¡Bienvenido a la Masterclass!

Tapping EFT

ANA LLOVERAS© | W W W. R E - P R O G R A M AT E . C O M
 www.re-programate.com
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Ana Lloveras © 2018

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dispositivos personales), de pago o gratuito, se encuentran estrictamente prohibidos.
 ¿Quién soy?

➢ Kinesióloga Holística Emocional

➢ Facilitadora y formadora de procesos para el
cambio
➢ Especializada en Técnicas Psicoenergéticas

“Mi propósito es ayudarte con herramientas rápidas y

eficaces en tu proceso de desarrollo personal y
espiritual para que consigas el éxito en todo aquello
que te propongas de forma fácil y definitiva.”

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 ¿Por qué realizo este taller?

“Apoyo a las personas que quieren ser

partícipes y protagonistas de su propia
transformación.”

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 ¿Qué vas a descubrir?

1. El Sistema Energético del cuerpo

2. Qué es el Tapping EFT
3. La Receta Básica
4. Lo que debes Recordar
5. Las Capas de la Cebolla
6. Elige algo mejor!
7. El Procedimiento de Paz Personal

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 El Sistema Energético del cuerpo
¡#&%# Aaahh
@ ! h… ☺!

Con tu sistema energético enredado Cuando la energía fluye de nuevo

te sientes bloqueado te sientes bien
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 El Sistema Energético del cuerpo

➢ Si existe un bloqueo energético surgirá un síntoma para

indicarnos que algo va mal.
➢ Este síntoma es un mensaje de que algo está ocurriendo en
nuestro sistema para que le prestemos atención y podamos
eliminarlo y elegir algo mejor.

taquicardia, sudoración, rigidez, dolor,

confusión, reacción desmedida, malestar

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 El Tapping E.F.T.

Técnicas de Liberación Emocional (Emotional Freedom Techniques)

“La causa de toda emoción negativa

es un bloqueo en el sistema
energético del cuerpo.”

Gary Craig
Ingeniero & Creador del EFT

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 El Tapping E.F.T.

➢ EFT combina el tapping (golpear suavemente) sobre ciertos

puntos de acupuntura, mientras centras tus pensamientos
en el problema, liberando de esta forma los bloqueos de
energía, junto con los factores emocionales asociados.

miedo, fobia, recuerdo traumático, enfermedad,

creencia limitante, ansiedad, hábito

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 La Receta Básica Abreviada

1. Identifica y valora el problema

2. La Preparación
3. La Secuencia de Tapping
4. Vuelve a valorar el problema

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 1. Identifica y Valora el problema

➢ Piensa en algo que te moleste, en un problema.

o Puede ser un dolor, un recuerdo, una situación, un estado anímico, una
frustración, un antojo…

➢ Siente la emoción/sensación, lo que vendría a ser el síntoma.

o ¿Dónde la sientes? ¿En qué parte del cuerpo? ¿Cómo es?

➢ Valora esa emoción/sensación.

o En una escala subjetiva del 0 ☺ al 10 
o ¿Qué tan intensa es esa emoción/sensación AHORA? ¿No sabes? Adivina!

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 2. La Preparación

➢ Prepara una frase breve que describa el problema.

o Miedo a volar,
o Dolor de cabeza,
o Tristeza…

➢ Reconoce y acepta que tienes el problema.

o Con una afirmación muy sencilla para corregir cualquier resistencia:

“Aunque tengo este problema, me acepto completamente”

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 2. La Preparación

“Aunque tengo este problema, me acepto completamente”

➢ Sustituye “este problema” por tu problema.

o Aunque tengo este miedo a volar me acepto completamente
o Aunque tengo este dolor de cabeza me acepto completamente
o Aunque tengo esta tristeza me acepto completamente

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 2. La Preparación

“Aunque tengo este problema, me acepto completamente”

➢ Haz Tapping en el punto Kárate.

o Mientras repites tu frase preparatoria
3 veces.

Punto Kárate

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 3. La Secuencia del Tapping
Coronilla

Ceja

Lado del Ojo

Debajo del Ojo

Debajo de la Nariz

Debajo de la Boca
Clavícula

Debajo de la Axila

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 3. La Secuencia del Tapping
➢ Con la yema de tus dedos índice y medio haz pequeños golpecitos.
o Hazlo en cada uno de los 8 puntos energéticos, moviéndote desde la coronilla hacia
el punto debajo de la axila.
➢ Haz golpecitos de 5 a 7 veces sobre cada punto.
o Con la misma intensidad que usarías si estuvieras tamborileando con impaciencia
sobre una mesa.
➢ Mientras repite una frase breve que describa tu problema.
o Este miedo a volar
o Este dolor de cabeza
o Esta tristeza

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 4. Vuelve a valorar el problema

➢ Verifica tu Nivel de Intensidad.

o Vuelve a pensar en tu problema. ¿Ha cambiado respecto al que apuntaste
al empezar?

➢ Comprueba cómo ha cambiado tu energía.

o Anota cualquier cosa que hayas percibido durante la secuencia: un
recuerdo, una emoción, una sensación…

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 ¡Felicidades!

Acabas de experimentar EFT,

la Técnica para
tu Liberación Emocional.

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 Recuerda esto
➢ Intenta ser lo más específico posible.
o Esto significa no trabajar el problema de
forma general, sino buscando momentos
concretos en los que el problema se hacía
evidente.
o En lugar de “este dolor de cabeza” podrías
concretarlo así “este dolor punzante en la parte
derecha de mi cabeza”

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 Las Capas de la Cebolla
➢ Puede suceder que el tipo de emoción cambie a medida que
hacemos las secuencias de Tapping.

o Así, la tristeza que se sintió al inicio puede

transformarse en rabia.
➢ Trabaja cada emoción por separado y
elimínalas una por una.
o Crea una nueva frase de preparación para cada
emoción y haz Tapping hasta que la intensidad se
haya resuelto.

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 Elige algo mejor

➢ Elige qué prefieres en lugar

del problema, lo que en
verdad te gustaría más.
o Cuando sientas un cambio
satisfactorio en tu pensamiento
o en tus sentimientos respecto
del problema.

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 Elige algo mejor

➢ Formula una frase corta, positiva, que involucre cómo te

gustaría sentir o ser.
o Elijo sentirme bien,
o Elijo estar en paz,
o Elijo tener el control…

➢ Inclúyelo en la secuencia de Tapping

o Repite la frase de lo que formulaste como Yo elijo mientras haces
tapping en todos los puntos.

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 El Procedimiento de Paz Personal

➢ Te ayudará a liberar una gran

cantidad de emociones no
resueltas de tu vida.
➢ Para eliminar toda la basura
emocional acumulada.
➢ Te proporcionará un profundo
sentido de libertad.

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 El Procedimiento de Paz Personal
➢ Elabora una lista con cada evento de tu vida que te resulte
molesto.
➢ Ponle un título a cada evento.
o El día que atropellaron a mi perro Jack; cuando la profesora de matemáticas me
ridiculizó; la vez que mi madre me pegó delante de mis amigos…
➢ Cuando tengas tu lista completa selecciona los eventos de
mayor carga emocional.
o Empieza a trabajarlos, uno por uno, con Tapping EFT.
o Lo ideal sería hacer al menos un evento específico al día y hacerlo cada día,
como una rutina.

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 ¡Muchas Gracias!

Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y voy a vivirlo con alegría.
Yo me abro para recibir la energía, la felicidad y la paz.
Yo elijo construir mi vida sobre la base de la esperanza, el valor y el amor.
Ahora acepto todo lo bueno como normal y natural para mí.
El amor es, en mi mundo, un poder curativo milagroso.
Por medio del amor, me hago cargo de la reconstrucción de mi vida.

Louise Hay

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 Tapping EFT
Técnicas de Liberación Emocional