EJERCICIOS DE FRENKEL

DECÚBITO SUPINO

Ejercicio 1

Flexionar la cadera y la rodilla de una extremidad, deslizando el talón en contacto con

la cama. Volver a la posición original. Repetir con la extremidad opuesta.

Ejercicio 2

Flexionar como en el ejercicio número 1. Luego abducir la cadera flexionada. Volver a

la posición de flexión y luego a la posición original.

Ejercicio 3

Flexionar la cadera y la rodilla solo hasta la mitad y luego volver a la posición de

extensión. Agregar ABD Y ADD

Ejercicio 4

Flexionar una miembro en la cadera y la rodilla, parando en cualquier punto de flexión

o extensión.

Ejercicio 5

Flexionar simultáneamente ambas extremidades y de modo cualitativo, agregar abd,

add y extender.

Ejercicio 6

Flexionar al mismo tiempo y equitativamente ambas extremidades inferiores hasta la

mitad.

Agregarle abducción y aducción hasta la posición de flexión media.

Extender. Cesar en el patrón indicado

Ejercicio 7

Flexionar una extremidad en la cadera y la rodilla manteniendo el talón 2 pulgadas

por encima de la cama. Volver a la posición original
Ejercicio 8

Flexionar como en el ejercicio 7

Reposar el talón en la rótula opuesta

Agregar sucesivamente patrones de modo que el talón se lleve al medio de la espinilla,

del tobillo, de los dedos del pie opuesto, de la cama en el otro lado de la rodilla y de la
cama en el otro lado de la pierna

Ejercicio 9

Flexionar como en el ejercicio 7 y luego llevar sucesivamente el talón a la rótula, la

espinilla, el tobillo y los dedos del pie.

Revertir el patrón

Ejercicio 10

Flexionar como en el ejercicio 7 y luego, al dar la orden, llevar el talón al punto

indicado por el terapeuta.

Ejercicio 11

Flexionar la cadera y la rodilla con el talón 2 pulgadas por encima de la cama.

Colocar el talón sobre la rótula opuesta y deslizarlo lentamente por debajo de la cresta
de la tibia al tobillo.

Ejercicio 12

Utilizar el patrón del ejercicio 11,pero deslizar el talón hacia debajo de la cresta de la
tibia opuesta, sobre el tobillo y los pies a los dedos.

Si el talón no alcanza los dedos, se debe flexionar la rodilla opuesta.

Ejercicio 13

Con el maléolo y las rodillas en aposición flexionar simultáneamente ambas

extremidades inferiores con los talones dos pulgadas por encima de la cama. Volver a
la posición original.

Si se lo indican, interrumpir el patrón.

Ejercicio 14

Llevar a cabo flexión y extensión reciprocas de las extremidades inferiores con los
talones tocando la cama.

Ejercicio 15

Realizar flexión y extensión recíprocas de las extremidades inferiores con los talones
dos pulgadas por encima de la cama.

Ejercicio 16

Realizando abducción, aducción y extensión bilateral simultánea con los talones dos
pulgadas por encima de la cama.

Ejercicio 17

Colocar el talón precisamente en donde lo indica el terapeuta con el dedo sobre la

cama o en la extremidad opuesta.

Ejercicio 18

Seguir con los dedos del pie el movimiento del dedo del terapeuta en cualquier
combinación de movimientos de la extremidad inferior.

SEDESTACIÓN

Ejercicio 1

Practica posición correcta de sedestación durante 2 minutos.

Primero se utilizará una silla con respaldo y reposabrazos, posteriormente sólo con
respaldo y finalmente sin respaldo.

Ejercicio 2

Elevar alternadamente cada rodilla y colocar el pie firmemente en el suelo, pisando

una señal dibujada. (Se empieza con solo talón)

Ejercicio 3

Dibujar cruz en el piso. Deslizar pie hacia donde el terapeuta indique (adelante, atrás,
izquierda y derecha)
Ejercicio 4

Levantarse y sentarse en una silla, siguiente al ritmo marcado por el terapeuta.

Enseñar los pasos para hacerlo.

Ejercicio 5

Mantener el equilibrio ante ligeros empujes (adelante, atrás, a los lados).

BIPEDESTACIÓN Y MARCHA

Ejercicio 1

Caminar de costado: El equilibrio es más porque se apoya todo el pie.

 Ritmo pautado
 Cambiar el peso al pie izquierdo
 Colocar el pie derecho 33 cm a la derecha
 Cambiar el peso al pie derecho
 Colocar el pie izquierdo delante o sobre el derecho

 Mantener el equilibrio ante ligeros empujes. Inicialmente con aumento de la

base de sustentación

Ejercicio 2

Caminar hacia adelante entre dos líneas paralelas apartadas a 35 cm, colocando el pie
derecho justo dentro de la línea derecha y izquierdo sobre la izquierda.

 Énfasis en corregir ubicación de los pies

 Reposar tras 10 pasos

Ejercicio 3

Caminar hacia adelante colocando el pie en cada huella marcando en el piso.

 Las huellas deben ser paralelas y 5 cm lateralmente.

Ejercicio 4

Girar

 Elevar el pie derecho y rotarlo hacia afuera

 Saltando sobre el talón
  Elevar el talón izquierdo y saltar con la pierna izquierda hacia los
talones
 Elevar el pie izquierdo al lado derecho

Ejercicio 5

Deambulación con cambios de dirección, salvando o saltando obstáculos, en zigzag.

Ejercicio 6

Subir y bajar rampas y escaleras.

 Primero colocar ambos pies en cada escalón. Ubicando el pie

derecho en el escalón y acercar el izquierdo hacia él.
 posteriormente subir y bajar, ubicando un solo pie por escalón.

Ejercicio 7

El paciente en bipedestación, con el dorso contra la pared manteniendo los pies a unos
30 cm.

 Debe flexionar las rodillas de forma que la espalda se deslice hacia

abajo por la pared.
 También se puede tratar de bajar hasta que los músculos queden
paralelos con el suelo
 Puede mantenerse por 10 seg. o más.