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TRABAJO DE INVESTIGACIÓN “ATLETISMO”

ATLETISMO
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
INTEGRANTES:

De la O Rico Karol Fernanda

López Álvarez Cristopher Alexis

Maldonado Soto Karla Fernanda

Muñoz Méndez Erick

Actividades deportivas sociales y culturales

Docente: Martha A. Jaime García


miércoles, 6 de diciembre de 2023
DE-212
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN “ATLETISMO”

CONTENIDO.

CONCEPTO ETIMOLÓGICO. ................................................................................ 3

CONCEPTO........................................................................................................... 3
2
HISTORIA DEL ATLETISMO .................................................................................. 4

PRUEBAS. ............................................................................................................. 6

REGLAS. ............................................................................................................... 7

MOVIMIENTOS...................................................................................................... 9

DISCIPLINAS....................................................................................................... 10

ESTRATEGIAS .................................................................................................... 13

ESTRATEGIA INDIVIDUAL. ................................................................................. 14

ESTRATEGIA EN EQUIPO .................................................................................. 15

ALIMENTACIÓN. ................................................................................................. 16

NÚMEROS ACTUALES ....................................................................................... 18

CONCLUSIÓN. .................................................................................................... 19

CIBERGRAFÍA..................................................................................................... 20

miércoles, 6 de diciembre de 2023


TRABAJO DE INVESTIGACIÓN “ATLETISMO”

CONCEPTO ETIMOLÓGICO.

"Atletismo" proviene del vocablo griego "Athlon" que significa "lucha,


competición, combate". Es un deporte de constante lucha, no sólo contra rivales de
turno, sino contra uno mismo (autoevaluación, auto medición), debiéndose enfrentar
a las consecuencias técnicas alcanzadas por el practicante del deporte, deporte
contra el cronómetro (en lo referido a las carreras) y a la cinta métrica (en los casos
3
de saltos, lanzamientos) (Etimología Del Atletismo - Ensayos Y Trabajos - Edug_2502,
n.d.-b)

Atenas la ciudad de la olimpiada (vista actual)

CONCEPTO

Podemos expresar que es un conjunto de ejercicios corporales para mejora


de las condiciones psicofísicas del ser humano, nacido de los gestos naturales del
hombre (andar, correr, saltar, arrojar objetos lo más veloz, lo más alto y lo más lejos
posible), atribuyéndosele valores en lo físico, en lo social, en lo psicológico, en lo
recreativo y en lo utilitario.

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No es un deporte de conjunto o colectivo (como en el caso del fútbol, básquetbol,


etc.) donde sus participantes o integrantes del equipo se apoyan, se complementan
entre sí; es puramente individual (a excepción de las carreras de relevos, donde
cuatro atletas se pasan un implemento "el testimonio". (Etimologia Del Atletismo -
Ensayos Y Trabajos - Edug_2502, n.d.-b)

HISTORIA DEL ATLETISMO.

Antecedentes

La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de


una lista de competidores de la antigua Grecia (ver imagen 1.1) En ese entonces se
limitaba a una carrera pedestre de 197,27 metros de largo, conocida como stadion,
supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe mítico Heracles
(Hércules).

Más adelante surgió el doble stadion (o duálico), la carrera de medio fondo (o


hípico), y la carrera de fondo (o dólico). Además, en los Juegos Olímpicos de la
Grecia Antigua de finales del siglo VIII a. C. surgió el pentatlón, la disciplina que
combinaba la carrera, el salto, el lanzamiento y la lucha.

La cultura romana practicó también el atletismo, bajo una forma semejante a la


griega y otra más similar a su herencia etrusca. Así, incorporaron nuevas prácticas
a este deporte. Por ejemplo, añadieron el salto con pértiga, el lanzamiento de
martillo y el campo-a-través (Trigueros 2023).

Muchas de ellas se continuaron practicando durante la Edad Media, de acuerdo a


las formas particulares de cada reino cristiano europeo, destacando entre ellos
Inglaterra y Dinamarca. Algunas nuevas disciplinas tenían un componente militar
sumamente útil, como el tiro con arco, mientras que otras eran mal vistas,

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especialmente durante el puritanismo, debido a que solían terminar en peleas y


borracheras.

Otra de las carreras más antiguas de la Europa medieval era la celebrada en Roma
a mediados del siglo XV, reproduciendo a los atletas griegos y haciendo competir a
los atletas totalmente desnudos (Equipo editorial, Etecé, 2023), tal y como en la
Antigüedad.

En 1825 se celebró la primera reunión de atletismo moderno, cerca de la capital


inglesa. Hacia finales del siglo, la visión inglesa del deporte como un elemento social
fue extendiéndose por Europa.

Así comenzó la unión de las sociedades de atletismo en Francia, Estados Unidos,


Bélgica y Alemania. En esta última se dio el primer campeonato oficial en 1891. Este
surgimiento organizado del atletismo en Europa fue clave para revivir los Juegos
Olímpicos (Impactoseo, 2023). Aunque desde inicios del siglo XX la práctica
profesional de este deporte fue casi exclusivo de Europa occidental y los Estados
Unidos, a partir de 1930 los atletas afro-americanos, así como otros europeos
provenientes de las colonias, se destacaron en las competiciones.

1.1 una lista de competidores de la antigua Grecia

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Luego de la Segunda Guerra Mundial, las naciones comunistas del bloque del Este
participaron activamente en las competiciones, como una forma de reafirmar su
presencia y poderío. Hacia 1970 se incorporaron las naciones caribeñas, así como
los países africanos en 1980, a medida que la realidad mundial, junto con la de este
deporte, se hacía más y más globalizada (Trigueros, 2023b).

PRUEBAS.

El atletismo se compone de pruebas de pista, que son ejercicios llevados a cabo


en condiciones controladas, en las que los atletas pueden probarse conforme a
distintos criterios físicos y mentales. Las más comunes de las pruebas de pista
son:

• Carreras a pie. Consistentes, obviamente, en una carrera de velocidad y/o


resistencia sobre un terreno plano y acotado, puede ser de muchos tipos:
carrera de velocidad, carrera de fondo, carrera de campo-a-través, pasaje
de vallas o carrera de relevos.
• Marcha atlética. De invención británica, consiste en un desplazamiento
atlético durante el cual al menos un pie debe estar siempre en contacto con
el suelo, de modo que no implique correr ni trotar, sino andar entre 20 y 50
kilómetros.
• Saltos. Como su nombre lo indica, se espera de los atletas en este
conjunto de pruebas que salten, ya sea ayudados por una vara larga y
flexible (salto con pértiga), al final de una carrera corta (salto de longitud) o
por encima de una barrera (salto de altura).
• Lanzamientos. De nuevo, su nombre lo indica todo: se trata de arrojar
objetos (generalmente una jabalina, una bola o un martillo) empleando la
fuerza del cuerpo completo, tomando o no una carrerilla de impulso. Quien
llegue más lejos su objeto arrojado, vencerá.

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• Decatlón. En esta categoría los atletas se someten a diez pruebas


diferentes seguidas, que se llevan a cabo durante dos días, de manera
continua y organizada. Su versión femenina, consistente en siete pruebas
en lugar de diez, se conoce como heptatlón. (Del Atletismo, 2022)

7
REGLAS.

Las reglas básicas del atletismo son importantes para asegurarse de que
los competidores jueguen de una manera segura y justa. Estas reglas se aplican
tanto a las competiciones de pista como a las competiciones de campo. A
continuación, se enumeran algunas de las principales reglas del atletismo:

1. El atletismo se compone de pruebas de carrera, saltos, lanzamientos y marcha.


Estas pruebas se pueden realizar en carreras de pista, carreras de campo y pruebas
de combinación.

2. Los competidores deben realizar las pruebas de acuerdo con las reglas
establecidas. Esto incluye no tocar el carril de la pista, ni a otros competidores.

3. Todos los competidores deben usar equipo de atletismo adecuado, como calzado
de atletismo, ropa de competición, etc.

4. Los competidores deben seguir el orden de salida establecido. Esto significa que
el primer competidor comenzará la carrera antes que los demás.

5. Los competidores no deben interferir con otras carreras o con los atletas en
pruebas de campo. Esto significa que los competidores no deben bloquear a otros
competidores o intentar interferir en la forma en que otros competidores realizan sus
pruebas.

6. En una carrera, los competidores deben llegar a la línea de meta. El primero en


llegar gana la carrera.

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7. En las pruebas de campo, los competidores deben cumplir con la distancia


establecida para la prueba. Esto significa que los competidores deben recorrer la
distancia total para completar la prueba.

8. Los competidores no deben usar drogas ilegales o medicamentos de venta libre


para mejorar su rendimiento.

9. Los competidores deben seguir las reglas de seguridad establecidas para la


prueba. Esto incluye el uso de equipo de seguridad adecuado. 8

10. Los competidores deben respetar a los oficiales del evento y a los demás
competidores (Heracles, 2023).

Las reglas básicas del atletismo son las mismas para todas las disciplinas del
atletismo. Estas reglas se refieren a la forma en que se realizan las competencias,
los equipos, la conducta de los atletas y los jueces.

1.3 pruebas de salto de valla en atletismo.

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Las reglas básicas del atletismo incluyen:

1. Los atletas deben competir de acuerdo con las reglas de la competencia


establecidas por la IAAF (International Amateur Athletic Federation) o por la
federación local.

2. Los atletas deben competir en un equipo o por su propia cuenta.

3. Los atletas deben usar equipamiento apropiado para la competencia.


9
4. Los atletas deben respetar a sus compañeros de equipo, sus rivales y los jueces.

5. Los atletas deben seguir las indicaciones de los jueces.

6. Los atletas deben informar cualquier lesión al personal de seguridad y al juez.

7. Los atletas deben estar dispuestos a someterse a un examen antidoping si se les


solicita.

8. Los atletas deben cumplir con los protocolos de seguridad y salud establecidos
por la federación local. (reglamento oficial de la IAAF).

MOVIMIENTOS.

Los movimientos básicos del atletismo son:

Locomotrices: andar, correr, saltar, galopar, rodar, botar, caer, trepar, subir, bajar,
etc.

No Locomotrices: balancearse, estirarse, inclinarse, doblarse, girar, empujar,


levantar, traccionar, colgarse, equilibrarse, etc.

Proyecciones: lanzar, recepcionar, golpear, patear, batear, atrapar, driblar, rodar,


etc. El atletismo es considerado un deporte de base, por lo tanto, su práctica refleja

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los movimientos esenciales de lo ser humano en las siguientes especialidades:


caminar, correr, saltar y lanzar (Webscolar & Webscolar, 2013).

DISCIPLINAS.
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Durante las etapas del atletismo, han surgido muchos tipos de disciplinas,
encontrándose, por ejemplo:

• La carrera a pie con: Velocidad, media distancia, carreras con vallas,


campo a través, relevos…
• Los saltos: salto de longitud, de altura, salto triple, salto con pértiga…
• Los lanzamientos de jabalina, martillo, entre otros
• Marcha atlética
• Pruebas combinadas

Las pruebas de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en


cuyo espacio central se encuentra una pista de 400m, con excepción de las
competencias de largas distancias que se realizan en la calle.
En los Juegos Olímpicos se disputan las pruebas de 100m, 200m, 400m, 800m,
1,500m, 5,000m, 10,000m, maratón, 100m con vallas (mujeres), 110m con vallas
(hombres), 400m con vallas, 3,000m con obstáculos, relevos 4x100m y 4x400m,
20km marcha, 50km marcha (CEDEM | CONADE, s. f.)

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1.4.1 Pruebas de atletismo

1.4.2 Pruebas de atletismo

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1.4.3 Pruebas de atletismo con personas discapacitadas

1.4.4 Pruebas de atletismo

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1.4.5 Pruebas de atletismo

ESTRATEGIAS
TÉCNICA.

El atletismo es un deporte que engloba una amplia variedad de disciplinas, cada


una con sus propias técnicas y reglas. En esta sección, nos enfocaremos en las
técnicas más básicas utilizadas en el atletismo y explicaremos cómo y cuándo se
aplican, utilizando ejemplos de su aplicación en el juego.

Una de las técnicas más básicas en el atletismo es la carrera. La carrera se utiliza


en prácticamente todas las disciplinas del atletismo, ya sea en carreras de
velocidad, carreras de fondo o carreras con vallas. La técnica de la carrera implica
mantener una postura erguida, con los brazos y las piernas en movimiento
coordinado. Por ejemplo, en una carrera de velocidad, los corredores deben
mantener una postura erguida, con los brazos bombeando hacia adelante y hacia
atrás y las piernas moviéndose en un patrón de zancada eficiente.

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Otra técnica básica en el atletismo es el salto. El salto se utiliza en disciplinas como


el salto de longitud, el salto de altura y el salto con pértiga. La técnica del salto
implica una combinación de velocidad, impulso y coordinación. Por ejemplo, en el
salto de longitud, el atleta corre a toda velocidad hacia la tabla de batida, realiza un
despegue potente y extiende las piernas hacia adelante en el aire para lograr la
máxima distancia.

El lanzamiento es otra técnica fundamental en el atletismo. Se utiliza en disciplinas 14


como el lanzamiento de peso, el lanzamiento de disco y el lanzamiento de jabalina.
La técnica del lanzamiento implica una combinación de fuerza, coordinación y
técnica adecuada. Por ejemplo, en el lanzamiento de peso, el atleta debe girar su
cuerpo en un movimiento fluido, transferir el peso de su cuerpo al pie de apoyo y
lanzar el peso con un movimiento explosivo de los brazos.

ESTRATEGIA INDIVIDUAL.

¿Cuáles son las estrategias clave que los atletas individuales utilizan para
tener éxito en el atletismo?

Los atletas individuales en el atletismo utilizan una variedad de estrategias para


tener éxito en sus disciplinas. Algunas de las estrategias clave incluyen:

- Entrenamiento específico: Los atletas se someten a un riguroso entrenamiento que


se enfoca en mejorar su fuerza, velocidad, resistencia y técnica específica para su
disciplina. Esto les permite maximizar su rendimiento durante las competencias.

- Planificación de la temporada: Los atletas planifican cuidadosamente su


temporada, identificando las competencias clave en las que desean destacar y

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estableciendo objetivos realistas. Esto les ayuda a estructurar su entrenamiento y a


mantenerse motivados a lo largo del año.

- Estrategias de carrera: Durante las competencias, los atletas utilizan diferentes


estrategias de carrera dependiendo de la distancia y la disciplina en la que compiten.
Algunas estrategias comunes incluyen arrancar rápidamente para establecer una
ventaja temprana, mantener un ritmo constante para conservar energía o acelerar 15

en los últimos metros para superar a sus competidores.

- Concentración mental: La concentración mental es fundamental en el atletismo.


Los atletas utilizan técnicas como la visualización, la respiración controlada y el
enfoque en objetivos específicos para mantenerse concentrados durante las
competencias y superar cualquier obstáculo mental que puedan enfrentar.

¿Cómo se desarrolla y se aplica la estrategia durante el juego en el atletismo?

En el atletismo, la estrategia se desarrolla y se aplica de diferentes maneras


dependiendo de la disciplina. Algunos ejemplos incluyen:

- Carreras de velocidad: En las carreras de velocidad, como los 100 metros lisos,
los atletas suelen enfocarse en una salida explosiva y en mantener una técnica
adecuada durante toda la carrera. La estrategia se basa en maximizar la velocidad
y minimizar la resistencia al aire.

ESTRATEGIA EN EQUIPO

¿Cuáles son las estrategias utilizadas por los equipos de Atletismo para
ganar?

A diferencia de otros deportes de equipo, el Atletismo es principalmente una


competencia individual. Sin embargo, en eventos como las carreras de relevos, los

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equipos deben trabajar juntos para lograr una transición fluida del testigo y
maximizar la velocidad. En estos casos, la estrategia se centra en la sincronización
y la coordinación entre los corredores.

¿Cómo se desarrolla una competencia de Atletismo?

Las competencias de Atletismo se llevan a cabo en estadios o pistas especialmente


16
diseñadas. Los atletas compiten en diferentes pruebas, como carreras de velocidad,
saltos de longitud o lanzamientos de disco. Cada prueba tiene sus propias reglas y
formatos, pero en general, los atletas compiten individualmente o en equipos, y se
otorgan puntos o medallas según su rendimiento.

¿Cómo se aplica la estrategia durante una competencia de Atletismo?

La estrategia en el Atletismo se aplica de diferentes maneras según la disciplina.


Por ejemplo, en las carreras de velocidad, los atletas deben administrar su energía
y mantener una técnica eficiente para maximizar su velocidad. En los saltos, los
atletas deben calcular el momento adecuado para despegar y la fuerza necesaria
para alcanzar la mayor distancia o altura posible. En los lanzamientos, la técnica y
la fuerza son fundamentales para lograr una buena marca (Escuela Europea del
deporte, 2022).

ALIMENTACIÓN.

La alimentación del atleta debe proporcionarle los nutrientes necesarios para


alcanzar el máximo rendimiento. Estos nutrientes los encontrará en productos como
verduras, carne, cereales, pescados, frutas y lácteos. Todos ellos de manera
balanceada para garantizar la energía necesaria, mantener el peso corporal y
desarrollar la masa muscular.

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Los carbohidratos presentes en verduras, cereales y frutas, entre otros, cubrirán las
necesidades energéticas del atleta. Al convertirse en glucosa, servirán como
combustible para el buen funcionamiento de los músculos.

Por lo menos una fruta al día es necesaria por su aporte de vitaminas. Las verduras
ricas en féculas son una buena opción para combinarlas con legumbres verdes, y
con ello asimilarlas mejor. 17

Las proteínas promueven la recuperación de los músculos tras el ejercicio físico.


Carnes rojas, pollo, pescado, leche y huevos serán fundamentales en la ingesta del
deportista que practique el atletismo.

1.5 Alimentación de un atleta

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NÚMEROS ACTUALES

Según datos del MOPRADEF (módulo de práctica deportiva y actividad física) 2022.

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Según datos del MOPRADEF (módulo de práctica deportiva y actividad física) 2022.

Según datos del MOPRADEF (módulo de práctica deportiva y actividad física) 2022.

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CONCLUSIÓN.

El atletismo es una actividad física que implica el desarrollo de habilidades motrices,


la mejora de la salud y el bienestar, y la competencia deportiva. Según los datos del
INEGI, el atletismo es practicado por una minoría de la población mexicana,
especialmente por las mujeres, que enfrentan una brecha de género en la
participación física. Para fomentar el atletismo en México, se requieren políticas
19
públicas que promuevan la cultura física, la equidad de género y el acceso a
espacios e instalaciones adecuados. El atletismo puede contribuir al desarrollo
social, económico y ambiental del país, así como al fortalecimiento de la identidad
nacional, esto según García, F. M. (2023, 30 mayo).

Hacer deporte es una actividad que tiene múltiples beneficios para la salud física y
mental de las personas. Algunos de estos beneficios son: controlar el peso, prevenir
enfermedades, mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía, fortalecer los
huesos y músculos, y prolongar la vida (Fundación Aquae, 2021). Para aprovechar
estos beneficios, se recomienda hacer deporte de forma regular, moderada e
integral, combinando ejercicios aeróbicos, de fuerza y de equilibrio. Hacer deporte
también puede ser una forma de disfrutar, socializar y aprender valores como el
respeto, la cooperación y la disciplina. Hacer deporte es, en definitiva, una forma de
cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, y de mejorar nuestra calidad de vida

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CIBERGRAFÍA.

✓ https://www.bing.com/search?pglt=2209&q=cuantos+mexicanos+practican+
atletismo&cvid=a9722672909e4d40b7f86d6dd778c0b6&gs_lcrp=EgZjaHJv
bWUyBggAEEUYOdIBCDY2NTdqMGoxqAIAsAIA&FORM=ANNTA1&PC=H
CTS
✓ https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2023/mopradef/
mopradef2022.pdf 20
✓ https://www.gob.mx/conade/acciones-y-programas/conoce-a-la-comision-
nacional-de-cultura-fisica-y-deporte?state=published
✓ https://www.gob.mx/conade/acciones-y-programas/estadisticas-deportivas
✓ https://eresdeportista.com/dieta/alimentacion-en-el-atletismo/
✓ https://www.axahealthkeeper.com/blog/dieta-para-deportistas-que-comer-
en-funcion-de-tu-entrenamiento/
✓ https://www.eedeporte.com/tecnicas-carrera-atletismo-beneficios/
✓ https://cedem.conade.gob.mx/disciplinas/atletismo.html
✓ https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/atl
etismo#:~:text=El%20atletismo%20es%20un%20deporte%20que%20contie
ne%20un,o%20en%20resistencia%2C%20en%20distancia%20o%20en%2
0altura.
✓ https://buscadeporte.es/cuales-son-las-reglas-y-como-se-juega-el-atletismo/
✓ https://fundamentosbasicosdelatletismo.blogspot.com/2022/04/pruebas-de-
pista-que-se-desarrollan-en.html
✓ https://www.deportes.info/historia-del-atletismo/#google_vignette
✓ https://grupopineda.eu/blog/historia-origen-evolucion-resumen/
✓ https://www.clubensayos.com/Historia/Etimologia-Del-
Atletismo/2260163.html
✓ https://www.ladesertica.com/disciplinas-del-
atletismo/#:~:text=Las%20disciplinas%20del%20atletismo%201%201.%20
Carreras%20a,4.%20Lanzamientos%20...%205%205.%20Pruebas%20com
binadas%20

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