Índice

Objetivo del curso…………………………………………………………………. 4

Curso de capacitación: “Habilidades románticas saludables y su relación
con el desempeño laboral……………………………………………………..….. 4
EL AMOR…………………………………………………………………………... 4
Tipos ………………………………………………………………………………... 4
Amor en pareja……………………………………………………………………... 4
Intimidad……………………………………………………………………………. 4
Pasión………………………………………………………………………………. 5
Compromiso………………………………………………………………………… 5
Tipos de amor de Sternberg……………………………………………………… 5
Diferencias de género……………………………………………………………... 6
Tipos de relación…………………………………………………………………… 7
HABILIDADES ROMANTICAS (MODELO IME) …………………………….. 8
Competencias románticas………………………………………………………… 8
¿De qué me puede servir aplicar esto?........................................................... 8
INSIGHT (PERSPECTIVA, PERCEPCIÓN, CONOCIMIENTO) …………….. 8
MUTUALIDAD (MUTUO, RECIPROCO, COOPERACIÓN) ………………….. 9
REGULACIÓN EMOCIONAL (AJUSTE, ORDENAMIENTO, CONTROL) ….. 9
Componentes de las relaciones saludables ……………………………………. 10
Componentes de las relaciones poco saludables ……………………………... 10
¿Qué debería saber para poder ser románticamente hábil? ………………… 10
¿CUÁNDO TERMINAR LA RELACIÓN ROMÁNTICA? ……………………… 11
¿Me voy o me quedo? ……………………………………………………………. 13
¿Por qué terminar una relación que no funciona? …………………………….. 13
¿Cómo terminar con alguien? …………………………………………………… 13
¿Cómo superar un rompimiento? ……………………………………………….. 14
Etapas del duelo …………………………………………………………………... 14
Duelo sano …………………………………………………………………………. 14
¿Cómo tener un duelo sano? ……………………………………………………. 15
Sexualidad sana. ¿Qué es la sana sexualidad? ………………………………. 15
¿Cómo puedo obtener una sana sexualidad? …………………………………. 15
¿Sana sexualidad? ……………………………………………………………….. 16
¿Qué beneficios tiene aplicar lo aprendido? …………………………………… 17
Checklist de una buena relación ………………………………………………… 17

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¿Qué cosas no te recomendamos hacer?..................................................... 17
¿Qué cosas si te recomendamos hacer?...................................................... 18
RELACIONES ROMANTICAS EN EL TRABAJO Y SU RELACIÓN CON
18
EL DESEMPEÑO LABORAL ……………………………………………………
¿Qué son las relaciones románticas en el trabajo?....................................... 18
Tipos de proximidad en las relaciones románticas laborales………………... 18
Tipos de relaciones románticas laborales……………………………………… 19
Relaciones románticas basadas en motivos…………………………………... 19
Relaciones románticas basadas en el nivel de puesto……………………….. 19
¿El amor mejora el desempeño laboral?....................................................... 20
Consecuencias negativas de relaciones amorosas en el trabajo………….. 20
Consecuencias positivas de relaciones amorosas en el trabajo……………. 21
Conclusiones………………………………………………………………………. 21
Bibliografía…………………………………………………………………………. 22

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Objetivo del curso

Psicoeducar a las personas de la empresa Agrícola El Nanchi en la construcción de

relaciones románticas más sanas, así como en la identificación y término de
relaciones interpersonales insanas, teniendo en cuenta cómo estas relaciones
afectan su desempeño laboral. Enseñándoles habilidades románticas como la
regulación de emociones, la mutualidad y el conocimiento propio y de la pareja.

Curso de capacitación: "Habilidades románticas saludables y su relación

con el desempeño laboral".

EL AMOR

El amor implica cuidado, constante interés por la vida y crecimiento de los que
amamos. El amor es el sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona
o cosa a la que se le desea todo lo bueno.

En cuanto al amor de pareja es el sentimiento de intensa atracción emocional y

sexual hacia una persona con la que se desea compartir una vida en común.

Tipos

• Amor de pareja o romántico: Lleva a la formación de una familia y en algunos

casos a tener hijos propios o adoptados.
• Amor filial (maternal o paternal): Es entre padres, madres, hijos e hijas.
• Amor fraternal: Es entre hermanos y hermanas. Puede darse con amigos y
amigas.

Amor en pareja

Es intimidad, pasión y compromiso. Al combinarlos de distintas maneras se obtienen

diferentes ‘’tipos de amor’’.

Intimidad.

La intimidad es lo reservado de los demás. Es un lugar confidencial que decimos

compartir con algunas personas, no con todas. Relación de amistad muy estrecha
y de gran confianza. Es un aspecto profundo e interior de una persona

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Es compartir idiosincrasia, valores, morales, gustos e intereses con otras personas.
Con estas personas se puede formar una relación de amistad muy estrecha y de
gran confianza.

Pasión

La pasión se asocia a la intensidad de las emociones. Nubla la razón y domina la

voluntad del individuo. Podría verse como el gusto extremo o preferencia por algo o
alguien, se asocia a la atracción física.

Compromiso

Es el conjunto de aquellas garantías que muestran que la relación de pareja tiene y

tendrá como desarrollarse y existir. El compromiso se construye día a día.

El compromiso en una relación de pareja implica cumplir diversos acuerdos, desde

llegar puntual a citas, poner en Facebook que estas en una relación, asistir a
reuniones familiares y de amigos. También incluye apoyarse en el trabajo, viajar
juntos, compartir gastos, comprarse cosas juntos y en algunos casos casarse.

Tipos de amor de Sternberg

• Cariño: Afecto intimo que caracteriza las verdaderas amistades, se siente un

vinculo y una cercanía con la otra persona, no existe pasión física, ni
compromiso a largo plazo como pareja, como el casarse. (I)
• Encaprichamiento: ‘’Amor a primera vista’’, no hay ni intimidad ni compromiso
y puede desaparecer en cualquier momento. (P)
• Amor vacío: Existe una unión por compromiso, la pasión e intimidad no
existen. Las personas no sienten nada uno por el otro, se tienen respeto y
reciprocidad. La unión por lo general se acuerda entre familias. (C)
• Amor romántico: Las parejas están unidas emocionalmente, principalmente,
la pareja se gusta físicamente y comparte intereses, gustos, pero aun no
construyen sus proyectos de vida y por eso no están dispuestos a
comprometerse. (I+C)

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 • Amor sociable: Se encuentra frecuentemente en matrimonios donde ya no
hay pasión, pero hay cariño y compromiso. Se encuentra en la familia y en
los amigos profundos que pasan años viviendo juntos. Son matrimonios con
caos, existe poca pasión, pero mucho respeto por intereses y gustos entre
ellos. (I+C)
• Amor fatuo: Se da en relaciones donde el compromiso es motivado por la
pasión, sin intimidad. Es cuando te gusta mucho una persona físicamente,
aunque no comparten valores e intereses, se divorcian rápido. (P+C)
• Amor consumado: Es la forma más completa del amor. Representa la
relación ideal. En este, es necesario traducir el amor en acciones. Es el amor
de pareja que todos merecemos. Es estar con alguien que nos guste mucho,
nos gusta cómo piensa, sus intereses, tienen proyectos parecidos y ambos
tienen ganas de un noviazgo o casamiento. (I+P+)

Diferencias de género.

El Género puede entenderse como ‘’los roles, comportamientos, actividades y

atributos que una sociedad determinada en un momento dado considera apropiados
para hombre y mujeres’’. Estas realidades se construyen socialmente y se aprenden

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a través de la socialización. Son específicos al contexto y al tiempo y están sujetos
a cambios.

¿Qué significa esto? Los hombres y las mujeres van a reaccionar y comportarse de
manera diferentes frente a la misma situación, van a mostrar gran diferencia de
pensamientos y sentimientos.

Tipos de relación

• Cerradas: Existe un contrato de exclusividad sexual y sentimental, donde se

prometen mutuamente que no van a amar de una manera erótica ni
emocional a otra persona que no sea su pareja.
• Abiertas: Dos personas tienen una relación sentimental donde guardan el
amor sentimental para ellos, pero se permiten tener actividades sexuales con
otras personas. Algunas de estas parejas se cuentan de sus conquistas,
otras no.
• Poliamor: Sugiere que todos tienen la capacidad de amar a mas de una
persona. El poliamor puede ser cerrados o abiertos. Rompe a la pareja, se
vuelven sistemas.
• Asexual: Hay muy buenas relaciones emocionales, pero no hay intercambios
eróticos. Cada relación pone sus reglas y acuerdos.

Relaciones cerradas. Monógamas, Orientaciones: Heterosexual, homosexual y

bisexual.

Relaciones abiertas. Cada pareja decide la apertura y define sus propios acuerdos
donde especifica lo que se permite y lo que no, por ello existen diferentes
modalidades. Swingers.

Poliamor. Los individuos deciden incluir a alguien más en su dinámica, a veces

debe gustarles a ambos, en otras cada uno se involucra con otra persona. No
existen celos, no se permiten las mentiras.

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Parejas asexuales. Las personas asexuales no experimentan atracción sexual. Se
separa el acto sexual del romance. Existe ‘’atracción romántica homo u hetero’’.
Demisexualidad.

HABILIDADES ROMANTICAS (MODELO IME)

Competencias románticas

Fue introducido por primera vez por Joanne Davila (2009), ella describe tres
componentes.

A. Capacidad de pensar en la mutualidad de la relación, de una manera reflexiva y

detallada, que permite el aprendizaje para futuras experiencias y el pensar en las
consecuencias.

B. Capacidad de tomar decisiones y participar en comportamientos que mantienen

el cuidado y el respeto de uno mismo y de la otra parte, teniendo un buen manejo
de las emociones.

C. La capacidad de regular las emociones y a uno mismo en respuesta alas

situaciones que se presentan en la relación.

¿De qué me puede servir aplicar esto?

1. Elegir una relación romántica óptima para mí.

2. Mejorar la relación romántica en la que estoy.
3. Terminar la relación romántica en la que estoy.
4. Superar la ruptura amorosa.

INSIGHT (PERSPECTIVA, PERCEPCIÓN, CONOCIMIENTO)

Es la capacidad de pensar en uno mismo, los demás y las relaciones de una manera
que muestre:

1. Conciencia de los objetivos, motivaciones y necesidades de uno mismo y

de la pareja.
2. Consecuencia y causas del comportamiento.
3. Capacidad de aprender de la experiencia.

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En la práctica…

Conocerse a uno mismo. (¿Quién soy? ¿Qué necesito? ¿Por qué actuó de esta
manera?). Conocer a la pareja (¿Quién es? ¿Qué necesita? ¿Por qué actúa así?)

Este componente también busca anticipar las consecuencias positivas y negativas

de las elecciones y acciones. Implica aprender de los errores de manera que
conduzcan a un cambio de comportamiento.

MUTUALIDAD (MUTUO, RECIPROCO, COOPERACIÓN)

Se refiere a consideras las necesidades uno mismo y de los demás, tratando de

obtener los mejores resultados para ambos. Cuando la reciprocidad existe la pareja
puede ser asertiva sobre sus propias necesidades y pueden responder a las
necesidades de la pareja.

Cuando una relación es mutua, ambas personas se sienten respetadas y cuidadas.

En la práctica…

Significa actuar de una manera que tenga en cuenta las necesidades de ambas
partes de la pareja Que haga entender que las necesidades de ambos son
importantes y garantice que se atiendan ambas necesidades.

REGULACIÓN EMOCIONAL (AJUSTE, ORDENAMIENTO, CONTROL)

Es la capacidad de regular las emociones que responden a las experiencias

relevantes de la relación. Cuando existe una buena regulación de las emociones,
las personas pueden pensar con más claridad sobre sus decisiones y acciones.

Ayuda a mantener el compromiso y respeto por si mismos, frente a experiencias

desafiantes en la relación, comportándose de manera que fomente las interacciones
saludables.

En la práctica…

Si existe una regulación emocional saludable, serán consciente de sus emociones,

las expresara de manera adaptativa, se toleraras los sentimientos incomodos y se
mantendrán las cosas con perspectiva.
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Componentes de las relaciones saludables

A. Intimidad
B. Respeto
C. Deseos positivos
D. Comunicación efectiva
E. Sentimiento de seguridad

Componentes de las relaciones poco saludables

A. Mala resolución de conflictos

B. Falta de apoyo
C. Agresión

En resumen…

Insight (escucha activa, Insight, comprensión)

Mutualidad (perspectiva, empatía, responsabilidad, resolución mutua de problemas,

unirse para resolver problemas)

Regulación de las emociones (expresión adecuada de las emociones, disminución

de la intensidad emocional)

¿Qué debería saber para poder ser románticamente hábil?

Insight:

• Me conozco, me gusto, ¿Quién soy?, ¿Qué necesito?

• Lo conozco, me gusta, ¿Qué quiero?
• Me conoce, le gusto, ¿Por qué actuó de esta manera?

Mutualidad:

• ¿Qué le gusta? ¿Qué necesita?

• Negociación
• Elogiar
• Saber hacer y recibir criticas

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 • Asumir responsabilidades
• Ofrecer ayuda
• Me conoce
• Le gusto
• Respeto
• Admiro
• Entiendo
• Cuido
• Negociación
• Reciprocidad

Regulación de emociones:

• Control de enojo
• Control de tristeza
• Control de celos
• Auto respeto en la expresión
• Tiempo fuera
• Respiración profunda
• Actividades recreativas
• Lo conozco
• Me gusta

¿CUÁNDO TERMINAR LA RELACIÓN ROMÁNTICA?

• Debes terminar cuando…

• Existe maltrato
• No te sientes querido o querida
• No te sientes respetado o respetada
• No te sientes libre
• No te sientes valorado o valorada e importante

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• Existe una infidelidad y no estás dispuesto o dispuesta a perdonar eso.
• Existen cosas que no puedes aceptar
• Necesidad de que la pareja cambie
• No te sientes en paz y tranquilidad
• Sientes que no te hace bien, no te aporta nada
• Esperar diferentes cosas de una relación
• Los valores que tienen no son compatibles
• No hay confianza
• No te aporta nada positivo
• No te apoya
• La comunicación es mala o no existe
• No hacen actividades juntos
• Existen dudas sobre la relación
• No admiras a tu pareja
• No se permiten crecer y desarrollarse
• Sientes que es un gran esfuerzo estar en esa relación, te cuesta mantener
la relación
• No son compatibles en el acto sexual, la actividad sexual debe ser
consentida y disfrutada por ambos
• La relación te hace sufrir
• No comparten responsabilidades, son equipo
• No comparten momentos divertidos, deben disfrutar de la compañía del
otro
• Sientes que no puedes ser tu mismo o misma, debes aceptarte como eres
y no cambiar por la otra persona
• Te cuesta mucho ser fiel
• Haces cosas que dañan a tu pareja
• No amas a tu pareja

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¿Me voy o me quedo?

Si piensas que estas ‘’aguantando’’ o ‘’soportando’’ algo, es señal de que la relación

no es sana ni beneficiosa para ti.

¿Por qué terminar una relación que no funciona?

1. No es obligatorio estar en una relación romántica, no eres mejor o peor sin

ella.
2. Porque todos merecemos estar en paz, si piensas que no es una relación
sana y que te haces mal, estar con ella, te causara mal innecesario.
3. Porque es importante tu desarrollo personal, te puedes sentir estancado,
atrévete a vivir nuevas experiencias que te hagan aprender.
4. Porque eres tu prioridad: necesitas pasar tiempo a solas para reencontrarte
y reconstruirte. La relación contigo mismo es la mas importante. Cuidarte a ti
mismo también es dejar ir lo que no te hace bien.
5. Porque puedes construir una relación sana: al estar en una relación poco
sana, te pierdes la oportunidad de empezar una relación sana y que te
beneficie (no significa que cuando termines una relación debes empezar
otra).

¿Cómo terminar con alguien?

Terminar una relación cuando nuestras necesidades no están siendo satisfechas es

justo, pero a veces es difícil. Para hacerlo de una mejor manera:

1. Prepárate: piensa lo que vas a decir.

2. Elige un buen lugar: un lugar donde ambas personas se sientan cómodos y
seguros.
3. Dilo en persona: si te sientes seguro, hazlo cara a cara. A veces los textos
no son la mejor opción, ni tampoco usar mensajeros.
4. Se respetuoso o respetuosa: se honesto, expresa porque estas terminando,
no insultes ni trates de herir a la otra persona.
5. Hazlo de una vez: para que seguir engañando a la otra persona, puedes
herirla más.

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 6. Mantente firme en tu decisión: no te dejes convencer. Es normal que al
terminar una relación se llore o las personas se alteren, pero esto no debe
hacernos sentir culpables y arrepentirnos de la relación.

¿Cómo superar un rompimiento?

Cuando se acaba una relación de pareja puede ser uno de los momentos mas
dolorosos, estresantes y tristes de nuestra vida, pero, podemos salir adelante.

Al estar en una relación romántica y terminarla, se comienza un proceso de duelo

(un duelo es cuando asimilamos y aceptamos una perdida para poder adaptarnos a
la nueva realidad).

No esta mal pasar por un duelo, aunque la sociedad en la que vivimos nos transmite
que siempre debemos estar bien, no es así, podemos tener emociones negativas,
pues están ahí para ayudarnos con algo.

Cada persona tiene su ritmo y necesita su tiempo para superar una ruptura
romántica y la perdida que eso le da.

Existen ocasiones en las que la mente puede ‘’engañarnos’’ y hacernos pensar que
queremos volver con esa persona o que en primer lugar no debimos haber
terminado la relación (Ejemplo: épocas festivas, lugares visitados frecuentemente
por ambos, proyectos juntos).

Esos sucesos se deben recordad de manera positiva, sin embargo, no deben tener
influencia sobre nuestra decisión.

Etapas del duelo

Las etapas de duelo pueden ir en desorden e inesperadamente.

Duelo sano

Este duelo puede varias las fases incluidas, duración de cada fase, pero no se
queda estancado en uno.

No es malo estar triste si estamos analizando la situación, esta procesando lo que

paso, trabajando sus emociones.
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¿Cómo tener un duelo sano?

1. Abstinencia: No tener contacto con la ex pareja durante un tiempo, si

deseas hacerlo, hacerlo ya que te encuentres más fuerte.
2. Contacto mínimo: si TIENES que tener contacto (tienen un perrito juntos)
intentar que el contacto sea mínimo.
3. Bloqueo de información: tu intentas no saber de esa persona, pero te llega
información de el o ella por sus tíos, primos o amigos en común. Debes
comunicar a esas personas que prefieres no saber nada de esa persona,
cambar de tema.
4. Tiempo de duelo primero, amigos después: ‘’pero sigamos siendo
amigos’’, muchas veces por culpa o miedo a las consecuencias de romper
la relación, una de las personas sugiere el seguir en una relación de
amistad. Es mejor explicarle a esa persona que necesitamos estar un
tiempo tranquilos y mas adelante, tal vez (no es obligación continuar
siendo amigos), podrán tener una relación de amistad o cordialidad.

Sexualidad sana.

¿Qué es la sana sexualidad?

Una sexualidad sana es tener conocimiento y confianza para expresar la sexualidad

en formas que enriquecen nuestra vida. Incluye entrar en interacciones desde una
perspectiva de mutuo consentimiento, respeto, informada, con balance en edad.

¿Cómo puedo obtener una sana sexualidad?

• Conocer a tu cuerpo.
• Saber que te gusta y que no.
• Poder decidir qué hacer, cuándo y con quién.
• Elegir un método anticonceptivo.
• Decidir si deseas tener hijos o no.
• Aprender a decir NO y a aceptarlo.
• Elegir correctamente a la persona con quien quieres estar acorde a tu edad.
• Cuídate de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).

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Es importante sentirnos plenos y confiados al momento de llevar a cabo una relación
sexual saludable. Esto implica no estar apresurados, sentirnos en riesgo, o
descubiertos por otras personas.

¿Sana sexualidad?

1. Conócete a ti mismo. Auto explórate, en privado, conoce a que estimulos

responde tu cuerpo. Si no te conoces no puedes decirle a tu pareja que te
gusta.
2. Tu mapa erótico. Va de la mano con el numero 1, debes identificar que zonas
te erotizan, no son las mimas en todas las personas. Algunos de los puntos
mas sensibles son: orejas, labios, boca, nuca, cuello, hombros, axilas, pecho,
pezones, cintura, parte interior del codo, monte de venus, clítoris, labios
mayores y menores, pene, escroto, perineo y muslos.
3. Cultiva la erotofilia, que no es otra cosa que la actitud positiva a todo lo erótico
y sexual. Afuera los sentimientos de culpa y juicios. El sexo es bueno y
natural si se practica de una manera sana. No debe causar culpa o
vergüenza. Quienes tienen actitud negativa hacia el sexo (erotofobia), estas
pueden presentar ansiedad y disfunciones sexuales. (vaginismo, disfunción
eréctil, etc.).
4. Cultiva la autoestima sexual. Valora tu cuerpo, amalo. Si no te gusta a ti
misma/o, si no te ves con buenos ojos, no disfrutaras del sexo. La actitud
positiva te llevara a una satisfacción mayor.
5. Se un poco egoísta. Debes de pensar en el placer de tu pareja, pero también
en tu propio placer, si no, el sexo se volverá en algo mecánico que solo harás
por cumplir con tu pareja y que te deje tranquilo/a.
6. Trabaja el asertividad. No todo funciona para todos. Comunica lo que te gusta
y lo que no. Tu pareja no es adivino o adivina, cuéntale. Practica la escucha
activa, se empático/a y no te burles de los deseos de tu pareja.

Tu sexualidad depende única y exclusivamente de ti, de tu actitud y de tu

autoestima.

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No dejes que ni prejuicios ni censuras aprendidas, ni tampoco imposiciones sociales
o de pareja te impidan disfrutar de ella.

¿Qué beneficios tiene aplicar lo aprendido?

• Estar en una relación comprometida beneficia nuestra salud mental.

• Una relación con sexualidad sana es beneficiosa para la salud mental.
• Conducta sexual responsable ayuda a prevenir ITS y embarazos no
deseados.

Checklist de una buena relación.

• Familiar
• Autentico/a
• Atractivo/a
• Existe deseo sexual
• Me parece interesante
• Me apoya
• Cariñoso/a
• Cuidadoso/a
• Existe escucha reflexiva
• Importante
• Confianza
• Perdón
• Aceptación
• Ayuda
• Brinda seguridad

¿Qué cosas no te recomendamos hacer?

• No salir con alguien a quien no le atraiga físicamente.

• No salir con alguien que me mantenga a la espera por días para llamarme o
verme.

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 • No salir con alguien que quiere conocer a mas personas, si lo que yo quiero
es un compromiso.
• No salir con alguien que consuma drogas o alcohol en exceso al grado de
incomodarme.
• No salir con alguien que me rechaza constantemente.
• No salir con alguien que no es amable o afectuoso contigo.
• Toma decisiones conscientes, sin presiones, sin juicios sociales.

¿Qué cosas si te recomendamos hacer?

• Tener una alimentación sana y balanceada.

• Mantener una buena higiene de sueño.
• Tener actividad física.
• No usar tabaco y drogas.
• Uso moderado de alcohol.
• Trabajar habilidades de comunicación.
• Trabajar en la regulación de emociones.
• Tener metas de vida.
• Tener actividades recreativas, académicas y laborales propias.
• Formar parte de actividades prosociales, ayudar a la comunidad.

RELACIONES ROMANTICAS EN EL TRABAJO Y SU RELACIÓN CON EL

DESEMPEÑO LABORAL

¿Qué son las relaciones románticas en el trabajo?

Es una relación mutuamente deseada entre dos miembros de una organización

donde la atracción sexual esta presente, el afecto se comunica y ambos miembros
reconocen que la relación es algo más que una relación profesional y platónica.

Tipos de proximidad en las relaciones románticas laborales

1. Proximidad geográfica: Es la cercanía entre empleados producto del diseño

y ubicación de las estaciones de trabajo.

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 2. Proximidad debido a las exigencias del trabajo: Son las actividades tales
como adiestramientos, asesoría, supervisión, viajes de negocios, entre otros.
3. Proximidad por el contacto ocasional: Es la pertenencia mutua en la misma
organización.

Tipos de relaciones románticas laborales

Ariani, Ebrahimi y Seedi (2011) señalan que los dos tipos mas comunes de
relaciones románticas en el lugar de trabajo a través del tiempo son las basadas en
motivos y las basadas en el nivel de puesto.

Las relaciones románticas basadas en motivos se componen de tres tipos

comunes:

1. Entre compañeros
2. Las aventuras
3. La relación romántica utilitaria

Las relaciones románticas basadas en el nivel de puesto contienen tres

categorías:

1. Entre pares (relación lateral)

2. Supervisor y empleado no gerencial (relación jerárquica)
3. Cuando uno o los dos empleados están casados

Relaciones románticas basadas en motivos:

• Entre compañeros: Cuando cada empleado tiene un motivo sincero de amor.

• Las aventuras: Cuando cada empleado involucrado tiene un motivo de ego.
• La relación romántica utilitaria: Cuando un empleado de menor nivel
jerárquico tiene un motivo relacionado con el trabajo y el empleado de alto
rango tiene un motivo de ego.

Relaciones románticas basadas en el nivel de puesto:

• Entre pares (relación lateral). Aquellas que ocurren entre los empleados que
trabajan en puestos similares en términos de la jerarquía de la organización.

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 • Supervisor y empleado no gerencial (relación jerárquica). Relaciones que
involucran a individuos de diferentes niveles en la posición jerárquica o
cuando de los empleados es un gerente o un ejecutivo.
• Cuando uno o los dos empleados están casados. Cuando uno o los dos
empleados está casado, su relación puede ser percibida por otros empleados
y hasta por la organización como una relación ilegitima.

¿El amor mejora el desempeño laboral?

Los romances entre colegas de oficina pueden complicar el ambiente de trabajo,

pero mientras el amor prevalece también aumenta la productividad entre los
colaboradores.

Consecuencias negativas de relaciones amorosas en el trabajo

• Reducción o pérdida de la productividad.

• Conflicto intra-grupo
• Intervenciones abusivas
• Disoluciones disruptivas.
• Influye en el clima laboral
• Los trabajadores se cubren ocultando errores a la empresa
• Si hay problemas de pareja, se manifiestan durante el horario laboral
• En caso de ruptura, se cree un conflicto laboral grave.

Consecuencias positivas de relaciones amorosas en el trabajo

• Mejoría en la motivación y la energía mental de las dos partes involucradas

• Aumento de productividad
• Aumento de creatividad e innovación
• Pueden promover una mayor coordinación en el grupo de trabajo
• Disminución de las tensiones entre departamentos
• La mejora del flujo de trabajo

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Conclusiones

El amor en la oficina es común y cuando se establecen relaciones en el trabajo, los

enamorados tienen muchas dudas al respecto.

Aunque el lugar de trabajo es ideal para conocer a otras personas que comparten
un objetivo, un interés común y construir amistades a largo plazo, hay muchas
dinámicas tanto positivas como negativas que se derivan de las relaciones
románticas entre compañeros de trabajo y las cuales se reflejan en la alteración de
la motivación, la satisfacción, la productividad, la moral del grupo de trabajo e
incluso provocar denuncias por acoso sexual y violencia en el trabajo.

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Bibliografía

Davila, J., Mattanah, J., Bhatia, V., Latack, J. A., Feinstein, B. A., Eaton, N. R., ... &
Zhou, J. (2017). Romantic competence, healthy relationship functioning, and
well‐being in emerging adults. Personal Relationships, 24(1), 162-184.

Guio, N. y Restrepo, P. (2018). El impacto de los conflictos de pareja en el

desempeño laboral. Recuperado de:
http://bibliotecadigital.usb.edu.co/bitstream/10819/6023/1/Impacto_Conflicto
s_Pareja_Guio_2018.pdf

Pérez, J., J., y Martínez, M. (2015). ESTUDIO EXPLORATORIO SOBRE LA

MANIFESTACIÓN DE LAS RELACIONES ROMÁNTICAS EN EL AMBIENTE
LABORAL EN PUERTO RICO. Revista Puertorriqueña de Psicología.
Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=233245621006

Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological review, 93(2), 119.

Zhou, J., & Davila, J. (2019). Romantic competence behavior during problem solving
among emerging adult dating couples: Development of an observational
coding system. Personal Relationships, 26(3), 448-465.

Vargas, I. (2011). El amor mejora el desempeño laboral. Recuperado de:

https://expansion.mx/mejora-tu-carrera/2011/02/11/el-amor-mejora-el-
desempeno-laboral

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