente
le ha hecho un favor o prestado un servicio, o desea.
por el cual desea corresponderle.
Ejercicio 2
Reflexiona y escribe:
• Si la migrante no hubiera escrito la carta...
El maestro puede incentivar a los alumnos a expresar gratitudes incluso diferentes a las que anotaron en su libro, con la
finalidad de que escriban más acciones de gratitud en este nuevo ejercicio
• Pienso que agradecer me conviene por...

• De estas formas puedo manifestar mi agradecimiento...
"En la acción de
expresar mi gratitud
por el beneficio
recibido también yo
salgo beneficiado."
María Suárez Ortega
Mi opinión
1. Mostrar gratitud refleja el aprecio que tengo hacia la persona que, de manera directa
o indirecta, me otorgó un bien o un favor; ser agradecido debe ser constante en mí sin
importar las circunstancias que me rodean. ¿Qué opinas de esta idea?
1.

Mi logro
• ¿Cómo defines con tus palabras “agradecimiento”?

• ¿Cómo se puede expresar la gratitud?
Es una forma de demostrarle a los demás el aprecio y amor. Estar contento con lo que se tiene. Porque el agradecer, permite
Trimestre 2
estar TIPS PARA

consciente de lo mucho que hacen los demás por nosotros. TU PROYECTO
• La chica salvadoreña que escribió la carta de agradecimiento, ¿se encontraba en una En tu bitácora, escribe dos
situación favorable?, ¿por qué? notas de agradecimiento.
No,
sin embargo mostró su agradecimiento por un breve descanso en su larga jornada.

67
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA
Lea la frase*y comente:
PROHIBIDA SU
No se pueden evitar VENTA
accidentes en la vida, pero sí se
pueden evitar errores por falta de concentración.
"Me di cuenta [...] que no podía obligarme a mí
¡ ! mismo a no patinarme en la ducha y romperme

un brazo [...] pero sí podía obligarme a tener toda
Sesión 23
mi atención y concentración en lo que hacía.”
Niki Lauda
1 de agosto de 1976, Nürburgring, Alemania. Había llovido durante la mañana, la pista

estaba aún mojada. Niki Lauda sugirió que se cancelara la carrera por las condicio-
nes poco favorables que presentaba el circuito, argumentando que era un riesgo
para todos los pilotos manejar así. Nadie le hizo caso y la carrera comenzó;
Niki también se subió a su Ferrari, a pesar de las dudas que esto le implicaba.
A los pocos minutos de iniciada la carrera Lauda perdió el control de su carro
estrellándose contra la barda de contención quedando su monoplaza envuel-
to en llamas con él adentro. Sufrió quemaduras de primer y tercer grado en
rostro, cabeza y manos; los gases que inhaló le dañaron los pulmones. Es-
tuvo en coma varios días, debatiéndose entre la vida y la muerte. A los 40
días del accidente Niki Lauda se encontraba de regreso compitiendo en
el circuito de Monza donde ocupó el cuarto lugar. Durante una entre-
vista le preguntaron: ¿cómo decidir si seguir en el volante cuando has
estado tan cerca de la muerte? Él contestó: “Es una buena pregunta, #La_Meta
porque después del accidente fue una decisión difícil para mí elegir entre
Analizar desde diferentes ángulos la situación
volver o dejar de correr. Me di cuenta de que un accidente como ese era
que estoy viviendo para poder prever
posible porque yo sabía que lo que hacía era peligroso”. consecuencias.
El objetivo de esta sesión es aprender las posibles
1
"caras" de una situación para tratar de evitar la mayor
#TE_INTERESA Ejercicio cantidad de errores y tener la menor cantidad de

consecuencias negativas en su vida.
El “Día Mundial en Recuerdo Después de leer el texto, contesta las siguientes preguntas.
de las Víctimas de los
Accidentes de Tráfico” se • ¿Cuál era la preocupación de Niki Lauda respecto a la carrera?
conmemora el tercer domingo Que
lo mojado de la pista pudiera provocarle un accidente.
de noviembre.

Se sugiere que los alumnos • ¿Por qué crees que los encargados de la carrera no quisieron suspenderla?
lean de forma individual y Por
no perder el espectáculo y que la gente que había asistido se enojara. Por cuidar el dinero y no a los participantes.
comenten sus opiniones.
Habilidad: Reconocimiento de las emociones

• Cuando Niki contestó al entrevistador: “Me di cuenta de que un accidente como ése era
posible porque yo sabía que lo que hacía era peligroso”; ¿a quién hace responsable de
su accidente?
A él mismo. Porque se dio cuenta que el pudo haber decidido no correr y no fue así. Pudo haber echado la culpa a los organiza-
dores
o a los miembros de su equipo, pero se dio cuenta que la responsabilidad de correr la tomó el mismo.
Comenta, bajo la dirección del docente tus respuestas.
Pregunte: ¿En qué orden deberían usarse estos tres verbos para ver toda la situación?
Ideas clave El orden lógico sería primero ANALIZAR la situación, PREVIENDO todas las posibles conse-
cuencias y tomando una PERSPECTIVA para decidir qué hacer.
•P
rever. Es conocer o suponer a través de señales •A
nalizar. Es examinar detalladamente una cosa,
una cosa que va a ocurrir. considerando por separado sus partes, para co-
•P
erspectiva. Es la manera de ver algo desde un nocer sus características.
punto determinado.
68
SOLUCIONARIO
2
Recomiende encontrar una situación común, como algún ejemplo dentro en la escuela o en sus familias. Por ejemplo: No
estudiar para un examen; irse “de pinta” sin permiso de sus padres o familiares; hacer enojar a su mamá de forma consciente;
Ejercicio burlase de algún compañero; pelearse a golpes con alguien, etc.
En parejas, comenten brevemente, una situación que hayan vivido en la cual tomaron de-
cisiones sin considerar las consecuencias. Después, cada quien en su libro, escriba la idea
general de esa situación.

Enseguida, cada quien responda lo siguiente:
• Escribe tres posibles consecuencias positivas de tu decisión.
Comente: Después de correr
por varios años más, Niki
fundó una nueva compañía
de aviación llamada “Niki”.
• Escribe tres posibles consecuencias negativas de tu decisión. Actualmente comenta las
carreras de Fórmula 1 para
una cadena austro-alemana
de televisión y es uno de los
directores del equipo Merce-
• Escribe tres situaciones interesantes de tu decisión. des de Fórmula 1.

"Después del
accidente fue una
decisión difícil para mí
elegir entre volver o
dejar de correr.”
Comenten sus respuestas con la dirección del docente. Niki Lauda
Mi opinión
1. Antes de decidir, debo analizar las situaciones que se encuentran alrededor de la situa-
ción que estoy viviendo, con el fin de prever el resultado y asumir las consecuencias. Yo
decido, yo soy responsable. ¿Qué opinas de esta idea?
Escuche
1. algunas respuestas de los alumnos.
Mi logro
• ¿Qué es analizar?
Dividir un problema en partes para identificar cada una. Es conocer una situación a fondo y entenderla por completo. TIPS PARA
TU PROYECTO

Trimestre 2
escribe tres oraciones que
completen la siguiente
• ¿Cómo puedo prever las consecuencias de mis decisiones? frase: “Tomo buenas
Analizando la situación y tomando una perspectiva. decisiones cuando…”.

69
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTABill*Nye
PROHIBIDA SU
es un científico, educador VENTA
y presentador de televisión conocido por su
¡Reciclo la !
programa "Bill Nye the Science Guy" y su activismo en la promoción de la ciencia.
"Si quiere que los adultos
reciclen, simplemente hábleles
u e
a los niños de la importancia de
en m i es c Sesión 24
reciclar y lo harán.”
Bill Nye
R eciclar no sólo es tirar la basura de manera correcta, es ver qué es lo que po-
demos hacer para ayudar y mejorar al planeta. Las acciones que hacemos hoy son
positivas, pero aún podemos mejorar y, con ello, transformar nuestro país en una
potencia ecológica a nivel mundial.
Una de las acciones de más impacto en la Ciudad de México, son las
bancas azules, creadas 100% a partir de materiales reciclados. Ésta fue una
iniciativa de empresas privadas como parte de su compromiso con el plane-
ta. Cada banca es producida con el plástico de 302 botellas de agua y con
134 latas de aluminio, además tiene una frase que dice “Yo era una bote-
lla…” para tratar de hacer conciencia en los mexicanos de la importancia
de reciclar.
Uno de los principales problemas del reciclaje en México es el plástico.
Reciclar todos los días, separar la basura y reducir el uso de plásticos, en
general, es esencial para transformar la cultura de productos desechables
con la que vivimos. Algunos gobiernos municipales están haciendo campañas #La_Meta
para que las empresas que manejan la recolección de basura comiencen a
reciclar y con los materiales, puedan hacerse nuevos productos o venderlos a Ser consciente de la importancia
compañías para generar ingresos que ayuden a su municipio. ¿Te imaginas que de reciclar, para promoverlo
pudiéramos tener mejores servicios del gobierno gracias a que tú y tu familia con mi familia.
comiencen a reciclar desde tu casa?
Eje: Higiene y limpieza - Campo Formativo: Saberes y Pensamiento Científico
1
El objetivo es promover las tres R.
Ejercicio
• ¿Qué opinas de la campaña de las bancas recicladas? Respuestas libres.

• ¿En tu casa tienen el hábito de separar la basura para reciclar plástico o cartón? ¿Por
qué?

• ¿Deberías comenzar a reciclar plásticos y desperdicios en tu casa? ¿Por qué?

Ideas clave
Para reciclar desde casa, puedes separar tus re- • Gris - Inorgánicos reciclables: Envases y empa-
siduos en botes de 3 colores: ques de papel, cartón, vidrio, plástico y bolsas
• Verde - Orgánicos: residuos y cáscaras de fru- de frituras.
tas y verduras; huesos y restos de carne; resi- • Naranja - Inorgánicos no reciclables: Unicel, toa-
duos de pan y tortillas, etc. llas sanitarias, cotonetes, curitas y pañales.
70
SOLUCIONARIO
Pida que lean la frase y
Ejercicio 2
En parejas, lean la sección Ideas clave y en dibujos o texto, realicen los pasos para comenzar
emitan sus comentarios.
"La Tierra proporciona
lo suficiente para
satisfacer las
a reciclar en sus casas. necesidades de cada
hombre, pero no
• ¿Qué acciones podrían realizar para hacer consciente a su familia de la importancia de la codicia de cada
comenzar a reciclar y separar la basura? hombre".
Mahatma Gandhi
• Escriban una estrategia de 3 dibujos o textos, para comenzar a reciclar y separar la basu-
ra en su casa. Respuestas libres, permita el trabajo colaborativo.
Compartan su campaña con el grupo. #TE_INTERESA

“No lo arruines; los buenos
planetas son difíciles de
Mi opinión encontrar.” Revista Time
1. ¿Qué opinas de la frase: “Reciclar convierte cosas en otras cosas, lo cual es casi magia”?
Respuestas
1.
libres. TIPS PARA
TU PROYECTO

Entrevista a una persona
que se dedique a la
recolección de basura.
Pregúntale sobre las
Mi logro condiciones en las que
trabaja y cuáles son los
Evalúa tu aprendizaje. criterios de tu comunidad
para separar y reciclar la
• ¿Por qué es importante separar la basura y reciclar plásticos en tu casa?
Trimestre 2
basura. Haz un ensayo al

Respuestas libres. respecto.

• ¿En que ayudaría que tu familia y compañeros comenzaran a reciclar?

71
SOLUCIONARIO
Lea la frase y comente: No importa el color de piel o la raza para poder ser
¡
un buen jugador o valer lo mismo como persona.
! “Busco un jugador
negro que tenga agallas

para no responder.”
Branch Rickey
Sesión 25
¿S abías que existió una liga de beisbol sólo para personas de color, la “Negro
League”? Ahí jugaba Jackie Robinson; a pesar de ser un excelente beisbolista,
por el color de su piel no podía jugar en las Grandes Ligas. Poco después,
Branch Rickey, el presidente de los Brooklyn Dodgers, lo invitó a jugar en la liga
blanca, pero le preguntó si sería capaz de aguantar los insultos sin caer en
provocaciones. “¿Busca usted un jugador negro que tenga miedo de respon-
der?”, preguntó Jackie. “No, busco un jugador negro que tenga agallas para no
responder“, replicó Rickey, que convenció a Robinson para jugar, con la condi-
ción de aguantar los insultos con estoicismo.
En 1947, los Brooklyn Dodgers le ofrecieron a Jackie Robinson jugar
en la liga profesional. El 15 de abril de ese año, así, Jackie Robinson se #La_Meta
convirtió en el primer jugador de la época moderna del beisbol en romper
la barrera racial. Hubo problemas por la presencia de Jackie en la Liga. Promover acciones y actitudes
Por ejemplo, Los Saint Louis Cardinals amenazaron con una huelga por la de inclusión y respeto dentro y fuera
de la escuela, argumentando mi postura
presencia de Robinson. En otro encuentro en Cincinnati, mientras el públi- frente a expresiones de discriminación.
co insultaba a Jackie, su compañero Pee Wee Reese lo rodeó con su brazo,
como muestra de apoyo. Reese dijo en una ocasión: “Puedes odiar a un hom-
bre por varias razones, pero el color de su piel no es una de ellas”. En un partido, el veterano jugador
judío Hank Greenberg, que llevaba toda su vida recibiendo insultos, se acercó a él y le dio estas palabras:
“La mejor manera de combatir los insultos de los rivales es batirles en el campo”.
1
Eje: Pensamiento Crítico - Campo Formativo: Ética, Naturaleza y Sociedades
El objetivo de esta sesión es que te aceptes como eres para quererte más como persona.
Ejercicio
#TE_INTERESA
Después de leer el texto, desarrolla lo que se te indica.
Puedes ver la película sobre
la vida de Jackie Robinson: • Observa la imagen de Jackie Robinson y descríbelo físicamente, no incluyas el color
Habilidad: Sensibilidad hacia la exclusión y discriminación
42. La verdadera historia de de su piel.

una leyenda americana. Es una persona atlética, con una sonrisa que produce confianza. Parece ser alto por el deporte que practicaba.

Puede pedir a los alumnos
que entren al link durante • Por lo que leíste sobre Jackie Robinson, describe su carácter.
la sesión, si los recursos lo Como una persona tranquila, con un carácter muy estable como para no ofender a los demás, ni contestar los insultos. Una
permiten.
persona que sabía quién es y que no se encendía en ira rápidamente.

• El color de la piel de Jackie Robinson ¿le da valor a su persona? Sí No ¿Por qué?

No. Porque una persona no vale más o menos por su color de piel, sino por ser un ser humano, incluso sin importar sus
acciones o actitudes.

Comente: Los estoicos fueron una cultura griega, su máxima era que se puede alcanzar la
Ideas clave libertad y la tranquilidad tan solo siendo ajeno a las comodidades materiales, la fortuna externa,
considerando esencial cada persona como miembro de una familia universal.
• Estoicismo. Es una doctrina filosófica en la cual • Agalla. Es el valor, determinación o coraje para
se practica el dominio de las pasiones que per- enfrentarse a situaciones difíciles o adversas.
turban la vida valiéndose de la virtud y la razón.
72
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2 Los alumnos deben copiar de forma literal las frases. Comente: Mientras copian las frases
traten de analizar palabra por palabra lo que están copiando.
En parejas escriban las frases de apoyo hacia Jackie Robinson que se mencionan en la lectura.
Luego respondan las preguntas.
• Pee Wee Reese:

• Hank Greenberg:

• ¿Cuál es tu opinión respecto a la actitud de Pee Wee Reese hacia Jackie Robinson?
Que entendió que una persona vale por ser persona y no por su color de piel. Que no solo se conformó con respetar a
Robinson, sino hasta defenderlo de quienes lo ofendían e insultaban.

• Si estuvieras en el lugar de Jackie Robinson, ¿cuál sería tu frase para resolver esa situación
con estoicismo?
No existe una respuesta ideal, sin embargo, los alumnos pueden contestar frases como: “No contestaré con insultos, sino con
resultados”; “Mi valor no depende de mi color, sino de mi capacidad como persona y como jugador”.

Mi opinión
1. Si yo no tengo un alto y equilibrado concepto de mí mismo es posible que sucumba ante
“La verdadera
las críticas de otras personas, o también es posible que no descubra el valor de mis fuerza no radica en
semejantes. ¿Qué opinas de esta idea? los músculos, está
en mi capacidad
de aceptarme y
1.
saber combatir
con inteligencia los
insultos de los otros.”
María Suárez Ortega
Mi logro
TIPS PARA
• ¿Cómo se relacionan "tener agallas" y "aguantar con estoicismo"? En tu bitácora de proyecto
Trimestre 2
escribe tres frases de

En saber actuar con valor ante una situación, pero sin ofender ni hacerse menos ante los demás.
aceptación para una
persona con la que convives
poco y también para ti
• ¿Es necesario conocerte para desarrollar tu autoestima? ¿Por qué? mismo.
Porque si te conoces sabes que vales como persona y no por tus acciones, actitudes, color de piel, raza, dinero o cualquier cosa
externa y te das tu justo valor.

73
SOLUCIONARIO
¡ !
Steve Jobs fue fundador de la empresa de tecnología Apple.
“No tengo miedo de
empezar desde cero.”
Sesión 26
Steve Jobs
C omo hemos dicho en sesiones anteriores, la exclusión ha ocasiona-

do pobreza y nulo acceso a los satisfactores más elementales a muchos
grupos, tal es el caso de la comunidad Santa María Yaviche, ubicada en
la Sierra Norte de Oaxaca, un lugar donde hasta hace pocos años no
había acceso a medios de comunicación. Si alguno de los habitantes de
Yaviche quería llamar por teléfono a sus familiares en Estados Unidos,
tenía que gastar hasta 15 pesos por minuto. Ante esta necesidad
surgió la idea y la acción del emprendedor Peter Bloom, quien tuvo la
visión de utilizar frecuencias de ondas existentes para crear una red
de telefonía celular independiente de las grandes y costosas com- #La_Meta
pañías de telecomunicación. Peter fundó la empresa Rhizomatica en
Nigeria, en 2009, y en 2010 la trajo a México. Bloom ha instalado, con Desarrollar una actitud emprendedora, creativa,
no pocos obstáculos, sistemas de telefonía celular con servicio interno flexible y responsable.
gratuito y bajos costos en llamadas al exterior en cinco estados de
México. Precisamente en Yaviche una llamada por celular a través de la
red instalada por Bloom salvó la vida a un hombre que sufrió la mordedura de una serpiente. El plan de Bloom
pretende acercar servicios de internet para proveer oportunidades de crecimiento a las más de 50 mil comu-
nidades de México que actualmente se encuentran sin acceso a internet o telefonía.
#TE_INTERESA E je rc ic io 1 El objetivo es identificar la necesidad de emprender buscando soluciones a problemas reales.

¿Sabías que Peter Bloom

no es mexicano, estudió su
Después de haber leído sobre el trabajo de Peter Bloom como emprendedor social, formen
carrera en la Universidad parejas, lean con atención las siguientes preguntas y respóndanlas cada quien en su libro.
de Pennsylvania y una • ¿Cómo definen el concepto de “emprendedor social”?
maestría en Desarrollo
Rural en la Ciudad de
Aquel
que inicia una nueva empresa o proyecto con el propósito de apoyar a una comunidad o resolver un problema social.
México?

Habilidad: Toma de decisiones y compromiso

vean el video en casa. • ¿Cuáles son las cualidades del proyecto de Peter que lo hacen un ejemplo de
emprendimiento?
Es un proyecto actual, de tecnología y que se centra en llevar un servicio donde no lo hay.

Ideas clave
• Emprendedor. Es aquella persona que identifica • Responsabilidad social. Es la contribución activa
una oportunidad, organiza los recursos necesa- y voluntaria al mejoramiento social, económico y
rios para aprovecharla y trabaja en consecuencia. ambiental por parte de las empresas, con el ob-
• Satisfactor. Es todo bien de consumo que cu- jetivo de mejorar su situación competitiva, y su
bre necesidades para el ser humano. Los sa- valor agregado.
tisfactores son las cosas materiales que nos
facilitan la vida.
74
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2 En este ejercicio cada equipo desarrollará una idea para emprender basada en la resolución de una necesidad
existente. Los elementos que deben acompañar a la idea están incluidos en la tabla.
Reúnete con otros dos compañeros, definan una idea o actividad que pueden desarrollar
con la mentalidad de un emprendedor. En este ejercicio es muy importante que sus ideas y
propuestas no tengan límites. La siguiente tabla indica lo que necesitan definir, completen
la tabla utilizando las ideas del equipo. La solución puede ser con o sin fines de lucro pero
siempre con responsabilidad social.
Etapa Descripción
Problema o necesidad.
Meta deseada (a dónde

queremos llegar).
Idea a emprender.
Posibles obstáculos.
Nombre de la empresa o
del proyecto.
Recursos o posibles alianzas

con otras organizaciones.
Comente: La mayoría de los

emprendedores se centran en
Mi opinión ganar dinero de inmediato sin
considerar que el proyecto sea
auto sustentable.
1. "Un emprendedor crea una solución inexistente para resolver un problema o suplir una
necesidad." ¿Qué opinas de esta frase? "El emprendedor inicia
con o sin fines de lucro
un proyecto que ayuda
a resolver un problema
Comente: La idea central que debe motivar al emprendedor es resolver un problema o a suplir necesidades
1. o que suple una
con soluciones hasta el momento inexistentes. necesidad."

Mi logro
TIPS PARA
• ¿Es posible que una empresa sea socialmente responsable y a la vez tenga buenas TU PROYECTO
ganancias? Sí No . Explica tu respuesta: Utiliza una tabla como la
Trimestre 2
del ejercicio 2, escribe en

Sí,
especialmente si la solución es creativa y se trabaja con una buena administración. tu bitácora los detalles de
una idea que tú podrías
emprender ahora o en
• ¿Cómo defines “emprendedor socialmente responsable”? el futuro.
Es aquel que contribuye de forma activa y voluntaria al mejoramiento social, económico y ambiental.

75
SOLUCIONARIO
vi m ie nt o Destacado autor y orador motivacional en el campo del liderazgo
¡El mo da ! “El secreto de tu éxito se

encuentra en tu rutina
es vi Sesión 27
diaria.”
John C. Maxwell
E l ser humano de la antigüedad gozaba de un mejor estado de salud en ge-

neral, es interesante que la condición física de los hombre y mujeres primitivos
era notablemente superior a la de la humanidad en la era moderna, de hecho,
tampoco se enfermaban con tanta facilidad como el día de hoy. Ahora, en cam-
bio, se cree que para tener buena salud se tiene que invertir una importante suma
de dinero, además de incluir en la agenda tiempo para ir al gimnasio y pagar
también entrenamiento. ¿Cuál es la diferencia entre el ser humano primitivo y
el ser humano moderno respecto a la salud y bienestar físico? La respuesta no es
tan simple, pero hay un factor que nos puede aportar una idea fundamental para
entender las diferencias en el estilo de vida de la humanidad primitiva respecto a
actual, se trata del movimiento, hoy en día un adulto que tiene que ir al trabajo
recorre largas distancias, pero lo hace en automóvil, autobús o tren, así que las
largas distancias no representan movimiento como estilo de vida sino una movilidad
estática, en cambio, en la antigüedad las personas trabajaban y se movían a
cortas distancias pero por su propio pie. Como dato, el ser humano primitivo
caminaba aproximadamente 30 Km cada día, mientras que la mayoría de los #La_Meta
adultos en la actualidad sólo caminan 1 Km o menos. El ser humano fue diseña-
do para caminar, en el pasado nadie necesitaba gimnasios ni entrenadores, ya Tomar consciencia sobre los
que el estilo de vida hacia indispensable el movimiento (a pie) y el ejercicio diario. efectos de nuestras decisiones en
temas de alimentación.
1
Ejercicio
Después de leer el texto, contesta siguientes preguntas. Respuestas libres.
• ¿Alguna vez has caminado 30 Km en un solo día?

Sí Nunca
• ¿Cuánto tiempo dedica a la actividad física de forma intencional un adulto actualmente?

• Propón 2 actividades que jóvenes y adultos podrían hacer en su vida cotidiana para
aumentar su tiempo de actividad física diaria:
1.
2.
Ideas clave
El sedentarismo es definido por la Real Academia Por lo tanto, el sedentarismo no es por definición
Española como la actitud de una persona que lle- resultado de una limitación física sino de una ac-
va una vida sedentaria (de poco movimiento). titud.
76
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Desarrolla un hábito de actividad física diaria, para ello, da respuesta a las siguientes pre-
guntas:
• ¿Cuál es tu actividad física favorita? Respuestas libres.

• Menciona al menos otras 2 actividades físicas que te agraden.
#TE_INTERESA
Si usas algún teléfono
Ahora completa la siguiente tabla de PRETEXTOS contra SOLUCIONES respecto a las activi- inteligente, existen
dades físicas que acabas de anotar, sigue el ejemplo: aplicaciones gratuitas que
determinan tu actividad
Soluciones física, es decir, número
Actividad Pretextos de pasos, intensidad de
(que vencen el pretexto)
movimiento y en algunos
Pasear en bicicleta. Es peligroso. Programar tiempo para ir a lugares seguros
casos, el tiempo de descanso.
y andar en bicicleta, incluso con amigos o
¿Utilizas alguna?
familiares.
Respuestas libres, propicie el trabajo colaborativo, recuerde que no hay respuestas erróneas en la sección de “soluciones”.
Pon en práctica al menos una de tus actividades físicas favoritas, hazlo de forma constante.
“Cualquiera da el
primer paso, muy
Mi opinión pocos dan el primer
paso cada día.”
1. ¿Existen suficientes espacios públicos en tu comunidad donde se pueda hacer activi-

dad física?
2. ¿De qué manera afectan los medios electrónicos y juegos de video en el nivel de activi-
dad física de niños, niñas y adolescentes?
Respuestas
1. libres.

2.
TIPS PARA
TU PROYECTO
Registra en un calendario
Mi logro cuántas veces a la semana
logras hacer alguna de
Evalúa tu aprendizaje. tus actividades físicas
favoritas, recuerda que
• Explica qué es el sedentarismo en cuanto a estilo de vida actual: lo más importante es la
Trimestre 2
La tendencia a tener nula actividad física debido a las rutinas de trabajo de oficina y otros sin movilidad física requerida. constancia. Obtén una foto
o copia de tu calendario
como evidencia para tu
• ¿Cuáles son algunos de los cambios de actividad que puedes implementar de inmedia- proyecto.
to para cambiar tus hábitos en cuanto a movilidad física?
Respuesta
libre.

77
SOLUCIONARIO
¡ Mis a va n c es ! “La limpieza es el acto de

enfrentarse a sí mismo.”
Marie Kondo
Sesión 28
La higiene personal es una de las áreas prioritarias para sentirte a gusto contigo
mismo y poder dar una buena imagen ante los demás. Esto lo hemos aprendido a lo
largo del trimestre.
Es por ello que necesitas comparar tus
avances al inicio y al finalizar este segundo #La_Meta
trimestre. Para ser consciente de tus logros,
pero también de los retos que aún tienes en Comparar tus avances en tu
seguir mejorando tu higiene personal y la limpie- nivel de higiene y limpieza,
za de tu casa y lugares de trabajo. contra la medición que hiciste
al inicio del trimestre.
Ejercicio 1
Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la tabla del ejercicio 2, del segundo trimestre
“Mi Diagnóstico Inicial”. Copia las respuestas en la segunda columna de la tabla siguiente.
Ahora completa la última columna con tus respuestas actuales.
Pregunta
al inicio del trimestre de mi familia
En promedio, ¿cuántas veces al día cepillas tus Proponga mediciones de ejemplo, recuerde mantener un ambiente
dientes? de respeto cuando los alumnos impartan sus mediciones, en caso

de considerar necesario no compartir, adelante con esa decision.
En promedio, ¿cada cuántas veces al día usas
hilo dental y enjuague bucal al cepillarte los
dientes?

bañas el cuerpo con agua y jabón?
En promedio, ¿cada cuánto tiempo lavas tu

cabello con champú?
En promedio, ¿cuántas veces al día lavas tus

manos con agua y jabón?

En promedio, ¿cuántas horas duermes en un

día?

78
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
• En la segunda columna, anota el promedio actual de los resultados de tu compañera o
compañero.
• En la tercera columna anoten, cada uno en su libro, el promedio actual de su familia.
Promedio actual
de mi familia
En promedio, ¿cuántas veces al día cepillas tus Respuestas libres.

dientes?
En promedio, ¿cada cuántas veces al día usas hilo

dental y enjuague bucal al cepillarte los dientes?
En promedio, ¿cuántas veces a la semana te bañas

el cuerpo con agua y jabón?
En promedio, ¿cada cuánto tiempo lavas tu cabello

con champú?
En promedio, ¿cuántas veces al día lavas tus manos

con agua y jabón?

En promedio, ¿cuántas horas duermes en un día?


Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la sección “Mi Compromiso", del segundo trimestre “Mi Diagnós-
tico Inicial”. Ahora responde las siguientes preguntas:
Trimestre 2

• ¿En qué deberías mejorar para poder cumplir o seguir cumpliendo los compromisos con tu higiene y
limpieza?

79
SOLUCIONARIO
En esta sesión recordarás las frases centrales del trimestre, completa la tabla indicando la forma en que
has aplicado o puedes aplicar para bien cada frase. Te recomendamos consultar las ideas clave de cada
sesiónpara enfocar correctamente tus respuestas.
Aplicación práctica de la frase central e

ideas clave aprendidas en la sesión
Los medios de comunicación y

las opiniones externas me ayudan
¡Escucho, pero
16 a ampliar mi perspectiva para
yo decido!
tomar mis propias decisiones
pero no me definen.
El verdadero carácter de
¡Mi vida está en una persona no crece en las
17
mis manos! adversidades, se demuestra en
medio de las adversidades.
¡La vida es El agua es la fuerza motriz de la

18
simple! naturaleza.
Puede que todos hayamos venido

¡No me guío
19 en barcos diferentes, pero ahora
por prejuicios!
estamos en el mismo barco.
Es en la diversidad donde un
¡Incluir a todos equipo, grupo social e incluso una
20
es inteligente! nación pueden alcanzar su máximo
potencial.
¡Menos virus
La salud no lo es todo pero sin ella,
21 en mi casa y
todo lo demás es nada.
escuela!
80
SOLUCIONARIO
Aplicación práctica de la frase central e

ideas clave aprendidas en la sesión
¡Ser agradecido En la acción de expresar mi gratitud

22 en toda por el beneficio recibido también yo
circunstancia! salgo beneficiado.
¡Decido y Después del accidente fue una

23 evalúo las decisión difícil para mí elegir entre
consecuencias! volver o dejar de correr.
La Tierra proporciona lo suficiente

¡Reciclo en mi para satisfacer las necesidades de
24
escuela! cada hombre, pero no la codicia de
cada hombre.
La verdadera fuerza no radica en

¡Valgo por ser los músculos, está en mi capacidad
25
quien soy! de aceptarme y saber combatir con
inteligencia los insultos de los otros.
El emprendedor inicia con o sin

¡Emprendo
fines de lucro un proyecto que
26 y me
ayuda a resolver un problema o que
comprometo!
suple una necesidad.
¡El movimiento Cualquiera da el primer paso, muy

27
es vida! pocos dan el primer paso cada día.
Compromiso ¡Emprende!
Escribe un compromiso personal a partir de las decisiones y nuevas actitudes que has desarrollado des-
pués de haber cursado este segundo trimestre, no te preocupes por lograr una gran redacción, simplemen-
te…¡Emprende!

Nombre: Fecha:
81
SOLUCIONARIO
ien to
Segutuimproyecto
a
Este es el seguimiento de tu proyecto del segundo trimestre. Registra por medio de breves notas lo in-
dicado en la sección “Tips para tu proyecto” de cada sesión con el propósito de tener concentrados los
recordatorios de tus avances.
¡Escucho,
16
pero yo decido!
¡Mi vida está

17
en mis manos!
18 ¡La vida es simple!
¡No me guío
19
por prejuicios!
¡Incluir a todos
20
es inteligente!
¡Menos virus en mi
21
casa y escuela!
¡Ser agradecido en
22
toda circunstancia!
¡Decido y evalúo
23
las consecuencias!
¡Reciclo en
24
mi escuela!
¡Valgo por ser

25
quien soy!
¡Emprendo y me
26
comprometo!
¡El movimiento
27
es vida!
82
SOLUCIONARIO
Evaluación
¡ !




página.



83
SOLUCIONARIO
¡ !
Trimestre 3
Éste es el último trimestre de tu libro, y como los dos anteriores, también está
enfocado en una palabra: “Trasciende”.
Trascender consiste en superar algún tipo de límite, ya sea físico, de ideas, un pro-
yecto o una empresa personal, que lleve a dejar huella, y que genere un resultado
o consecuencia de gran importancia. Muchas personas viven su vida, pero de
una forma monótona, sin cambios y sin tratar de dejar huella en los demás: esas
personas no llegan a trascender. Mientras que otras buscan dejar huella a través
de sus acciones, en su familia, la escuela, su comunidad y la sociedad.
Por ello, a lo largo del trimestre, en cada una de las sesiones, verás temas que
te permitirán evaluar alternativas para resolver situaciones de conflicto con los
demás, reconocer quién eres como persona y aprender a buscar tu bienestar per-
sonal y el de quienes te rodean.
Además aprenderás a desarrollar las habilidades para valorar tus logros y afrontar
nuevos retos mejorando tu capacidad para buscar soluciones a problemas que
se te presenten. Comprenderás la importancia de desarrollar tus principales ha-
bilidades, para generar un proyecto personal de vida a corto plazo. Identificarás
las principales áreas de desempeño laboral y los tipos de emprendimiento para
desarrollar un proyecto que se sume a tu plan de vida.
Mediante situaciones reales, reflexiones y actividades, tendrás una mayor con-

ciencia de la importancia de comprender las necesidades de otros seres vivos y
llevar a la práctica iniciativas que promuevan la solidaridad con los demás.
#REFLEXIONA
¿Por qué es importante

transformar tu entorno y
tu comunidad?
¿Crees que es importante
que en tu casa, escuela y
tu comunidad practiquen
mayor actividad física? ¿Por
qué?
84
SOLUCIONARIO
Propósitos
* solución
Evaluar de forma colaborativa, alternativas de
a una situación de conflicto, tomando en * noComprender que las necesidades otros seres vivos
siempre son momentáneas.
cuenta las consecuencias a largo plazo para prever
conflictos futuros. * solidaridad y la reciprocidad para el bienestar
Lleva a la práctica iniciativas que promuevan la
* Reconocer quien eres para ayudar y guiar a quien lo colectivo.

necesite en el momento adecuado.
* Comprender la importancia de limpiar y desinfectar
* Reconocer el desperdicio de alimentos como un

factor ambiental dañino a fin de reducirlo.
alimentos y agua en tu casa, para promoverlo con tu
familia.
* Valorar los logros que has obtenido mediante tu

esfuerzo y paciencia, motivándote para afrontar * Identificar las principales áreas de desempeño
laboral para analizar en cuál de ellas tienes más
nuevos retos con una visión de largo plazo. intereses y habilidades.
* Valorar tu capacidad para intervenir y buscar solucio-

nes a aspectos que te afectan. * Analizar las razones por las que los adolescentes
no tienen suficiente tiempo de actividad física para
* Desarrollar hábitos que promuevan un estilo de vida

activo.
evitar caer en ellas.
85
SOLUCIONARIO
Proyecto 3
¡ !
¿Qué hacer?
En este tercer trimestre plasmaremos semana a semana las experiencias de aprendiza-
je que te guiarán a formar un carácter que te permita trascender tanto en tu vida como
tu entorno, al final del trimestre tendrás un portafolio que mostrará las decisiones que
estarás poniendo en práctica.
¿Qué observar?
En cada avance de tu Proyecto ¡Trasciende! debes incluir una frase que responda a la
pregunta: ¿De qué manera lo que aprendiste en la sesión influye en tu entorno más cercano?
¿Cómo empezar?
si realizas lo indicado en dicha sección al final del trimestre tendrás la información y, so-
bre todo, las evidencias suficientes para presentar un excelente proyecto. Asegúrate de
registrar cada una de las actividades propuestas como “Tips para tu proyecto” durante
el trimestre y al final del mismo podrás acompañarlas con fotografías y evidencias de tus
avances. El apoyo de tus maestros en fundamental, no dudes en consultarlos.
?

Revista o presentación digital.
*
86
SOLUCIONARIO

Núm.
¡Prevenir hoy
Propuesta de solución a un conflicto
29 para evitar
de la comunidad.
conflictos!
¡Si me
gobierno Tres ejemplos de cómo puede
30
enseño con mi prevenirse un conflicto.
ejemplo!
¡Cero Tres acciones que podrías adoptar

31 desperdicios para no desperdiciar comida en
de comida! casa.
¡Esfuerzo y
32 paciencia dan Ilustración de metas a largo plazo.
resultados!
¡Defino mis
Punto de inflexión para tu meta a
33 puntos de
largo plazo.
inflexión!
¡Mi vida más Reporte de tu avance en la

34
activa! formación de un hábito deportivo.
¡Entiendo que Tres acciones para cubrir alguna

35 tú también de las necesidades de los animales
sientes! callejeros en tu colonia.
¡Dos son
Acciones de solidaridad para
36 mejores que
mi familia.
uno!
¡Desinfecto
Ensayo de acciones para evitar
37 el agua y los
enfermedades infecciosas.
alimentos!
¡Conozco en
Tabla de desarrollo en las seis
38 qué puedo
áreas laborales.
trascender!
¡Sin excusas
39 quiero estar Bitácora de ejercicio semanal.
activo!

87
SOLUCIONARIO
¡Diag n ós t ic o “Piensa en el ejercicio
l
como una medicina
Inic ia ! y toma tu porción

diaria.”
Steven Magee
¿C ómo saber si necesitas hacer más actividad física? Si te sientes estresado

por la escuela, presionado por los estudios, exámenes o tus calificaciones, nece-
sitas realizar más actividad física. Si te has dado cuenta que pasas más de dos
horas seguidas viendo series o películas, jugando
videojuegos o viendo redes sociales, necesitas
realizar más actividad física. Si ya no te diviertes #La_Meta
con lo que hacías antes, puede ser un buen mo-
mento para probar otros deportes. Medir y analizar mi nivel de actividad
física, para compararla con mis avances
1
al final del trimestre.
Ejercicio
Para este ejercicio debes recordar cómo ha sido tu actividad física en los últimos meses
y preguntar a un miembro de tu familia respecto a su actividad física. Ahora completa la
siguiente tabla.
Valores recomendables Medición
Pregunta Mi medición
para tener una buena actividad física de un familiar
Basados en el texto de este diagnóstico, guíe a

En promedio, ¿cuántos días
su grupo para responder de forma individual,
a la semana realizas alguna Diariamente.
al momento de compartir respuestas con el
actividad física aeróbica?
grupo se recomienda abordar los temas del
diagnóstico como un colectivo, no observando

el caso especifico de algún estudiante.
En promedio, cuando realizas
alguna actividad física, En promedio 60 miutos al día.
¿cuánto tiempo le dedicas?
¿Cuentas con un apoyo, guía,

Lo ideal es contar con la supervisión de un
entrenador o docente que
adulto, sobre todo en ejercicios que involucren
te ayude a realizar ejercicio
levantamiento de peso o mucho esfuerzo físico.
adecuadamente?
Antes de realizar actividad Lo ideal es realizar un calentamiento previo de

física, ¿calientas tus músculos músculos y cuerpo, de por lo menos 5 a 10 minutos
para no sufrir lesiones? previos a la actividad física.
Lo ideal es hacer medición de tiempos, logros

Normalmente, ¿mides los
y metas semanalmente para poder subir la
tiempos y tratas de superar
intensidad del ejercicio, bajo supervisión de un
tus logros deportivos?
profesional del deporte.
Comparado con otros Considerando que en México la mayoría de los

adolescentes de tu género y adolescentes realizan poca o nula actividad física,
edad, ¿realizas más actividad lo ideal sería realizar más que el promedio que los
física que el promedio? demás.
88
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Se recomienda apoyar al estudiante con ejemplos de medición,
no es necesario aportar datos exactos, el ejercicio es de carácter
reflexivo principalmente.
• En la segunda columna, debes sacar el promedio de tu medición y la de tu familia. Suma
los resultados de tu familiar y los tuyos, y el total divídelo entre 2.
• En la tercera columna anoten, cada uno en su libro, el promedio de la medición de la
familia de su compañera o compañero.
• Finalmente, en la cuarta columna escriban “mejor” si sus resultados son mejores que los
de su compañero o compañera; o “peor” si son peores.
Promedio de la
Promedio ¿Tus resultados son
Pregunta familia de mi
de mi familia mejores o peores?
compañero (a)
En promedio, ¿cuántos días a la semana realizas

alguna actividad física aeróbica?
En promedio, cuando realizas alguna actividad

física, ¿cuánto tiempo le dedicas?
¿Cuentas con un apoyo, guía, entrenador

o docente que te ayude a realizar ejercicio
adecuadamente?
Antes de realizar actividad física, ¿calientas tus

músculos para no sufrir lesiones?
Normalmente, ¿mides los tiempos y tratas de

superar tus logros deportivos?
Comparado con otros adolescentes de tu género

y edad, ¿realizas más actividad física que el
promedio?
Mi Compromiso
¿Deberías comprometerte a tener una mayor actividad física? Elige dos preguntas del ejercicio anterior y
escribe a qué te comprometes contigo para mejorar en este trimestre.
Ejemplo:
Me comprometo a medir intencionalmente mis avances en deporte y actividad física.
Trimestre 3

89
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * Estratega
PROHIBIDA militar chino y autor
SU de "ElVENTA
Arte de la Guerra," un tratado clásico sobre
tácticas militares. Vivió durante el período de los Reinos Combatientes en China.
¡ “La excelencia suprema

consiste en derribar
! la resistencia del enemigo

sin pelear.”

Sun Tzu
Sesión 29
U na de las olimpiadas de la era moderna más exitosas e inol-

vidables fue la de Barcelona, 1992: una auténtica fiesta depor-
tiva, cultural y de unidad mundial, basta con recordar la can-
ción oficial “Amigos para siempre”. ¿Pero cuál fue el secreto
de Barcelona 92? Cabe mencionar que tanto la ciudad de
Barcelona, como el país de España, tenían obstáculos en
contra: España había intentado ser sede de las olimpia-
das en repetidas ocasiones durante todo el siglo xx sin
éxito, además Barcelona es parte de una región de
España conocida como Cataluña, un país dentro
de España con su propio idioma y costumbres, y una #La_Meta
fuerte identidad nacional. Por ello sería difícil pensar
que Cataluña contaría con el apoyo de la realeza y del Evaluar de forma colaborativa, alternativas de solución a una
gobierno español, sin embargo, cada uno de los partici- situación de conflicto, tomando en cuenta las consecuencias a largo
plazo para prever conflictos futuros.
pantes en la realización de los Juegos Olímpicos de Bar-
celona se adhirió a una idea de unidad: “Hacer que las
olimpiadas triunfen”. Fue así que en 1992 tanto España
como Cataluña cosecharon el resultado de un esfuerzo que llevó años de comunicación, planeación y alianzas
estratégicas. A diferencia de otros organizadores de los Juegos Olímpicos, España resultó con beneficios eco-
nómicos y con su unidad nacional fortalecida. El objetivo de la sesión es identificar la necesidad de colaborar buscan-
1
do soluciones a problemas reales.
Ejercicio
#TE_INTERESA Después de haber leído el texto, trabajen en parejas. Lean las preguntas, coméntenlas como
Si deseas escuchar la canción equipo y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
oficial de Barcelona 92, abre
• ¿Cuáles eran los peligros para Barcelona y España si no se hacía una organización de los
el siguiente enlace:
https://youtu.be/OmUS9vu-O1s. Juegos Olímpicos en conjunto y acuerdo?
Terrorismo,
violencia, mala organización.
Habilidad: Resolución de conflictos
vean el video en casa. • ¿Cuáles fueron los aciertos del Comité Organizador?
Encontrar un fin en común.

• ¿Cuál de las siguientes dos afirmaciones consideras verdadera? Traza un círculo en ella.
Todas las partes del Comité No podían estar acuerdo en

Organizador lograron estar de todo, pero fueron capaces de
acuerdo en todo y así fueron mediar las diferencias y prevenir
exitosas las olimpiadas. un conflicto en la organización.

90
SOLUCIONARIO
Ideas clave
• Conflicto potencial. Es la posibilidad de un con- • Prevención a largo plazo. Es un proceso que
flicto en el futuro como resultado de un cambio, mediante la selección de alternativas viables
ajuste o la implementación de un proyecto. permite evitar un conflicto potencial.
• Alternativas. Son posibles panoramas o líneas
de acción para tomar una decisión.
Ejercicio 2
En este ejercicio, en grupo, vas a planear “Una graduación inolvidable”. Con la técnica de
“lluvia de ideas”, generarás alternativas para planear un evento de graduación (real o ficti-
cio), no es necesario hacer algo ostentoso pero sí significativo. Recuerda las reglas básicas
para generar una idea con base en una lluvia de ideas:
• Se define un objetivo o propósito, una meta.
• Todos pueden aportar una o muchas ideas.
• No se desechan las ideas, todas son tomadas en cuenta.
• Todas las ideas son anotadas en un pizarrón o rotafolios a la vista de todo el equipo.
• No existe límite para el número de ideas.
• Se eligen por consenso o por mayoría las dos o tres ideas más adecuadas.
• Finalmente, se decide por consenso o mayoría cuál es la mejor idea o bien se combinan
las propuestas seleccionadas para generar la definitiva. “La paz no es ausencia
de conflictos, es
la capacidad para
manejar el conflicto
Mi opinión por medios pacíficos.”
Ronald Reagan
1. ¿Consideras que es posible realizar un proyecto en conjunto aun sin estar de acuerdo en
todo? Argumenta tu respuesta.
Respuesta libre. Es una buena oportunidad para motivar un diálogo que retroalimente opiniones. TIPS PARA
1.
TU PROYECTO
Escoge una situación
de conflicto que tú
has observado en tu
comunidad, y realiza los
Mi logro siguientes pasos:
1. Plantea en tu bitácora de
proyecto la situación con
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas: una descripción breve.
• ¿Qué significa prevención a largo plazo? 2. Escribe las preguntas que
harías a los involucrados
Significa hacer cosas ahora para evitar problemas en el futuro, como estudiar para obtener buenas notas y tener un futuro mejor. para ayudarles a
encontrar soluciones y
establecer acuerdos.
• ¿Cómo defines "alternativa"?
Trimestre 3
3. Anota qué solución o

Son otras opciones o caminos que puedes elegir cuando te enfrentas a decisiones. Son como diferentes rutas que puedes tomar soluciones propones.
en la vida. 4. Escribe cuáles deberían
ser los acuerdos para
• ¿Qué es un "conflicto potencial"? mejorar la situación en
el futuro.
Es como cuando sientes que algo podría convertirse en un problema, pero aún no ha estallado en un lío real.

91
SOLUCIONARIO
Lea la frase y comente: Aunque parece que nunca llegará (por eso
es amarga) cuando llega, da mucho gusto (por eso es dulce).
¡ !
“La paciencia es amarga, pero
su fruto es dulce.”
Jean Jacques Rousseau
Sesión 30
C arles Puyol Saforcada debutó el 2 de octubre de 1999 con el primer equipo

barcelonista. Pronto se convirtió en el eje principal de la retaguardia del conjunto
azulgrana y en uno de sus jugadores más carismáticos, gracias a su carácter
luchador. Durante su carrera se caracterizó por ser un jugador de gran fuerza
física y por su gran capacidad de sacrificio por el equipo. Como jugador o capi-
tán, Puyol impulsaba a sus compañeros a estar atentos al partido sin importar el
marcador.
En la temporada 2005-2006, durante el partido entre el Barcelona contra el
Mallorca el árbitro señaló una falta a favor del Mallorca. Puyol discutió con un de-
lantero rival, y éste le dio una cachetada. Acción siguiente Ronaldinho corrió para
defender a su capitán tratando de golpear al agresor. Puyol detuvo al brasileño lo-
grando que el pleito parara y no se hiciera mayor. En otro partido, Puyol
regañó a Dani Alves y a Thiago Alcántara por festejar un gol burlándose
del rival. En la final de la Champions League, 2010-2011, se enfrentaron el #La_Meta
Barcelona y el Manchester, Puyol se quitó el brazalete de capitán y se lo
entregó a Éric Abidal, para que este jugador francés levantara el trofeo, Reconocer quien soy; con mis virtudes,
pues durante esa campaña había superado un problema de cáncer. defectos, habilidades, carencias;
para ayudar y guiar a quien lo necesite
El objetivo de esta sesión es que se conozcan aún más para poder en el momento adecuado.
servir de ayuda a los demás.
#TE_INTERESA
Ejercicio 1
Al terminar de leer el texto anterior, reúnete con un compañero o compañera, platiquen y
Al principio, en Gran
Bretaña el futbol se
hagan lo que se les indica.
caracterizaba por tener • Escribe tres habilidades que identifiques en Carles Puyol como futbolista.
pocas reglas y ser
Fuerte,
decidido, líder, habilidoso, capacidad de sacrificio, limpio, con disciplina, etc.
extremadamente violento.
Richard Mulcaster fue una
persona muy importante
para lograr la eliminación
de la violencia de este • Describe el carácter de Carles Puyol.
deporte.
Un líder natural que siempre buscaba el “juego limpio” sin agredir a los rivales, pero con mucha fuerza para tomar decisiones,
Habilidad: Hábitos y Pasiones
incluso si era para calmar a sus compañeros y buscar que el juego se diera sin agresiones al rival.
Pida a los alumnos que
entren al link durante la
sesión, si los recursos lo
• Por la imagen del jugador, se aprecia que es fuerte físicamente. ¿Por qué crees que no le
permiten.
gustaba pelear dentro y fuera de la cancha?
Entendía
su papel como capitán de su equipo. Sabía que él era un ejemplo, no solo para sus compañeros, sino para todos los afi-
cionados de su club y del futbol. Porque sabía quién es y que no necesita de los golpes para demostrar su carácter, por el contrario,

el no buscar golpes hace que perezca una persona más decidida y fuerte.

Compartan sus respuestas con el grupo y comenten con el apoyo de su docente.
92
SOLUCIONARIO
Comente: Como pueden analizar, los tres conceptos están relacionados. Cuando te “gobiernas” tratas de ser lo más “paciente” posible para no actuar
por sentimientos como la ira, enojo o la tristeza. Y cuando ya lo tienes bien dominando, puedes “guiar” a los demás a gobernarse.
Ideas clave
• Guiar. Es ir adelante de alguien o junto a él para • Paciencia. Es la capacidad de sufrir y tolerar
indicarle el camino a seguir o para conducirlo ha- desgracias y adversidades o cosas molestas u
cia un lugar determinado. ofensivas, con fortaleza, sin quejarse, montar en
• Gobernarse. Es desenvolverse por sí mismo si- cólera ni rebelarse.
guiendo reglas o pautas de conducta, de acción
para tomar una decisión.
Ejercicio 2
Reflexiona y completa:
• No contestar una agresión demuestra Capacidad

de gobernarse, que la persona se conoce tan bien que no necesita demostrar nada con los golpes, madurez, etc.
• En situaciones de conflicto primero debo Tener

paciencia o gobernarme, cualquiera de las dos es válida.
• El carácter de Carles Puyol me enseña Que

no es necesario pelear para demostrar que soy una persona con carácter.
• Soy paciente cuando
• Poder gobernarme me ayuda a Controlar

mis sentimientos para no ser impulsivo y agredir cuando soy agredido.
Comparte tus respuestas con el grupo y comenten con el apoyo de su docente.
Mi opinión
1. Identificar y aceptar mis rasgos de carácter, positivos y negativos, me puede ayudar a
ser paciente y a enseñarle a otros el valor de gobernarse ante diversas situaciones de
conflicto. ¿Estás de acuerdo con esta frase?, ¿por qué?
“Aprende a creer en ti
porque, a medida que
1.
te convenzas, serás
capaz de convencer a
los demás.”
Carles Puyol
Mi logro
• ¿Qué significa "gobernarse"?
Es
no desesperar o perder la paciencia ante situaciones de conflicto, y no actuar con violencia.

• ¿La paciencia es una habilidad o una virtud? ¿Por qué?
La
paciencia es una virtud, porque puede ser que no nazcas con ella (como una habilidad) y busques generarla y desarrollarla (como una virtud). Puede ser
Trimestre 3
que aunque no seas paciente busques tener la virtud de la paciencia. TIPS PARA
TU PROYECTO
• Menciona tres habilidades que tienes para gobernarte. En tu bitácora de proyecto
escribe tres ejemplos de
• Paciencia, autoconocimiento, empatía, autocontrol, amor, etc. cómo prevenir un conflicto.
•
•
93
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * Líder
PROHIBIDA
pacifista y defensor deSU VENTA
la independencia de la India, conocido por su resis-
tencia no violenta al dominio británico.
d es p e rd ic i os “La Tierra provee lo
¡Cero omida! cadalashombre suficiente para satisfacer

necesidades de
de c , pero no la
avaricia de cada hombre.”
Sesión 31 M. Gandhi
S elina Juul es una activista de origen ruso, quien al salir de su país rumbo a Dina-
marca se sorprendió por la gran cantidad de oferta de comida en dicho país europeo,
pero sobre todo por la manera en que tanto los restaurantes como los hoteles e
incluso los hogares desperdician comida. En México, por ejemplo, cada familia
desperdicia en promedio 94 Kilos de comida al año, siendo este problema un
asunto de cultura y no de pobreza. Por ejemplo, en Estados Unidos se desper-
dicia menos comida por familia (54 Kg) al año y en Nigeria, siendo un país muy
pobre tiran alrededor 189 Kilos al año. El tema es desafiante en términos de
hambre y pobreza, pero también en asuntos de contaminación ambiental, esto
es, porque para producir alimento se llevan a cabo procesos de gran impacto
ambiental, especialmente porque se utiliza agua y se erosionan otros recur-
sos naturales, incluso el transporte de los alimentos emplea combustibles
contaminantes. La preocupación de muchos activistas como Selina Juul y
de la FAO es que cada alimento desperdiciado representa contaminación #La_Meta
ambiental sin razón de ser, sería como mover autobuses, utilizando combus-
tible y contaminando, pero sin transportar personas, simplemente contami- Reconocer el desperdicio de
nando. La necesidad de lograr una reducción en el desperdicio de alimentos no alimentos como un factor ambiental
sólo tendría un impacto en la economía de los hogares, también representaría dañino a fin de reducirlo.
un cambio positivo en el deterioro ambiental del planeta.
Eje: Alimentación - Campo Formativo: De lo Humano y lo Comunitario
Habilidad: Juicio ético respecto de su impacto en el medioambiente
Respuestas libre.
Ejercicio 1
Después de leer el texto anterior, contesta siguientes preguntas
Anime a los • ¿Habías considerado que los alimentos que se desperdician representan contaminación del
estudiantes a
medio ambiente? Sí No ¿Consideras que este dato es? Alarmante Exa-
conversar a partir de
sus respuestas. gerado No importante Otro
• Explica tu repuesta:

• Sabiendo que es inevitable dejar una huella en el medio ambiente, ¿qué cambios
propones en las prácticas alimenticias de tu comunidad para reducir dicho impacto
ambiental?
Ideas clave
Algunas acciones recomendadas por la FAO con una lista de compra, entender las fechas de
orientadas a reducir el desperdicio de alimentos, caducidad y consumo preferente, donar los exce-
son: servir porciones pequeñas, compartir racio- dentes, principalmente los de restaurantes y su-
nes grandes en restaurantes, ir al supermercado permercados y hacer compostaje.
94
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En parejas, planteen dos ideas que pueden implementarse para reducir el desperdicio de
alimentos en su escuela. Anoten sus ideas siguiendo la guía en la parte de abajo y prepá-
rense para compartirlas con sus compañeros. Permita que los alumnos compartan sus opiniones a partir de las
Idea 1 respuestas libres.
• Acción a realizar:
• Quién debe realizarla:
#TE_INTERESA
• Cuándo podría empezar a implementarse:
La organización fundada por
• Cuáles obstáculos puede haber para la implementación: Selina Juul se llama Stop
Idea 2 Wastin Food, este es su sitio
• Acción a realizar: en internet:
https://bit.ly/3vuPGEX.
• Quién debe realizarla:
• Cuándo podría empezar a implementarse: Pida que en casa revisen la
• Cuáles obstáculos puede haber para la implementación: página sugerida.
Compartan sus ideas con el grupo.
Mi opinión
1. ¿A qué se debe que muchos países pobres desperdicien grandes cantidades de alimentos?
“La abundancia deja al
1.
descubierto la actitud
y la educación de una
persona".

TIPS PARA
TU PROYECTO
Mi logro Platica en familia
sobre las medidas que
Para evaluar tu aprendizaje, responde: Respuestas libres. podrían adoptar para
• ¿Cuáles son dos acciones que personalmente puedo implementar de forma inmediata no desperdiciar comida.
Trimestre 3
para no desperdiciar comida? Convierte esa platica en

una lista de tres acciones
simples, e incluye esa lista
en tu proyecto.

95
SOLUCIONARIO
Samuel Johnson fue un escritor inglés del siglo XVII.
“Las grandes obras se
¡ ! realizan no mediante fuerza sino

mediante perseverancia.”
Samuel Johnson
Sesión 32
"N unca en el ámbito del conflicto humano tantos debie-

ron tanto a tan pocos” fueron las palabras de Winston Chur-
chill, primer ministro británico, durante la Segunda Guerra
Mundial. Fue así porque de junio de 1940 a junio de 1941,
cuando Francia estaba derrotada y ni Estados Unidos ni Ru-
sia habían entrado como aliados con Inglaterra, se libraron
una serie de batallas que definieron el rumbo de la guerra.
Muchos historiadores coinciden en que Inglaterra
no ganó la guerra, pero tuvo el mérito de no perder-
la. ¿Cómo? Pues así pasó: en el periodo mencionado,
la estrategia británica fue resistir los ataques aéreos y
debilitar al ejército alemán. Aunque tenían posibilidad de atacar y
terminar la guerra, no había garantía de que ello ocurriera, así que,
con perseverancia, resistieron casi un año de batallas constantes; #La_Meta
eso debilitó el potencial aéreo de Alemania y desesperó a Hitler, quien
decidió lo que causaría su derrota: atacó a Rusia y declaró la guerra a Valorar los logros que has obtenido
Estados Unidos. Es importante mencionar que durante la resistencia mediante tu esfuerzo y paciencia,
militar británica Winston Churchill fue duramente criticado, no sólo por motivándote para afrontar nuevos retos
con una visión de largo plazo.
los ingleses sino por todo el mundo, aun así, se mantuvo fiel a su plan,
obteniendo a largo plazo el resultado esperado.
1
El objetivo es comprender que la paciencia y esfuerzo no son

#TE_INTERESA Ejercicio el camino más popular pero sí el más seguro.
En la Ciudad de México (un Después de haber leído el texto anterior, reúnete en pareja y contesten las siguientes pre-
territorio con una amplia guntas, cada quien en su libro.
cobertura educativa)
aproximadamente 20 de • ¿Qué cualidades de carácter tenía Churchill que le permitieron mantener su decisión y
cada 100 jóvenes que inician estrategia firmes? Anota tres.
el bachillerato no lo van
No hay respuestas sugeridas pero el docente debe revisar la congruencia de las respuestas.
a concluir. De esos 20 que Es también importante que se propicie el diálogo al compartir respuestas con el grupo.
Habilidad: Autorregulación y perseverancia
desertarán, sólo uno lo hará

por problemas económicos.
• ¿Qué cualidades crees que es necesario cultivar cuando se quiere conquistar un reto a
largo plazo? Selecciona dos.
Valentía Paciencia Rapidez
comenten bajo su dirección
las cifras estadísticas presen- Coraje Perseverancia Creatividad
tadas.
Compartan sus respuestas con el grupo y comenten con el apoyo de su profesor.
Ideas clave
• Perseverancia. Es la cualidad del ser humano • Paciencia. Actitud en el ser humano que lo
que le permite llegar a su meta venciendo las lleva a alcanzar objetivos aun en medio de
adversidades. adversidades.
96
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
En parejas van a recordar metas que han alcanzado y a reconocer el esfuerzo para lograrlas.
Completen la siguiente tabla indicando las metas alcanzadas, las cualidades personales que em-
plearon y los obstáculos vencidos. Agreguen también un sobrenombre positivo (#llámenme)
que se merecen por sus logros. Observen el ejemplo.
Meta alcanzada Cualidades personales Obstáculos vencidos #Llámenme
Llevo tres meses haciendo Flojera, mala administración #llámenme FUTURO

Perseverancia, disciplina.
ejercicio diario. de mi tiempo. CORREDOR
Cada estudiante debe llenar la tabla de acuerdo con las metas alcanzadas siguiendo las indicaciones. Los estudiantes utilizarán metas a largo plazo.
Conviene que aporte ideas sobre metas a largo plazo que incluyan tanto logros académicos como profesionales e incluso de apoyo a su familia o comunidad.
Mi opinión “La perseverancia es

la virtud por la cual
1. Una cualidad que impulsa y favorece la perseverancia es la gratitud, cuando somos todas las otras virtudes
dan su fruto.”
agradecidos nos sentimos motivados a seguir adelante. ¿Qué opinas de esta idea? Arturo Graf
La gratitud simplemente nos ayuda a mejorar la actitud y una buena actitud siempre
1.
será de gran ayuda.

Trimestre 3
Mi logro
TIPS PARA
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, responde: TU PROYECTO
En tu bitácora del proyecto
• ¿Cuál es la diferencia entre perseverancia y paciencia? repite la tabla del ejercicio 2,
La
perseverancia incluye acciones que nos llevan a cumplir metas, la paciencia nos ayuda a seguir a pesar de los obstáculos. puedes incluir ilustraciones
de tus metas a largo plazo.

97
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU yVENTA
Frank A. Clark fue abogado político estadounidense de finales del siglo
XVIII y principios del XIX.
“Todo el mundo trata de realizar
¡ ! algo grande, sin darse cuenta de

que la vida se compone
de cosas pequeñas.”
Frank A. Clark
Sesión 33
¿H as visto cómo la luz cambia de dirección y de color cuando

sus rayos atraviesan una lente o un vaso de agua? Es algo como
lo que se ve en la ilustración, un fenómeno hermoso. Así, hay mo-
mentos que pueden cambiar la dirección que lleva una vida. Estos
instantes son inevitables, pero es posible “redireccionar” el nuevo
rumbo que toma la vida con decisión y disciplina. Así ocurrió con
Daniel, un joven latinoamericano, que soñaba desde chico con es-
tudiar su carrera universitaria en otro país. Sus padres lo anima-
ron a obtener excelentes calificaciones, pues sólo así obtendría una
beca. Daniel terminó con buenos resultados la secundaria, pero en
el primer semestre del bachillerato sus calificaciones bajaron, inclu-
so siendo un joven brillante había perdido el enfoque y sus resultados lo alejaban de
#La_Meta
la meta. Entonces tuvo un punto de inflexión y calculó las calificaciones que necesi-
Valorar mi capacidad para intervenir
taba para mejorar su promedio y obtener una beca: el reto se había vuelto más difícil. y buscar soluciones a aspectos que
Pero tomó una decisión, iba a mejorar aunque fuera imposible alcanzar el promedio sume afectan.
ficiente para el tipo de beca que él necesitaba. Sin embargo, hubo una universidad en la
que los reclutadores consideraban, además del promedio, el carácter de los aspirantes.
Esa universidad le otorgó una beca por toda su carrera del 100% con alimentos y hospedaje en Estados Unidos.
Ejercicio 1
Después de haber leído el caso anterior, reúnete en pareja, lean las preguntas, coméntenlas
y escriban una respuesta en común, cada quien en su libro.
• ¿Cuál fue el punto de inflexión en la vida de Daniel?
La meta de esta sesión es comprender que tenemos la posibilidad real de modi-
ficar las situaciones que nos afectan.

• El punto de inflexión no ocurrió como una tragedia ni como un premio de lotería, sino
como una decisión. ¿Estás de acuerdo en que Daniel creó su propio punto de inflexión?
Sí No Explica tu respuesta.
Cuando
se dio cuenta de que no le iba a alcanzar el promedio para su beca.
• ¿Recuerdas algún punto de inflexión en tu pasado? Sí No Explica tu respuesta.

Habilidad: Autonomía
Sí, Daniel creó un punto de inflexión con su decisión y las acciones que apoyaron esa decisión.
Ideas clave
• Punto de inflexión. Es un momento en la línea • Autoeficacia. Es la confianza en las capaci-
del tiempo de una persona o un colectivo en que dades personales para enfrentar y resolver los
un suceso provoca un cambio de dirección en restos y obstáculos de la vida.
los acontecimientos siguientes.
98
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SUy comente:
Lea la frase VENTA Lo que determina el rumbo de nuestra
vida no es la suerte sino las decisiones, porque aun con mala
Ejercicio 2 suerte se puede crear un punto de inlfexión.
En la siguiente tabla escribe tres metas a largo plazo en las que se necesite un punto de
“Tu destino no es
cuestión de suerte
sino de decisiones.”
Octavio Herrera
inflexión que te permita lograrla. En este ejercicio definirás puntos de inflexión que puedes
crear desde ahora para redirigir tus esfuerzos hacia tus metas.
Descripción del
Meta a largo plazo Año en que debe cumplirse
punto de inflexión necesario
Cada estudiante debe llenar la tabla con metas a

largo plazo y el año en que pretende alcanzarlas,
pero la parte más importante del ejercicio es de-
terminar cuál es la decisión que creará el punto
de inflexión que les llevará a esa meta.
Mi opinión #TE_INTERESA
1. Los problemas que vendrán en el futuro se pueden resolver más efectivamente Para conocer más sobre las
metas a corto, mediano y
aplicando soluciones correctivas hoy. ¿Qué opinas de esta idea?
largo plazo, ingresa al enlace:
https://bit.ly/3Wm5t4g.
Los
1. problemas pueden prevenirse tomando las decisiones correctas.
vean el video y lo comenten
en clase.
Mi logro
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas:
TIPS PARA
• ¿Qué significa "autoeficacia"? TU PROYECTO
Agrega en una página de
tu bitácora de proyecto una
ilustración para alguna de
Trimestre 3
tus metas a largo plazo,

expresa en la misma página
• ¿Qué significa “punto de inflexión”? tu compromiso para crear
un punto de inflexión que te
ayude a cumplir la meta.

99
SOLUCIONARIO
¡Mi vida a
Pida que len la frase y comenten.
“La fuerza no viene de

una capacidad física.
m á s a ct i v ! Viene de una voluntad

indomable.”
Sesión 34 Mahatma Gandhi
J osé es un hombre adulto que en su juventud era parte del equipo de atletismo de la
universidad y también un buen estudiante. Como muchos adultos que entran a la vida la-
boral, cambió los tenis y el pants por los zapatos de vestir y el atuendo formal que su
profesión requería, rápidamente también cambió su estilo de vida, de ser un deportista a
convertirse en un profesionista exitoso pero sedentario. Con el correr de algunos años su
salud física no parecía deteriorarse, pero sí su salud emocional. Cierto día en terapia,
el psicólogo tratante indagaba sobre el origen del desequilibrio emocional de José,
no presentaba signos de heridas emocionales en su pasado ni eventos traumá-
ticos que justificaran los niveles de depresión que empezaba a manifestar, fue
cuando tuvo la idea de preguntar cómo había cambiado su vida a partir de
que se convirtió en un profesionista muy ocupado, ahí descubrió el
drástico cambio en su estilo de vida, el cual había pasado de
activo a completamente inactivo, esta era la causa principal de
su naciente depresión. El psicólogo le recomendó regresar a su
actividad física de antes, a un nivel que le ayudara a regular su
ansiedad y le permitiera seguir con su vida y su trabajo. José em-
pezó a disfrutar correr cerca de su casa con su perro, los buenos #La_Meta
resultados fueron inmediatos, a José le parecía “magia” pero su
psicólogo le explicó la manera en que el ejercicio ayuda a aumentar Desarrollar hábitos
la producción de ciertos neurotransmisores llamados endorfinas y que promuevan un estilo

de vida activo.
cómo dichos neurotransmisores nos hacen sentir bien.
Ejercicio 1

• ¿Cuál es la relación existente entre la falta de ejercicio y la depresión en José?
Por
la falta de endorfinas.
• El ejercicio genera un sentir de alegría y bienestar debido al aumento de neurotransmi-
sores llamados:
Endorfinas.

Ideas clave
Los hábitos relacionados con hacer deporte no te rindas; Compromiso, habla de lo que vas a lo-
ocurren en el cuerpo, sino en la mente. Algunos grar con gente de confianza, comprométete; Paso
consejos útiles para implementar el hábito de a paso, tienes toda la vida por delante, avanza
hacer deporte, son: Pasión, descubre la actividad con paciencia; y disfruta, no te obsesiones con un
física que más te guste; Constancia, un hábito resultado, disfruta el proceso.
puede formarse en 2 o 3 meses de constancia, no
100
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Considera los consejos de la sección Ideas clave y define una actividad deportiva que po-
“El deporte no es una
actividad opcional, es
una actividad natural,
el sedentarismo
drías convertir en hábito a corto plazo. Escribe un plan de 8 semanas que indique el avance es una conducta
que consideras que podrás tener en la actividad que elegiste, es decir, divide la meta en 8 disfuncional”.
pequeñas metas, por ejemplo, caminar 10 minutos cada día (semana 1), incrementando la
dificultad de la meta de forma racional: Respuestas libres. Recuerde a los estudiantes establecer metas alcanzables.
Semana 1.
Semana 2.
Semana 3.
Semana 4.
Semana 5.
Semana 6.
Semana 7.
Semana 8.
Mi opinión
#TE_INTERESA
1. Escribe por qué es importante tener un estilo de vida activo.
Existen aplicaciones gratuitas
para teléfonos inteligentes,
Respuesta libre. dichas aplicaciones incluyen
1.

rutinas y actividades físicas
para todo nivel de deportista,
desde principiantes hasta
atletas de alto rendimiento,
¿utilizas alguna?

TIPS PARA
TU PROYECTO
Utilizando el plan de 8
semanas del ejercicio 2,
prepara un reporte como
evidencia de tu avance en
la formación de un hábito
deportivo, incluye dicha
evidencia en tu proyecto del
Mi logro trimestre.
Para evaluar tu aprendizaje, menciona 4 consejos útiles que te ayudan a la formación de

un hábito deportivo: Respuestas libres.
Trimestre 3
•
•
•
•
101
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA *EnPROHIBIDA
sus 22 años de estudio conSU VENTA
los gorilas, Fossey se enfrentó y combatió la acti-
vidad de los cazadores furtivos.
!
“Cuando te das cuenta del valor de
¡
la vida, uno se preocupa menos por
discutir sobre el pasado, y se concentra
más en la conservación para el futuro.”
Dian Fossey
Lea la frase y comente: En lugar de lamentar, nos debemos
Sesión 35 preocupar por el futuro.
M ientras visitaba una playa en Tailandia, Megan vio un cachorro arras-

trándose por la arena. Había perdido el uso de sus patas traseras luego
de ser atropellado por una motocicleta, pero sus dueños lo abandonaron.
El arrastrar sus patas le causó múltiples heridas. Además, estaba malnu-
trido y lleno de parásitos. Megan supo que debía actuar: decidió llevar al cachorro
con ella a Canadá. Primero necesitaba juntar fondos, pues sería caro. Mientras Me-
gan volvía a Canadá a preparar todo para su llegada, él se quedó bajo el cuidado de
un veterinario. Entretanto, Megan recaudó fondos para costear los gastos. Dos
meses después, el cachorro estaba listo para viajar a Canadá. Finalmente, se
reunió con Megan luego de una larga jornada.
Ahora, la mascota vive en un hogar feliz y lleno de amor. Pero sus necesi- #La_Meta
dades son especiales. Ella depende de las contribuciones de las personas que
han sido tocadas por su historia para pagar los muchos problemas de salud Comprender que las necesidades de
que presenta su perro, ya que éste sufre de problemas que pueden durar toda otros seres vivos, al igual que las
su vida, además de que necesita someterse a una cirugía y continuar con medi- mías, no siempre son momentáneas.
camentos y una dieta especial. Su cuidado a largo plazo significa una gran deuda,
por lo que Megan agradece mucho las donaciones.
El objetivo es que valoren la vida de los demás seres
1
vivos y que traten de esforzarse por cuidarlos y pre-
#TE_INTERESA Ejercicio servarlos en el futuro.

Sabías que de cada 10 perros Al terminar de leer en texto anterior, responde lo que se pide.
que sufren un accidente,
8 son sacrificados porque • Escribe lo que Megan vio en la playa.
sus dueños no quieren o no Un cachorro con desnutrición que se arrastraba en la arena porque no tenía patas traseras porque lo habían atropellado.

pueden hacerse cargo de
un animal discapacitado.
Habilidad: Cuidado a otros seres vivos y a la naturaleza
Pensando en esto, un
• Imagina lo que Megan sintió cuando vio al cachorrito, escribe esas ideas con tus palabras.
estudiante guanajuatense,
llamado Enrique Hernández, Dolor,
frustración, coraje, enojo, y compasión por la situación que estaba viviendo ese cachorro.
patentó una silla de ruedas
para perros que sufren alguna

discapacidad. Si quieres • Explica lo que Megan invirtió en el perro respecto a:
conocer más sobre Enrique y
su invento entra al siguiente Tiempo Invirtió meses de su vida en cuidarlo y que se recuperara.
enlace: https://bit.ly/3QLJ5jT. Dinero Mucho dinero, para que se mejorara en los 2 meses que pasó en Tailandia.
Esfuerzo Se esforzó en conseguir donativos y los demás sintieran el dolor al ver a un animal sufriendo.
Cuidados emocionales Le tuvo que dar mucho amor al cachorro para que este se recuperara.
Ideas clave Pregunte: ¿Se dan cuenta que los 3 conceptos están relacionados? Promueva una conclusión grupal.
• Comprender. Es descubrir el sentido profundo • Sentir. Es percibir una sensación proveniente
de algo. de un estímulo externo o del propio cuerpo.
• Necesidad. Es una situación en que no se tiene
lo imprescindible para vivir.
102
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Resuelve lo que se indica.
• Escribe las necesidades físicas, de sustento y emocionales que pudiera tener un animal de
la calle.
Físicas:
Hambre, dolor, frío, etc.; de sustento: Alimento y agua para sobrevivir; Emocionales: Maltrato, abandono, sufrimiento,
falta
de cuidado y amor, etc.
• ¿En algún momento has tenido alguna de esas necesidades? Sí No Explíca tu

respuesta.
Aunque no existe una respuesta sugerida, es importante que el maestro haga ver a los alumnos que es probable que casi ningu-
no de ellos haya tenido todas las carencias juntas.

• A pesar de tener o no alguna carencia, escribe dos cosas que pudieras hacer por algún
animal de la calle.
Rete
a pensar más allá que las típicas respuestas. Por ejemplo, en lugar de escribir darles de comer, podrían intentar hacer un
proyecto para rescatar a los animales de la calle en su comunidad.

Mi opinión “Procure primero

comprender y después
ser comprendido.”
1. Todos los seres vivos compartimos las necesidades de amor, cuidado y protección; Stephen Covey
sin importar cuántas veces han sido satisfechas, constantemente deben ser su-
plidas. Algunas dependen de mí para mí y otras de mí para los demás. ¿Qué opinas
de esta idea?
Stephen Covey fue licenciado, es-
critor, conferenciante, religioso y
Pregunte: ¿Están de acuerdo con la opinión? ¿Por qué? Se pueden escuchar algunas respuestas de los
1. profesor estadounidense conocido
alumnos. por ser el autor del libro: “Los siete

hábitos de las personas altamente
efectivas”. Lo que la frase quiere de-
cir es que antes de que los demás te
vean y quieras que te comprendan,
debes ver las necesidades que están
a tu alrededor.
Mi logro
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas. TIPS PARA
• ¿Qué entiendes por “comprender las necesidades de otros”? TU PROYECTO
Trimestre 3
En tu bitácora escribe tres

Es ponerse en sus zapatos y tratar de sentir lo que ellos están sintiendo para no juzgarlos, entenderlos mejor e acciones que puedes realizar
incluso ayudarles a mejorar. para ayudar a cubrir alguna
de las necesidades de los
• ¿Qué tipos de necesidades puede experimentar un animal? animales callejeros de tu
De cuidado, hambre, amor, cariño, sed, tristeza, abandono, necesidad de un trato digno, etc. colonia.

103
SOLUCIONARIO
¡ ! “No hay camino para

la paz, la paz
es el camino.”
Mahatma Gandhi
Sesión 36
L as guerras difícilmente permiten sacar algo bueno de los

seres humanos, pero antes de las bombas atómicas había
un cierto “honor” en la guerra. La imagen de la derecha es
una representación de un hecho ocurrido el 24 de diciem-
bre de 1914, fue la víspera de navidad durante la Primera
Guerra Mundial y corresponde al saludo pacífico entre
un soldado inglés y otro alemán en medio del campo de
batalla. ¿Cómo fue posible? Esa fría tarde de diciembre
cada grupo de soldados estaba en su trinchera, espe-
rando indicaciones para entrar en acción, entretanto
algunos soldados habían improvisado adornos navideños en sus
trincheras, por su parte, en el otro lado, uno de los soldados empezó a entonar
la canción navideña “Noche de Paz”. La melodía encontró eco en algunos sol-
dados más, hasta que se hizo audible hasta el lado británico. Lo que ocurrió al #La_Meta
otro día fue insólito, tras una improvisada negociación tuvieron un día de tregua.
Posiblemente los soldados de ambos bandos estaban ya muy cansados o bien, la Lleva a la práctica iniciativas
melodía hizo brotar en los soldados un anhelo de solidaridad con el enemigo. No lo que promuevan la solidaridad
sabemos. Lo cierto es que en la Navidad de 1914 alemanes e ingleses convivieron, y la reciprocidad para el
bienestar colectivo.
bromearon, cantaron y algunos cuentan que hasta jugaron un partido de futbol sin
árbitro, disfrutando de un día de tregua gracias a una noche de paz.
La meta de esta sesión es identificar el valor de la solidaridad y apoyo
#TE_INTERESA io
Ejercic 1 mutuo como un medio para el bienestar.
Eje: Inclusión - Campo Formativo: Ética, Naturaleza y Sociedades
Usa el siguiente enlace para

ver un corto de la película Contesta las siguientes preguntas.
Noche de Paz, que narra
la historia de la navidad • ¿Qué lección te deja el acontecimiento relatado en el texto?
Sin sugerir una respuesta, propicie la aportación de opiniones en esta respuesta.
de 1914:
https://bit.ly/3CX0FM7.

Se sugiere que los alumnos • ¿Consideras que la tregua de un día fue algo bueno aunque eso no detuvo la guerra?
vean el video en casa.
Sí No Explica tu respuesta:
Habilidad: Interdependencia
Respuesta libre.

• ¿Recuerdas momentos en tu escuela o comunidad en los cuales las personas que no se
llevan bien se unen y son solidarias? Sí No Narra brevemente alguno de esos
momentos:
Respuesta libre.

104
SOLUCIONARIO
Ideas clave
• Solidaridad. Es un valor en los seres humanos • Reciprocidad. Es la acción que motiva a corres-
que les hace unirse a los propósitos o causas ponder de forma mutua entre dos personas.
de otros sin obligación previa o remuneración.
Ejercicio 2
Este ejercicio te ayudará a trascender en tu entorno familiar, la idea consiste en determinar
"La solidaridad es una
característica natural
del ser humano,
practicarla nos
qué prácticas pueden demostrar solidaridad con tu familia, este ejercicio no será compar- engrandece y genera
mejores ambientes
tido en clase. de convivencia y
Escribe en la tabla los nombres de los integrantes de tu familia y para cada uno de ellos cooperación."
piensa y escribe una acción que te permita mostrar apoyo solidario. ¿Qué recibes a cambio?
Lo descubrirás en el camino. ¡Éxito!
Integrantes de mi familia Acción solidaria en su favor

Cada estudiante debe llenar la tabla con acciones concretas en las que demuestra solidaridad con su familia, siendo
específicos en la persona que recibirá el beneficio de esa acción.
Mi opinión
1. La verdadera forma de trascender está en hacer significativa tu existencia para los
demás a través de acciones solidarias en su favor. ¿Qué opinas de esta idea?
¿Recuerdas
1.
alguna acción de alguien más en tu favor que dejó una buen huella en ti? Eso fue algo signi- Valide la bitácora del proyecto
ficativo. con su rúbrica.

TIPS PARA
TU PROYECTO
Mi logro Copia en tu bitácora la tabla
Trimestre 3
del ejercicio 2, lleva a cabo

Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, explica la diferencia entre solidaridad y reciprocidad. las acciones solidarias que
La
solidaridad es una acción ayudando a otros, aun sin recibir algo a cambio, la reciprocidad es prácticamente un escribiste, recuerda que para
intercambio de acciones. trascender debes aplicarte
en los pequeños detalles.

105
SOLUCIONARIO
f ect o el a g u a
¡Desin !
“La salud es la mayor
posesión. La alegría
l os a l i m e nt os es el mayor tesoro. La
y Sesión 37
confianza es el mayor
amigo.”
Antiguo filósofo chino, fundador legendario
del taoísmo, autor del "Tao Te Ching".
Lao Tzu
¿Sabías que un gran porcentaje de las enfermedades de las que nos conta-
giamos es por no limpiar y desinfectar adecuadamente los alimentos que con-
sumimos? Los alimentos crudos, sobre todo carnes, pollos, pescados, maris-
cos y sus jugos, así como las frutas y verduras que crecen a ras
de suelo, pueden estar contaminados por bacterias. Un contacto,
aunque sea leve, puede transportarlas a un alimento ya cocinado o
listo para comer y provocar una enfermedad transmisible. Las enferme-
dades transmisibles son las que se transfieren de un ser humano a otro
o de un animal al ser humano, ya sea al toser o estornudar, o a través
de animales, sobre todo por insectos que pueden picarnos o bien, estar en
contacto con los alimentos que consumimos, y que, si no los desinfectamos
de forma adecuada podemos contraer enfermedades. #La_Meta
¿Sabías que puedes potabilizar agua en tu casa? Solo tienes que aplicar-
le 10 gotas de cloro a 1 litro de agua de la llave. Esto matará la mayoría de las Comprender la importancia de limpiar
y desinfectar alimentos y agua en mi
bacterias del agua no potable, para que la puedas consumir. Por ello, siempre casa, para promoverlo con mi familia.
debemos lavar las frutas y verduras con agua y jabón y aplicar desinfectantes
para que los alimentos estén listos para comer. Evitar enfermedades depende
de la higiene y limpieza que tengas en tu casa y en la escuela.
1
Ejercicio
Después de leer, contesta siguientes preguntas.
• ¿Por qué es necesario limpiar y desinfectar alimentos crudos, así como hortalizas, frutas
y verduras?
Por las bacterias existentes en el medio ambiente.

• ¿En tu casa desinfectan y limpian los alimentos? ¿Cómo lo hacen?

Ideas clave
Para prevenir enfermedades transmisibles, algu- han estado en contacto con alimentos crudos; no
nas acciones que puedes hacer son: Separa siem- mezcles las hortalizas que crecen bajo o a ras del
pre los alimentos crudos de los cocinados o listos suelo con otras frutas, verduras o con alimentos
para comer; al cocinar, limpia siempre con agua y que ya están cocinados; lava siempre tus manos
detergente las tablas de cortar y los utensilios después de estar en contacto alimentos crudos;
cada vez que cambies de alimentos; limpia y des- revisa la fecha de caducidad en la etiqueta de los
infecta con agua con cloro las superficies y uten- alimentos procesados, y no consumas alimentos
silios (mesas, tablas de cortar, cuchillos, etc.) que vencidos.
106
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Vuelve a leer la sección Ideas clave y contesta: Respuestas libres. "La base del éxito en la
vida es la buena salud".
• ¿Qué acciones realizan en tu casa para desinfectar y limpiar los alimentos que consu- Anónimo.
men?

• ¿Qué acciones deberían comenzar a realizar en tu casa para desinfectar y limpiar los
alimentos que consumen?

#TE_INTERESA
La Organización de
• ¿Qué acciones pueden hacer tú o tu familia para reducir la probabilidad de contagiarse
Consumidores y Usuarios
de una enfermedad transmisible por la falta de limpieza y desinfección de alimentos? (OCU) recomienda seguir
estos consejos básicos:
• Lavar las verduras y frutas
en el momento en que se
vayan a consumir, no antes,
Comparte tus respuestas con el grupo. y eliminar todas las zonas
dañadas.
• Lavarlas bajo el grifo y no
Mi opinión
dejarlas remojando, para
evitar que se contaminen
nuevamente.
1. ¿Crees que las personas en tu comunidad desinfectan los alimentos que consumen? • Frotar la piel de las frutas
¿Por qué? y verduras para eliminar
una mayor cantidad de
residuos y otros posibles
Sugiera que para responder hagan una breve encuesta entre sus familiares,
1. contaminantes, con frutas
amigos o vecinos. No se trata de emitir juicios, sino de recabar datos para y verduras que se puedan

poder dar una respuesta. frotar, como las manzanas,
peras o calabacitas.

Mi logro
Para evaluar tu aprendizaje, responde: Respuestas libres. TIPS PARA
TU PROYECTO
• ¿Cuáles son las 3 acciones que puedes poner en práctica de inmediato para mejorar la Analiza cómo es la limpieza
limpieza y desinfección de los alimentos que consumen en tu casa? de los alimentos que se
consumen normalmente en

Trimestre 3
tu casa. Realiza un ensayo

al respecto, para determinar
qué acciones debes
implementar y así evitar
enfermedades infecciosas.

107
SOLUCIONARIO
Para lograr tus sueños debes tener un plan para conseguirlos.
Los sueños son resultado del esfuerzo.
¡ !
“La única posibilidad de descubrir
los límites de lo posible es
aventurarse un poco más allá
de ellos, hacia lo imposible.”
Arthur C. Clarke
Sesión 38
U na de las universidades más reconocidas del mundo es el Instituto Tecnológico de

Massachusetts (mit) y organizó en 2012 un concurso para reconocer a los 10 innovadores
mexicanos más brillantes menores de 35 años, ganadores del concurso “TR35 México.
Jorge Soto (quien se graduó de la carrera de Ingeniería en Sistemas Electrónicos
y con tan solo 26 años en ese entonces, es fundador de la empresa CitiVox) y fue
seleccionado por su proyecto “Software móvil para nuevos modelos de gobernabi-
lidad y empoderamiento”, como uno de los jóvenes mexicanos más innovadores.
¿Cómo pueden los ciudadanos usar la tecnología para cambiar la sociedad?
Es la pregunta que Jorge Soto se hizo en 2009, cuando creó su primer proyecto
de datos abiertos y participación ciudadana: cuidemoselvoto.org. Luego siguie-
ron internetnecesario.org, que se creó junto con otros compañeros a raíz de
un impuesto adicional de 3% por el uso de internet, que el gobierno mexicano
propuso a finales de 2009. #La_Meta
Luego, en 2010, Jorge puso en marcha la empresa CitiVox. Aunque ha se-
guido impulsando nuevas iniciativas, hoy en día continúa trabajando en “ayudar Identificar las cinco principales áreas de
desempeño laboral para analizar en cuál
a los ciudadanos, organizaciones de la sociedad civil, gobiernos e instituciones
de ellas tengo más intereses y habilidades.
a que colaboren para mejorar sus comunidades”.
Según afirma Jorge, la idea que sustenta es que “hoy en día los gobiernos,
para tener más poder, no necesitan más control, ni más armas ni dominio sobre
la prensa, sino mayor legitimidad”.
El objetivo de esta sesión es que conozcan las 5 áreas laborales para identificar en
1
cuál de ellas les gustaría trabajar.
Ejercicio
#TE_INTERESA Después de leer la historia de Jorge Soto, contesta las siguientes preguntas.
¿Quieres conocer algunas • ¿Qué tuvo que hacer Jorge para tener una empresa reconocida por el MIT?
buenas ideas para Estudiar una carrera profesional, tener una idea innovadora y fundar su empresa.
emprender? Entra al
siguiente enlace:
Habilidad: Desarrollo de creencias positivas
https://bit.ly/3WqNSbn.
• ¿Consideras que el haber emprendido desde muy joven le ayudó a mejorar sus nuevas
empresas? ¿Por qué?
Pida que entren al link
Sí,
porque aprendió de los errores que iba cometiendo para no volverlos a cometer.
durante la sesión, si los
recursos lo permiten.
Comparte tus respuestas con el grupo.
Comente: Como pueden analizar, dentro de cada una de las 6 áreas laborales existen muchas
Ideas clave carreras técnicas y profesionales. Conocer las 6 áreas puede delimitar su decisión.
Existen por lo menos, seis grandes áreas laborales: ren más profesionales expertos en el manejo de
1. Empresas. Es el área más grande. El sector las nuevas tecnologías y comunicación digital.
de los negocios es altamente competitivo y se 2. Gobierno. Implica todo el trabajo que se tiene
renueva permanentemente, ya que ofrece opor- que hacer dentro de las organizaciones del Esta-
tunidades de trabajar en grandes, medianas y do (en los ámbitos federal, estatal o municipal)
pequeñas organizaciones. Cada vez se requie- para beneficiar a la sociedad de nuestro país.
108
SOLUCIONARIO
3. Industria y tecnología. Es una de las más promover la cultura, etcétera, son algunas de
complejas, ya que el rigor académico y las las problemáticas para las que podemos em-
habilidades en matemáticas, física y quími- prender un proyecto a través de una OSC.
ca son una de las características que debes 5. Milicia. Aunque no sólo se trata de patrio-
poseer para desempeñarte. Si te gusta cons- tismo, este campo exige de toda la discipli-
truir y pensar en cómo optimizar los objetos na para desempeñarse en cargos dentro del
que nos rodean es una oportunidad para que ejército, la Fuerza Aérea o la Marina.
te atrevas a experimentar en el campo cientí- 6. Independiente. Si eres de los que quieren
fico y tecnológico. montar su propia empresa, este campo te
4. Organizaciones de la sociedad civil (OSC). permite operar y desarrollar tus capaci-
Cuando la sociedad se organiza para comba- dades. Consiste en trabajar por tu propia
tir un problema que afecta a un grupo de per- cuenta, emprendiendo un proyecto que se
sonas, se denomina sociedad civil organizada. base en una idea nueva, que aporte a la so-
Por ejemplo, combatir el hambre y la pobreza, ciedad y que sea económicamente viable.
Ejercicio 2
Formen equipos de tres integrantes. Después de leer la sección Ideas clave, completen la tabla.
Las fortalezas y debilidades Habilidades que cualquiera
Mis fortalezas y debilidades
Área laboral que mis compañeros ven en necesita para emprender en
en cada área laboral
mí en cada área laboral cada área laboral
Empresas Aunque no existe una respuesta única e Guíe a los alumnos a tratar de ser respetuo- Al finalizar el ejercicio, pida que los alumnos
ideal, se sugiere que guíe a sus alumnos sos y no ofender ni agredir a sus compañe- hagan consciencia de cuál es el área en el
a ser muy honestos con sus respuestas y ros con sus respuestas. que más habilidades tienen. Esto se logra
Gobierno que anoten las fortalezas y debilidades comparando las columnas 1 y 2 contra las
que sean ciertas. respuestas de la columna 3.
Industria y tecnología Tome algunos minutos por cada alumno
para ir definiendo el área laboral en la que
Organizaciones de la más destaca cada uno.
sociedad civil
Milicia
Independiente
“Nadie sabe si es un
emprendedor hasta
Mi opinión que se convierte en
uno. Y en muchas
ocasiones ni siquiera
1. El mundo laboral es tan amplio, que es importante conocer a fondo las opciones de entonces. Sólo hay
educación superior que ofrece cada área laboral, para identificar en la que eres mejor. una pregunta que
¿Qué opinas de esta idea? debes plantearte
antes de empezar
un nuevo proyecto:
Pregunte: ¿Están de acuerdo con la opinión de hoy? ¿Por qué?
1. ¿Quiero crear algo
con sentido?”
Guy Kawasaki
Mi logro TIPS PARA

Trimestre 3
TU PROYECTO
Para evaluar tu aprendizaje de la sesión, contesta las siguientes preguntas. En tu bitácora de proyecto,
• ¿Por qué es importante conocer las áreas laborales? copia la tabla y las
respuestas que escribiste
Para saber cuál es el área laboral en la que más destaco y en la que me gustaría desempeñarme. en el ejercicio 2 de esta
• ¿Es necesario contar con las habilidades para desempeñarte en cada área? ¿Por qué? sesión.
Porque así puedes destacar sobre los demás en un área y ser más exitoso y lograr tus metas.
109
SOLUCIONARIO
MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU esVENTA
ro
Carol Welch una destacada científica en biología molecular
ex c u s a s , q u ie conocida por su investigación pionera en genética vegetal.
¡S i n “El movimiento es una
es t a r a c t i v o
Sesión 39
! medicina para crear el
cambio físico, emocional y
mental.”
Carol Welch
U no de los problemas más importantes en los adolescentes es la falta de actividad física

y el sedentarismo (pasar más tiempo haciendo actividades sentados o acostados, que en
movimiento).
De acuerdo al estudio The Lance Child & Adolescent Health, hecho por la Universidad de
Inglaterra, más del 80% de los adolescentes que van a la escuela en todo el mundo incumplen
la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de que hagan al menos una hora de
ejercicio o actividad física al día, una cifra que aumenta con las mujeres adolescentes (85%) res-
pecto de los hombres (78%). Los niveles de falta de actividad física son extremadamente altos y
ponen en riesgo la salud actual y futura de los adolescentes. Tener actividades físicas, como co-
rrer o nadar, aumentan los beneficios para la salud. Se ha comprobado que tener un estilo de vida
físicamente activo durante la adolescencia incluye la mejora de una buena respiración, desarrollo
de los músculos, crecimiento y evita enfermedades como sobrepeso y obesidad.
También hay cada vez más pruebas de que el ejercicio tiene un impacto positivo
en el desarrollo del aprendizaje, para estar más concentrados en la escuela y
ayuda a que socialices más con otros jóvenes. Una de las mayores recomendacio- #La_Meta
nes es que tengas tiempos de juego activo, recreación y deportes, el hacer tareas
domésticas activas, caminar y andar en bicicleta, nadar, o simplemente caminar o Analizar las razones por las
que los adolescentes no tienen
correr algunos kilómetros al día.
suficiente tiempo de actividad
Ejercicio 1 física para evitar caer en ellas.


• ¿Por qué crees que la mayoría de los adolescentes en el mundo (80%) no dedican sufi-
ciente tiempo a una actividad física?
Por el estilo de vida sedentario y falta de ejemplo en sus padres.

• ¿Dedicas mínimo 60 minutos al día a una actividad física? ¿Por qué?

Ideas clave
Algunas razones (excusas) por las que los ado- ejercicio; pasan mucho tiempo conectados a la
lescentes no tienen suficiente actividad física tecnología; dicen “no tener tiempo”, cuando en
diaria, son: ocupan su tiempo libre en estar con realidad no tienen un horario específico; muchos
los amigos; pasan mucho tiempo en actividades dicen que simplemente por “flojera”; al momento
sedentarias; prefieren jugar videojuegos o ver te- de practicar un deporte, se dieron cuenta que no
levisión; no se han incorporado a una actividad eran buenos en ello, y decidieron abandonar cual-
física en grupo, y al hacerlo solos abandonan el quier actividad, en lugar de buscar otra opción.
110
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
Lee nuevamente la sección Ideas clave y después, responde. Respuestas libres.
• ¿Has caído en alguna de las razones anteriores para evitar tener actividad física diaria?
¿En cuáles?

• ¿Te serviría hacer una actividad física diaria, por más de 60 minutos? ¿Para qué?

• ¿Qué podrías hacer para evitar caer en las excusas de no tener actividad física por la
tarde, diaria y por más de 60 minutos al día?

• ¿Cómo podrías motivarte para no dejar de hacer actividad física por la tarde?

Comenta las respuestas con el grupo, bajo la dirección de tu docente.
Mi opinión
1. “No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de
hacer ejercicio.” ¿Qué opinas de esta frase de Kenet Cooper?
"El ejercicio debería
ser entendido como
1.
atributo al corazón".
Gene Tunney

Mi logro
TIPS PARA
TU PROYECTO
Para evaluar tu aprendizaje de esta sesión, responde: Respuestas libres.
Realiza una bitácora de
• ¿Crees que las razones para no tener actividad física son válidas? ¿Por qué? ejercicio esta semana.
Adjúntala en tu proyecto
Trimestre 3
del trimestre.

• ¿Qué acciones de tu día tendrías que cambiar para tener un tiempo diario de actividad
física?

111
SOLUCIONARIO
Velocista jamaicano, es el hombre más rápido del mundo, con múltiples
medallas olímpicas y récords mundiales en carreras de velocidad.
¡ Mis ava n c es ! “No te puedes poner

ningún límite, no hay
nada imposible.”
Usain Bolt
Sesión 40
Como hemos visto a lo largo del trimestre, realizar actividad física para pre-
venir enfermedades ayuda a bajar los niveles de ansiedad, evita que te sientas
intranquila o intranquilo, con nervios o preocupación; disminuye la tristeza.
Cuando caminas, corres, o haces algún tipo de ejercicio te sientes más feliz; el
ejercicio ayuda a mantenerte positivo,
ya que actúa como una especie de
"vacuna contra la tristeza”; y mejora #La_Meta
la capacidad de tus pulmones. La cla-
ve está en la constancia. Comparar mis avances en mi nivel de
actividad física, contra la medición que
hice al inicio del trimestre.
Ejercicio 1
Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la tabla del ejercicio 2, del tercer trimestre
“Mi Diagnóstico Inicial”. Copia las respuestas en la segunda columna de la tabla siguiente.
Ahora completa la última columna con tus respuestas actuales.
Pregunta
al inicio del trimestre de mi familia
En promedio, ¿cuántos días a la semana realizas Respuestas libres.



adecuadamente?


Comparado con otros adolescentes de tu

género y edad, ¿realizas más actividad física que
el promedio?
112
SOLUCIONARIO
Ejercicio 2
• En la segunda columna, anota el promedio actual de los resultados de tu compañera o
compañero.
• En la tercera columna anoten, cada uno en su libro, el promedio actual de su familia.
Promedio actual
de mi familia
Respuestas libres.
En promedio, ¿cuántos días a la semana realizas


adecuadamente?


Comparado con otros adolescentes de tu género

y edad, ¿realizas más actividad física que el
promedio?

Vuelve a leer las respuestas que colocaste en la sección “Mi Compromiso", del tercer trimestre “Mi Diagnóstico
Inicial”. Ahora responde las siguientes preguntas:
Trimestre 3

• ¿En qué deberías mejorar para poder cumplir o seguir cumpliendo los compromisos con tu actividad
física?

113
SOLUCIONARIO
En esta sección recordarás las frases centrales de cada una de las sesiones del trimestre, completa la tabla
indicando la forma en que has aplicado o puedes aplicar para bien cada frase. Te recomendamos consultar
las #Ideas_Clave de cada sesión para enfocar correctamente tus respuestas.
Aplicación práctica de la frase central

e ideas clave aprendidas en la sesión
La paz no es ausencia de
¡Prevenir hoy
conflictos, es la capacidad para
29 para evitar
manejar el conflicto por medios
conflictos!
pacíficos.
Aprende a creer en ti porque,

¡Si me gobierno
a medida que te convenzas,
30 enseño con mi
serás capaz de convencer a los
ejemplo!
demás.
¡Cero La abundancia deja al

31 desperdicios de descubierto la actitud y la
comida! educación de una persona.
¡Esfuerzo y La perseverancia es la virtud por

32 paciencia dan la cual todas las otras virtudes
resultados! dan su fruto.
¡Defino mis
Tu destino no es cuestión de
33 puntos de
suerte sino de decisiones.
inflexión!
El deporte no es una actividad

¡Mi vida más opcional, es una actividad
34
activa! natural, el sedentarismo es una
conducta disfuncional.
¡Entiendo que tú Procure primero comprender y

35
también sientes! después ser comprendido.
114
SOLUCIONARIO
La solidaridad es una
característica natural del
¡Dos son
ser humano, practicarla nos
36 mejores que
engrandece y genera mejores
uno!
ambientes de convivencia y
cooperación.
¡Desinfecto
La base del éxito en la vida es la
37 el agua y los
buena salud.
alimentos!
Nadie sabe si es un
emprendedor hasta que se
convierte en uno. Y en muchas
¡Conozco en
ocasiones ni siquiera entonces.
38 qué puedo
Sólo hay una pregunta que
trascender!
debes plantearte antes de
empezar un nuevo proyecto:
¿Quiero crear algo con sentido?
¡Sin excusas El ejercicio debería ser

39 quiero estar entendido como atributo
activo! al corazón.
Compromiso ¡Trasciende!
Escribe un compromiso personal a partir de las decisiones y nuevas actitudes que has desarrollado después
de haber cursado este tercer trimestre, no te preocupes por lograr una gran redacción, simplemente…¡Tras-
ciende!

Nombre: .
Fecha:
115
SOLUCIONARIO
ien to
Segutuimproyecto
a
Este es el seguimiento de tu proyecto del tercer trimestre. Registra por medio de breves notas lo indicado
en la sección “Tips para tu proyecto” de cada sesión con el propósito de tener concentrados los recordato-
rios de tus avances.
¡Prevenir hoy para

29
evitar conflictos!
¡Si me gobierno
30 enseño con mi
ejemplo!
¡Cero desperdicios
31
de comida!
¡Esfuerzo y
32 paciencia dan
resultados!
¡Defino mis puntos

33
de inflexión!
34 ¡Mi vida más activa!
¡Entiendo que tú
35
también sientes!
¡Dos son mejores

36
que uno!
¡Desinfecto el agua
37
y los alimentos!
¡Conozco en qué
38
puedo trascender!
¡Sin excusas quiero

39
estar activo!
116
SOLUCIONARIO
¡
Evaluación
!




página.



117
SOLUCIONARIO
Recortable
El dado de las emociones
Una de las mejores formas de recordar la definición de tus emociones es repitiéndolas.
Por ello, a través del “Dado de las emociones”, podrás tener presentes algunas.
Instrucciones
* El juego será en parejas, reúnete con tu pareja.
* Recorten el dado de la siguiente página, cada uno en su libro.
* Armen sus dados.
* Cada uno, tirará los dos dados en diez turnos.
* El número obtenido al tirar los dados será el número de la emoción listada en la siguiente tabla.
Puntos Emoción Definición

2 Frustración Emoción negativa al no poder conseguir lo que se quiere lograr o hacer.
3 Amenaza Emoción de enojo al creer que alguien o algo quiere hacer algún daño.
4 Decepción Emoción de dolor cuando alguien o algo no cumple con lo que se esperaba.
5 Inconformidad Emoción de enojo o asco al no estar de acuerdo o no admitir una decisión, regla o autoridad.
6 Culpabilidad Emoción de tristeza al sentirse responsable de una acción o consecuencia negativa.
7 Aversión Emoción de asco en la que se rechaza o repugnan las acciones de una persona o cosa por no estar de
acuerdo con ellas.
8 Alegría Emoción de felicidad producida por una situación que salió bien o de acuerdo a lo que se esperaba.
9 Soledad Emoción de tristeza por la falta de alguien o algo.
10 Confusión Emoción de sorpresa cuando no se logra distinguir o reconocer algo, o bien, no tener una respuesta clara.
11 Asombro Emoción de sorpresa al admirar una acción de algo o alguien por parecer extraña, nueva o repentina.
12 Humillación Emoción de miedo que produce una necesidad de doblar o inclinar la cabeza.
* Si su definición coincide con la definición de la emoción, aportarán un punto en la siguiente

tabla. Si no coinciden las definiciones, deberán anotar "0".
Tiro Puntos obtenidos alumno 1 Puntos obtenidos alumno 2

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
TOTAL
* Ganará quien logre más puntos al final de los diez tiros.

118
SOLUCIONARIO
SOLUCIONARIO
SOLUCIONARIO
SOLUCIONARIO
La serie Realiza. Educación socioemocional y vida

saludable ofrece 40 secuencias didácticas basadas
en la formación integral de los jóvenes, centrando
la educación socioemocional como herramienta
para generar un aprendizaje de excelencia,
inclusivo, pluricultural, colaborativo y equitativo;
así como en una visión humanista, con calidad
en la enseñanza, conforme lo establece la Nueva
Escuela Mexicana (NEM).
Esta serie apoya a los jóvenes a reconocer la
vida saludable dentro de un enfoque asociado
a la protección de la salud como derecho y
condición indispensable para el desarrollo
del bienestar individual y social.
Otros títulos de nuestra serie:
EDITORIAL ESFINGE, S. DE R.L. DE C.V.
www.esfinge.mx Átomo 24, Col. Parque Industrial

Naucalpan, Edo. de México,
C.P. 53489
N. 10812 Tel.: 55 5359 1111
contacto@esfinge.com.mx
SOLUCIONARIO

002 Realiza 3 Esfinge Guia Del Maestro 2023

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MATERIAL DE CONSULTA * PROHIBIDA SU VENTA

La presentación, disposición y demás características de

Realiza 3 Educación socioemocional y vida saludable

© 2023, A braham Isaac Burguette Franco

Número de producto: 10812

Primera edición digital: 2023

* Promoción de la interculturalidad. Se fomenta la comprensión y el aprecio por la diversidad cultural y lingüística,

* Evaluar el proceso enseñanza-aprendizaje, a través de la retroalimentación para la toma de decisiones orientadas a

2. Pertinencia con el campo formativo “De lo humano y lo comunitario”

* La comprensión consciente de la vida emocional y afectiva propia en su relación con la de otras y

* El análisis de situaciones reales para el desarrollo y enriquecimiento mutuo, impulsando la recipro-

* El desarrollo de la construcción de su identidad personal mediante la exploración de gustos, intere-

* El desarrollo de sus potencialidades: afectivas, motrices, creativas, de interacción, y solución de pro-

* El fortalecimiento de sus capacidades perceptivo, socio y físico-motrices, y las que deriven en el

* La promoción de ambientes de convivencia sana y pacífica entre quienes integran la comunidad

* La experimentación de la importancia de cuidar, mejorar y preservar la salud, el entorno natural y

* La toma de decisiones orientadas a modificar comportamientos y situaciones que violenten su inte-

* La actuación (como acción razonada de forma inmediata) en la resolución de situaciones y problemas

Proceso del desarrollo del aprendizaje

Promueve el entendimiento mutuo y la toma de

Promueve pautas de interacción social inclusivas,

Gestiona los afectos para tomar decisiones

Visualiza un proyecto de vida para determinar

Replantea sus metas a partir del análisis de

Participa en la construcción de alternativas

Nuevos intereses, habilidades y

Beneficios de la serie “Realiza”

2. Aprendizaje contextualizado y situacional

3. Proyectos Trimestrales de impacto

1. Bitácora personal del proyecto. El docente evaluará

1. Bitácora personal del proyecto.

1. Bitácora personal del proyecto. El docente evaluará

21-25 Reconoce ideas, gustos, necesidades,

¡Soy Cuidado de la salud individual y colectiva -

Valora metas individuales y de otras

Primer Reconoce nuevos intereses, habilidades

DIC Reconoce ideas, gustos, necesidades,

Identifica las dimensiones biológicas,

Cuidado de la salud individual y colectiva -

Valora metas individuales y de otras

¡Cero Cuidado de la salud individual y colectiva -

Reconoce ideas, gustos, necesidades,

Instrumento que permite

asignatura sugieren la El proyecto puede

* Revista o presentaciónreso emprendo! y la situación onal actual

pedagógicas como aprendizaje * Video o presentación mul

proyectos y aprendizaje basado 27 ¡Emprendo

en casos. Realiza propone la Formato eleg

evaluación de los alumnos a

través de proyectos trimestrales

Yaviche quería nicación. Si algun

¿Sabías que Peter Bloom

• ¿Cómo defin entes pregunta rendedor socia

Introduce contenido relevante y actual • ¿Cuá les son

enten bajo la direc

Presenta conceptos, definiciones,

puntos clave y valores para

EJE complementar el logro de la

para generar aprendizajes basados en Descripción

estrategias como: análisis de casos,

juegos de roles, diálogos y expresión Meta deseada

de opiniones situaciones que generan Idea a emprend

emiten su opinión respecto al

© 2023, A braham Isaac Burguette Franco

Formato elegido para la presentación final: