Tema: Estrategias e Importancia de la Autorregulación de Emociones en el Desarrollo Personal

Autor y año: Nabor, Juan (2021)

Título: ¿Para qué son las emociones?, obtenido de https://poderpersonalmexico.com/para-que-son-
las-emociones.html (consultada el 25 de julio, 2021), (párr. 2)
Cita: “Cuando las emociones se reprimen y no son expresadas, se acumulan en el organismo dando
origen a un sinnúmero de enfermedades como la colitis y el cáncer, por lo que es muy importante
aprender a expresarlas y sobre todo a manejarlas.”
Fecha de elaboración: Julio, 2021

Tema: Estrategias e Importancia de la Autorregulación de Emociones en el Desarrollo Personal

Autor y año: Villouta P., María (2017)
Título: Autorregulación Emocional: Un Descubrimiento A Través Del Arte Terapia, obtenido de
https://repositorio.udd.cl/bitstream/handle/11447/1709/Autorregulaci%C3%B3n%20emocional.pdf?s
equence=1&isAllowed=y (consultada el 25 de julio, 2021), (pág. 16)
Cita: “Con el fin de lograr que dicha emoción, cual sea, no se apropie de cada persona generando lo
contrario “la emoción domina al hombre”, sino más bien, que pueda ser controlada por cada sujeto
con sus propias herramientas considerando el contexto en el que se sitúe.”
Fecha de elaboración: Julio, 2021

Tema: Estrategias e Importancia de la Autorregulación de Emociones en el Desarrollo Personal

Autor y año: Rojas Z., Bruno (2019)
Título: Autorregulación de Emociones y Construcción de la Identidad, obtenido de
https://www.academia.edu/38727567/AUTORREGULACI%C3%93N_DE_EMOCIONES_Y_CON
STRUCCI%C3%93N_DE_LA_IDENTIDAD (consultada el 25 de julio, 2021), (pág. 1)
Cita: “Implica que la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma
adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias.”
Fecha de elaboración: Julio, 2021

Tema: Estrategias e Importancia de la Autorregulación de Emociones en el Desarrollo Personal

Autor y año: Castaño, Jesús (2017)
Título: Estrategias De Autorregulación En Personas Emocionalmente Inteligentes, obtenido de
https://www.citaconelpsicologo.com/2017/12/08/entrada-blog-2/ (consultada el 25 de julio, 2021),
(párr. 3)
Cita: “Las estrategias de autorregulación sirven para eliminar los estados de ánimo negativos.
Ejemplos de estrategias de autorregulación son: Llamar, hablar o estar con alguien, controlar los
pensamientos, escuchar música, evitar lo que causa el mal humor, intentar estar solo, realizar
ejercicio físico.”
Fecha de elaboración: Julio, 2021
Referencias
Castaño, J. (08 de Diciembre de 2017). www.citaconelpsicologo.com. Recuperado el 25 de Julio de
2021, de https://www.citaconelpsicologo.com/2017/12/08/entrada-blog-2/

Nabor, J. (25 de Enero de 2021). poderpersonalmexico.com. Recuperado el 25 de Julio de 2021, de

https://poderpersonalmexico.com/para-que-son-las-emociones.html

Rojas Z., B. (2019). Autorregulación de Emociones y Construcción de Identidad. Recuperado el 25

de Julio de 2021, de
https://www.academia.edu/38727567/AUTORREGULACI%C3%93N_DE_EMOCIONES_Y_C
ONSTRUCCI%C3%93N_DE_LA_IDENTIDAD

Villouta P., M. (2017). Autorregulación Emocional: un descubrimiento a través del Arte terapia.
Recuperado el 25 de Julio de 2021, de
https://repositorio.udd.cl/bitstream/handle/11447/1709/Autorregulaci%C3%B3n%20emo
cional.pdf?sequence=1&isAllowed=y