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la artic. glenohumeral y la artic. Escapulotorácica, ya que en todas las estructuras que las
conforman, se van a originar o insertar los músculos del manguito rotador y otros músculos
periarticulares.
Movilidad articular:
La movilización pasiva manual la realizará el Klgo, llevando pasivamente le hombro del paciente a
los diferentes rango de movimiento indoloros, de flexo-extensión, abducción-aducción y de
rotación interna-externa con el paciente acostado en camilla y en sedestacion.
Fortalecimiento:
Continuando con la progresión, comenzaremos a darle ejercicios que activen principalmente los
depresores de escápula y aquellos que generen retracción de la misma, evitando aumentar la
activación de deltoides y trapecio superior en un primer momento.
- Glide inferior: donde el paciente sentado al costado de la mesa o camilla, genera fuerza
sobre la misma, activando trapecio inferior y serrato anterior.
-
- Remo bajo: similar al anterior pero el paciente se encuentra parado al costado de la mesa
o camilla y con palma llena empuja hacia posterior.
- Wall slide o deslizamiento contra pared: el paciente va a estar parado de frente a la pared y
con ambos brazos separados ancho de hombro, van a activar empujando contra la pared
al mismo tiempo que realiza movimientos hacia arriba y abajo deslizándose sobre la
misma.
- Rotación externa a 90º de abducción en posición prona: el paciente acostado en la camilla
y los hombros a 90º y con pulgares hacia arriba, realiza rotación externa despegando las
manos y antebrazos de la camilla y descendiendo lentamente.
- Supraespinoso:
Elevación en plano escapular con rotación interna o “empty can”.
- Subescapular:
Ejercicio diagonal, desde abducción y rotación externa, hacia aducción y rotación
interna.
Rotacion interna de hombro.
- Serrato anterior:
Diferentes progresiones de push-up plus: sobre rodillas, estándar, sobre codos
El estiramiento lo realizaremos utilizando un bastón o palo de escoba para que el paciente estire
de forma pasiva-asistida. Los principales grupos musculares a estirar en forma conjunta son:
- Los extensores de hombro (doral ancho, redondo menor y mayor, deltoides posterior y
tríceps).
- Los flexores del hombro (deltoides anterior, coracobraquial, pectoral mayor y bíceps).
- Los aductores del hombro (dorsal ancho, redondo menor y mayor, pectoral menor, etc).
- Los rotadores internos de hombro (subescapular, pectoral mayor, dorsal ancho, redondo
mayor y deltoides anterior en diferentes grados de abducción).
- Estiramiento de los rotadores externos del hombro (infraespinoso, redondo menor y
deltoides posterior).
- Estiramiento de los abductores horizontales (deltoides posterior, infraespinoso, redondo
menor, romboides y trapecio).
- La estabilidad dinámica la podemos trabajar tanto en una tabla inestable o pelota contra el
piso o pared, como asi también sobre una pelota de esferodinamia realizando diferentes
movimientos y sumando el factor externo del kinesiólogo moviendo la pelota y el paciente
debe evitarlo.