Elaboró: Edith Mariscal Soriano

Actividad Clase 16

Ver el video “resiliencia: el dolor es inevitable” Lo puedes encontrar en el siguiente

link: https://youtu.be/_IugzPwpsyY .Leer el pdf para saber más 16. Elaborar un
cuestionario de mínimo 12 preguntas con sus respuestas. Redactar un análisis del
video y el texto en donde se refleje tu aprendizaje y tus reflexiones personales.

Resiliencia: El dolor es inevitable.

En este video se nos resalta la importancia del desarrollo de la resiliencia y algunas

generalidades de la misma a partir de la cual se comenzó a discutir su significado, el

cual esta ligado a un nuevo desarrollo posterior a un trauma, es decir, la forma de

afrontar lo ocurrido posterior a un suceso traumático, donde existen diversos factores

de protección, es decir factores para potencializar una correcta resiliencia, pero

también factores de riesgo, los cuales pueden producir que no se desarrolle de manera

adecuada.

Algunos de los factores de riesgo mencionados son: los ambientes de violencia en

familias principalmente en niños, la precariedad social y la falta de seguridad.

Principalmente se enfatizó en el papel de los niños y la resiliencia ya que pese a que

durante toda la vida se puede ser resiliencia, se indica que durante la infancia, el

desarrollo de la misma se vuelve imprescindible para que en un futuro la persona

sienta mayor control de las situaciones expuestas.

Por otro lado algunos de los factores de protección de los cuales habla y hace mucho

enfasis son, el apego familiar con el niño, entendiendo apego como el desarrollo de un

vínculo sólido en familia de manera que el niño pueda desarrollar mayor confianza en

sus acciones, sin embargo, es importante tampoco caer en el hiperapego, ya que esto

genera que la creatividad se vea reducida, por ello se resalta la frase “Saber estar..” en
 Elaboró: Edith Mariscal Soriano

donde también recomienda la acción ralentizada de las conductas, esta acción se ha

perdido conforme ha pasado el tiempo en diferentes culturas aludiendo a la

aceleración, sin embargo, lo que deja el acelerar las conductas y procesos son

angustias.

Tomando en cuenta el énfasis en la ralentización de las conductas se recomienda

también la búsqueda de actividades recreativas que sean divertidas y que la persona

disfrute en su tiempo libre para reforzar la creatividad.

Pese a que se llega a hablar acerca del factor genético implicado en la resiliencia, se

indica que su papel es mínimo siendo aún mayor aquel el del entorno, el afectivo y el

cultural lo que potencia el desarrollo de la resiliencia.

Primeros Auxilios Psicológicos - Guía de Operaciones Prácticas

Dentro de este ultimo texto correspondiente al diplomado en primeros auxilios

psicológicos se reconoce la importancia de la planificación de una guía ante alguna

situación en crisis que se llegue a atender, brindando los pasos a seguir, siendo uno de

los principales el valorar la situación anímica de la persona dorando de importancia el

preguntarse ¿Cómo me encuentro?

Por ello es que también se plantean posibles respuestas a estrés que la persona que

brinda apoyo puede experimentar y que son totalmente normales, también habla

acerca de algunas políticas para reducir dicho estrés laboral que ciertas organizaciones

suelen implementar.
 Elaboró: Edith Mariscal Soriano

Además y a diferencia de otros textos indica algunas acciones a seguir posterior a

haber realizado un trabajo de auxilio como son, tener periodos de descanso, buscar

consejería, incluir información recabada. También se pueden presentar algunos

obstáculos para un cuidado propio como son: mantenerse siempre ocupado, hacer que

el cuidado de los demás sea más importante que el propio, y evitar hablar acerca del

trabajo con los demás.

Sin embargo, recabando un poco lo abordado en el video también es importante

reconocer no estar solo, y poder contar con alguna persona de apoyo y de confianza

cuando lo crea necesario.

Cuestionario

1. Menciona dos condiciones que pueden afectar tu habilidad para trabajar turnos

largos en lugares de desastre:

Desafíos o problemas emocionales o psicológicos recientes y Cirugías o tratamientos

médicos recientes.

2. ¿Qué aspectos se deben de preparar si se decide participar en la respuesta ante un

desastre?

Responsailidades familiares y del hogar, del cuidado de las mascotas, del trabajo,

actividades comunitarias, y otras responsabilidades e inquietudes.

3. Menciona al menos 3 respuestas de estrés comunes cuando se trabaja con

sobrevivientes.

Aumento o disminución del nivel de actividad, dificultades para dormir y uso de

sustancias.

4. Menciona 2 políticas que ayudan a reducir los riesgos de estrés extremo

 Elaboró: Edith Mariscal Soriano

Limitar los turnos de trabajo a no más de 12 horas y fomentar los periodos de

descanso.

5. ¿Cuáles son algunas actitudes que obstaculizan el cuidado propio?

Creer que sería egoísta tomar tiempo para descansar o creer que se es la única persona

que puede hacer todo sin contemplar que tiene más compañeros.

6. ¿Qué acciones de cuidado se deben de tomar después del trabajo de auxilio?

Recomendar periodos de descanso para los proveedores que han experimentaod un

trauma o perdida personal, instituir entrevistas de salida para ayudar a los proveedores

a procesar su experiencia.

7. Mencione algunas acciones del cuidado propio del proveedor

Dedicar a buscar y dar apoyo social, comunicar con otro personal de auxilio para

hablar del trabajo que realizan, aumentar el apoyo entre colegas y aumentar

actividades recreativas.

8. ¿Qué función tiene escribir un diario para liberar la mente de preocupaciones en

proveedores de Primeros Auxilios Psicológicos?

Mantener un cuidado propio para no caer en situaciones aún más estresantes.

9. Menciona algunos de los obstáculos presentes para un mejor cuidado propio

Mantenerse demasiado ocupado, hacer que el cuidado de los demás sea más

importante que el propio, evitar hablar acerca del trabajo de auxilio con los demás.

10. ¿Qué pregunta se tiene que hacer para evaluar la capacidad de que la familia

sobrelleve el que se provea de primeros auxilios psicológicos?

Si es que está preparada para la ausencia de la persona, o si está preparada para que se

trabaje en ambientes donde no se conoce totalmente el riesgo o exposición al peligro.

11. ¿De qué forma se puede evaluar cómo los primeros auxilios psicológicos podrían

afectar su trabajo?
 Elaboró: Edith Mariscal Soriano

Preguntándose si su jefe apoya su interés y participación en los primeros auxilios

psicológicos, si se recibirá alguna clase de apoyo de compañeros de trabajo, y si es

una posición flexible en dado caso de requerir un momento de descanso.

12. ¿Cuáles son las respuestas de estrés más serias que pueden experimentar los

proveedores al buscar ayuda de un profesional?

Estrés compasivo, fatiga compasiva, preocupación o re-experimentación compulsiva

del trauma, intención sobre controlar situaciones profesionales y personales,

distanciamiento y aislamiento.