¡Hora de

moverse!

¡El ejercicio es vida y felicidad!

Quizás te preguntes que tiene de bueno hacer ejercicio si a veces
puede ser cansado e incluso algo aburrido. Pero por qué no
averiguar primero sus beneficios y todo lo que causa e impacta en
nosotros, tanto física como emocionalmente…
 EJERCICIO = FELICIDAD

Hacer ejercicio te hace más

feliz ya que liberamos

endorfinas conocidas como

“LA HORMONA DE LA

FELICIDAD”.

Combate el estrés ya que

regula el cortisol,

“HORMONA DEL ESTRÉS”.

Alivia los síntomas de El ejercicio normalmente nos

depresión, como una ayuda a relacionarnos con

psicoterapia. otras personas, con lo cual,

somos más sociables.

 EJERCICIO = SALUD

Tendremos un mejor sistema cardiovascular.

Mejora la calcificación de los huesos.

Reduce el sobrepeso y mejora la digestión.

Respiración más despejada.

Favorece al aumento de la potencia cerebral.

 AHORA QUE SABES TODOS ESTOS BENEFICIOS….

¿QUÉ ESPERAS PARA LEVANTARTE?

¡HAGÁMOS EJERCICIO!

Elaborado por: Gerardo Isaac Abarca Ayala