¿Qué es tapping y

para qué sirve?

2018

Luz M. Hernández C.
Certificada Ignite your Power / Bioneuroemoción®

www.bioneuroemocionguatemala.com
En facebook y wordpress: BioNeuroEmoción.Guatemala
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¿Qué es Tapping / EFT y para qué sirve?

Tapping , también llamada EFT (Energy Freedom Technique) por sus siglas en inglés que significan
Técnica de Liberación de Energía, está siendo muy utilizada en países como los Estados Unidos,
Inglaterra y Australia de donde provienen los grandes expertos, para beneficio de la mente y cuerpo de
los que la practican.

“Tap” en inglés, significa dar pequeños golpecitos. Por lo tanto, la técnica de Tapping en sí consiste en
dar pequeños golpecitos en una secuencia de puntos específicos en el cuerpo.

La técnica está basada en la premisa de que todas las emociones negativas producen una disrupción en
el sistema energético del cuerpo. Estamos hablando del mismo sistema energético del cuerpo al que se
refieren los acupunturistas que incluye 14 canales, llamados meridianos, por los que circula la energía
vital.

Hacer tapping funciona porque ayuda a equilibrar o re-establecer las

disrupciones energéticas causadas por las emociones negativas.
Así que la idea es que cada vez que experimentamos una emoción negativa como cólera, tristeza, miedo,
vergüenza o culpa, se genera una disrupción en uno o más de los meridianos energéticos del cuerpo. A
medida que se hace el tapping, el cuerpo logra equilibrar su energía y se disminuye la intensidad de la
emoción y hasta puede llegar a desaparecer, lo cual puede ser una experiencia increíble si ha sido una
emoción difícil para Ud. o si la ha sentido por mucho tiempo.

• Según estudios realizados por el Dr. Dawson Church, hacer tapping durante una hora reduce los
niveles de cortisol en promedio 24%, llegando a tener reducción de hasta el 50% en personas
particulares.

• Muchos estudios han demostrado la efectividad de la técnica en los temas más difíciles para los
seres humanos: trauma, fobias, Síndrome de Estrés Post-Traumático, etc.

¿Cómo se hace el tapping?

La técnica consiste en que uno se enfoca en la emoción negativa que está sintiendo, que puede ser de
algo en el presente o de una memoria del pasado.

Se dice en voz alta lo que se está sintiendo y se le da un valor a la intensidad de la emoción de 1 a 10,
siendo 10 la mayor intensidad. Es un valor subjetivo, no hay bueno o malo, sino que se usa solamente
como referencia Es importante darle un número de intensidad al inicio para que podamos medir nuestro
progreso.

Luego se darán pequeños en una secuencia de 8 o 9 puntos que tocan casi todos los meridianos de
energía del cuerpo, a la vez que se verbaliza lo que estamos sintiendo o pensando.

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¿Cuáles son los puntos que utilizamos?

Puntos de EFT / Tapping

Parte superior de la cabeza

Base de la ceja

Al lado del ojo Al lado del ojo

Debajo del ojo

Debajo del ojo

Debajo de la
nariz En la barbilla

En la En la
clavícula clavícula

Debajo Debajo
del brazo del brazo

Para más información acceda a mi canal de YouTube:

https://youtu.be/ZdQwNkJjM2o

3 etapas / momentos para la verbalización durante el proceso

de tapping
1. Descargar: Expresar lo que sentimos hasta agotarlo. Exagerar.
2. Darle voz a las dos partes en conflicto: la sensata y la irracional. Dejarlas que conversen.
3. Elegir: La elección nos hace libres y responsables. Es poder real. Podemos soltar el enojo y no
hacer nada; tomar alguna acción impulsados por la energía de protección; o elegir lo que
queramos.

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Tips generales para hacer Tapping

• Verbalizar nuestra verdad, usando el vocabulario que más se adapte a la situación específica que
vivimos.
• La recomendación es tocarlos con dos dedos para tener más posibilidad de dar exactamente en
el punto.
• No importa el lado del cuerpo que elijas, puede ser el lado derecho, el lado izquierdo o ambos.
• No importa el número de veces que se toquen los puntos, aproximadamente entre 5 a 10 toques
está bien.
• Tampoco es absolutamente necesario respetar el orden y cada persona puede ir a su propia
velocidad.
• Lo importante es recordar que es una herramienta al alcance de la punta de sus dedos y que la
utilices en cualquier momento que la necesites.

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Programa Recupera tu Poder Interno

Este es un programa completo que consiste en 12 protocolos

específicos sencillos y cuidadosamente diseñados en los que se
trabajarán problemas no resueltos de la infancia que pueden estar
afectando tu vida ahora.

Los problemas en la primera etapa de vida afectan nuestra capacidad

de manifestar todo lo físico y concreto de este mundo: nuestra salud
física, la seguridad económica y el dinero, nuestros proyectos, etc.

En la segunda etapa se trabajará el tema de poder reconocer nuestros

propios deseos y necesidades así como lo relacionado a la culpa -
gratificación.

En la tercera etapa trabajaremos los temas de la voluntad personal y la

autodefinición, así como lo relaciona a la duda de sí mismo y la
vergüenza.

Finalmente en la cuarta etapa trabajaremos el tema del perdón en 3

niveles para poder abrir nuestra capacidad de amar y recuperarnos del
rechazo y el pesar.

El programa se puede trabajar en lo privado por citas

O a través de los talleres que realizamos periódicamente

Escríbenos a: Recuperatupoderinterno@gmail.com
O por whatsapp al +502 5304 6030

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