La importancia de respirar aire puro

El aire es un elemento imprescindible en la

supervivencia del hombre, y para que la vida
del ser humano sea óptima, el aire que respira
debe ser el más puro posible ya que el aire
nutre de oxígeno los pulmones, la sangre y, en
consecuencia, el resto de órganos. Y aunque
resulte sorprendente, en espacios interiores
el aire es entre 5 y 10 veces de peor calidad
que el aire exterior.

Entre los contaminantes que se encuentran en

el interior de viviendas, oficinas o locales
podemos numerar:
• monóxido de carbono, compuestos orgánicos volátiles
• dióxido de azufre
• productos químicos de uso doméstico (desde higiene a cosmética)
• óxidos de nitrógeno
• el humo del tabaco.
Además de hongos, moho, virus, bacterias o pelo de animales.

Todos estos agentes contaminadores del aire son perjudiciales para la salud y pueden generar también
alergias que afectan a las vías respiratorias.

Recomendaciones para mejorar la calidad

del aire
Evitar la presencia de niños y personas sensibles cuando
se limpie.
Encender los extractores de aire o abrir las ventanas
cuando se cocine.
Evitar encender velas y ambientadores en la casa para
no reducir el aire puro que hay en el interior.
Llevar a cabo prácticas de ventilación adecuada, esto es:
abrir ventanas (y puertas si es necesario) para que haya
renovación del aire en el espacio interior, lo más
efectivo es hacerlo un par de veces al día en los
domicilios.
En los establecimientos públicos y lugares de trabajo, lo
ideal es la ventilación natural.
El tabaco es el mayor contaminante en espacios interiores
Otra de las cuestiones que afectan a la calidad del aire es la humedad y la temperatura. Cuando ambos
factores ambientales son muy altos, el aire es de menos calidad, lo que supone un mayor riesgo para la
salud ya que pueden proliferar organismos como virus, hongos y moho.

Por último, todas las instituciones encargadas de estudiar la calidad del aire, definen como uno de los
componentes que más agentes contaminantes aporta al interior de la vivienda el humo del tabaco y
desaconsejan que se fume, sobre todo en el interior.

Y teniendo en cuenta que el ser humano respira hasta cuatro millones de litros de aire anualmente, es
hora de plantearse qué calidad tiene este aire y si está en nuestras manos poder mejorar el que fluye
en el interior de nuestra casa.