Herramientas para una comunicación asertiva dentro de terapia:

 Contacto visual: es fundamental ya que a partir de este contacto se determina la

atención, importancia que la otra persona le dé a tema que se está abordando.
 Adaptación de la perspectiva del otro: saber que la otra persona tendrá diferentes
puntos de vista o perspectivas para abordar el mismo tema y es esta facilidad de
aceptar su manera de pensar.
 Escucha activa: es la manera en que escuchamos a la persona con conciencia, con el
objetivo de entender lo que se está diciendo de manera enfocado y empática.
 Empatía: es la capacidad para hacer que la persona vea que lo que comunica es
comprendido a nivel afectivo.
 Postura corporal: evitar aquellas posturas a la defensiva y mostrarse todo el tiempo
con un semblante relajado y activo a lo que la persona dice.
 Poner límites de manera adecuada: ayudara a la persona saber que es lo que quiere y
que está dispuesta a recibir.
 Tomar decisiones en función a objetivos vitales
 Expresar sus necesidades
 Hablar de emociones y sentimientos
 Saber negociar y llega acuerdos
 Manejar impulsos o emociones desbordantes

Recomendaciones para una comunicación asertiva

 Psicoeducación: se le da a conocer información de algún tema en donde se tenga que

reforzar, la persona a función de esto tendrá que reflexionar y entender el mensaje
que se le quiere dar.
 Instrucción en habilidades y técnicas: es esta manera en como el terapeuta utiliza
técnicas para una mejor comunicación asertiva como es la escucha activa, empatía,
hacer preguntas adecuadas, postura atenta y cómoda, expresión de emociones y
necesidades, entre otros aspectos.
 Manejo de los componentes no verbales (referente al cuerpo) y paraverbales (referido
a la voz) de la asertividad: se trabajó con ambos ya que la voz dará calma mientras la
postura nos referirá tranquilidad se puede trabajar igual mediante actividades.
 Ensayo en vivo de la asertividad: rol playing, escenas personales o dramatizaciones: es
una actividad que se le realiza a las personas para que cambien de rol y sean otra
persona y logren ver su situación desde otra perspectiva.