Insomnio Tipos

Tratamientos
El insomnio puede ser agudo (de corta
duración) o crónico (de larga duración). El
¿que es? insomnio agudo es común. Las causas
más frecuentes incluyen estrés en el
trabajo, presiones familiares o un evento Los cambios en el estilo de vida, incluidos los
traumático. Por lo general, dura días o buenos hábitos para dormir, a menudo ayudan
insomnio es un trastorno del sueño frecuente
semanas. a aliviar el insomnio agudo (a corto plazo).
que puede causar dificultad para conciliar el
sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o Estos cambios pueden hacer que le sea más
puede hacer que te despiertes demasiado fácil conciliar el sueño y mantenerse dormido
temprano y no puedas volver a dormirte. Un tipo de terapia, la terapia cognitiva-
conductual, puede ayudar a aliviar la ansiedad
Síntomas
relacionada con el insomnio crónico
Varios medicamentos también pueden ayudar
Permanecer despierto por un largo a aliviar el insomnio y le permiten restablecer
tiempo antes de dormirse un horario de sueño regular
Dormir solo por períodos cortos
Estar despierto durante gran parte de
la noche
Sentirse como si no hubiera dormido
nada
Despertarse demasiado temprano