Toma de Decisiones

La toma de decisiones es un proceso importante que puede tener un gran impacto en nuestras
vidas, aquí tienes una guía para ayudarte a tomar decisiones más efectivas y racionales.

Paso 1: Identifica el problema

El primer paso es identificar el problema o la decisión que debes tomar. Utiliza la siguiente tabla
para registrar la circunstancia que estás enfrentando.

Problema / Decisión

Paso 2: Identifica tus objetivos

Una vez que has identificado el problema o la decisión, es importante identificar tus
objetivos para ayudarte a tomar una decisión informada. Utiliza la siguiente tabla para
registrar lo que quieres lograr.

Objetivos
Paso 3: Reunir Información
Una vez que se ha identificado el problema, es importante reunir toda la información
relevante para tomar una decisión informada. Utiliza la siguiente tabla para registrar la
información relevante que has recopilado.

Información Relevante

Paso 4: Generar Opciones

Una vez que has identificado tus objetivos, es importante generar opciones para abordar el
problema o la decisión. En la siguiente tabla, haz una lluvia de ideas para generar las
posibles soluciones.

Posibles Opciones

En este paso, no nos preocupamos por si la solución es posible o no,

dejamos ir cualquier juicio aceptando cualquier opción sin importar
qué tan ridícula pueda ser, y solo hasta el siguiente paso
evaluaremos cada una de ellas. Así que siéntete libre de generar
tantas opciones posibles.
Paso 5: Evalúa las opciones
Ya generada las opciones, es importante evaluar cada una de ella en función a sus ventajas y
desventajas. Utiliza la siguiente tabla para registrar la evaluación de las opciones.

Opción Pro Contra

Paso 6: Toma La Decisión

Una vez que has evaluado cada opción, es tiempo de tomar tu decisión. Utiliza la siguiente
tabla para registrar la opción que elegiste y cualquier plan de acción necesario.

Decisión Plan de Acción

Consejos Adicionales:
• Considera los resultados a largo plazo de cada opción antes de tomar una decisión.
• Piensa en tus valores y necesidades personales y profesionales.
• No te apresures, tómate el tiempo necesario para considerar todas las opciones
disponibles.
• Considera buscar la opinión de otras personas en quienes confíes, como amigos o
familiares, para ayudarte a evaluar tus opciones.
• Si te sientes abrumado o indeciso, considera hablar con un profesional de la salud
mental.